小学体育队列队形齐步走教案Word格式.docx
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《我是小司令》、《小战士听令》
【评价要点】
1)具有始终保持良好的精神状态和学习热情。
2)支作反应快速、灵敏,能把握住立正时脚尖间和稍息时两脚间的适当距离,姿态端正。
3)个人能融合在集体之中,体验到同伴帮助获得的进步和良好的身心感受。
㈡看齐
向前看齐(纵队)
“向前看——齐!
排头不动,其余学生依次看前面学生的后颈,迅速将两臂向前平举,掌心相对,向前对正看齐。
上体正直,挺胸收腹,平视前者后颈。
向右(左)看齐(横队)
“向右(左)看——齐!
排头左(右)手迅速叉腰,目视前方,其余学生左手迅速叉腰,向右(左)转头眼看邻近学生的腮部,并通视全线。
二列及以上的队伍,后列排头左(右)手叉腰,右(左)手前平举,对正前列排头,并保持一臂距离,其余学生与第一列学生动作相同。
左臂屈肘正叉腰,身体正直,与右(左)侧邻近学生身体保持在同一平面上。
注意力集中,动作协调一致。
向中看齐
“以×
×
同学为基准,向中看——齐!
当听到以某人为基准的口令后,被指定的学生迅速右手握拳上举。
在听到“向中看——齐!
”口令时,基准学生将举起的手放下,同时迅速两手叉腰,其余学生向基准同学方向转头看齐,动作与向右(左)看齐相同(包括后列学生)。
基准学生反应快速,看齐动作同“向右(左)看齐。
”注意力集中,动作协调一致。
向前看
“向前——看!
向右(左)、中看齐时,听到“向前——看!
”口令后,看齐的学生迅速转头,手放下,全体学生还原成立正姿势。
在纵队向前看齐后,教师应下达“两臂放——下!
”的口令。
听到口令迅速转头还原成立正姿势,动作整齐。
1)根据低年级学生的特点,教师可采用“口令词”帮助学生理解或提醒注意目标和方向,如:
以某学生为基准,教师及时手指该生,基准学生举手,其余学生知道谁是基准学生后,教师再下达“向中看——齐”口令。
2)为提高看齐的效果,教师可先让学生掌握正确的转头动作,保持头正颈直转动,防止头部前倾,后仰和侧倒。
3)多给小组分散练习的时机。
4)教学过程中,教师要多激励,善诱导,变换教法手段,激发学生学习热情,提高教学效果。
1.动作拆解法:
根据低年级学生的特点,教师可采用“口令词”帮助学生理解或提醒注意目标和方向。
2.形象讲解法:
《木头人》
能正确学会动作,逐步形成良好的身体姿态。
㈢报数(横队)
“报数!
”(1至×
报数!
)
听到口令后,由排头开始从右向左依次连续报数,报数时向左转头,并迅速还原,排尾学生报数不转头。
指定数字报数方法同上。
报数声音短促、洪亮、连贯,精神饱满;
报数时转头、还原动作每捷。
有整体协同配合意识。
1、教师先介绍两种报数形式:
连续报数和指定数字报数。
连续报数口令:
”,指定数字报数口令:
“1至×
”。
2、报数是清点人数或组织分组的一种手段,要求学生报数时,逐步做到注意力集中,态度认真,精神饱满。
3、低年级学生学习报数,可先进行集体性报数、集体转头及还原动作的练习;
然后再进行连续报数或指定数字报数的练习。
4、报数练习中,可在学生知道自己所报数号的基础上,教师采用连续报数或跳号报数,学生对号应答(举手或叫(“到!
”),提高学生有意注意及快速反应能力。
5、由于低年级小学生年龄小,注意力不集中,反应能力较差,报数时连贯性不够,因此,在最初的练习中的速度不宜过快;
可通过小组练习或比赛的方式练习,提高反应能力。
1、口令:
声音短促、洪亮、清晰
2、小组练习法:
低年级学生学习报数,
3、竞赛练习法:
1比速度2跳数比赛,举手或叫(“到!
”)
4、巩固练习法:
每一排最后一个报完后,快速跑到前排,继续从一开始。
1)积极投入,态度认真,情绪饱满。
2)声音短促,洪亮,较连贯。
㈣集合、解散
纵队集合
“成×
路纵队——集合!
教师下达口令的同时,左手握拳于胸前屈肘,拳心向内,右臂前平举,掌心向下。
排头学生按口令指示的队形,距离教师2~3米处站好,其余学生依次向后重叠式排队站立,前后保持约一小臂的距离并自动对齐。
横队集合
列横队——集合!
教师下达口令的同时,左手握拳肩侧屈,上臂与肩持平,拳心向内,右臂侧平举,掌心向下。
排头学生按口令指示队形,迅速在距离教师面前3~4米处,面对教师站立,其余学生以排头为基准,从右到左依次排列队伍,并自动看齐。
解散
“解散!
听到口令后,学生迅速离开原位。
集合时,排头学生迅速到位,其余学生及时找到相应位置自动看齐,并保持较适宜的间隔和距离。
发展反应、灵敏和协调能力。
1)在初次练习时,教师在场地上画2~4条标志线,并在各组排头站位处,插上不同颜色的小旗或放小木块,便于排头学生迅速到位。
也可在标志线上按横队和纵队要求的间隔和距离标上记号(如画点等),以便于学生迅速集合。
2)在练习中,教师要教会学生识记左右、前后同伴的特征;
解散后,可让学生相互交流,增加学生结伴的练习,并在练飞中相互提示。
3)进行集合与解散练习时,教师的预令和动令可适当放慢、延长,口令要清晰、宏亮、有力。
4)根据低年级学生有意注意坚持时间不长的特点,不宜用较长时间进行队列队形练习。
可采用多种形式和手段,如结合队列练习的游戏进行。
1、要点:
口令、示范、哨声结合
2、情境法:
在场地上插上不同颜色的彩旗,学生头上戴相同颜色的头饰,通过“小动物回家”的游戏进行教学,强调快速、到位、注意力集中。
3、信任激将法:
集合解散前,教师对学生进行沟通:
当老师哨声响起,马上闭上眼睛,当老师数完五个数,睁开眼睛,相信每个人都能站好。
【评价要求】
1)集合、散开较迅速,站位较准确,间隔距离较适宜。
2)身体姿态端正,集合、散开反应灵敏而果断。
3)操练中能较快地与老师和同伴密切配合,体验到集体活动的乐趣。
㈤蹲下、起立
“蹲下”
右脚后退半步,屈膝下蹲,臀部坐在右脚跟上(膝部着地),两手自然放在两膝上,上体保持正直。
蹲下过久,可自行换脚。
换脚时身体稍起,右脚向前半步,左脚后退半步再成蹲势。
蹲下时,屈膝、上体正直
起立
“起立”
上体稍前倾,重心前移,用两脚支撑迅速起立,后脚向前脚靠拢成立正姿势。
上体前倾,前移重心,提臀起立。
教学时,尽量采取先慢后快的方式进行练习,也可采取“比一比”“看一看”的方式让学生结对学练。
如“我来说你来做”、“看谁蹲的直,看谁起的快”等。
蹲下与起立时,让学生随口令节奏呼“一、二”同时做动作,以提高学生练习兴趣的积极性。
㈥原地转法
向左(右)转
“向左(右)——转!
听到动令后,左(右)脚跟与右(左)脚掌前部同时用力,向左(右)转体90度,重心落在左(右)脚上,接着,右(左)脚向左(右)脚靠拢。
转动时,两腿挺直,两臂紧贴裤缝不外张,上体保持正直。
以指定转动方向的脚跟为轴,另一脚的前脚掌为辅轴,同时转动。
动作协调一致。
1)教学时,教师应引导学生识别左、右、前、后方向。
2)可采用分解法转动,反复体会腿跟、脚掌转动的方法,逐步过渡到完整动作。
3)开始整体练习时,可采用语言提示法,如:
“向右转”时,“举起你的右手,转动你的右腿跟,向右——转!
”,预令要适当拖长,动令稍缓慢。
再进一步采用手势助口令的方法,如:
当教师发出预令时,同时用手指向指定转动方向。
要多给学生自主练习和小组分散练习的时机。
反复多遍后,再按正常口令做动作,逐步做到整齐、正确。
1.循序法:
教师应引导学生识别左、右、前、后方向
2.分解法:
1转2(靠)
3.语言法:
面向老师——向左转“举起你的右手,转动你的右腿跟,向右——转!
”,预令要适当拖长
4.口令法:
让学生跟着老师一起喊口令,边喊边做
掌握动作方法,并能与集体协同一致的转动。
向后转
“向后——转!
听到动令后,以右脚跟和左脚掌为轴,同时用力,从右向后转体180度,重心落在右脚,然后左脚向脚靠拢成立正姿势。
以右脚跟和左脚掌为轴快速转体180度,转动时两脚挺直夹紧,手贴裤缝,肘不外张。
1)初学阶段,教师可采用分解法,即:
听到“向后转——一!
”口令,向右转体180度,两腿夹紧,稳定重心,听到“二!
”口令,左脚向右脚靠拢成立正姿势。
2)做完整练习时,可让学生按分解法的动作结构呼喊“一、二”的声音,以提高学生的注意力和操练兴趣。
3)学生知道动作方法后,应多给他们自由练习和小组分散练习的时间。
1、重点:
转体的方向:
重心的稳定、没有支撑
2、分解法:
3、脚跟、脚掌的专门练习
1)练习认真,精神饱满。
2)个人能够独立完成完整动作;
集体动作节奏一致。
㈦原地踏步——立定
“原地踏步——步!
”“立——定!
1)原地踏步走:
听到动令后,左脚起步,两脚原地依次上下起落;
腿抬起时,大腿带动小腿,脚尖自然下垂。
落地时,前脚掌先着地,再过渡到全脚掌,两臂自然伸直作前后摆动。
2)立定:
听到动令后(动令落于右脚),左脚在原地踏一次,右脚迅速向左脚靠拢,成立正姿势。
踏步抬腿自然、放松、立定落步要轻(前脚掌先着地),动作协调一致。
1)可让学生在音乐伴奏下进行踏步,教师有节奏地在重拍上击掌或喊口令。
2)在集体操练中,可让学生随踏步发出“左、右”或“一、二”的呼声;
发出“立定!
”口令后,可集体发出“1!
2!
”声音,也可采用教师击掌声,既可作为整齐动作的手段,也可增加学生练习兴趣。
待学生熟练掌握动作后,即可停止使用此法。
易犯毛病:
左脚起——右臂摆2、摆臂的方法3、立定方法(立在左脚、定在右脚、落左脚,靠右脚)
1、口诀法:
立在左脚、定在右脚、落左脚,靠右脚
2、口令法:
口令——1——2
1)积极参与,练习认真。
2)上体正直,左脚起步,落地较轻,上下肢配合协调,有节奏感。
㈧齐步走——立定
“齐步——走!
1)齐步走:
听到动令后,左脚开始向前自然迈步,膝部自然伸直,脚跟先着地迅速过渡到全脚掌,两腿依次交换前进。
行进中,上体正直,微向前倾,手指并拢自然微曲,两臂前后自然摆动。
听到“立定”口令后(动令落左右脚),左脚向前一步(身体身体重心迅速前移),右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。
1)齐步走第一步的出脚要“迈步”,脚尖自然直,脚跟先着地,动作协调一致。
2)立定时,左脚继续前迈一小步,右脚迅速跟拢。
1)低年级学生学习齐步走前,先学会自然便步走。
2)首先应让学生掌握正确的迈步动作。
如:
教师喊“齐步走——一!
”,学生集体用左脚向前自然迈出一步,同时,右臂前摆、左臂后伸的动作。
反复多次练习后,再做连续的走步。
3)为达到集体一致的协同动作,教师可让学生在踏步中齐喊“左、右、左!
”或“一、二、一!
”口令,要求学生用左脚踏左“一”数口令上。
待熟练后,可配以音乐,加强行进动作的韵律和节奏感。
4)多给学生独自练习的机会,把个人练、小组练、全班整体练结合起来。
但练习时间不宜过长,练习方式应生动活泼。
5)“立定”动作的教学要与“齐步走”教学结合起来,听到动令后,左脚向前自然迈步的步幅要小(约半步左右),然后右脚向前靠拢。
1、儿歌法:
大街口,信号灯,红黄绿,要分清,红灯亮了停一停,绿灯亮了往前行,交通规则要记清小组练习
2、强化第一步:
师:
齐步走定——检查动作
3、口诀法:
1)左脚起步,落地较轻,动作协调、自然,有节奏感。
2)立定时节奏鲜明,但落步较轻。
㈨左(右)转弯走
1)进行间:
“左(右)转弯——走!
2)静止时:
“左(右)转弯,齐步——走!
1)行进间听到动令后,排头学生(或列)用小步边行进边改变方向,转至90度时按直线方向前进,其余学生(或列)依次行进到排头学生(或列)转弯处,按排头学生的转法,向新方向跟进。
转弯时,如二列或二列以上的队伍,靠近转弯方向一侧的学生步幅要小,与外侧相邻的学生步幅依次加大,向内侧学生标齐行进。
2)静止时,听到动令后,排头学生(或列)边踏步边改变方向,转至90度时,按直线方向前进,其余学生的动作与行进间转弯走的方法相同。
行进间转弯时,每个学生必须走到排头学生的转弯处(点)再转弯行进;
在改变方向时,每个学生要用余光向内侧学生看齐,提高协调配合能力。
1)开始操练时,为使学生正确掌握转弯动作,教师可在操场上画成四个转弯直角标志线。
以小组为单位沿着规定路线与转弯处进行练习。
待动作熟练后,可逐渐减少使用或不用标志线练习。
2)行进间练习时,如左转弯走,可采用内侧学生用右手搭着外侧学生的左肩行进,到转弯处,内侧学生小步幅走,外侧学生步幅大些,左右两个学生转弯时保持一个平面,提高协同动作的效果。
3)开始练习转弯动作时,也可在转弯后的前方放置四个目标(如:
标杆、小红旗等),显示转弯和前进方向。
4)教师应加强对排头学生的指导,使其掌握转弯的方法,以便于其余学生跟随行进。
但由于低年级学生集体协调能力较差,练习不要在“成直角转弯”的细节上下功夫。
注意因素:
1、直角2、定点3、小步4、踏步5、抬头
1)走步认真、自然;
转弯时,能在排头转弯的位置转向新的方向。
2)转弯时,内外侧学生能够协同配合。
㈩原地跑步——踏步
1)“原地跑步——走!
2)“原地踏步——走!
1)听到预令时,两手半握拳提至腰间,拳心向内,肘部稍向里合,两脚跟提起,上体微前倾;
听到动令,左脚利用右脚掌的弹力抬起,前脚掌落回原地,两脚依此方法交替进行;
两臂前后自然摆动。
2)听到动令后,两臂立即同时放下,并松开握拳,按原地踏步方法踏步。
1)原地跑步时,左脚起步,重心稳定,动作自然协调。
2)转换原地踏步时,动令落在右脚上。
1)开始时,教师先让学生学会预备姿势;
屈肘抱拳于腰间,双脚起踵;
再学会屈肘前后摆臂和左脚起步动作。
2)练习中,可让学生呼喊“一、二、一!
”的口令,也可让学生呼“一!
”,教师喊“二!
”进行操练。
特别在转换踏步时,要求学生呼喊“一、二、一!
”或“左、右、左!
”的口令,以提高协同动作的效果和练习兴趣。
3)练习时间不宜太长。
1)听预令后,能迅速半握拳并提起脚跟;
动令后,能左脚起步。
跑的动作协调、自然。
2)转换踏步的动令落在右脚后,左脚能及时转换。
3)注意力集中,精神饱满。
(十一)跑步——便步
“跑步——走!
”“便步——走!
1)听到预令,两手半握拳提至腰间,拳心向内,肘部稍向里合,两脚跟提起,上体微前倾;
听到动令,两腿微曲,同时左脚利用右脚掌的弹力向前跃出,前脚掌着地,两脚依次交替进行;
两臂自然前后摆动。
2)听到便步走动令后(动令落在右脚上),左脚开始便步走。
1)跑步走左脚跃出第一步。
2)跑步变便步,动令落在右脚上,左脚开始便步走。
1)跑步变便步的练习是学习跑步走立定动作的过渡性手段。
对于低年级学生,在学习跑步走的同时学习立定法,难度较大;
而采用跑步变便步、再立定的方法,就解决了由跑步到立定的转换问题。
2)跑步变便步的教学,可在原地跑步中,体会便步走的动作变换。
当教师发出“便步走”动令后,学生即向前便步行进。
连续多次重复练习后,即可在跑步行进中做便步的动作转换。
3)教师可将学生分成若干小组或自由结组,让学生边喊口令边做动作练习。
转换动作时,“走”的口令落在右脚上,左脚开始便步走。
4)在学生分散练习中,可采用择优表演和小组演练并给予评价等方法,激发学习兴趣,促进动作质量的提高。
1)操练时态度认真,注意力集中。
2)能掌握跑步变便步的正确动作,能感受到自己进步与收获。
(十二)原地由一
(二)列横队变成二(四)列横队
“成二(四)列横队——走!
先报数(可连续报数,也可一至二报数),听到动令后,单数学生不动,双数学生左脚后退一步,接着右脚后撤顺势向右横跨一步,左脚向右脚靠拢,站在前一单数学生后面成立正姿势。
由二(四)列横队还原成一
(二)列横队的方法是:
听到“成一
(二)列横队——走!
”口令后,双数学生左脚向左前上方跨一步,右脚向左脚靠拢,在前列单数学生左侧站成立正姿势。
变队动作三拍连贯完成,还原动作二折连贯完成。
1)变队前必须让学生知道自己是单数还是双数的位置。
练习时,可让左右单双数学生互换位置交替进行。
2)变队练习前,可请一个学生做单数,教师示范双数完成的变队动作;
然后,在教师指导下一至二报数,集体进行变队练习。
开始时,按拍节慢速进行变队和还原练习,待熟练后,再按正常动作节奏练习。
3)练习中,可让学生按三拍法呼“一、二、三!
”的口令(还原动作呼“一、二!
”),起到协同动作、振奋精神的作用,逐步做到动作协调、节奏一致、前后对准、排面整齐。
4)采用双人练、分组练、集体练的组织方法进行操练。
1.示范、分解法:
2.变异法:
单双数交换
3.游戏法:
蹦蹦恰——蹦恰
1)能感受到成功的快乐。
2)喜欢和同一起操练,很愿意帮助别人。
(十三)原地由一
(二)路纵队变成二(四)路纵队
“成二(四)路纵队——走!
先报数。
听到动令后,单数学生不动,双数学生右脚向右前方跨一步,左脚向右脚靠拢,站在前面单数学生的右侧,成立正姿势。
由二(四)路纵队还原成一
(二)路纵队的方法是:
听到“成一
(二)路纵队——走!
”的口令后,双数学生左脚向左后方撤一步,右脚向左脚靠拢,排在单数学生后面,成立正姿势。
用二拍法连贯完成变队和还原动作。
除变队时用二拍完成外,“教法建议”、“评价要点”可参照横队变换的各项内容。
(十四)跑步走——立定
⑴口令:
听到“跑步”预令,两手迅速握拳提至腰间,拳心向内,肘向里合。
听到“走”的口令后,上体稍前倾,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的弹力向前跃出,用前脚掌着地,身体重心随之前移,步幅不宜过大。
右脚依此法进行。
两臂自然摆动,前摆不露肘(拳不超过衣扣线,前臂略平,稍向里合),后摆不露手。
利用右脚掌弹力使左脚向前跃出一步,注意跑步的节奏性。
“立——定!
听到动令后(动令落在右脚上),继续跑两步,然后左脚向前迈出半步,右脚迅速靠于左脚,同时两手放下成立正姿势
动作方法与节奏
(十五)走成圆形、三角形、蛇形等形队
形队,齐步——走!
排成一路纵队走成圆形、三角形、菱形、蛇形等各种图形。
边走边调整距离,保持队形。
1)各种图形走的练习,最初可在场地上画好的图形沿线行进;
学生掌握了图形走(或跑)的要点后,可不画线,在排头带领下完成。
也可让小组分别进行。
2)各种图形走可先进行圆形队走,然后再进行其他图形走练习。
最初可全班走万一个大圆,再变成两个、四个圆形队,等。
3)练习中,教师提示学生保持适当的距离,及时调整队形。
4)练习可配音乐伴奏,增强节奏和韵律感,也可结合游戏穿插进行练习,做到走走、玩玩、唱唱、拍拍(手)。
1.图形法:
最初可在场地上画好的图形沿线行进;
学生掌握了图形走(或跑)的要点后,可不画线
2.领头法:
3.综合法:
设计不同的目标要求如第一圈走走,第二圈玩玩,第三圈唱唱,第四圈拍拍
1)在操练中能随时调节动作和调整距离,始终保持良好的身体姿势。
2)有集体协同配合意识。
16.原地一
(二)列横队变成二(四)路纵队
第二部分高年级队列队形教学:
㈠行进间转法
向右(左)转走
口令向右(左)转——走!
〔动令落在右(左)脚上〕
要领左(右)脚向前半步,脚尖向右(左)约45°
,身体向右(左)转90°
时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。
半面向右(左)转走,按向右(左)转走的要领,身体向右(左)转45°
向后转走
口令向后转——走!
(动令落在右脚上)
要领左脚向右脚前迈出半步,脚尖向右约45°
,以两脚的前脚掌为轴,自右向后转体18°
,出左脚向新方向行进。
转体时,两臂自然摆动,不得外张,两腿自然挺直,上体保持正直。
队形练习
㈡图形行进
1.直线行进
(1)绕场行进
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