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什么是激励?
定义:
激发人的动机,使人有一股内在动力,朝所期望的目标努力的心理活动过程,即调动人的积极性,提高工作效率。
具体地说,就是组织通过设计适当的外部奖酬形式和工作环境,以一定的行为规范和惩罚性措施,借助信息沟通,来激发、引导、保持和归化组织成员的行为,以有效的实现组织及其成员个人目标的系统活动。
自我激励?
自我激励:
是一种内部的燃料,是每个人为了达到自己所设定的目标而努力向前的内在力量,它不需要外部的激励因素来促使一个人付诸于行动,是最重要的一种动力。
在面临分叉路口,选择走哪一条,只有你自己才能决定。
激励也是一样,自己内在的激励是人生最重要的一种动力。
2:
为何要自我激励?
玉有瑕疵、人无完人,因而每个人都有这样那样的缺陷,当碰到一些困难时,人性的弱点:
自卑、拖延、没有目标、抱怨、冷漠、虚荣、自我设限、自私、不守承诺、苛求完美,便突显出来。
这些弱点能让人成为废人,却毫不知情,或总是以各种愚蠢至极的借口放过它们。
因此当人生走到某个转弯处,驻足回望,会觉得一事无成。
银行没有存款、人缘差、房子小、车子遥遥无期,一切都好像与许多年前一模一样――除了眼角的皱纹!
自我激励可以改变人的命运。
无数名人的命运因为自我激励而取得成功--如果你也采用了成功者同样的思维和行为习惯进行自我激励,也将会获得同样的结果。
为什么时候要自我激励?
(讨论)如果你除了请病假和想睡个大懒觉之外,没有更重要的事情了,激励就是必须的?
如何自我激励?
1、宣泄释放能让你安静倾诉:
一吐为快,很多事情,说出来,心里便可获得相到平静。
游戏:
其趣味兴让你高度集中,心情调整到兴奋状态。
运动:
有氧运动会让人停止更多思考。
哭泣:
很多时候哭出来也就好了。
呐喊:
在山上海边无人处呐喊也可以获得心理的平静愉悦。
2、问问为什么,找到真正原因对于一项枯燥工作,再专注也不能让它变得更吸引人。
转移视角,问问自己起先为什么厌烦,这将会使它变得更有吸引力起来。
如果你找不出原因,那你可能起先并不厌烦这项工作。
问题没有解决就不要放弃寻找真正原因。
你没有了动力是因为疲劳、担忧、无聊、烦躁还是生气的缘故,或许是因为你不确定自己有没有时间,或者已分配的任务还没有完成。
3、解决问题根源恐惧:
消除引起恐惧的因素,掩盖恐惧和焦虑会妨碍你的决定你的心情。
消除未知因素,使自己自信能够应付最糟糕的情况。
孤单:
找一个搭档,找一个在你想偷懒时会督促你的人。
其他方面也一样,有一个这样的朋友可以在你想放弃时鼓励你努力工作。
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环境:
环境对情绪有非常大的影响。
运行速度太慢的电脑、低效率的应用软件或经常出故障的车子都会抹杀你的积极性。
使用应手的工具对扫除障碍和激发动力都同样重要。
4:
积极的想法,美好的开始激励语――找几句能够激励自己并使自己专心致志的话语,摘抄通俗的励志口号或仅仅用几个字告诉自己该做什么都是可以的。
如果你还是不知从何入手,有一句很棒的人生警句是,“立即去做!
”精力饱满地开始每一天――计划好<
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明天<
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的工作。
早起并把所有重要事项都安排在早上进行。
早上积蓄的动力通常会持续很久。
5、行动起来让自己动起来;
如果你非常想做某件事情,那就让你的身体按你的意愿行动起来。
这种“假象”做法似乎与众不同,很傻很幼稚,但很有效。
先做五分钟:
往往是五分钟这一点点推力,就能让你继续做下去。
6、学习保持优秀读书:
励志的书,能马上激励你。
读任何有新思想的书。
新观念会使你精神振奋并且能够产生动力。
学习新思想会活跃你的大脑,能够更快地促进工作。
7、以成功为基础成功能创造成功。
如果你刚刚取得了成绩,很容易就会觉得对任何事情都有积极性。
情绪不会局限在一个特定的点上,因此一次小小的成功,无论是来自同事的一句奉承话,还是在中午前就完成了一大半工作,都会让你产生巨大的动力。
你可以有很多种方法把原先的小成功积累起来激发新的动力。
把你要做的事列个清单,先安排简单的工作比如每天的晨练,或者对自己宣个誓,这都是办法。
最好的自我激励方式是主动安排自己的工作生活,而不是被动应付。
1、激情我们都会被迫做一些自己不想做的事。
但如果生活因为这些枯燥的琐事而变得乏味时,就必须要调整了“兴趣是最好的老师,成功离不开激情”。
做自己对之有激情的事情。
那样做事是主动的,自觉的,成功率也是最高的。
2、习惯我们不可能让所有事情都自动进行。
但我们可以发现,养成一些重要习惯可以创造一种生活方式。
在固定的时间起床,在固定的时间段工作,按照富有成效的方式进行大体相似的活动,这可以使第二天过得更顺利。
其它事情也一样。
3、随心随心是全身心投入手头工作的一种境界。
有许多因素影响这种状态,保持适度的挑战性是其中的一个重要方面。
设法安排工作项目,找到一种良好的状态点,即不至于过于轻松无聊,也不至于造成强烈的挫折感。
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