体育寒假总结.docx
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体育寒假总结.docx
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体育寒假总结
体育寒假总结
1.寒假体育熬炼总结
寒假体育熬炼总结
历时一个月的寒假就要结束了,在这个假期中我们度过了一年一度传统的节日——春节,办年货、贴对联、放鞭炮,人们欢天喜地庆祝佳节,迎接新的一年的到来。
而我呢?
根据学校给我们同学的寒假支配,节前、节中不忘熬炼身体,巩固和加强原来的身体素养,这样做给我带来了许多的好处。
为了将这项工作进一步做好,现将寒假体育熬炼总结如下:
1、寒假的体育熬炼使我的身体和心理保持良好的形态。
精力旺盛,体力充足,寒假中根本没有感冒。
2、每天按时作息。
晚上十点多上床休息,凌晨六点起床,根据寒假体育熬炼支配,早上的预备活动,然后是3000米的长跑,身体放松以后,再做些力气练习,比如:
跳台阶、俯卧撑、蛙跳等。
3、利用下午时间参与球类项目。
在我们同学的组织下,我每天参与他们的篮球或乒乓球竞赛,既学了技术,又熬炼了身体,多全齐美。
欢快的场面和气氛使我流连忘返,回味无穷。
4、节日生活健康。
在寒假中,人们过节的大鱼、大肉,喝酒、吸烟等很多不良行为,我首先能够熟悉到它的坏处,用科学和很多活生生的实例给有关人员讲解,使他们留意饮食科学,做到“预防为主”,留意“病从口入”的道理。
5、体育熬炼使我意志愈加顽强。
寒假究竟是寒假,遭受了大风降温的恶劣天气,但是,我仍坚持体育熬炼,克服气温下降的不利因素,多做预备活动,“热好身”,避开由于寒冷带来的伤病,做到科学熬炼身体。
总之,寒假的体育熬炼使我愈加熟悉到他的好处,这使我想起古希腊一座山上:
你想健康吗?
你就跑步吧。
。
。
我感激学校为我们支配寒假的体育熬炼,今后我肯定坚持体育熬炼,学习更多的学问和本事,为祖国健康工作50年。
2.寒假体育小结怎样写
体育伴我成长
我叫XXX,今年XX岁,是莱州市柞村镇中心学校五班级一班的同学。
我从小就酷爱体育,与体育结下了不解之缘。
回顾本人几年来走过的路,洒下了很多辛勤的汗水,留下了串串坚实的脚印。
小时候,我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏,为国抹黑的情景,特殊是在会场上一次次奏响中国国歌,升起五星红旗的时候,感动的心情无以言表,从那时起,一个幻想在我幼小的心灵深处萌发了。
不多久,我便毛遂自荐地参与了学校组织的体育爱好小组,那时的我整日蹦蹦跳跳,好像一只欢乐的小鸟。
可没过多久,我尝到了苦的味道。
每天要绕250米的操场跑十几圈。
开头由于我的体力差,经常是上气不接下气地喘,两腿像灌了铅似的,怎样也跑不动。
体育老师观察了,让我休息一下。
我是一个要强的人,看着其他同学都在跑,我也不甘落后,“还有几圈了,就是走也要下来。
”我悄悄地鼓舞着本人,又跟了上去……至今我仍清晰地记得,那次训练完以后,一回到家,我便栽到了床上,呼呼大睡起来,直到九点多钟才醒过来,由于我的肚子在向我抗议,我才记起还没有吃晚饭……
“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。
刻苦努力,永久是我生命里永唱不息的歌;喜爱生活永久是我胜利的不竭源泉,它使生活变成了跳动的喜悦和轻松的诗
升入五班级之后,严格辛苦的训练开头了,夏天,火伞高张,跳高场地上,我忍着日晒的煎熬,一次次地练习。
横杆被撞下了,放好,横杆又被撞下了,再放好……这样经受了很多次的循环,汗水湿透了我的运动衫,双腿又麻又酸,两臂也是如此。
每当看到旁边三五成群的同学们在树下闲适地漫步 ,我真想放弃,真想休息一会儿,真想和他们一起享受那一片绿荫,可看到站在身旁的池老师那布满鼓舞和期盼的目光,我打消了这个念头,又一次站在了起跳点上。
训练中的伤痛早已经司空见惯,每当我支持不下去的时候,便会想起一位老师告知我的话:
“人生的绚丽在于一次次的挑战和冲击,只要不断地超越自我,才能不断攀爬更高的山峰。
”不知怎的,一想起它,我就会感到一股无形的力气涌上心头,各种累苦伤痛也就不算什么了。
没有一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香?
辛勤的汗水浇灌了胜利的花朵,孕育了丰盛的果实。
我得到了校春运会200米和400米的冠军,并与同学们一起夺的了4╳100米女子接力赛的第一名。
我所付出的泪水与汗水,艰苦与努力只要我本人才体会的到。
没有付出怎能有收获?
不经受风雨又怎能见到彩虹?
从每次夺得冠军的成果里,我看到了本人在成长路上跋涉的脚印 。
然而,“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”昨天的荣耀已成为过去,今后的道路还很长很长,我会更严格要求本人,连续努力,向更高峰探究,我不会被困难绊倒,也不会在艰苦面前退缩,由于,我信任——“一份耕耘,一份收获”。
3.寒假总结,一个月一个总结,要2个月
假立刻就要过去了,真令人依依不舍。
看,它是一个多么丰富多彩的假期啊,把它比方成什么呢,它像七色的彩虹,像多变的云朵,像绚丽的贝壳……永久美妙,绚烂。
这么好的寒假生活,怎能只要我一人独享呢,把它写出来,让大家一块享受吧!
我的寒假生活之一:
学习。
假期生活中,学习是必不行少的,这样可以让你巩固以前的学问还可以提前预习一下以后将要学的部分。
学就要学得好,不要三心二意边玩边学。
我每天都有大于4小时的学习时间。
当然我也会有几小时的运动时间,出去走走多多活动一下,熬炼一下身体。
有时我看一些课外书,扩大学问面,当然是电脑类的,由于我很喜爱电脑,千万不要使视力下降。
我的寒假生活之二:
电脑。
玩电脑是男孩子在假期中必不行少的一项消遣工具,它可以让你用C与演化的小程序,用源代码做个本人的网页,还有很多很多你想都没想到的用处。
电脑的奇异真是很难用语言表达出来。
你晓得吗?
一个小老鼠般大的鼠标,就能带你进入一个奇妙的电脑世界。
你可以用它玩好玩的电脑嬉戏,进行一个个惊险刺激的探险;你可以用它接发网友的邮件,共享素不相识的伴侣寄来的欢快;你还可以用它上网,享受网上冲浪的乐趣。
在这高科技的虚拟世界中,你能晓得现代科技的进步是多么快速,现代人类的步伐是多么有力。
我的假期生活之三:
体育运动。
多做些体育运动是有个健康身体的保障。
每个人都应当有个本人最喜爱的体育项目,我最喜爱的就是滑冰和打羽毛球。
滑冰这项体育运动说起来很简洁,可是你真正地来到冰场上可就不一样了!
这可不是你想象中的那么简洁那么简单。
当然站起来是很简洁的,但你滑一圈下来就是很难的。
由于我花了很长一段时间了,技术也还可以现在摔跤这词对我是很生疏了。
羽毛球大家是谁都会,学习学累了想放松一下你就可以打会儿球,它可以在你疲惫之际让你轻松一下。
这就是我的寒假生活,我多姿多彩的寒假生活。
它培育了我一颗布满爱的心灵,使我爱世界上一切美妙的事物。
我的寒假生活之一:
学习。
假期生活中,学习是必不行少的,这样可以让你巩固以前的学问还可以提前预习一下以后将要学的部分。
学就要学得好,不要三心二意边玩边学。
我每天都有大于4小时的学习时间。
当然我也会有几小时的运动时间,出去走走多多活动一下,熬炼一下身体。
有时我看一些课外书,扩大学问面,当然是电脑类的,由于我很喜爱电脑,千万不要使视力下降。
我的寒假生活之二:
电脑。
玩电脑是男孩子在假期中必不行少的一项消遣工具,它可以让你用C与演化的小程序,用源代码做个本人的网页,还有很多很多你想都没想到的用处。
电脑的奇异真是很难用语言表达出来。
你晓得吗?
一个小老鼠般大的鼠标,就能带你进入一个奇妙的电脑世界。
你可以用它玩好玩的电脑嬉戏,进行一个个惊险刺激的探险;你可以用它接发网友的邮件,共享素不相识的伴侣寄来的欢快;你还可以用它上网,享受网上冲浪的乐趣。
在这高科技的虚拟世界中,你能晓得现代科技的进步是多么快速,现代人类的步伐是多么有力。
我的假期生活之三:
体育运动。
多做些体育运动是有个健康身体的保障。
每个人都应当有个本人最喜爱的体育项目,我最喜爱的就是滑冰和打羽毛球。
滑冰这项体育运动说起来很简洁,可是你真正地来到冰场上可就不一样了!
这可不是你想象中的那么简洁那么简单。
当然站起来是很简洁的,但你滑一圈下来就是很难的。
由于我花了很长一段时间了,技术也还可以现在摔跤这词对我是很生疏了。
羽毛球大家是谁都会,学习学累了想放松一下你就可以打会儿球,它可以在你疲惫之际让你轻松一下。
这就是我的寒假生活,我多姿多彩的寒假生活。
它培育了我一颗布满爱的心灵,使我爱世界上一切美妙的事物。
寒假过去了,新学期又开头了,回想起寒假的种种欢乐,不由得萌生恋恋不舍之情,那段欢乐的日子里,有冤枉,有快乐,更多的是难忘,印象最深的应当就是春节家家户户都呈现出喜庆的气氛。
贴春联,预备年夜饭,挂着红灯,谈笑风生,不亦乐乎!
元宵节五彩绚丽,外型繁多的花灯各式各样,看得眼花缭乱,街上熙熙攘攘,接踵摩肩,人山人海,置身在灯的海洋。
过了一个寒假,长了一岁,学习上自然也不能马马虎虎,要更努力学习。
上次对成果不满足,这次肯定不要再圆满。
只要好好学习,才会有好的前途。
正如冰心奶奶所说:
“不管事情怎样,生活都将连续。
”告辞寒假,迎来新的生活,为步入学校而做好准备。
4.“阳光体育欢乐假期”寒假体育熬炼方案求这个的活动感想.
放假了,同学们都很兴奋.老师也给我们布置了一个体育小任务:
1、每天在5分钟内跑1000米;2、在20分钟内做15个俯卧撑;3、做30分钟的球类运动……每天半夜我吃完午饭,休息30分钟,就下楼开头熬炼身体.第一项:
跑步1000米,我围着居民楼跑了三圈后,已经累得气喘吁吁了,一看时间,不多不少正好5分钟.其次项:
俯卧撑,说干就干,我趴在草坪上,四肢撑地,开头做俯卧撑.平常我不常做,没有阅历.好不简单做完15个,一看时间,啊,30分钟严峻超时!
第三项:
球类运动,我在楼下和伴侣们一起打乒乓球,由于我不常打,运动的时候,要么球出线,要么球不过杆……伴侣们怨声载道.不知不觉一天就这样过去了,整个人腰酸背疼的,就像要垮了似的,但是我决不泄气.晚上,我回到家仔细总结阅历,再坚持熬炼了一段时间.最终,功夫不负有心人,如今我跑1000米不再气喘吁吁,做俯卧撑也不超时了,还可以和伴侣们同台竟技呢!
心里像吃了蜜一样甜!
看来以后我还要坚持这样熬炼下去,把身体熬炼得棒棒的。
5.求一篇假期体育熬炼的体会,500字左右,急
假期生活是丰富多彩,好玩的。
在这个欢乐的假期生活中,我学会了轮滑。
以前,我看到穿上轮滑鞋的大哥哥、大姐姐们像一只只轻快的燕子在广场上飞,就央求妈妈给我买一双轮滑鞋。
我迫不及待的穿上,开头练习了。
我抬抬脚,走不动,刚要动,感觉轮子飞速的滑,一下摔了个“大马趴”。
我坐在地上想:
“这么难,干脆不练了。
”我起身刚要妈妈帮我换下鞋子,突然又观察一个小妹妹在我身边疾驰而过,我心中艳羡她,于是下定决心对本人说:
“我肯定要练胜利。
”我渐渐的爬起来连续练习,一次次摔倒又爬起来。
最终,我把握了分开“八”字脚行走,不用妈妈扶我就能滑出一小段了。
这时,我的动作不像滑,只是外行走,引得别的小伴侣哈哈大笑。
我不理睬他们的笑声,连续向前滑……。
非常钟,二非常钟,半小时,我最终能快速的在广场上滑行了。
每天傍晚,我都会到广场上练习轮滑,我又渐渐学会了花样轮滑,结交了几个轮滑高手一起滑,我们每天一起欢乐的嬉戏。
运动之中,我们体会到生命的珍贵之处,感遭到生活的欢乐。
青春不是永恒的,但运动却是永久的。
它会给我们健康,给我们欢乐,带给我们世界最美妙的东西。
通过学习轮滑,我明白了什么事情都不能半途而废,否则将一事无成。
也更让我明白了生命在于运动。
生命不息,运动不止。
我爱运动,爱运动带给我的无穷乐趣!
6.寒假参与体育活动的收获
这个寒假并不冷,是个暖冬.所谓寒假应当是给同学一个疯玩的机会,而老师们并不以为然.所以就理所应当的留了一些附加作业,积少成多,聚沙成塔,几科的作业加起来就不是用十根小手指可以数得完的了……写作业真的是一件很头痛的事情啊.我不说本人是好同学,由于我很懒得去动
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