体育小课题研究.doc

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体育小课题研究：

耐久跑趣味练习

榆林市第十一小学许建平

2014年11月

体育小课题研究：

耐久跑趣味练习

一、问题的由来和背景　　

过去对学生体育学习的评价基本上局限于体能和运动技能的评价，忽视了对学生的学习态度、习惯养成、情感、合作等方面的评价，这实际上对学生来说是不公平的。

新课标中提出了，体育课程评价方式的转变，要做到以下几点：

1.客观性评价与主观性评价相结合

2.终结性评价与过程性评价相结合

3.绝对性评价与相对性评价相结合

4.由单一内容评价向多元内容评价转变。

事实上，今天的小学体育教学评价方法所采用的依然是一般标准评价、教师评价、终结性评价等传统评价方法，评价也仅是体能和运动技能的测验，以统一的标准衡量所有学生，忽视了学生个体的差异，忽视了平等享受教育的新理念,根本不能适应社会对人的多元评价的发展要求。

因此，我们试图通过本课题的研究，形成一套既符合新课程标准要求，又适合农村小学生体育学习评价的体系，从而提高农村小学体育课堂教学的质量与效益。

随着新课改的实施，体育教学越来越受到学生的喜欢，学生的体质与健康测试成绩也有所提高，但学生的心肺功能提高幅度相对其他测试指标较小。

而耐久跑是提高学生心肺功能的有效方法之一，体育教师如何让耐久跑教学不再枯燥，提高耐久跑的趣味性，让学生愿意参与、主动尝试练习，是值得我们探讨的。

根据我们学校体育组多年的耐久跑教学经验，我在此抛砖引玉，向大家介绍耐久跑趣味练习八法。

二、研究的内容

1、耐久跑替代练习

耐久跑练习能提高学生心肺功能，培养他们的意志品质。

如果教师利用一些替代练习，循循诱导，也会取得同样的效果。

例如采用学生感兴趣的跳绳练习，大场地的足球比赛，“橄榄球”游戏（按体能相对分组，分成人数相等的两队，利用追、抢、传、投、抱、堵等各种方法获得球权，最终在规定时间内看那队投入对方球门的次数多为获胜）等方法。

2、耐久跑简化练习

耐久跑课的教学目标主要是让学生了解耐久跑锻炼的意义，知道耐久跑的技术要领和锻炼方法，能尝试参与练习。

大家都知道光2-3节耐久跑课的教学是提高不了学生多少的心肺功能、意志品质。

体育教师要从实际出发，多传授些方法，把练习的要求“减一减”，学生“跳一跳”能摘到，让学生愿意尝试、主动参与。

例如让学生自由组合跑走交替练习，分组匀速接加速跑交替练习，规定时间内完成一定距离练习等方法。

3、“越野跑”练习

让学生走出校园，到大自然中去，选择较安全的自然地形或路道。

集中做好准备活动，教师讲清交通安全、练习注意事项。

按照体能相对分组，体育骨干或班干部担任组长，组内同学相互鼓励、团结一致、顽强拼搏，努力完成练习任务，体育教师统筹负责。

4、“铁人三项”练习

让学生自由组合分成若干个小组，每组两人，配一辆自行车，完成规定路段与规定要求的“跑—驮—骑”练习内容。

两人一组，相互配合，自由选择，按要求可轮换。

第一段距离内要求一人骑、一人跑，可换骑，不可驮人；第二段距离内要求一人骑车驮一人，可换驮，不可跑；第三段距离内要求同第一段距离内练习要求，最终看学生完成练习的时间。

5、“按图寻宝”练习

利用学生猎奇寻宝的心理，让耐久跑变成完成一定运动量的寻物跑。

教师讲明“按图寻宝”练习要求，将学生按体能相对分成男女生各3—5组，分别完成不同难度的“按图寻宝”练习内容。

例如：

第一组第一目标为绕篮球3圈到第2付双杠下拿第二个目标内容，第二个目标内容为绕田径场一圈到综合楼四楼教室3取宝，然后到田径场向教师汇报。

“宝贝”不让学生先知道，一般可放一些学生喜欢的体育器材（“寻宝”完了可活动，不喜欢的可交换），或者给学生一些名言或鼓励表扬的话。

6、“障碍跑”练习

将耐久跑练习道路上增加有形的“障碍”，调动学生挑战困难，挑战自我的积极性。

例如：

将男女生分成各两组，第一组学生练习，第二组为他们加油，然后交换。

在女生800米，男生1000米跑中，在规定路段中完成“障碍一”行进间运篮球30米、“障碍二”跨越3个跨栏、“障碍三”跳30次绳等练习内容。

7、“OVER游戏”练习

对学生先进行思想动员，讲一些军队训练与国家队“三从”训练内容，然后讲清“OVER游戏”练习的要求，激发学生的斗志、敢于拼博、挑战极限。

针对学生个体差异，根据学生平时的练习成绩，将学生分成不同水平组，分别提出不同的练习要求，练习的要求一般情况下90%的学生能达到。

完成不了的学生将进行“魔鬼训练”，指再进行一定运动量的练习。

8、“接力跑”练习

学生在短跑接力比赛中表现欲望强，能顽强拼搏，团结一致。

让学生尝试中长跑接力赛，可想比赛的精彩激烈程度。

体育教师按学生体能相对分组，分成若干小组，每组为四人。

分别进行女生4*800米接力、男生4*1000米接力。

体育教师要根据课的情况灵活运用，组织这样的比赛可分4—6个大组进行（每人都参加），也可每大组派四名代表进行，尤其要加强学生的安全教育。

三、研究的对象和范围

一

（2）班、一（4）班和一（7）班作为研究对象，并与平行班级进行对比，获得实验班与非实验班学生体育学习行为的变化数据。

四、研究的方法　　

1.文献借鉴法。

多角度、多渠道开展对情报资料的比较研究，借鉴已有研究成果和经验教训，防止重复研究，避免和少走弯路。

2.调查研究法。

对学校老师、学生家长开展学生日常行为的调查，对学生建立体能和主动参与二项指标，进行实验前后的对比研究。

3.实验监测法。

在实验班开展评价操作（包括课堂中的过程性评价和学生自我评价、同伴间评价和家长对学生体育学习态度的评价等），并及时调整不合适的评价标准和操作方法。

4.经验总结法。

边实验边总结，形成阶段性总结，形成有特色的小学生体育学习评价方案。

五、研究的步骤　　

1.准备和启动阶段：

主持人申报耐久跑课题，填写申报、评审书，撰写课题研究方案，组织开开题，制订详细的研究方案，组织课题组成员学习相关教育理论，明确研究思路。

2.具体实施阶段：

对有关耐久跑进行系统学习，组织学生开展相关的体育学习评价经验总结，初步提出小学生体育学习评价的基本理论与方法，进行实践研究　　

请有关领导、专家指导，对课题进行论证。

学习理论，问卷调查、应用研究，探索小学生体育耐久跑学习评价的方法。

案例研究，每学期开展课题研讨活动，结合教学案例，探讨在实践中的成效和存在问题。

撰写中期研究报告，举行一次中期研究成果报告会。

将中期研究成果用各种方式向外宣传。

3.研究总结阶段：

对耐久跑趣味练习及效果进行评价，整理课题研究资料进行归因分析，撰写研究报告，做好结题准备。

收集整理课题研究的数据资料，进行分析、总结。

对小学生体育耐久跑学习评价方法，行成模式，并在全校推广。

进行最后研究工作的文字工作，形成报告，组织专家鉴定。

做好课题研究成果的推广工作。

六、参考文献：

1.基础教育课程改革纲要（试行）　　

2.体育（1-6年级）课程标准