运动损伤ppt.ppt
- 文档编号:2210047
- 上传时间:2022-10-27
- 格式:PPT
- 页数:31
- 大小:994.50KB
运动损伤ppt.ppt
《运动损伤ppt.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《运动损伤ppt.ppt(31页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
运运动动损损伤伤在体育锻炼中常常出现:
运动开始后不在体育锻炼中常常出现:
运动开始后不久,呼吸急促,胸部闷胀,肌肉酸痛,动久,呼吸急促,胸部闷胀,肌肉酸痛,动作迟缓;运动过程中或运动结束时腹部疼作迟缓;运动过程中或运动结束时腹部疼痛、小腿肌肉痉挛;剧烈运动后,感到全痛、小腿肌肉痉挛;剧烈运动后,感到全身软弱、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发身软弱、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发白,呼吸缓慢;在剧烈对抗运动中,常常白,呼吸缓慢;在剧烈对抗运动中,常常出现肢体骨折和皮肤流血等诸如此类的现出现肢体骨折和皮肤流血等诸如此类的现象。
然而,缺乏这类常识的人们,有的为象。
然而,缺乏这类常识的人们,有的为之恐惧和害怕,有的帮助方法不当,好心之恐惧和害怕,有的帮助方法不当,好心做了坏事,引起不良的后果。
那么,在体做了坏事,引起不良的后果。
那么,在体育锻炼或日常生活中,遇到这类问题应该育锻炼或日常生活中,遇到这类问题应该怎样处理呢?
怎样处理呢?
第一节第一节体育锻炼中常见问题概述体育锻炼中常见问题概述一、常见问题种类一、常见问题种类在体育锻炼和日常生活中,常见的运动在体育锻炼和日常生活中,常见的运动性问题可归纳两类,其一运动性疾病(亦称性问题可归纳两类,其一运动性疾病(亦称运动生理反应),它是指由于运动而造成的运动生理反应),它是指由于运动而造成的人体生理活动过程的有序性受到暂时破坏,人体生理活动过程的有序性受到暂时破坏,而出现的反应,如腹痛、肌肉痉挛而出现的反应,如腹痛、肌肉痉挛、运动、运动性昏阙和极点等。
其二运动性损伤,它是指性昏阙和极点等。
其二运动性损伤,它是指体育运动中机体的内部或外部所发生的损伤,体育运动中机体的内部或外部所发生的损伤,如开放性软组织损伤、闭合性软组织损伤、如开放性软组织损伤、闭合性软组织损伤、骨折等。
骨折等。
二二常见问题发生原因常见问题发生原因缺乏合理的准备活动缺乏合理的准备活动身体机能较差身体机能较差运动量安排不合理运动量安排不合理运动环境较差运动环境较差心理素质较差心理素质较差解剖生理学特点解剖生理学特点参参加加体体育育锻锻炼炼的的目目的的是是为为了了增增强强体体能能,促促进进身身心心健健康康,而而运运动动损损伤伤的的发发生生往往往往会会使使锻锻炼炼者者的的身身心心都都受受到到一一定定的的损损害害,因因此此,预预防防于于未未然然就就显显得得特特别别重重要要。
锻锻炼炼者者应应采采取取一一些些运运动动损损伤伤的的预预防防措施,从而使体育锻炼健康安全而富有成效。
措施,从而使体育锻炼健康安全而富有成效。
第二节第二节运动损伤的预防运动损伤的预防一、锻炼前应作好准备活动。
准备活动不但能使基础体温升高、肌一、锻炼前应作好准备活动。
准备活动不但能使基础体温升高、肌肉深部的血液循环增加、肌肉的应激性提高和关节柔软性增强等,肉深部的血液循环增加、肌肉的应激性提高和关节柔软性增强等,也能减少锻炼前的紧张感和压力感也能减少锻炼前的紧张感和压力感.二、锻炼后应注意整理活动。
整理活动是指在锻炼后通过放松方法二、锻炼后应注意整理活动。
整理活动是指在锻炼后通过放松方法使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应恢复到锻炼前的正常水平。
使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应恢复到锻炼前的正常水平。
根据不同的运动项目进行针对性的放松,可以防止锻炼后出现的肌根据不同的运动项目进行针对性的放松,可以防止锻炼后出现的肌肉酸痛,这有助于解除精神压力。
肉酸痛,这有助于解除精神压力。
三、自我保护三、自我保护。
锻炼者除了认真作好准备活动和放松活动外,也应。
锻炼者除了认真作好准备活动和放松活动外,也应了解和懂得初步处理锻炼后肌肉酸痛、关节不适的方法。
同时锻炼了解和懂得初步处理锻炼后肌肉酸痛、关节不适的方法。
同时锻炼中应密切注意自己的身体反应中应密切注意自己的身体反应,及早发现运动损伤的早期症状及早发现运动损伤的早期症状,以便于以便于早发现、早治疗、早康复。
早发现、早治疗、早康复。
四、创造锻炼的安全环境四、创造锻炼的安全环境。
体育器具、设备、场地等在锻炼前都应。
体育器具、设备、场地等在锻炼前都应进行严格的安全检查。
进行严格的安全检查。
五、加强易伤部位训练。
加强易伤部位和相对较弱部位的训练,五、加强易伤部位训练。
加强易伤部位和相对较弱部位的训练,提提高它们的功能,是预防运动损伤的一种积极手段。
高它们的功能,是预防运动损伤的一种积极手段。
第三节第三节常见运动损伤的处理常见运动损伤的处理一、局部止血一、局部止血
(1)抬高伤肢法:
)抬高伤肢法:
用于四肢出血。
其方法是将用于四肢出血。
其方法是将肢体抬高,使出血部位高于肢体抬高,使出血部位高于心脏,从而使出血部位的血心脏,从而使出血部位的血压降低,减少出血。
这种方压降低,减少出血。
这种方法对小静脉和毛细血管出血法对小静脉和毛细血管出血很有效。
很有效。
(2)绷带加压包扎法:
)绷带加压包扎法:
用数层无菌敷料复盖用数层无菌敷料复盖创口,再用绷带加压包扎,创口,再用绷带加压包扎,以压住出血的血管而达到以压住出血的血管而达到止血效果,同时抬高伤肢。
止血效果,同时抬高伤肢。
它适用于小动脉、上静脉它适用于小动脉、上静脉和毛细血管出血的止血。
和毛细血管出血的止血。
(3)加垫屈肢法:
)加垫屈肢法:
用于前臂、手和小腿、足出用于前臂、手和小腿、足出血。
其方法是将棉垫放在肘窝或血。
其方法是将棉垫放在肘窝或腘窝,把肘关节或膝关节尽量屈腘窝,把肘关节或膝关节尽量屈起来,再用绷带作起来,再用绷带作“8”字形缠绕。
字形缠绕。
(4)指压法:
)指压法:
在动脉行走中最容易被压住在动脉行走中最容易被压住的部位称为压迫点。
在出血部位的部位称为压迫点。
在出血部位的上方,相应的压迫点上用拇指的上方,相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在邻或其余四指把该动脉管压迫在邻近的骨面上,以阻断血液的来源近的骨面上,以阻断血液的来源而达到止血的效果。
而达到止血的效果。
要点:
要点:
在遇到外伤出血时在遇到外伤出血时,要冷静判断出血量大小。
要冷静判断出血量大小。
如出血量较大如出血量较大,估计在将伤员送至医院救治过程估计在将伤员送至医院救治过程中失血量大于中失血量大于800毫升毫升,应将止血作为首要任务。
应将止血作为首要任务。
二、骨损伤二、骨损伤1症状:
症状:
疼痛:
骨折部位疼痛,疼痛:
骨折部位疼痛,活动时疼痛加剧,局活动时疼痛加剧,局部有明显的压痛。
部有明显的压痛。
肿胀:
由于骨折端小肿胀:
由于骨折端小血管的损伤和软组织血管的损伤和软组织损伤水肿,故骨折部损伤水肿,故骨折部位可出现肿胀。
位可出现肿胀。
畸形:
由于骨折端的畸形:
由于骨折端的错位,肢体常发生弯错位,肢体常发生弯曲、旋转、缩短等畸曲、旋转、缩短等畸形。
形。
大出血:
当骨折端刺大出血:
当骨折端刺破大血管时,伤员往破大血管时,伤员往往发生大出血,出现往发生大出血,出现休克。
休克。
功能障碍:
骨折后,肢体原有的骨骼杠杆支功能障碍:
骨折后,肢体原有的骨骼杠杆支持功能丧失,如上肢骨折时不能拿、提,下持功能丧失,如上肢骨折时不能拿、提,下肢骨折时不能行走、站立。
肢骨折时不能行走、站立。
2急救要点急救要点1、切勿随意移动患肢。
、切勿随意移动患肢。
2、实施人工呼吸和胸外挤压进行、实施人工呼吸和胸外挤压进行休克抢救;同时,对患者进行休克抢救;同时,对患者进行止血处理。
止血处理。
3、用夹板、树枝和木棍固定伤肢。
、用夹板、树枝和木棍固定伤肢。
辅助物的长度和宽度要与骨折辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称,其长度必须超过的肢体相称,其长度必须超过骨折部的上、下两个关节。
固骨折部的上、下两个关节。
固定的松紧要适度。
定的松紧要适度。
4、及时送医院进行检查治疗。
、及时送医院进行检查治疗。
3骨折固定方法:
骨折固定方法:
由于暴力的作用会使关节面之间失去正常的连接关由于暴力的作用会使关节面之间失去正常的连接关系,造成关节损伤。
一般来说关节损伤时都伴随着关节系,造成关节损伤。
一般来说关节损伤时都伴随着关节周围韧带和肌腱的损伤。
其特点是受伤关节剧烈疼痛,周围韧带和肌腱的损伤。
其特点是受伤关节剧烈疼痛,并有明显压痛;关节功能丧失,受伤关节不能活动。
值并有明显压痛;关节功能丧失,受伤关节不能活动。
值得注意是关节受伤后,有时会出现畸形,与健肢对比不得注意是关节受伤后,有时会出现畸形,与健肢对比不对称,因软组织损伤而出现炎症反应,局部疼痛、压痛对称,因软组织损伤而出现炎症反应,局部疼痛、压痛和关节肿胀,并失去正常活动功能,甚至发生肌肉痉挛和关节肿胀,并失去正常活动功能,甚至发生肌肉痉挛等现象。
等现象。
处理原则:
处理原则:
固定伤肢,及时送医院。
固定伤肢,及时送医院。
处理方法:
处理方法:
(1)立即用夹板和细绳在脱位所形)立即用夹板和细绳在脱位所形成的姿势下固定伤肢。
可采用包扎法、成的姿势下固定伤肢。
可采用包扎法、悬挂法进行处理;悬挂法进行处理;
(2)及时送医院治疗。
)及时送医院治疗。
三、关节损伤三、关节损伤四、肌肉损伤四、肌肉损伤肌肉猛烈的主动收缩,超过了它的负担能力,或突肌肉猛烈的主动收缩,超过了它的负担能力,或突然被动拉长,超过了它的伸展性时,都可发生拉伤。
其然被动拉长,超过了它的伸展性时,都可发生拉伤。
其特点是伤部疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛,触之特点是伤部疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛,触之发硬,皮下淤血严重,功能障碍。
发硬,皮下淤血严重,功能障碍。
处理原则:
处理原则:
先冷处理,先冷处理,24小时后可按摩;严重损伤可局部小时后可按摩;严重损伤可局部加压包扎,固定伤肢。
加压包扎,固定伤肢。
处理方法:
处理方法:
(1)及时进行冷敷和加压包扎;)及时进行冷敷和加压包扎;
(2)受伤肌肉应置于放松位置;)受伤肌肉应置于放松位置;(3)24小时以后在受伤部位轻推拿、按摩,同时,可点压小时以后在受伤部位轻推拿、按摩,同时,可点压伤部周围的穴位;伤部周围的穴位;(4)肌肉完全断裂者,可局部加压包扎,固定患肢后,立)肌肉完全断裂者,可局部加压包扎,固定患肢后,立即送医院。
即送医院。
五、软组织损伤五、软组织损伤
(一)软组织开放性损伤
(一)软组织开放性损伤软组织开放性损伤,其伤口与外界相通,较易引起软组织开放性损伤,其伤口与外界相通,较易引起出血和感染,因此要特别注意伤口的卫生,如擦伤、刺出血和感染,因此要特别注意伤口的卫生,如擦伤、刺伤和撕裂伤等。
伤和撕裂伤等。
处理原则:
处理原则:
清淤、止血、送医院。
清淤、止血、送医院。
处理方法:
处理方法:
(1)小面积的损伤,只需红药水涂伤口即可;)小面积的损伤,只需红药水涂伤口即可;
(2)大面积的损伤,必须严格消毒,用生理盐水清洗伤口,)大面积的损伤,必须严格消毒,用生理盐水清洗伤口,再用消毒纱布覆盖伤口,最后用纱布包扎。
若无医疗条再用消毒纱布覆盖伤口,最后用纱布包扎。
若无医疗条件,可取干净的代用品覆盖伤口,以防感染,然后送医件,可取干净的代用品覆盖伤口,以防感染,然后送医院进一步地处理治疗;院进一步地处理治疗;(3)伤及深层肌肉组织或裂口较大则需清创止血,甚至进)伤及深层肌肉组织或裂口较大则需清创止血,甚至进行缝合术,口服抗菌素,必要时应注射破伤风抗毒素。
行缝合术,口服抗菌素,必要时应注射破伤风抗毒素。
急性损伤急性损伤急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后,局部急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后,局部组织细胞受损,发生组织撕裂或断裂,组织内的小血管组织细胞受损,发生组织撕裂或断裂,组织内的小血管破裂出血,组织内血肿等现象。
其特点:
损伤部位出现破裂出血,组织内血肿等现象。
其特点:
损伤部位出现血肿和水肿,发生创伤性炎症;局部表现为红、肿、热、血肿和水肿,发生创伤性炎症;局部表现为红、肿、热、痛和功能障碍。
痛和功能障碍。
处理原则:
处理原则:
制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振动。
制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振动。
处理方法:
处理方法:
(1)伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢,局部休息;)伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢,局部休息;
(2)2448小时后,拆除包扎固定,根据伤情再做进一小时后,拆除包扎固定,根据伤情再做进一步处理。
若损伤较轻,也可外敷新伤药
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 运动 损伤 ppt