六年级体育课教案后蹬跑Word下载.docx
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新授
课时
目标
1、基本掌握后蹬跑的方法,改进快速跑的技术;
2、学会打活动目标的方法
重点
正确的立俯撑动作;
后蹬跑的方法
难点
动作要求同学生的协调配合的关系
课的
顺序
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次
数
时间
开
始
部
分
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告
2、师生相互问好!
3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:
成四列横队。
3分钟
教学组织:
?
?
教学要求:
精神饱满,声音洪亮,做到快、静、齐。
准
备
一、热身跑
绕操场慢跑500米
二、热身操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、肩绕环运动
5、腹背运动
6、抡臂运动
7、侧压腿运动
8、弓步压腿
9、踝、腕关运动
10、跳跃运动
4×
8拍
8分钟
学生以单列横排为一个小队,排与排首尾相接,绕足球场鱼贯而行。
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速度不能太快,队形整齐,不允许超队。
四列横队成体操队伍站立。
?
手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
次数
基
本
立卧撑
要求:
动作正确,速度快,
教与学的方法:
1、教师讲解示范,让学生进行观察。
2、学生练习教师巡视纠正个别学生的动作。
3、总体讲解学生在练习中出现的问题。
4、学生再次体会并练习
5、采取计时的方法进行练习
预期目标:
提高学生的练习兴趣,进入学习阶段
后蹬跑
后蹬充分,两臂协调配合
12
分钟
1、教师讲解示范后蹬跑的动作要领
2、以相邻同学为依靠做后蹬跑练习,体会支撑腿的蹬伸和前摆送髋动作
3、后蹬跑20米×
3次,教师注意指导和纠正动作,
4、分组进行后蹬跑接力,可采用10米往返的方法进行
预期目标
兴趣浓厚,认真练习动作
打活动目标
7分钟
1、将学生分成人数相等的若干组,每组6-8人“MsoNormal”style=““>
2、以沙包为器材,每两个组进行比赛,教师边讲解游戏方法和规则,边与学生一起演示,其他组观摩
3、学生懂的方法后,分别进入游戏场地,统一发令后进行游戏。
同学们互相学习,相互团结,共同进步
结
束
1、放松运动
手臂放松
腿部放松
2、小结本课:
3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
2分钟
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身心充分放松。
场地
器材
1、沙包8个
2、接力棒4根
运动量
预计
教学反思
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