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课后
反思
与安排
二
排球运动简介
1、问题:
同学们有谁知道排球器材的规格?
2、把同学们的答案写在黑板进一步讨论
二、在黑板上画出排球场的示意图进行讲解
排球运动简介:
1、比赛方法与特性:
排球比赛是两队各六名队员在长18米、宽9米的场地上进行集体的攻防对抗。
比赛场地由一条中线分为两个均等的场区,中线上空架有一定高度的球网。
比赛的目的,是队员根据规则的规定,将球击过球网,落在对方场区的地上。
(1)比赛场地:
长18米,宽9米的长方形。
(2)网高:
男子2.43米,女子2.24米。
(3)球:
一色的浅色或彩色,圆周65—67厘米,重量260—280克,气压0.30—0.325公斤/平方厘米。
(4)标志杆、标志带
(5)比赛队组成:
十二名队员,一名教练员,一名助理教练员,一名训练员和一名医生。
2、比赛由后排右边的队员在发球区内发球开始,使球从过网区直接越过球网,每方最多击球三次。
比赛不间断地进行直至球落地、出界或某一队员犯规。
3、正式比赛采用五局三胜制,每局均采用每球得分制;
1---4局要打满25分,无最高分限;
第5局打满15分,无最高分限。
三、排球的基本技术:
1、排球基本技术是指在排球基本规则允许的前提下,符合人体运动科学原理,能充分发挥身体潜在能力,合理而有效的各种特定的基本击球动作。
2、排球基本技术主要由步法和手法两部分组成。
步法指脚步移动和起跳;
手法是指各种击球和控制球的动作。
四、布置课后作业
三
学习准备姿势和移动,
小游戏
知道准备姿势及移动动作的做法,并从外形上直接认知
学习掌握准备姿势,基本掌握移动的并步法和跨步法
乐于参与游戏,体验获取运动技能的成就感
一、开始部分
1、课堂常规
2、队列练习:
向后转走
3、游戏,追拍奔跑
二、基本部分
1、专门准备活动:
准备姿势:
动作要领,两脚开立稍宽于肩,两脚稍内转,前脚掌内侧着地,脚跟稍提起,膝关节稍屈内扣,上体前倾,两臂自然弯曲置于腹前,整个身体应平衡,两眼注视来球,随时准备起动,
重点:
两脚微屈,脚跟提起,上体稍前倾。
移动要领:
并步法,
跨步法,
2、游戏:
两向立卧撑赛(提高学生重心转换,快速反应能力)
三、结束部分
1、放松:
2、课后小结
四
基本步法、垫球手型
学生了解喜欢排球运动。
掌握基本步法手型。
一、开始部分
1、课堂常规
2、慢跑
3、队列练习
二、基本部分
1教师导入,学生喜欢了解排球运动。
2、教师讲解基本步法,滑步、交叉步前进步、后滑步。
3、教师讲解基本手型----叠掌式。
4、教师组织两人一组练习。
5、个人展示。
6、素质练习。
1、放松练习。
2、活动小结。
排球
五
正面双手垫球
复习准备姿势基本步法。
游戏
理解正面双手垫球动作方法,了解其用途
学习正面双手垫球,初步掌握正面双手垫球技术
有帮助同学的言行,能与同伴合作完成共同任务
2、慢跑
3、队列练
4、专门性准备活动
1、学习正面双手垫球
动作要领:
正对来球,成准备姿势,垫球前两臂自然下垂,两手并拢,两指平行,两臂夹紧。
垫球时,两脚蹬地,两臂内收,利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球,准确地垫击在前臂的击球部位上,击球时,两臂保持平稳,身体重心向抬臂方向移动,伴球击出。
2、复习准备姿势与基本步法
低重心,快速移动,判断移动,选位及徒手垫球的击球动作
游戏不让球掉地/
1、放松,
2、小结
六
复习基本步法。
复习准备姿势。
复习正面双手垫球。
掌握准备姿势、基本掌握交叉步移动、滑步移动及正面双手垫球技术
感受技能提高的乐趣,能互相协作配合同伴共同练习
向左转走
3、游戏;
老鹰捉小鸡/
4、徒手操
双人互扶肩,前屈体压肩;
双手互握左右交换臂屈伸;
背对背,手上举互握拉肓;
双人握手,体侧拉;
正压腿
1、、复习准备姿势与交叉步基本步法
移动时身体稍向右转,右脚先向右移动一小步,使脚指向右方。
左脚从右脚前面向右跨出一步落在左脚的右侧,同时身体转动对准来球方向成击球前的准备姿势,向左移动时,动作方向相反
2、复习正面双手垫球
养料移动选位及垫球的击球动作
三、结束部分
1、放松:
击掌传球
把交叉步移动的动作方法用自己的话表达出来/
2、小结下课
七
自垫球。
抛垫球。
掌握基本掌握交叉步移动、滑步移动及正面双手垫球技术
背靠背运球
1、教师组织进行自垫球,没人150次,进行两组。
2、教师讲解示范自垫球的要领。
3、教师组织学生两人一组进行抛垫球。
4、对垫比赛。
5、素质练习。
1、放松活动。
2、课后小结。
八
复习基本步法
自垫球
抛垫球
对垫
熟练掌握基本掌握交叉步移动、滑步移动及正面双手垫球技术。
感受技能提高的乐趣,能互相协作配合同伴共同练习。
2、教师利用基本步伐进行热身活动。
1、教师组织进行自垫球,每人150次,进行两组。
2、4教师组织学生两人一组进行抛垫球,20次一循环,做三组。
3、抛垫比赛。
4、教师小结。
5、两人对垫,目标10个。
6、对垫比赛。
7、素质练习。
九
学习
学习正面上手传球
复习正面双手垫球
明确正面上手传球动作重点,了解其用途
初步了解正面上手传球技术,建立正确的动作概念,巩固正面双手垫球动作
不嫌弃运动能力弱的同伴,正确对待得成功与失败
习
2、、队列练习:
向右转走/
3、慢跑150米
1、学习正面上手传球动作要领:
正对来球,成准备姿势,当球接近头前上方时,先做迎球动作,双手置于脸前约20厘米处,两臂屈肘自然下垂,手腕稍后仰,手指张开微屈呈半球状,传球时,两手向前上方迎球,利用蹬地、展体和伸臂及手指手腕的弹力,击球的下部将球传出。
手型:
手型和击球点正确
用力要协调
垫球时移动快、两臂夹紧
3、游戏:
拉风琴
2、小结本课
兴趣小组名称
十
复习正面上手传球、正面双手传球
游戏:
愚公移山
知道游戏“愚公移山”的玩法,能表达上手传球技术要领,
改进提高传球、垫球技术,发展协调性及控制能力
感受合作完成共同任务的乐趣,理解遵守规则的意义
2、集中注意力练习。
3、慢跑
1、复习传、垫球
练习内容:
根据上节课出现的问题,简要讲述传垫球的技术要点,易犯的错误,同时提出纠正的方法;
八人一组,一人抛球,其他人轮流自垫一次,再把球传给对方;
八人一组分两边站立,相距3-4米,自垫一次,再把球传给对方;
一方传球,另一方垫球。
游戏;
规则:
在搬运时不许掉球,掉球者自己捡球
搬放球必须一个一个的来,不允许一次搬运两个球
1、放松身心活动
讨论:
游戏为什么要制定规则
十一
复习正面双手传球、垫球
迎面滚球接力
知道所学游戏的练习方法
进一步改进提高传球、垫球技术,提高学生低姿移动能力和手控球能力
体验运动竟争的乐趣,感受比赛中情绪的变化
2、集中注意力练习
4、徙手操
1、复习正面双手传球、垫球
内容:
根据上节课练习中出现的问题,进行重点讲解示范,解决传球时手型僵硬与击球点过高或过低的错误动作,及垫球移动过慢,两臂夹不紧等错误动作,
重点、难点:
手型和击球点及传球不到位,合理利用传球、垫球技术
方法:
将学生分成人数相等的四组,分别在两个半场的底线外列队,当听到信号后,排头将一个排球推地滚球前进,至限制线,然后再转身往回拨地滚球,交下一人。
全队依次进行,速度快的队为胜。
(不许持球跑,否则重做,注意身体重心要降低)
四、结束部分
1、放松活动
2、课后小结
十二
复习传、垫球
传球游戏:
天女散花
了解排球运动起源和有关排球的知识
复习传球,垫球,巩固提高传球,垫球技术,通过游戏提高学生上手传球能力
运动中活跃身心,减轻学习压力,感受运动乐趣
2、将自己在日常生活中收集到的有关排球运动知识讲给大家听
4、徒手操/
1、复习传垫球技术
学习内容
根据上次课练习中存在的问题进行重点讲解示范
传、垫球接力比赛
规则要求:
球落地后,应捡回球跑到队后,再将球垫过去
传、垫球要到位
遵守纪律,认真练习
判断准,移动快,对正球
学生站在圆圈线外,一人一球,分别在自传1-3次球后,把球传入大圈
规则:
用上手传球的方法做,规定哪些同学传入哪个圆圈。
1、放松活动
十三
传球游戏
3、徒手操/
4、复习传垫球技术
1、学习内容
二、结束部分
十四
学习正面下手发球,
串联技术游戏
要求
知道并能用自己的语言表述正现下手发球动作方法
学习正面下手发球,初步体会和掌握正面下手发球技术
享受运动乐趣,增强学生对排球运动的兴趣
3、慢跑/
4、、徒手操
1、学习正面下手发球,
发球前,面对球网,两脚开立,左脚在前,右脚尖稍向外转两脚微屈,上体梢前倾,左手持球于腹前,发球时,将球向上抛起约30厘米高,同时左臂后摆,当球下落时,右脚蹬地,右臂自然伸直向前摆动,当摆至腹部右侧前方时,用手掌、半握拳或虎口击球的后下部,击球后随着身体重心前移顺势迅速跨步进入场内
球抛在右肩的正前下方,高度应稍低;
摆臂击球时,手臂要伸直;
身体重心随摆臂动作向前移动,抛球挥臂击球部位准确/
2、游戏
1、放松
十五
复习正面下手发球
复习移动传、垫球
1、了解排球练习对发展身体有好处
2、复习正面下手发球,改进巩固下手发球技术,纠正错误动作
3、团结互助,体验合作成功的乐趣
2、将排球练习对发展身体的好处向大家就一说
1、移动练习
2、复习正面下手发球
在移动练习后,集体做徒手发球,模仿练习
动作的连贯性、协调性
将学生分成四组,做对发球练习
抛球,挥臂,击球点
复习传、垫球练习
3、课外作业
搜集有关排球比赛的知识
下课
十六
学习正面上手发球
复习发球、移动、传垫球
了解简化规则的比赛方法,记住一些规则
复习发球、移动、传垫球技术,巩固提高传垫球技术,改进发球技术
体验运动乐趣,在比赛中不埋怨同伴
2、队列练习
1、学习正面上手发球
(1)、教师讲解示范动作
(2)、发球辅助练:
①抛球②挥臂③击球
以右手发球为例:
发球时,左手将球平稳地向右肩前上方抛起,高度要适中,一般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊。
在抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘部与肩齐平,手掌自然张开,上体稍向右侧转动,抬头、挺胸、展腹,身体重心移至后脚。
然后快速挥臂击球
2、组织学生练习
3、复习发球、传垫球技术,
内容:
集体做徒手发球模仿练习
分组练习发球,传球,垫球
将学生分成三大组,一组发球,两组传垫球
难点:
移动快,击球手型固定
十七
复习发球、移动、传垫球。
体验运动乐趣。
二基本部分
2、复习发球、传垫球技术,
3、小组展示
4、自我评价
十八
排球比赛规则
一、导入
学生观看比赛
二、教师讲解主要规则
运动员可以在底线后任何位置发球;
防守队员身体的任何部位接触来球都不算犯规;
取消接发球持球的规定等。
1998年,国际排联决定增设自由人的位置,并改用蓝、黄、白三色排球进行比赛。
双方队员(发球队员除外)必须在本场区内站成两排,前排三名队员的位置为4号位(左边)、3号位(中间)和2号位(右边);
后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远,其位置为5号位(左边)、6号位(中间)和1号位(右边)。
排球的阵容配备的组织形式一般有“四二”配备、“五一”配备和“三三”配备三种。
排球比赛基本方法是由后排右边队员用一只手将球直接击过球网开始的。
每方最多击球三次使球过网,不得持球。
一名队员不能连续击球两次。
比赛不间断地进行,直至球落地、出界或某队犯规发球队胜一球后,该队同一名队员继续发球。
接发球队胜一球后,按预先登记得发球顺序,换由下一名队员发球。
排球比赛有五局三胜制,三局两胜制和一局胜负制。
目前的国际6人排球比赛采用五局三胜制的每球得分制。
每局先获得25分并超出对方两分的队为胜一局,胜三局为胜一场。
决胜局的比赛是首先获得15分并超出对方两分的队为胜队。
十九
教学比赛:
四对四
3、四对四教学比赛
球队由8-10人组成,比赛上场四人,无固定位置,无位置错误,只有发球位置的规定;
比赛时可任意换人;
持球判罚尺度放宽;
发球用低手发球;
每球得分制;
每局25分,双方比分为13分时交换场地;
比赛采用三局两胜制
三、结束书部分
1、放松练习
如何看待技能掌握较慢的同伴,取胜的关键是什么。
二十
6对6
3、六对六教学比赛
球队由12--15人组成,比赛上场六人,无固定位置,无位置错误,只有发球位置的规定;
四、结束书部分
- 配套讲稿:
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- 排球 教案