体育羽毛球教案Word格式.docx
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5、教学场地:
风雨操场。
二、羽毛球运动概述(羽毛球运动简介):
1、羽毛球运动是球类运动之一,属于执拍运动项目,与乒乓球、网球合称为小球运动。
2、运动场地与器材介绍:
场地的线的作用、球网的高度;
羽毛球的球拍、羽毛的根数、重量;
3、基本技术的组成:
发球、接发球、拉球、杀球、吊球、网前的扑、搓、勾对角球等。
4、基本战术组合:
发球抢攻、打吊结合、防守反击、多拍打法、压反手、逼底线球打法等。
5、步伐练习:
上网步、退后场步法、中场左右横支步法;
并步、垫步、交叉步、单足跳步、跨步、蹬步、腾跳步等。
6、比赛:
分单打与双打两种形式。
男子单打与双打比赛每局为15分制;
女子单打为11分制。
比赛为发球得分制。
三、羽毛球的发展史及中国羽毛球运动的发展
1、起源:
现代羽毛球运动始于英国,19世纪60年代。
1897年,在格拉斯哥附近的鲍费特公爵的伯明顿庄园进行了羽毛球表演。
为了表示纪念英文中的羽毛球以伯明顿园命名,即“Badminton”。
1877年第一个成文的羽毛球规则在英国出版,1939年由国际羽联制订了现代羽毛球规则。
2、现代国际羽毛球运动的概况:
1948—1949年,国际羽联在英国普雷斯顿举行了首届男子羽毛球团体锦标赛——汤姆斯杯赛。
从1949年—1979年是以印度尼西亚(7届)和马来西亚(4届)为最高水平的代表。
60年代初期中国队开始崛起。
国际羽联管辖的世界性羽毛球大赛有:
(1)汤杯赛从1948年开始,每三年举行一届,从82年开始改为每2年一届;
(2)1956年开始,设立了女子尤伯杯赛,每三年举行一届,82年后改为每2年一届。
(3)世界锦标赛(即5个单项比赛)1977年开始,每三年一届,83年后改为每2年一届。
(4)世界杯赛(即5个单项比赛)1981年开始,每年一届。
(5)苏迪曼杯(即男女混合团体赛)。
(6)奥运会羽毛球比赛(男女单打、双打)1992年第25届奥运会开始。
3、中国羽毛球运动的发展:
1982年,中国队首次在英国伦敦举办的第12届汤杯赛中,以5:
4战胜“世界羽毛球王国”印尼队取得了冠军。
之后出现了一大批优秀羽毛球运动员,有男子杨阳、赵剑华等“天王”级水平的运动员;
女子有李玲尉、龚智超等“皇后”级运动员。
并涌现出了一大批新秀,保持着一流水平的运动队。
4、世界羽坛的争霸:
男子单打有中国、印尼、马来西亚、丹麦等国家;
女子单打有中国、钱尼、丹麦等国家;
双打:
女子中国、韩国;
男子印尼、双来西亚、韩国;
混双中国、韩国。
室内理论课
1、以教师主讲为主,适时提问。
2、根据教材内容分别介绍。
3、听取学生的意见,根据实际情况,对教学计划作适当的调整。
4、布置思考题与学生兴趣调查。
课后小结
(2)
羽毛球与健康教师:
1、学习羽毛球的握拍和接发球的准备姿势;
2、学习羽毛球步伐中的交叉步;
3、身体素质练习。
1、初步掌握羽毛球的握拍和接发球的准备姿势。
2、基本掌握和运用交叉步技术,发展身体素质。
3、培养学习羽毛球的兴趣,激发学生学习的热情与积极性。
4、成养自觉锻炼的习惯,为终身体育打基础。
开
始
部
分
15
一、课堂常规:
整队、报数、布置课的任务、安排见习生
二、准备活动:
1、慢跑热身运动
2、徒手操一套
3、专项准备操
1、四列横队:
如图一
2、准备活动:
环人工湖慢跑2圈(约600米);
3、手腕和踝关节、绕肩运动、上肢、弓步压腿、体侧、体转、全身、整理运动,4×
8拍。
4、变向跑、后退跑、交叉步跑,各15M×
2—3组。
小到中等
基
本
30
10
一、学习羽毛球正手基本握拍法
1、动作要领:
(以右手握拍为例)虎口对着球拍框,小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在拍柄上。
2、难点:
不同处理球的握拍方法的转变与调整。
3、重点:
握拍时不要过于用力,手部肌肉要放松。
4、技术关键:
灵活自然、击球时手指才突然紧握拍柄发力击球。
二、接发球的站位与预备姿势
(以右手握拍为例)单打站位于离发球线1.5米处靠近中线的位置或中间的位置。
一般左脚在前,右脚在后,双膝微屈,收腹含胸身体重心放在前脚上,后脚脚跟稍抬起。
身体半侧向球网,球拍举在身前,两眼注视对方。
预先判断来球的方向、高度和落点。
站位的位置与身体重心的控制。
身体姿势与站位的协调。
三、学习基本步法中的交叉步
(以右手握拍为例)当判断来球是后场时,两脚轻轻移动,将重心调至右脚。
紧接着右脚蹬地,身体右转,右脚向来球方向迈出一步。
随着右脚的着地,左脚从体后交叉移至右脚外侧;
然后右脚迅速向后再移动一步,当右脚着地时,迅速向上蹬,同时左脚和身后伸出,挥拍击球。
起动时身体重心的控制与步伐的使用。
左脚着地时要缓冲、制动、回蹬,这几个动作要整体连惯,一气呵成,使身体迅速返回球场中心。
这种步伐的特点是活动范围大,回击端线附近的球多用这种步法。
四、身体素质练习
1、内容:
(1)立卧撑;
(2)屈腿高跳。
2、重点:
腰腹肌力量
3、技术关键:
身体的协调性
一、基本握法
1、教师讲解与示范
2、集中教学:
(1)正手羽毛球拍的握法介绍
(2)正确与错误动作的比较
(3)正手羽毛球拍的握法练习
(4)击球动作的握法
(5)网前搓球的握法
(6)扑球时的握法
(7)吊球时的握法
(8)各种握法的练习
(9)各项练习做5-10遍
(10)重点与难点动作强调
2、分组教学与练习
(1)高远球接发球的站位与预备姿势
(2)平高球接发球的站位与预备姿势
(3)网前短球接发球的站位与预备姿势
(4)各项练习做5-10遍
(5)预备姿势正误比较
(6)两人一组的基本技术练习
(7)重点与难点动作练习
1、教师讲解与示范
2、分组教学与练习
(1)交叉步基本技术练习
(2)重点与难点动作练习
(3)分组练习各项技术
(4)正误动作的比较
(5)两人一组的综合性技术练习
2、分组练习
(1)立卧撑:
10次×
3-5组
(2)屈腿高跳:
中等
中到大
结束部分
5
1、集队点名,教师小结课的任务与讲评。
2、清理场地与收回器材。
3、布置下次课的内容。
一、四列横队:
队形同开始部分。
二、第一组负责清理场地与收回器材。
三、学习羽毛球发球、基本步伐和基本技术。
(3)
1、学习握拍,接发球准备姿势和步伐移动;
2、学习击平高球;
3、身体素质练习与基本技术。
1、进一步掌握和巩固羽毛球的握拍,接发球准备姿势和步伐移动。
2、初步掌握和运用击平高球基本技术。
3、发展身体素质,提高基本技术水平。
4、培养学习羽毛球的兴趣,激发学生学习的热情与积极性。
健身房慢跑5圈(约600米);
4、加速跑、变向跑,各15M×
一、学习羽毛球反手基本握拍法
(以右手握拍为例)一般有两种:
一种是由正手握拍法把球拍框往外转(即往左方向转),拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位,食指往中指、无名指、小指方向稍收回。
另一种是正手握拍法把球拍框往外转,拇指伸直贴在球拍柄的宽面部位,食指、中指、无名指、小指并拢。
通常反手握拍的时候,手心与拍柄之间有一定的空隙,这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
手腕能灵活转动,手指能最大限度地发挥力量。
手腕和手指能灵活运用、击球时手指才突然紧握拍柄发力击球。
二、复习接发球的站位与预备姿势
1、难点:
三、学习击平高球
(以右手握拍为例)分为正手、头顶、反手、直线、斜线等。
球击出飞行弧线比高远低,落点在对方端线附近场区内的球。
判断来球的方向和落点,左肩对网,左脚步在前,右脚在后,重心在右脚上,手腕、拍面稍内旋。
击球时,上臂后引,肘关节上提,将球拍引至头部,后腿蹬地、转体收腹、协调用力,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸直的最高点击球。
手臂自然伸直时,应用“抽鞭”动作把球“弹”出。
以肩为轴,通过大臂带动前臂,最后“闪”动手腕击球。
击球的一刹那产生“爆发力”。
准确判断来球,挥臂动作要快速、灵活。
(1)仰卧起坐;
(2)跨步跳。
腰腹肌力量和腿部力量
技术关键:
一、反手基本握法
2、集中教学:
(1)反手羽毛球拍的握法介绍
(2)正确与错误动作的比较
(3)反手羽毛球拍的握法练习
(4)击球动作的握法
(5)网前搓球的握法
(6)扑球时的握法
(7)吊球时的握法
(8)各种握法的练习
(1)高远球接发球的站位与预备姿势
(2)平高球接发球的站位与预备姿势
(3)网前短球接发球的站位与预备姿势
(4)各项练习做5-10遍
(5)预备姿势正误比较
(6)两人一组的基本技术练习15分钟
(8)交叉步基本技术练习
(9)重点与难点动作练习
(10)分组练习各项技术
(11)两人一组的综合性技术练习
三、学习正反手平击球
(1)中场正手击平高球球练习
(2)中后场正手击平高球球练习
(3)反手击平高中场球练习
(4)反手击平高中后场球练习
(5)综合各项基本技术练习
(6)教师对出现的问题作正误比较
(7)女生以一般对打练习为主
2、分组练习
(1)仰卧起坐:
(2)跨步跳:
4、布置下次课的内容。
二、第二组负责清理场地与收回器材。
三、学习沙滩排球基本技术;
复习击平高球;
基本步伐和基本技术。
(4)
1、学习沙滩排球基本技术;
2、复习击平高球;
3、基本步伐(后退步法);
4、两人间基本技术练习。
1、初步掌握沙滩排球基本技术。
2、复习巩固击平高球基本掌握。
3、学习和掌握后退步法的基本步伐。
4、提高两人间基本技术的练习,激发学生学习的热情与积极性。
田径场慢跑2圈;
4、小步跑、高抬腿跑、折返跑,各30M×
一、学习沙滩排球基本技术
1、发球(下手和上手)
2、垫球
(一)动作要领:
(以右手为例)
(1)发球时,身体侧对球网,下手发球用虎口对着球的下方或中间部位,以肩带动大臂,快速挥动小臂,将球向斜上方击出。
上手发球时,先将球垂直抛向头的上方,然后提肩、展臂、身体向后伸展,当球下落时,快速挥动手臂,用手掌和指根部将球击出,手腕下压。
(2)垫球:
两手上下垫放,手臂伸直,将球击在肘关节以下、手腕以上的部位,身体协调用力。
身体协调用力,击球部位、球性的熟悉。
垫球时击球部位的正确性,发球时挥臂的力量与方向。
身体的舒展程度和击球时的力量。
二、复习击平高球;
(以右手握拍为例)同前。
挥臂的爆发力和判断来球的方向、高度和落点。
三、退后场步法:
是指从中心位置后退到底线的步法。
(以右手握拍为例)以左脚前掌为轴,右脚往后侧蹬转后退一步。
重点移至右脚上,并挥拍击球。
脚步的动作要整体连惯,使身体迅速从中心位置向后场移动。
四、两人间基本技术练习。
1、击高远球
2、击平高球
3、搓网前球
一、沙滩排球基本技术
3、分组与集中教学相结合
4、下手发球练习8—10次
5、上手发球练习8—10次
6、两人一组垫球练习
7、正确与错误动作的比较
8、对墙垫球练习
9、各种技术综合练习5-10遍
9、重点与难点动作强调
二、复习击平高球
3、分组教学与练习
3、中场正手击平高球球练习
4、中后场正手击平高球球练习
5、反手击平高中场球练习
6、反手击平高中后场球练习
7、综合各项基本技术练习
8、教师对出现的问题作正误比较
三、学习基本步法中的退后场步法
3、侧身后退一步基本步法练习
4、侧身并步后退步练习
5、交叉步后退练习
6、重点与难点动作练习
7、正误动作的比较与纠正
四、两人间基本技术练习
1、教师提出要求和指标
2、男生组:
(1)两人一组的击高远球基本技术练习10分钟
(2)两人一组的击平高球基本技术练习10分钟
(3)两人一组搓网前球基本技术练习10分钟
(4)综合性技术练习若干组
3、女生组:
(1)两人一组的一般对打练习10分钟
(2)两人一组的平击球基本技术练习10分钟
(3)两人一组搓网前球基本技术练习10分钟
(4)综合性技术练习若干组
到大
5、布置下次课的内容。
二、第天组负责清理场地与收回器材。
三、学习沙滩排球基本技术、羽毛球基本步伐和基本技术。
(5)
1、学习沙滩排球基本技术;
2、学习跨步、滑步、小碎步;
3、学习接发球和两人间基本技术练习。
1、初步掌握沙滩排球基本技术,培养对沙滩排球内容的学习兴趣。
2、学习和掌握羽毛球运动的基本步伐,为教学、练习打下扎实的基础。
4、后蹬跑、跨步跑、折返跑,各30M×
1、上手传球:
手指成半园型(或称八一型)用手指的力量将球弹出,以食指中指、大拇指为主。
发球(下手和上手)
2、复习垫球:
动作要领(此略)。
3、难点:
身体协调用力,击球部位、手指力量、球性的熟悉。
4、重点:
5、技术关键:
二、学习跨步、滑步、小碎步
1、跨步:
(蹬跨上网步法、两步蹬跨上网步法、前交叉蹬跨上网步法、后交叉蹬跨上网步法等)
动作要领:
(以右手握拍为例)起动后左脚后蹬,接着侧身,右脚向球的方向跨出一大步击球。
判断来球的方向、高度和落点,选择采用的步法。
站位的与身体移动的方向和步法的使用。
身体姿势与步法的使用。
三、学习接发球和两人间基本技术练习。
1、要求:
判断发球的线路和落点,采用合理的技术动作完成接发球技术。
判断来球的线路与步伐的使用。
接发球技术的合理性,身体占据球场中心。
移动范围要大,回击高远球时击至端线附近。
2、集中与分组教学相结合:
3、上手传球手型与用力顺序
4、上手传球基本技术练习5—10分钟
5、对墙传球动作练习
6、正确与错误动作的比较
7、各项练习做5-10遍
8、重点与难点动作强调
二、学习基本步法中的跨步、滑步、小碎步;
3、跨步的基本技术练习
4、滑步的基本技术练习
5、小碎步的基本技术练习
6、重点与难点动作练习
7、分组练习各项技术
8、正误动作的比较
9、各种步法的综合性技术练习
1、站位与预备的身体姿势
2、发高远球与接发球练习
3、发网前球与接发球练习
4、各项技术的综合运用
5、分组练习:
6、男生组:
7、女生组:
(5)两人一组的一般对打练习10分钟
(6)两人一组的平击球基本技术练习10分钟
(7)两人一组搓网前球基本技术练习10分钟
综合性技术练习若干组
3、布置下次课的内容。
2、第一组负责清理场地与收回器材。
3、学习羽毛球发球、基本步伐和基本技术。
(6)
2、复习羽毛球跨步、滑步和小碎步技术;
3、学习羽毛球劈吊技术和两人间基本技术练习。
1、初步掌握沙滩排球的发球、垫球和传球等基本技术。
2、复习巩固羽毛球跨步、滑步和小碎步技术,并能运用到实践中。
3、学习和掌握羽毛球劈吊技术和使用。
4、后蹬跑、跨步跑、弯道跑,各30M×
1、上手发球:
2、传球:
传球时,身体正对来球,手指自然分开成半园状,两个食指成“八字”型,拇指成“一字”型,当球接触手上时,用手指的力量将球弹出,身体协调用力,用力顺序为“蹬、伸、传、弹”,将球稳稳地传出。
二、复习羽毛球跨步、滑步和小碎步技术
(同前)此略。
合理选用必要的步伐。
位置与来球的处理。
三、学习羽毛球劈吊技术
(以右手握拍为例)击球准备和前期动作同正手高远球,拍面正向内倾斜,手指、手腕发力,做快速切削压动作,击球托的后部和侧后部。
若吊斜线则球拍切削球
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