小学足球队训练计划Word文档格式.docx
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2、通过各项训练和比赛,提高队员对足球运动的热情,使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。
3、通过认真执行训练计划,提高队员的球性,使队员能够逐步掌握基本的足球技能,并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。
4、在训练中通过经验的总结,形成一套适合该校球队的训练体系,为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。
四训练计划
为更好的完成上述任务,拟通过为期十周的训练,在共计二十个训练单元中,完成以下训练内容。
训练安排表
周数
课
数
内
容
一
1
球队纪律的培养;
热身及放松;
球性练习-颠球
2
二
3
球性练习-颠球;
脚弓盘球
4
球性练习-颠球、脚弓盘球
三
5
球性练习-颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球;
脚弓传接球
6
脚弓传接球;
身体素质
四
7
8
正脚背带球;
五
9
球性练习及放松;
脚内侧带
球;
脚外侧带球
10
脚内侧带
脚外侧带球;
六
11
12
传接带组合练习;
七
13
头顶球
14
头顶球;
小型比赛
八
15
脚内侧长
传球
16
传球;
九
17
脚内侧长传球;
正
脚背射门
18
脚背射门;
脚外侧射门;
十
19
一对
一攻防
20
靖边九小足球队组织机构
组
长:
王继龙
成
员:
霍宏义
王树彬
张
贞
教
练:
男子队长:
高嘉宇
男子队员:
杜艺峰
杨
坚
张帅鹏
王文凯
卜丛舟
刘
硕
周
勇
谢凯文
常
源
李金柱
石科文
陈彦东
卜丛同
女子队长:
周艺文
女子队员:
王建萍
郑甜甜
马春雅
刘若男
王雪怡
刘英旭
罗苗苗
李妍学
张佳佳
楠
李林倩
雷晓雅
周数课数内容一1球队纪律的培养;
球性练习-颠球2球队纪律的培养;
球性练习-颠球二3热身及放松;
脚弓盘球4热身及放松;
球性练习-颠球、脚弓盘球三5热身及放松;
脚弓传接球6热身及放松;
身体素质四7热身及放松;
脚弓传接球8热身及放松;
身体素质五9球性练习及放松;
脚内侧带球;
脚外侧带球10球性练习及放松;
脚内侧带球;
身体素质六11球性练习及放松;
脚外侧带球12球性练习及放松;
身体素质七13球性练习及放松;
头顶球14球性练习及放松;
小型比赛八15球性练习及放松;
脚内侧长传球16球性练习及放松;
小型比赛九17球性练习及放松;
正脚背射门18球性练习及放松;
正脚背射门;
小型比赛十19球性练习及放松;
一对一攻防20球性练习及放松;
一对一攻防
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