孕妇食谱来源于妈妈帮Word文件下载.docx
- 文档编号:22273371
- 上传时间:2023-02-03
- 格式:DOCX
- 页数:37
- 大小:27.94KB
孕妇食谱来源于妈妈帮Word文件下载.docx
《孕妇食谱来源于妈妈帮Word文件下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《孕妇食谱来源于妈妈帮Word文件下载.docx(37页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
芒果
芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效;
果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果;
但对芒果过敏的人慎吃。
木瓜
孕妇不能吃。
因为木瓜含有一种女性荷尔蒙,又以青木瓜中含量最多,建议孕妇不宜多吃。
桃子
孕妇慎食。
建议要少吃,若孕妇过量食用会生热,可能引起急性流产、出血等。
(妊娠糖尿病患者忌食)
葡萄
孕妇要提防糖尿病,因此食用葡萄应适量。
橘子
但是桔子性温,多吃会出现口舌生疮、咽喉干痛等“上火”症状,孕妇宜少吃。
橙子
橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高。
能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效,橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效,特别适合孕早期妇女食用。
猕猴桃
孕妈妈每日可进食一个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。
但是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,先兆性流产的妇女应忌食。
桂圆
桂圆对于孕妇,特别是对孕早期妇女来说,是一种“禁果”。
中医认为,桂圆性温、味甘、甘温极易助火,动胎动血。
孕妇气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴,出现热象,引起腹痛,“见红”等流产症状,甚至引起流产或早产。
橄榄
橄榄性平,诸无所忌,孕妇也可少量食用,但注意有一种黑橄榄,孕妇不可食用。
香瓜
一般人群均可食用,孕妇可适量食用,特别是夏季烦热口渴时。
杨梅
美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症,尤其对怀孕妇女适合使用。
山楂
山楂活血通瘀,对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原;
孕妇不宜过多食用,适量即可。
习惯性流产的,一定要避免食用。
番石榴
番石榴营养丰富,维生素C含量特高,而且番石榴汁有助于胎儿的大脑发育,孕妇可以适量吃一些,但别多吃了,吃多了容易引起便秘。
水蜜桃
但要注意适度。
就桃子本身,孕妇吃是很好的,但是水蜜桃的甜度太高,一天不要超过一个,吃多了容易糖代谢不正常的。
草莓
草莓能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮,但是畸形草莓不能吃。
甘蔗
甘蔗可以治疗口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃呕吐,呃逆,高热烦渴等。
对孕早期“害喜”的准妈妈比较有效。
(糖尿病患者不能吃)
火龙果
火龙果基本无污染,孕妇可食用火龙果,火龙果有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血皮肤美白防黑斑的功效,孕妇食用有好处。
梨
梨对于孕期女性来说都是非常好的水果。
非糖尿病者建议多吃,但睡前少吃,以免尿频。
菠萝
建议孕妇慎重选择。
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用,过敏体质的人食之会引起过敏。
吃后15分钟至1小时左右,出现呕吐、腹痛、腹泻,同时还出现过敏症状,如头疼、全身发痒、四肢及口舌发麻,严重者还会出现呼吸困难、休克等。
也不排除有的人在怀孕的时候由于体内一些激素的改变,平常吃菠萝没事,而怀孕期间吃了就过敏。
所以慎重起见,在孕期,建议孕妈稍微忍一忍。
芦柑
但是不要多吃,易上火。
石榴
怀孕期间喝石榴汁可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。
∙孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
∙另外,石榴汁里含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。
哈密瓜
孕妇是可以吃哈密瓜的,但哈密瓜含糖量高,孕妇一次不能吃太多。
哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,是适合孕妇食用的天然保健果品。
∙哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。
对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。
∙哈密瓜清凉消暑,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。
无花果
对阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛、高血压、高血脂有良好疗效。
榴莲
孕妇慎吃。
∙榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果经常把榴莲当补品,会导致血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
∙其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
∙再者,榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
玉米
如果整根食用,孕妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。
传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。
整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净,因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,有助于胎儿的大脑发育。
糯米
糯米很适合孕妇食用,传统医学认为,在煮粥趁热食用时,它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。
小米
小米粥口味清淡、营养价值较高,比较适合怀孕后没胃口和夏天吃,配些清淡小菜,如凉拌黄瓜等,会更好。
用小米、麦片等谷物加几粒红枣,用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错,不过不能加太多糖。
黄豆芽
能吃
孕妇多食黄豆芽对缓解妊娠性高血压有一定效果。
但是黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的孕妇忌食。
金针菇
金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用;
金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动,有助于消化和防治便秘。
因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。
黄瓜
黄瓜水分多、清甜可口,生吃能解渴清热,促进食欲。
但黄瓜性寒凉,不宜多吃。
最好炒熟吃。
土豆
土豆是很优质的主食食材,长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题,还能供应更丰富的钾、镁和维生素C。
但要注意土豆吃多了容易胀气。
此外,不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆,以防食物中毒。
大白菜
孕妇能吃。
由于多种原因,孕妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外,经常吃些大白菜,可以促进机体新陈代谢,对母体和胎儿都有好处。
但是,在这里提醒各位妈妈们,腐烂的大白菜一定不要吃哦。
娃娃菜
准妈妈吃娃娃菜可以补充叶酸,还有润肠通便的作用。
但吃什么都要适量,不要一味的食用单一食物,造成孕妇和胎儿营养失衡。
腐竹
腐竹是豆制品,营养丰富,可以为孕妇补充蛋白质,所以可以吃,但是要注意挑选合格正规的腐竹产品。
绿豆芽
孕妇适量食用绿豆芽是可以的,但绿豆芽性寒,脾胃虚寒的孕妇慎食。
银耳
银耳营养丰富,为滋补佳品。
孕妇如果怕甜,可以做清淡的汤或者炒着吃,如果喜欢甜的,那么冰糖炖银耳是很好的甜品。
猴头菇
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品。
韭菜
孕妇慎食,可以吃少量韭菜的,但是不能吃太多,因为韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,可以结合其它食物一同食用。
藕
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;
竹笋
但不宜多吃,竹笋不宜消化。
竹笋对于怀孕引起的水肿,产后虚热、心烦、手足心热都有一定的治疗效果。
芹菜
芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,可以防止孕妇便秘。
对妊娠高血压也有疗效。
红薯
红薯能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用)。
但要注意,食用红薯要适量,吃多了会使孕妇感到烧心、打嗝、排气等不适。
它比较适合血压、血脂、血尿酸等较高的人,而且必须部分替代主食食用,不能吃了足量主食又吃红薯。
芋头
芋头含有糖类、膳食纤维、维生素B族、钾、钙、锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多。
因此,孕初期可以吃些芋头,但任何食物都不宜过量食用。
扁豆
孕妇能吃扁豆,但要注意食用方法:
扁豆含有血球凝集素,倘若半生半食吃,往往引起头昏、恶心、呕吐等。
炒食时务必文火煨煸,烧熟煮透,使这种有毒物质在高温下变性失活,方可放心安全食用。
一次不可食用过多,否则会发生腹胀,易产气,使人不快。
扁豆种子烹调前,应提前一天左右使豆子充分涨发。
生菜
孕妇不能生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿,吃前一定要洗干净,,做熟了食用。
折耳根
折耳根在中医药分类中属于清热解毒中草药,尤其是对于肺部疾病有良好的作用,且安全低毒,临床长期应用无明显的毒副作用,因而是孕妇的理想用药。
油麦菜
油麦菜膳食纤维丰富,可以预防便秘,还是补钙等营养素的好蔬菜。
胡萝卜
长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。
孕妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A原(胡萝卜素)的摄入量,提高自身免疫力。
黑木耳
慎吃,黑木耳性凉,孕妇不宜多吃。
花菜
用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎祛痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。
孕妇常吃菜花可以预防产后出血。
茄子
因为茄子性寒,故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇不宜多吃。
秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。
白萝卜
慎食。
白萝卜性凉,先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。
小白菜
小白菜提供丰富的营养、维生素给母体和胎儿,又能润泽皮肤,孕妇可以多吃。
香菇
因为香菇里所含成分基本是碳水化合物和含氮化合物,以及少量的无机盐和维生素等,所以是很适合孕妇吃的。
长豆角
长豆角营养非常丰富,不过要注意的一点是,长豆角本身带有一定的毒素,准妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆,并注意适量。
山药
在孕期吃山药就有一定的纤体的作用,因为山药饱腹感较强但是营养丰富。
吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。
蘑菇
蘑菇性滑,便泄者慎食;
禁食有毒野蘑。
西红柿
要炒熟吃。
西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容健身之功效。
吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失。
南瓜
南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效,适合孕妇食用。
莴苣
莴笋中有天生的叶酸,孕妇在妊娠期多吃莴苣,有助于胎儿脊髓的正常形成。
芦荟
孕妇不能吃芦荟,也不可以服用含有芦荟成分的保健品及使用含有芦荟成分的护肤品。
服用芦荟可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤;
芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,孕妇或女性月经期间服用容易引起腹痛,出血量增多甚至导致流产。
蒜苗
一天三餐不能超300克即可。
青辣椒
但要选择不辣的品种。
在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈会食欲不佳,此时适当吃些青椒,有助于增加食欲。
但是注意适量和选择不辣的青椒,孕妇吃过多辛辣食品容易出现便秘症状。
樱桃萝卜
樱桃萝卜因为辛、甜具有消食和中,祛痰癖,使人健壮,不过下气迅速,可能加快肠胃蠕动。
所以怀孕初期最好少食或不食。
待过了头三个月就完全没有问题了。
豆苗
豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸,其味清香质柔嫩、滑润适口,具有豌豆的清香味,所以孕妇是可以适量吃的,但是豆苗性寒,孕妇不宜多食。
香菜
能吃但不可多吃。
做为“点缀”偶尔少量食用并没有太大影响,且有一定的预防治疗感冒的作用。
香菜能促进子宫收缩,如大量食用可致流产。
洋葱
洋葱含有各种营养物质,能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
但是一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。
紫薯
紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用是很好的。
不过吃多了可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要吃太多。
韭黄
韭黄有健胃、提神、保暖的功效。
冬瓜
孕妇能吃,孕妇吃冬瓜可以有效治疗孕妇妊娠水肿,还有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。
苋菜
苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白,有造血和携带氧气的功能,是临产孕妇的最佳食蔬。
苦瓜
苦瓜性凉,多食易伤脾胃,另外苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产。
杏鲍菇
杏鲍菇具有很好的营养价值,能提高孕妇的免疫力。
红萝卜
在日常生活中补充维生素时,维生素A的前体——β胡萝卜素较多被应用,因为β胡萝卜素并无维生素A的潜在毒性,对孕妇较安全。
对妊高症有一定疗效。
紫甘蓝
紫甘蓝富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。
所以对怀孕的妇女、贫血患者十分有益,它也是妇女的重要美容品。
蒜薹
蒜苔中所含的大蒜素可以增强孕妇的机体免疫力,所以是可以食用的。
不过蒜苔不易消化,吃的时候还是要适量。
油菜
孕早期不宜多吃油菜,不过孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
卷心菜
卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合孕妇产妇食用。
卷心菜有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。
荸荠
荸荠虽然营养丰富,但是很多人并不建议孕妇食用荸荠。
荸荠属于寒性滑利之品,对怀孕早期有一定的影响,能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
香椿
香椿性寒,不可多吃。
香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,所以患有慢性疾病的孕妇应少食或不食。
丝瓜
身体疲乏、痰喘咳嗽的孕妇适宜多吃丝瓜。
茼蒿
茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸,对于孕妇来说非常重要,更是胎儿健康发育不可缺少的。
毛豆
夏季吃点毛豆还能解乏。
但对黄豆有过敏体质者不宜多食。
茭白
搭配牛肉,有催乳的功效。
西葫芦
西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效,但是脾胃虚寒的人应少吃。
菠菜
慎食且不宜多吃。
虽然菠菜含有丰富的叶酸等营养物质,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少。
鸡腿菇
鸡腿菇含有多种具有调节功能的维生素和矿物元素,有降低血糖的作用,并能调节血脂。
尤其适合食欲不振、糖尿病人、痔疮患者食用。
尖椒
辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。
西兰花
西兰花含有一种叫做SGS的物质,这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。
西兰花富含维生素C和丰富的叶酸,能增强孕妇免疫力,促进铁质的吸收,保护胎儿的神经系统。
空心菜
空心菜含钙丰富,但含草酸也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。
所以不能多吃,特别是孕晚期快临盆时,不能吃。
牛肉
孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。
牛肉是个好选择,不过每周吃一次牛肉即可。
猪肉
猪肉有营养,孕妇可以吃,但最好不要吃母猪肉。
母猪肉营养差、无香味,食用母猪肉易引起贫血、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病。
鸡蛋
鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂,给孕妇补充营养,对胎儿大脑发育有好处。
猪血
孕妇能吃,但要注意品质。
猪血中含有人体必需的无机盐,如钙、磷、钾、钠等,以及微量元素铁、锌、铜、锰等,孕妇食用好处颇多。
但是目前很多商贩为了利益,给猪大量使用化学物品,尽量还是少吃为妙。
羊肉
孕妇不要吃,容易上火。
不要吃涮羊肉和羊肉串,因为这两种做法不能让羊肉完全熟透,没熟的羊肉有寄生虫尤其是弓型虫。
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,孕妇是可以吃的。
鸭蛋
注意孕妇尽量不要吃咸鸭蛋,容易导致水肿。
猪肝
为使猪肝中铁更好地吸收,建议孕妇食用猪肝时要坚持少量多次的原则,每周吃2~4次,每次吃1~2两,一次的摄入量越大,吸收率越低,还会有安全隐患。
驴肉
驴肉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。
鸭肉
孕妇能吃,鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。
鹅肉
孕妇能吃鹅肉,但不能过量。
孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。
鹅蛋
鹅蛋是最好的补脑健脑食品,对胎儿发育有利,并且传说鹅蛋有去胎毒的功效。
狗肉
狗肉多病菌,不能保证食用安全,危害人体健康。
兔肉
据测定,兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2~3倍,有利于儿童骨骼发育,因此,兔肉是儿童、孕妇、产妇、老年人及病人的天然补钙营养佳品。
但需要注意经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。
如果孕产妇对海鲜不过敏,又很想吃鱿鱼的话,建议吃新鲜的鱿鱼,对孕妇和孩子非常有利,鱿鱼高蛋白能补脑。
尽量少吃鱿鱼丝,不管多干的鱿鱼丝还是有水分易发霉,商家往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂保鲜。
尤其是怀孕期间体虚之人,但是海参是温热型,吃多了肯定会上火,隔三差五或者一周吃个一两次就够了。
只要对紫菜不过敏,都可以吃。
摄入海带,有助于孕妇摄入充足的碘,有利于胎儿的生长发育。
但孕期海鲜类的食物建议少吃,避免过敏。
不能吃。
大闸蟹性寒,多食会引起腹痛、腹泻。
孕妇吃大闸蟹容易造成流产。
虾含有很高的钙,孕妇可以适量多吃虾或虾皮,可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育,只要孕妈对虾无不良反应就可以吃,但要适可而止,别吃生的,以免引起肠胃不适
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强,妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼,有可能诱发肝昏迷。
带鱼对增强胎儿脑部发育特别有好处。
鲜贝
可以吃,但是不要吃太多。
草鱼
鱼肉蛋白是优质蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特别容易被吸收,可以有效地供应胎儿生长发育的需要,因此孕妇应适量吃些鱼肉。
鲶鱼
鲶鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是孕妇食疗滋补的必选食物。
鲤鱼
适用孕妇产后通乳。
扇贝
理论上说,扇贝是可以吃的,需多注意清洁卫生为好;
但实际上,扇贝是属于凉性的,不宜多吃。
青虾
孕妇能吃,虾含有丰富的营养,还有补钙,健脑的功效。
鲅鱼
中医认为,鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效。
鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
蛤蜊
蛤蜊具有滋阴,利水,化痰的功能,可以生津,消除孕妇水肿,口渴,对治疗孕妇痔疮也有功效,也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
对虾
老少皆宜,中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
罗非鱼
孕妇能吃,罗非鱼营养丰富每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B10.1毫克,维生素B20.12毫克。
鲈鱼
适宜贫血头晕,妇女妊娠水肿,胎动不安以及少乳者食用。
鲫鱼
怀孕初期是可以吃鲫鱼的,而且最好是喝汤,以野生的鲫鱼最佳,孕中期及孕晚期可以多喝,这样孩子出生后就有奶喝的。
鳝鱼
孕妇可以吃。
鳝鱼营养丰富,是滋补佳品。
但也不要食之过量,否则不仅不易消化,而且还可能引发旧症。
《本草拾遗》记载:
“鳝,补虚损,治妇人产后恶露淋沥,血气不调,除腹中冷气肠鸣”。
产后吃很好的。
泥鳅
泥鳅的营养价值很高,孕妇是可以吃的。
但一定要吃熟的,炖的时候记得放几片姜,生吃有寄生虫。
石斑鱼
鱼皮胶质的营养成分,对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼。
尤其适合
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 孕妇 食谱 来源于 妈妈