舒尔特方格可A4纸整理编辑文档格式.docx
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眼睛距表30-35厘米,视点自然放在表的中心;
在所
有字符全部清晰入目的前提下,将注意力集中到方格的中心点,不要
移动头部,利用你的外围视觉(余光)按照顺序找出所有数字(字母)。
每天看5—10个表。
三、标准
等级
优秀
良好
中等
及格
5—6岁
30秒内
30-40秒
40-48秒
55秒内
7—11岁
26秒内
26-32秒
32-40秒
45秒内
12—17岁
16秒内
16-18秒
19-23秒
24秒内
18岁以上
12秒内
12-16秒
17-19秒
20秒内
四、目的:
用来培养注意力集中、分配、控制能力,拓展视幅,加快视频;
提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长,看表所需的时间会越短。
随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提咼,可以有效地加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;
改善和提咼注意力水平,提高学习效率。
同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页,非常有效。
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