赵庄小学课外体育活动记录Word文档格式.docx

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2、生示范

3、分组比赛

三、活动小结

活动效果

接力棒的传递动作需要再熟练

_______年级_______班

跳绳

训练学生的手脚协调能力

1、充分活动关节，预防运动伤害

2、听从指挥，遵守纪律

二、学生分组比赛

1、女生跳，男生数，老师计时5‘

2、男生跳，女生数，

三、教师讲评

使学生明白，注意手脚协调，绳没摇到，脚不要先起跳。

四、活动小结

个别学生手脚协调能力需要进一步加强

滚铁环

铁环

训练学生的手脚协调能力和平衡掌握能力

1、运动前操，充分活动关节，预防运动伤害

2、强调遵守纪律，严禁拿体育器械玩耍

二、学生分组练习

1、分排练习，

2、教师讲解后再练

使学生明白，注意手脚协调，掌握平衡，稳中求快，不要急进。

个别学生协调能力需要进一步加强

课间操

第1、2节

训练学生的节奏感，增强体质

2、强调遵守纪律，按口令做

二、听录音学习

1、听录音，教师讲解示范

2、学生练习

使学生明白，注意手脚协调，一定要按口令去做，不要提前或拖后，动作要做到位

个别学生动作不到位要进一步练习

队列练习

知道口令代表的含义，能正确根据口令去做

1、做运动前操，充分活动关节，预防运动伤害

二、教师讲解示范

1、区分立正和立定的不同，能正确按口令做

2、练习齐步走，看齐

三、学生分组练习

大部分能正确按口令做

二、教师讲解接力棒传递动作，学生示范

三、学生分组比赛

四、教师讲评

使学生明白，注意传递要协调，跑动作减速，眼看棒，接递准确。

个别学生传递动作需要进一步练习

训练学生的平衡感觉和手脚协调能力

1、做活动前操充分活动关节，预防运动伤害

2、听从指挥，遵守纪律,不要拿体育器械玩耍.

按排练习,不要手扶,

掉环从起点重新开始.

注意手脚协调，关键在控制速度,不能放任铁环快跑。

赵庄小学课外活动记录

训练学生的韵律节奏感和手脚协调能力

1、做好课前操充分活动关节，预防运动伤害

2、听从指挥，遵守纪律，认真学习

二、学习“七彩阳光”第三四节

1、教师示范，学生学习

要学生按照节奏做，不要做快了。

个别学生韵律节奏感需要进一步加强

拔河

拔绳

1、分男生、女生组

2、比赛三局两胜；

交换场地比

注意动作协调，用力集中。

要注意团体合作

二、学习“七彩阳光”第五六节

韵律操

二、学习“七彩阳光”第七八节

二、复习“七彩阳光”

队列接力跑

训练学生的反应能力，学会传递接力棒

1、运动前练习充分活动关节，预防运动伤害

1、队列练习，走、立定交替进行，练习对口令的熟悉和掌握动作要领

2、接力赛跑

接力时动作要规范，不要光想着看别人，每个人都要尽力认真往前跑。

个别学生对口令理解不正确，还不能正确快速做出相应动作

跳绳队列

一、组织准备，队列练习

1、男生跳，女生数，老师计时5‘

赵庄小学阳光体育活动记录

班级

主持人

参加人员

全班

日期

地点

活动内容

跳绳

跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。

活动过程

1、准备器材：

短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。

2、做法：

1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。

用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。

2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人短绳跳练习。

3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。

通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。

活动

目的

这是一项增强学生身体素质的基本运动，这项运动可以提高人的灵敏性与协调性，还可提高学生的体质和反应能力。

预备活动：

由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。

活动开始：

1、提出要求：

起跑要快，爆发力强，时间短，要使全力跑。

2、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。

3、学生掌握了要领后分成6组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。

4、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。

效果

通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。

跳远

通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。

集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：

先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。

活动开始：

1、教学生跳远的要领及规则。

2、指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。

让学生在练习中掌握正确的动作。

3、记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。

通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

赵庄小学赵庄小学阳光体育活动记录

广播操训练

通过活动培养并增强学生集体主义观念，要做好必须全体同学付出努力，缺一不可。

活动准备：

学生成体操队形散开，要求横排、竖排都要对齐，队伍整齐。

2、广播操训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。

学生掌握了要领后，分成三队，每队选出一个队长，带领队员独自训练。

3、最后评比，看哪队做得最好。

通过本次活动，不但提高了学生的灵敏性与协调性，还提高了学生的集体主义精神。

丢沙包

培养学生对各项活动的兴趣，在丢沙包这项活动的过程中，锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。

先进行预备活动：

有体育委员带队绕操场跑步三圈，然后再活动活动身体各关节。

沙包8个。

2、教学生要领：

丢沙包的技巧。

3、重点让学生分组进行活动。

总结：

对今天的活动进行评价。

培养了学生相互配合的集体主义精神，锻炼了学生的身体，从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。

跳大绳

2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人绳跳练习。

1.教学生跳远的要领及规则。

2.指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。

3.记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。

仰卧起坐

1、仰卧后举腿，两腿在空中做前后、左右剪绞练习。

各20次3组

2、仰卧举腿（成90°

）重复练习。

做法：

举腿时稍快，放腿时要慢。

20次3组

3、仰卧后上体抬起，同时收腹举腿，两手触及脚尖，重复练习。

4、根据学生身高，分组在单杠或肋木上做悬垂收腹举腿的练习。

4次3组

5、上体可处于稍底的位置，进行直腿和屈腿仰卧起坐练习，逐步过渡到两手持软体重物进行反复练习。

10次3组

扔垒球

1、原地自主进行各种准备活动练习。

2、随老师学习投掷的动作方法，并使学生能够熟练说出投掷方法的要领口诀。

3、进行个人投掷，老师及时指导，纠正学生的错误动作，提高学生投掷动作的准确性。

4、分组练习，提出练习要求和注意事项。

5、采用比赛的形式进行集体练习，激发学生的练习兴趣，提高练习效率

打龙尾游戏

1、组织：

学生分成四队，按规定站成圆形。

2、教法：

1.教师讲解游戏方法、规则并示范。

（方法：

在场上画一个直径8－<

10米>

圆圈，学生分成相等四队。

一队在圆内，排成纵队，排头为龙头。

后面的人双手扶前面一人的肩或腰，排成龙尾，其余队在圈外。

游戏开始，圈外同学用小沙包投击龙尾，龙尾应灵巧闪躲，龙头可用手挡，掩护龙尾，如龙尾击中与龙头交换位置，游戏继续进行。

规定时间到，统计被击中的人，最少的队为胜队。

）

2.分组练习。

转呼啦圈

1、动作要领讲解：

1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。

吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨

2.顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。

坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。

3.回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。

坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。

2、分组练习。

踢足球

1、组织学生进行活动前的热身准备。

2、讲解动作要领，老师做示范。

3、分小组进行练习，纠正错误。

4、运球比赛。

5、找出裁判员，进行一场真正的足球比赛。

6、教师总结。