九年级体育 快速跑测试教案 人教新课标版Word文档格式.docx
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4、运动负荷:
每人测定2次。
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
准
备
部
分
一、
常规
二、
队列
三、
准备
活动
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报。
1、“同学们好!
”
2、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
3、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
1、稍息、立正、看齐、报数。
2、二列横队——四列横队——还原
3、齐步走——立定
1、慢跑
学生按小组分成四大组,由临时指定的同学担任组长,呈一路纵队绕操场慢跑
1分
2分
5分
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
1、班成二列横队集合。
组织如图一:
×
O
△
☆
(图一)
2、“老师好!
:
3、认真听讲,明确学习内容和要求等。
4、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求:
精神饱满,动作一致。
3、组织:
如图一
根据教师的要求进行有序的练习。
基
本
一、广
快
速
跑
测
试
身
体
素
质
教师组织练习,并哨声进行指挥。
2、徒手操
1)上肢运动2)下肢运动
3)踢腿运动3)体侧、体转运动4)腹背运动
5)跳跃运动
教师讲解示范并领做,同时口令指挥
采用分组轮换的形式
一、讲解快速跑考核的要求及有关标准、方法等。
方法:
两人一组(学生可自由搭配)采用站立式起跑姿势。
每人跑两次,取最好成绩作为最终成绩。
跑直线,终点冲刺不减速。
二、组织学生进行考试
三、标准:
参照体育课本中的评分标准。
师讲解练习内容及要求等。
内容:
立卧撑
立定跳远
自由游戏组合
30分
一路纵队,快慢适中
组织:
如图二
OOO×
O
图二
学生跟随教师一起练习。
动作有力,幅度大。
如图三
×
OOOOO
☆(图三)
1、学生认真听讲,明确考试的顺序和要求。
学生有序地进行测试。
由体育小组长组织学生进行练习。
由组长负责散点练习
各
4*8拍
10*3
5*3
结
束
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业,安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见!
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习平均
42%135次/
密度心率
日期
场地器材
篮球场一片,跑道
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