自己就是一座宝藏激励青少年一生的励志资料Word文件下载.docx
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当纽约所有500家电影公司都拒绝他之后,他仍然坚持“过去不等于未来”的信念,从第一家电影公司开始再度尝试。
在被拒绝了1500次之后,史泰龙写了《洛基》的剧本,并拿着剧本四处推荐,也继续被嘲笑奚落。
在一共被拒绝了1855次之后,终于遇到一个肯拍那个剧本的电影公司老板时,又遭到对方不准他在电影中演出的要求。
但最后,坚持到底的史泰龙终成闻名国际的超级巨星。
你能面对1855次的拒绝仍不放弃吗?
史泰龙能,他做别人做不到的事,所以他能成功。
我相信只要你一定要,你也一定能。
4.相信:
没有失败,只有暂时停止成功
如果你已经为人父母,当你的孩子正在学习走路时,你会给他几次机会?
你会在他跌倒10次之后,让他改坐轮椅吗?
还是只给他20次学走的机会,如果学不会走路就要他放弃?
或者当你身边有50个人喊着劝你放弃,你就决定让他坐轮椅呢?
我想你的答案是:
不会。
第2节:
“信念”是怎样建立的
的确,当我问每一位父母,会给你的孩子几次机会呢?
他们都说:
我会给他无数次机会,直到他站起来,学会走路为止!
是的,一直坚持到底者,最终都会站起来。
为什么许多父母常用失望的口气告诉孩子不适合某个专业,要求他放弃呢?
而许多人竟也因为没有坚定的信念,一遇挫折就认为自己能力不足,因此放弃了他们的理想。
其实,凡事没有失败,只有暂时停止成功。
5.相信:
延迟不等于拒绝
有一个人,他在:
21岁时,做生意失败。
22岁时,角逐州议员落选。
24岁时,做生意再度失败。
26岁时,爱侣去世。
27岁时,一度精神崩溃。
34岁时,角逐联邦众议员落选。
36岁时,角逐联邦众议员再度落选。
45岁时,角逐联邦参议员落选。
47岁时,提名副总统落选。
49岁时,角逐联邦参议员再度落选。
52岁时,当选美国第十六任总统。
这个人就是林肯,因为他坚信延迟不等于拒绝,因此能屡败屡战,最终成就不凡。
6.相信:
任何事情的发生必有其目的,并且有助于我
曾经在一次研讨会中认识一名活泼的女士,她非常幽默,热力贯穿会场,脱口而出的笑话让每个人都感染了她的快乐,谁都想不到她有过坎坷的成长经历。
那名叫凯西的女子从小被认为智能不足,在智障学校呆到5岁,才被发现原来不是智障,而是失去听力,于是转往特殊学校,直到十几岁时,才借着助听器过上了较为正常的生活。
就在人生刚有起色时,一次意外车祸使她在医院躺了两年。
当时她自问:
为什么我的人生有这么多的不如意?
但她随即深信:
任何事情的发生必有其目的,并且有助于我。
因此咬紧牙度过难关。
之后,凯西交了男友,人生再度有起色时,又因乳癌先后割掉两个乳房。
然而,纵有千般不如意,她还是相信:
凡事发生必有其目的,并且有助于我。
当她母亲歉意地对她说:
“凯西,真的很对不起,把你生成这样”时,她回答:
“妈,你把我生得太好了,因为这样,我今天才有这份热忱把自己的体验和经历与他人分享,化恐惧为力量,化压力为动力,让自己在每一个困难中,找出值得收藏的礼物。
她的故事是否给了你一些启示呢?
7.相信:
重要的不是发生了什么事,而是要做哪些事来改善它
佛家说逆境是“增上缘”,可遇不可求。
遇到困难时,重要的不是发生了什么事,而是你即将用什么态度来面对,做些什么来改善它。
8.相信:
我对我的生命完全负责
成功者对事情百分之百负责,负责的定义是永远握有主控权,如果不能主控生命,很可能一生随波逐流。
对生命负责者,他为自己而活,并学习替别人着想。
9.相信:
要让事情改变,先改变我自己,要让事情变得更好,先让自己变得更好
曾经有一次,我在推销汽车失败时,向公司经理抱怨汽车的色彩太少、种类单一、奖金不够优厚等,那名经理不顾我的说个不停,闷声不吭地在纸上画了一个图。
(如图)
他问我:
“xxx能赚5000美金,难道他卖的产品和你不同,奖金制度比你优厚吗?
而你却只能赚1000美金,两者的差异在哪里?
“是我自己。
”我不得不低下头来。
要让事情改变,首先要改变自己,要让事情更好的话,自己必须变得更好。
一般人在遇到困难时,总是抱怨别人,但是,抱怨对于解决问题有多大的帮助呢?
如果帮助不是很大的话,那么何不尝试先改变自己,也许效果会更好。
10.相信:
假如我一定要,我就一定能
我在美国参加激发潜能的课程中有一项“走火大会”,就是赤足走过摄氏1000多度的烧红木炭。
我永远记得第一次参加走火大会时,是在子夜12时,12公尺长火花纷飞的木炭让我联想到烤肉架上的肉,十分令人恐惧。
当时,我的老师安东尼?
罗宾提醒说:
第3节:
“你永远要注意你所想要的,而不是你所恐惧的。
记得那次我还是特地排在一个小女孩后面,心想如果她走得过,我也应该走得过。
然后,走火开始,数百人走了过去,脚部安然无恙。
我见到后,隐隐增强了一些信心。
接着,当我发现前面的女孩双脚不停发抖时,我的信心又动摇了,就在这时,旁边的辅导员大喊一声:
“go(走)!
那名女孩竟大踏步走了过去。
我心想,她可以,我也一定能。
接着我也信心十足地走过去了。
顺利过火之后,我的第一个念头是:
走火竟然这么简单!
的确,有很多事情看起来都很困难或不可能,但是只要你下定决心一定要的时候,它们都变得非常简单。
走火,让我学会了化恐惧为行动,在面对困难时做最有效的决定,在面对挑战时坚信:
假如我不能,我一定要,假如我一定要,我就一定能。
11.相信:
成功者绝不放弃,放弃者绝不成功
全美四大推销大师之一的汤姆?
霍普金斯(tomhopkins),从小就背负着父亲希望他当律师的期许,当他浪费了父亲毕生的积蓄,从律师学校休学回家时,他的父亲失望得流下泪来,并说:
“汤姆,我看你这辈子都不会成功了!
汤姆只得选择了推销房地产的行业。
前六个月,汤姆一点业绩也没有,身上只剩100元,又花了这仅有的100元参加一门加强推销技巧的研讨会,之后,他连续8年得到全美房地产的销售冠军,开劳斯莱斯轿车,环游世界,并教导无数业务员推销的方法。
他成功的原因是什么?
他说:
“支持我遇到挫折也勇往直前的是一个信念:
成功者绝不放弃,放弃者绝不成功。
什么路都可选择,但就是不能选择“放弃”这条路。
12.相信:
成功者愿做一般人不愿做的事情,所以他成功
13.相信:
马上行动,才能马上成功
有一位成功者,许多人问他:
“你这么的成功,曾经遇到困难吗?
“当然!
”他说。
“当你遇到困难时如何处理?
“马上行动!
“当你遇到经济上或其他方面的重大压力时呢?
“在工作和生活上遇到挫折或沟通不良的话呢?
”他还是说。
“你在人生过程中遇到困难都这么处理吗?
”他只有一个答案。
现在,也请你马上行动来突破你的现状。
本章打开自己宝藏的“钥匙”
1、相信:
成功来源于每天的不断进步与改进,决定于充分的准备;
2、相信:
没有失败,只有暂时停止成功,再坚持一下,成功就会到来;
3、相信:
先不改变别人,先改变我自己,事情自然会变好;
4、相信:
下定决心马上行动以后,一切都会变得非常容易、简单。
第4节:
“理想”是怎样树立起来的
第二章
“理想”是怎样树立起来的?
现实与理想的差距
只是观念
行动加上时间
1.问对问题,做对事
其实有些时候,现实与理想的差距只是观念的差距而已。
有一个必成功方程式的五个步骤提供给你:
步骤一:
要有明确的目标。
步骤二:
要有详细的计划。
步骤三:
要立刻采取行动。
步骤四:
要修正你的行动。
通过敏感度,知道目前采取的行动是离目标愈近还是愈远。
步骤五:
要坚持到底——不断改变进行的方式,直到达到目标为止。
一般人在人生过程中,常不知道自己要些什么,或把注意力放在他所恐惧的事情上面。
有个观念:
注意力等于事实。
当你注意美好的一面,就得到美好的观感,注意不好的一面,则总是留着不好的回忆。
例如,当公司开会时,若员工不断争执某个问题,我通常会问他们:
“今天开会的目的是吵架还是解决问题?
”当我这么一问,就已经转移与会者的注意力了,大家便会把注意力集中在解决问题上,而不再做无谓的争执。
又如,许多人在找工作时,往往因为现况而阻碍了他们追求理想。
其实,任何人都可以快速地往他的目标迈进,只要他们学会问问题。
成功者并不是比较聪明,而是他学会问更好的问题。
2.选对工作成就一生
每个人应当从小就树立“我长大后将做什么工作?
”的理想,在为这一目标努力的过程中,可培养自己的品性,因为“选对工作=成就一生”。
而很多人是在没有目标的生活中,空虚度过了“打地基”的青少年时期。
那怎样才能选对成就一生的工作?
自己该问怎样的问题?
可参考以下三大问题:
问题一:
假如我知道我不能失败的话,那我该做什么工作?
问题二:
假如我所做的每一项工作都给予我同样的薪水,那么,我会选择哪一行?
问题三:
我对哪些事情最感兴趣?
把有兴趣的事情都列在纸上,并从中找寻:
是否有可能把这些兴趣变成一生的职业?
记住:
明确就是力量,愈能明确仔细地写出所想要的工作环境,愈能够找到理想的工作。
沃特?
迪斯尼有句话:
一定要做你喜欢的事,否则很难有伟大的成就。
3.选择工作(事业、理想)的十大步骤
写下自认完美的工作条件,包括环境、待遇等,然后依其重要性决定优先顺序。
写出需要这份工作的五项理由。
写出没有这份工作的五项坏处。
写下这份工作所希望的收入、从事时限以及愿付出的代价。
每天早晚将写下的东西念两遍,再闭起双眼,用10分钟,想像你已得到这份工作,梦想已实现,收入已赚得,工作环境十分完美,想像至逼真为止。
步骤六:
在那张纸上写下:
我一定要,马上行动,绝不放弃。
这是一个大自然法则,因为潜意识无法分辨事情真假,因此会逐渐将它变成真实。
明确知道你想要的,是实现梦想的开始。
现实与理想的差距,只是观念、行动加上时间。
步骤七:
自问有哪些事物阻碍理想,写下来。
步骤八:
自问现在可以马上采取哪些行动来解决,写下解决方案。
步骤九:
如果现在就采取行动,是否能逐渐得到理想?
答案若为肯定,那么十分恭喜你。
答案若为否定,则再自问:
还有哪些办法可以帮助我实现目标,写下来。
步骤十:
找一个已达成你理想境界的人士作为模范,请教他的经验,学习他的步骤。
往往,你可以因此节省许多时间,并且达到预期的效果。
现实与理想的差距,只在那一念之间。
1、把注意力集中在自己要达成的目标上,不去注意自己所恐惧的事情;
2、明确写出自己喜欢的工作,现在开始钻研此项工作所需要的技能。
第5节:
“愿望”是怎样实现的
第三章
“愿望”是怎样实现的?
背单词的最佳方法
并非用念的,而是用看的
比如winning这个单词
要分成win及ning两段来看
这就是背单词的策略及肢体语言
1.学习=模仿
在神经语言课程中(nlp)认为:
学习最快速的方式是通过模仿(modeling)的观念。
每个人都无时无刻不在模仿,但一般的模仿因为缺乏系统和步骤,以致学习起来有效果上的差异。
神经语言的理论说:
每个人都有同样的神经系统,因此,只要别人能做到的,你也可以做到。
2.模仿信念=学到注意的习惯
信念有如思想的“过滤器”,一个人在同一时间不可能注意到每件事情的发生,所以注意力等于事实,而信念常会让人的眼睛盲目。
例如,现在请你看看周围环境里“蓝色”的物品。
现在请你闭上眼睛,来做个实验。
请问你周围环境中有哪些事物是“绿色”的?
是的。
许多人闭眼之际都看不到“绿色”,只注意到“蓝色”的东西。
这就是“注意力等于事实”的例子。
由此可知信念的重要。
3.模仿策略=学到做事的步骤
策略就是做同样的事情达到同样的结果;
采取同样的步骤得到同样的结果。
例如,两个电话号码8713193和8713391,虽然数字是一样的,但因排列的顺序不同,因此打这两个电话时,到达的地点便不同。
又如,学烹饪时,虽然加入同样佐料和调味品,但加入的顺序不同时,煮出来的味道也就不一样。
4.模仿肢体语言=学到信念才是关键
神经语言课程中发现,当每一个人拥有同样的肢体语言时,其输送至脑部神经系统的心理信息是一样的。
例如,英文单词winning,一般人背单词都是重复地念,但效果不一定很好。
在询问拼音专家后发现,背单词最佳方法并非用念的,而是用看的,是将字摆在眼睛左上方的大脑回忆区,将winning分成win及ning两段来看。
即背单词的策略及肢体语言是将每个单词分解,记忆时由分解的单词字影像构成。
又如,许多年轻人模仿那些“天王”“天后”巨星跳舞。
在我第一次出版《自己就是一座宝藏》的时候,年轻人都模仿“摇滚之王”迈克尔?
杰克逊跳舞。
事实上,迈克尔的舞蹈也曾经是我模仿的对象。
但是,我发现,有很多人只模仿他的肢体语言,因此就算跳得再像,还是令人感到不如迈克尔。
这就是他们没有模仿迈克尔跳舞的信念和策略的原因。
在此分享迈克尔?
杰克逊跳舞的信念与策略。
信念:
全身没有骨头。
策略:
blast。
beat节奏,loose放松,attitude乐趣的态度,sex性感,tease挑逗。
如果你能模仿迈克尔?
杰克逊的信念、策略,再模仿其肢体语言,试试看,或许你有一天可以成为自己的迈克尔?
杰克逊。
模仿已成功者的行动、方法和策略,把他做到的,变成自己也做到的。
第6节:
“目标”是怎样达成的
第四章
“目标”是怎样达成的?
一个人设定目标时
最重要的并非
“如何”实现这个目标
而是“为何”要设定这些目标
“为何”比“如何”更重要
1.设定目标不等于实现目标
一个人如果没有目标,可能终其一生随波逐流,好像人在汪洋大海中划船,却不知停在哪一个港口一样。
但为什么许多人设定目标之后,却无法实现呢?
从前看了许多教人如何成功的书,照书中指示在每年年初列下一年的目标,但往往在一年结束时发现,整年下来目标一个都没实现,是那些书教得不对吗?
否则怎么都无法实现呢?
但仔细想想还是肯定设立目标重要,仍继续设定,当然,也仍然无法实现。
因为,只有设定目标是不够的,要采取有效实现目标的具体方法。
2.实现目标的十大步骤
一个人设定目标时,最重要的并非“如何”实现这个目标,而是“为何”要设定这些目标,“为何”比“如何”更重要。
写下实现目标的理由。
成功者在设定目标的同时,也会找出设定这些目标的理由来说服自己。
当他十分清楚地知道实现目标的好处以及不实现目标的坏处时,便会马上设下时限来规范自己。
设下时限。
一般人如果没有时限来集中注意力的话,很难检查出自己在不同时间段到底做到什么程度了。
因此,当明确知道目标之后,便要设下明确的完成期限。
写下实现目标所需的条件。
如果不知实现该目标所需的条件时,如何去进行就会模糊。
比如你想进哈佛大学就读,却不知哈佛的录取标准,则进入哈佛必定有所困难,如果明确知道它的录取标准,则更能按部就班地达到它所要求的标准。
自问“假如要实现目标的话,我自己必须变成什么样的人?
”并在纸上写下来。
很多人想成功,却不清楚成功者所具备的条件。
我通常写出成功者所需具备的几项条件,让自己知道该往哪个方向迈进,成为怎样的人。
例如,你的目标是两年内当班长,接下来便把当班长的条件和能力列出来,明确告诉自己要做到哪些事,才能成为自己心目中的人物。
写下目前不能实现目标的所有原因,从难到易排列其困难度,自问“现在马上用什么办法来解决那些问题”,并逐项写下。
写完解答之后,这些解答通常就是立即可以采取的行动,并且十分明确。
定下承诺,直到实现目标为止,否则绝不放弃。
许多人只是对目标“有兴趣”,但并未决定一定要实现目标,因此当然无法实现。
“有兴趣”不会让你成功,“决定成功”才能让你成功。
设下时间表,从实现目标的最终期限倒推至现在。
例如,你决定两年内当班长,就写下两年内要做到的程度,今年内要做到的程度,每个月要做到的程度及每天该做的事。
马上采取行动,现在开始。
衡量每天的进度,每天检查成果。
若每年检查一次实施成果,则一年只有一次机会可以改正错误,若每月检查一次,则有12次机会改正错误,若每天衡量一次,则就有300多次机会,更不用说每天衡量数次进度了,机会当然相对增加。
快速实现目标,就要将它具体化
重点在于把所有目标写在纸上,尽量具体化,例如想进哪所大学,把这所大学的照片贴在眼睛右上方看得到的部位,每天早晚利用5-10分钟的时间,想像你已进入这所大学,并获得在这所大学学习的所有好处,这会提高你实现愿望的几率。
1、倒推目标,写下自己要做到哪些事,才能实现这个目标;
2、再顺推写下能实现目标的理由、时限、人与物的条件,具体可量化考评的方法;
3、每天检查人与事的进度,不断请专家来修正自己的错误,不达目的绝不放弃!
第7节:
怎样让自己天天快乐
第五章
怎样让自己天天快乐?
一般人遇到困难、问题时
通常会花80%精力在问题本身——他不想要的
花20%在解决问题——他想要的
有效学习解决问题,就必须学习
把80%时间放在解决问题上
20%放在问题本身
要注意你所想要的,而不是你所恐惧的
1.三大因素让人痛苦和快乐
因素一:
心态、心境。
因素二:
肢体语言。
即动作、表情、呼吸、肌肉收缩、压力等。
因素三:
内在注意力。
2.四种让心情愉快的方法
方法一:
改变肢体语言。
人表现的好坏在于其心理状态,而动作能创造情绪,因此,改变肢体语言可以改变心境。
当一个人充满朝气时自会抬头挺胸,沮丧时必定是垂头丧气。
建议你每日起床后做深呼吸,做健身操,以改变肢体语言的方法,使心情达到巅峰状态。
方法二:
改变注意力。
改变内在注意力就能改变肢体语言,改变肢体语言也能改变内在注意力。
而控制内在注意力的方法是积极思考。
方法三:
积极思考。
积极思考的定义是不管发生什么事情,都看好的那面。
事情的角度最少有两种:
一是正面,二是负面,而如何将注意力集中在正面思考上呢?
秘诀是:
注意你所想要的,而不是你所恐惧的。
一般人遇到困难、问题时,通常会花80%精力在问题本身——他不想要的,花20%精力放在解决问题。
成功者并非比你聪明,而是他比你会问更好的问题。
方法四:
要问好的问题。
问问题的信念和步骤如下。
任何问题的发生必有其目的,并且有助于我。
问句一:
这种状况对我有哪些好处?
问句二:
现在的状况还有哪些地方不完美?
问句三:
我现在愿意做哪些事,以便达到所需要的结果?
问句四:
我从现在开始即将不再做哪些事,以便达到想要的结果?
问句五:
我现在如何做这些事,并且享受过程?
●举例:
长青春痘。
问句一答案:
排毒。
问句二答案:
皮肤可以更好,可以更有自信。
问句三答案:
吃水果及多一点睡眠。
问句四答案:
少吃肉及油炸类
问句五答案:
出去买水果、运动。
马上解决问题,把注意力放在答案而不是问题本身。
学会问问题的简单方法是每天拥有良好情绪,诸如爱、热情、信念、健康、成功、卓越、快乐、感恩、贡献、温暖、行动等。
心理学研究发现,潜意识无法分辨真假,如果你不断输入想要的信息,它就以为是真的。
如果你每天一早起床就不断念以上12项所想拥有的情绪,在不知不觉中,心态就会往那些方向改变,经过21-30天养成习惯,那些感受会在潜意识中出现,每天就会有良好的情绪出现。
因此,你不妨马上列出12种所想拥有的情绪,配合前面的步骤进行,那么每天都感觉到快乐是很容易的事。
1、改变肢体动作,如:
深呼吸,健身,可使心情马上达到巅峰的快乐状态;
2、改变注意力,如:
看好的积极的那一面,不注意负面的人与事,心境自然会快乐起来。
第8节:
怎样有效地与他人沟通
第六章
怎样有效地与他人沟通?
要有良好的沟通品质
最重要的是自我沟通
沟通的目的是
让自己和对方感觉很好
一个人生活的品质决定于他的沟通能力,沟通包括自我沟通及与他人沟通。
第五章介绍了与自己积极沟通的四种方法,本章将强调如何与他人沟通的方法。
1.沟通满足三个目的
沟通的目的是什么?
或许你会回答,是让别人采纳自己的意见,或分享自己的快乐。
大体
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