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熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

（一）参训人员：

公司辅导员及培训老师

（二）培训时间：

9:

00—4:

30（全天）

（三）培训地点：

小学操场

（四）人员安排：

（1）主持人：

XXXX

（2）队员：

分为三队：

由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

（3）工具准备：

点名册、腰麦、游戏道具。

（五）团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

（6）增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

（1）认识自身潜能，增强自信心;

（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排：

8：

00集合上车（地点可选）

9：

00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

破冰（9：

00-9：

15）问好、讲话

训练目的：

这是安排在训练开始的系列活动。

透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。

解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：

旗人奇事（9：

15-9：

45）

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。

团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。

活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。

激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

游戏二：

坐地起身（9:

45-10:

15）

道具要求：

无需其他道具场地要求：

空旷的场地一块详细游戏规则：

要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;

两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;

最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

讨论的问题：

哪些因素有助于成功完成游戏?

你们遇到了什么困难?

是如何克服这些困难的?

游戏过程中有无领导者产生?

这个游戏揭示了什么道理?

如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?

游戏三：

盲人方阵（10:

15—10:

长绳3根详细游戏规则：

让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

你们在游戏过程中碰到了什么问题?

怎样分析问题的?

每个人的任务是什么?

你们是如何克服困难的?

哪些因素有助于成功地完成游戏?

游戏过程中有无冲突产生?

你们是如何处理冲突的?

10:

15-11:

00自由休息15分钟

游戏四：

袋鼠跳（11:

00—11:

50）

需要道具：

布袋3只（蛇皮口袋亦可，但要保证结实。

每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。

详细游戏规则：

一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。

比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。

从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。

所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

讨论的问题：

你从这个游戏当中学到了什么?

怎样看待团队的力量?

11：

50-12：

00小结，分享。

12：

00——13:

00休整，补充能量，午餐。

13：

00下午拓展训练开始

游戏五：

珠行万里（13:

00—14:

00）

乒乓球、球槽、塑料瓶详细游戏规则：

整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

你对这个游戏有何感想?

从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么?

讨论问题：

最初你们对游戏有何认识?

参加游戏之后你们有何感受?

16:

15-16:

30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。

友情提示：

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。

3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。

4、请爱护生态环境，维护公共卫生。

团队户外拓展活动方案3

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的ProjectAdventure（简称PA教育模式）、High-5（五步进阶学习）、ExpeditionanyLearning（简称EL外展训练）等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

2.磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

3.加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排

30破冰：

问好、分组、团队圈、热身

同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

30-9：

45旗人奇事

45-11：

30抓鬼行动

体会人与人之间的关爱，帮助。

克服不良情绪：

自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。

以积极向上的心态面对工作，生活。

11：

30-12：

45下午团队拓展活动开始。

45—13：

45--盲人排队

非常状态下的沟通;

组织纪律;

学习方法;

学会倾听;

尝试（有效操作）;

策划、决策;

意志力的挑战。

14：

00—16：

30真人CS野战

CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：

45：

17：

00总结、分享返回

个人装备:

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心;

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

团队户外拓展活动方案4

一、齐心协力

器材：

蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：

30分左右

规则：

根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。

要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。

在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

呼啦圈

20～40分钟

目的：

感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。

时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

三、平地而起

促进团队间的合作，增强团队间的团结

每组先派2名队员，背靠背坐在地上。

两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。

以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。

时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。

活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

30分钟左右

促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。

然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。

如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。

在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：

人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。

面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;

在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

10分钟左右

长绳一根、布条、秒表

通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。

一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。

六、千钧一发

时间30分钟左右

报纸若干，胶带3个

帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

出发时，每个人必须从铁板上走过。

在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。

在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。

七、囚徒困境

40～50分钟

布条若干

加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：

假如你们组属于古城探险队的'

一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。

调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。

由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。

女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

10～30分钟

增强团队凝聚力，增强团队合作意识

将团队分为两组，时间快的为获胜团队。

在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

团队户外拓展活动方案5

第一阶段：

胜兵先胜而后求战

1.明确建制（30分钟）

一至两天的内训结束后，或者内训间息，指定双方团队长、排、班长（按贵司现岗级别指定分派即可），团队拓展活动方案。

将参训全体人员等分为红、黄两团队。

（每队人员可打乱现有部门编制，抽签决定归建。

）

2.中高级领导（6—10人）技战术、步兵方略特训（90分钟）

实际上，考虑到贵司时间安排，该项应在分组归建前完成。

特训内容包含：

A步兵攻防阵形、攻防火力布控规律、现代步兵攻防通用战术。

B现代军事管理主要条例和规则、特性。

C战术口语、手语、个人技战术。

D小团队（班组）协同技战术。

E典型战术体系的比较与分析，由受训领导做出因地制宜的甄选。

F现代步兵武器装备使用技术讲解。

特别说明：

为什么只培训双方高级领导，而不做双方全员的特训呢?

目的就是要激发双方领导人的贯彻力。

由他们事后（战前）就象平时工作中遇到紧急情况一样，将信息和意图迅速贯彻传达，然后由下属逐层传达至基层“战士”。

语言表述简洁的一方速度快，语言表述清晰的一方沟通得更到位。

两强相争，如同争夺一个市场的两家企业，信息传递快的一方、信息沟通精准的一方往往胜出。

这就是“贯彻力”强的表现之一。

通过该项目，还可以检验两组领导的学习和感悟能力，一群丧失了再学习能力的领导人是很难带领团队迎接新环境中的挑战的。

“大战”在即，相信贵司的高级领导定能认真对待，在压力下激发潜能，贯彻好决定“存亡”的信息。

（注：

有甄选的贯彻，只给双方临战前两天的一个晚上的时间，信息自选，办法自筹。

扁平化贯彻对双方都是违规行为，一旦某方违背将被视为不诚信和不自信的表现。

3.与

（2）同时进行的中、基层代表（10人）战场沙盘及攻防双方态势讲解（90分钟）

前线地形地貌、双方战区位置、可能的攻击方向、火力配置情况等。

此时双方“身份”可能并未明确（在分队以前）概率为5：

5。

代表们作为“一线人员”，一旦分组归建，必须要发挥平时工作中的最佳状态，在双方领导贯彻“特训信息”的同时（或之后），向领导层及时汇报“市场信息”。

沟通能力强的一方会具备优势。

4.内训结束后，双方临战前一晚的紧急战前决策会议。

分组同时召开，双方领导主持。

（120分钟）

A抽签决定的攻、防双方明确战略目标、战略意图。

（攻方必须在规定时间占领守方司令部）

B双方团队高级主官，依据特训心得制订“作战”方案、战略战术，由双方最高主官做最终决策。

C双方最高主官颁布、贯彻“战时”奖惩条例和“军规”。

D双方逐级贯彻“作战”方案、奖惩条例和规则。

按战略战术意图，明确每个人的岗位、分工、责权。

5.双方基层“战士”发言，提出合理化建议，集体完善战役方案，君臣一体，上下同心。

（30—45分钟）群众的意见不可小视，基层里往往蕴涵着“大智慧”。

同样，执行不利的根源往往是基层没有感悟到领导的“大智慧”。

沟通不足、贯彻不利，永远都是强势执行力的羁绊。

最终决策还是要最高领导来拿，独裁与集中不等于压制个性，民主与自由不等于否定权威。

6.双方最高主官对己方“励志”宣言，建立团队信念，鼓舞己方斗志，战前部署结束（2分钟）

第二阶段：

上兵若水，奇正相生

7.在规定地点准时集合（过时不侯），双方按编制同时整队，各级主官带队，集体整装后上车，向“战区”开拔（7：

30——8：

00）各级领导的作用至关重要

8.抵达战区后，双方按编制再次整队。

各级主官带队，按序配发装备和给养。

我司总教官简短讲话（2分钟）;

红队最高主官战前“励志”讲演（1分钟）;

黄队最高主官战前“励志”讲演（1分钟）。

升国旗、司旗，唱国歌，规划方案《团队拓展活动方案》。

（9：

30——10：

00）讲话要烘托“大战在即”的紧张气氛，同时给双方团队做“终极”的鼓舞。

9.双方急行军进入各自战区，攻防双方按事先“计划”布控火力点及攻击阵形，各级主管、我司参谋进行巡视、督导，做最后的战前检查与战前动员。

攻击一方会在一个小时内发动进攻（10：

15—11：

00）各级主官管理、管控力强，注重战术布控细节，完全按战略意图执行到位、精准度高的一方会占据优势。

另外：

守方每人要在半小时之内置单兵掩体、设计伪装点（与攻方体力平衡，且是实战所必须。

10.第三方奇袭（10：

50——11：

攻击守方的不是对方团队，而是来自第三方——我们拓展机构的一个武装加强班（10—15人），他们会选择从守方的薄弱方向发起突袭，他们将由训练有素的专业步兵和军官组成，以十几人之众冲击守方的一只火力完备的连队。

为什么要这么做呢?

一般来说，在设防严密的战区，攻防双方的兵力对比应为2：

1甚至更高，攻方才有一定把握。

本次拓展，红、黄双方等分人马，且守方是“以逸待劳”，攻方首次作战大有“飞蛾扑火”之势。

为了公允和平衡战局，我司会私下与“攻方”串通，率先从另一个方向发动攻势。

但是，我司之专业人士决不会“射杀”首次作战的守方员工，恰恰相反，我司整整一个班以专业效率迅猛出击，是专供贵司守方“射杀”的。

目的有三：

对守军精神上施加压力、磨砺其志;

让守军在“射杀”中练习技战术，并获得成就感;

让守军的隐蔽火力点完全暴露给接下来要上阵的攻方!

以达成“攻守平衡”，就看守军能不能临阵决策变数，并将决策迅速转为执行了。

11.攻守双方接战（11：

00———12：

00左右）

在步兵实战中，蛮勇和“个人英雄主义”总会让一个人“消失”得更快，让己方团队损失“生员”。

实战和电影是不一样的。

在我司专业参谋的指导下，贵司双方都会“小心翼翼”地作战，不仅仅是为自己，也为了己方不无谓地减员，每个人，无论他什么级别、什么背景——战场上，子弹面前人人平等，每个都只有一次生命!

每个人都会这样想：

我不能“死”，我“死”了，这块阵地就丢了，我要依靠我的团队才能活得更长久，我的团队要靠“活下来”的“我”才能最终取得胜利。

这一仗，会打得艰苦而漫长。

附1：

《诚信红布阵亡制》

“诚信宣导”会在我司的战前培训中贯彻、强调。

“诚信”涉及一个人的人品，相信贵军人员能经受考验。

具体规则是：

被“子弹”击中四肢以外、头盔以下的任何部位，即表示你已经“阵亡”了!

你的装备里有“一块红布”，请拿出来盖在头上，那么您会被所有的人（包括射击你的“敌人”）尊重，说明您一个可贵的诚信自律的职业人士。

因为“子弹”很小，只有被击中的人才会清楚地知道，如果你忍着痛说谎，那么你亵渎了战场和你的团队。

一经查证，“督战队”定会将您“就地除名”。

12.双方在参谋指导下变换作战方案，各依地势之利出“奇兵”以打破僵局（12：

00左右——12：

30左右）战场如商场，商场如战场。

唯一不变的就是“图变”、“变”与“应变”。

对方“变”招了，实战可不是拼“蛮勇”，再强壮的人也经不起一颗子弹，打仗拼的是“头脑”，拼的是“应变”、“决策”与“执行”。

谁更快，谁更准，谁更有执行力，他就会掌握战场的主动。

“兵无常势，水无常形。

上兵若水，奇正相生。

”贵司的骨干们一定会在“应变”中爆发出超常的决策力和瞬间执行力，领袖的号召力会让每个人相信“胜利正在召唤着我们”。

观望、等待、怀疑、跟风、慢办拍的人会在瞬间被消灭，不负责任、拍脑门的决策也会被凌厉的“转守为攻”或者“变线突击”砸得粉碎。

攻守双方究竟谁能胜出?

“战役”的结果真的很难预料，但战败一方的主官却肯定会对失败“负责”。

第三阶段：

卧薪尝胆，避实击虚

13.双方午休，午餐作战总结会。

（12：

40——14：

我司主教官、参谋长做战后总结和点评。

双方主官做“述职经验、教训报告”。

各级人员随后可即兴发言，相互鼓舞。

餐后小憩，励兵束马，以图再战。

14.我军人员将两队人马分别缓步带入新战区，攻防角色互换。

攻防双方按“计划”布控火力点及攻击阵形，各级主管、作战参谋进行巡视、督导、战前动员。

攻击一方会在半小时内发动进攻（14：

15——14：

40）

15.攻守双