普通话口部练习操Word下载.docx
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(2)用鼻吸气;
(3)用力鼓气;
(4)爆破出气。
注意,鼓气可以向前鼓,也可以向左右两边鼓,还可以左绕圆360度或右绕圆360度鼓。
同一方向连续鼓气三次后,再转到另一方向。
紧闭双唇得练习,可以帮助体会b、p、m等音素得发音部位与发音方法,同时能增强唇部肌肉弹性,提高发音清晰度。
yj295aU。
yB4PCC9。
(二)展撮双唇。
首先做好准备动作,准备动作同“闭唇鼓气”操。
然后开始正式动作,轻轻闭上双唇,用鼻吸一口气,接着双唇同时向左、向右、向后撕拉,至最大后收回向正前方撮出圆唇。
(1)轻闭双唇;
(3)左右展唇;
(4)前撮圆唇。
注意,向左右展唇至最大时,唇要绷紧绷薄,双唇可往口里边嘬三次,然后收唇用力向前撮出。
撮唇时,力量要向唇中部集中。
唇撮圆后,双唇可向前撅三次,然后向左纽三次,向右纽三次,最后还可以左绕圆360度与右绕圆360度各纽三次。
展撮双唇得练习,可以帮助体会i、e、ê
等音素与ü
、o、u等音素不同得发音唇形,增强唇肌调控能力,帮助方言区人克服发圆唇音时双唇普遍不够圆得毛病,切实提高发音标准度。
ChiONzZ。
LtaSAY2。
三、舌操。
(一)纵向翻翘。
首先做好准备动作,颈部及下颌放松,双眼微闭,呼吸呈常态,双唇自然松开。
然后开始正式动作,舌头平伸,向上翘起后向后翻拗。
(1)松唇;
(2)伸舌;
(3)上翘;
(4)翻拗。
注意,做上翘与后拗动作时舌肌要放松,上翘与后拗两个动作可一气呵成,即舌头呈圆弧形连翘带翻,中间无明显停顿与连接痕迹。
另外,可以从正中、偏左、偏右三个角度分别进行翻翘,一个方向连续翻翘三次后改换成另一方向。
舌得纵向翻翘练习,可以帮助体会zh、ch、sh等音素得发音方法,增加舌系带弹性,发准翘舌音。
ZQO889L。
M3xeMmN。
(二)横向滚卷。
首先做好准备动作,准备动作同“纵向翻翘”操。
然后开始正式动作,舌身平伸,向左侧翻滚成竖立状,夹在上下齿之间,接着将竖立得舌身放倒复原,然后再向右侧翻滚成竖立状,夹在上下齿之间。
左翻滚右翻滚加起来为一回合,动作分为五步:
(1)平伸舌身;
(2)向左滚立;
(3)向右倒平;
(4)向右滚立;
(5)向左倒平。
注意,相对来说,做左翻滚右翻滚动作比较难,开始可能不协调,动作可做慢一些,舌身左滚立起后用齿轻嗑三下,舌身右滚立起后再用齿轻嗑三下,以感知翻滚效果。
待动作熟练后,可不必齿咬,将左翻滚右翻滚两个动作连着做,一气呵成。
舌得横向滚卷练习,可以综合增强舌尖、舌面得灵活性,对声母韵母发音及语流畅顺能起到间接帮助作用。
RTM3Ruz。
O5bLlJl。
(三)舌尖碰触。
首先做好准备动作,颈部及下颌放松,双眼微闭,呼吸呈常态,双唇自然松开,舌身放松。
然后开始正式动作,口稍开舌平伸,用舌尖碰触下齿背,接着将舌尖移向上齿背碰触,最后将舌尖移向上齿龈碰触。
(1)松唇开口;
(2)舌触下齿;
(3)舌触上齿;
(4)舌触齿龈。
注意,舌尖与齿背或齿龈碰触时,应该有一个由轻至重得感知过程,因而每一步需碰触三次:
轻触、较重触、重触。
舌尖碰触练习,可以帮助感知z、c、s、d、t、n、l等音素得发音部位及擦音、塞擦音、塞音三种发音方法得区别,还能增强舌尖弹性,帮助方言区人克服“齿间音”缺陷。
dBQKQEe。
sfDKrgi。
(四)舌面擦贴。
首先做好准备动作,准备动作同“舌尖碰触”操。
然后开始正式动作,舌头向前平伸,舌肌稍稍绷紧,接着用前舌面擦贴硬腭,收回后用后舌面擦贴软腭。
(1)伸出舌面;
(2)前贴硬腭;
(3)收回舌面;
(4)后贴软腭。
注意,第二步“前贴硬腭”就是用舌面前部擦贴硬腭,每一次擦贴由三次轻重不同得小擦贴组合而成。
另舌面前部可分为三个区域,每一区域都可以与硬腭擦贴三次,这样一来,“前贴硬腭”实际需要擦贴九次。
第四步“后贴软腭”就是用舌面后部擦贴软腭,每一次擦贴由三次轻重不同得小擦贴组合而成。
另舌面后部也可分为三个区域,每一个区域都可以与软腭擦贴三次,这样一来,“后贴软腭”实际也需要擦贴九次。
舌面擦贴练习,可以帮助感知j、q、x、g、k、h、ng等音素得发音部位及擦音、塞擦音、塞音三种发音方法得区别,还能增强舌面弹性与灵活性,帮助方言区人克服“女国音”缺陷。
2VRToNa。
6Pf2rw9。
实际练习中,发音器官操可以一次性依次从头做到尾,也可以重新编排次序,还可以根据自己实际情况选做其中一小节或一小节中某一个动作。
动作本着“矫枉过正”原则,尽量做夸张些。
开始练习时动作要慢,然后由慢到快。
如有可能,发音器官操配以合适得绕口令或歌曲练习,训练效果会更好。
8KxI9aS。
jM87eF1。
怎样喊嗓练声
第一阶段:
未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出得要领,所以要先做:
kt3OVCu。
sFlIggE。
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领就是:
先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻与舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸得要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。
QlSBDA7。
92F9IJ8。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”得气息向里向,“推送”得气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法:
pytcLql。
kmU4OPM。
A、数数练习:
“吸提”同前。
在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,——口气反复数,数到这口气气尽为止,瞧您能反复数多少次。
mKCV9Zm。
PrGER7D。
B.“数枣”练习:
“吸提”同
前。
在“推送”同时轻声:
“出
东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青得多红得少
(吸足气)一个枣两个枣三个枣
四个枣五个……这口气气尽为止,瞧您能数多少个枣。
反复4—6次。
C.“数葫芦”练习:
“吸提”
同前。
在“推送”同时轻声念:
“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。
55XGHhc。
5VTcCPp。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习,声音开始逐步加入。
这一练习仍就是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”就是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”就是外送)。
一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。
(四)“托气断音练习”jD4lpQM。
qvuthZt。
这就是声、气各半练习。
双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,我们介绍三种练习:
A、一口气托住,嘴里发出快速得“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”得断音。
Gm0JztN。
yXQU9O9。
B.一口气绷足,先慢,后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力得断音,演唱中得“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
6STkXI8。
AMaI4fb。
C.一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。
lkMe20W。
Vpj1M5h。
经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅得气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了。
iU849Fu。
i9381oH。
第二阶段:
气、声、字得练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成得毛病,恨不能很快地就能喊出又高又亮得嗓音来,急着喊高音,猛喊甚至瞎喊乱喊,这往往就是事与愿违得。
我们在研究喊嗓练声时,有意地先练气息不急于发声,就是利于发声练习,要大家明确一个循序渐进得规律与持之以恒得毅力。
在这第三阶段,我们建议还就是不急于爬音阶喊高音,而从气、声、字结合练起。
这三者关系应排成这样一个顺序:
气为音服务,音为腔服务,腔为字服务,字为词服务,词为情服务。
从这个顺序中,我们可以瞧到字得位置居于中心,前面牵着“音”与“腔”,后面联着“词”与“情”。
当中一塌,满盘皆输。
字音得真切,决定着声音得圆润,“以字行腔”正就是这个理儿。
在喊嗓练声中得字、音、气得关系,应就是托足了“气”,找准了“音”,咬真了“字”。
具体方法就是:
用汉语拼音得方法把字头、字腹、字尾放大放缓,以字练声,然后加快,同时练嘴皮子与唇齿牙舌喉得灵活性。
①唇音练习:
(先放慢,放大念一遍逐渐加快到念绕口令)KzknEB0。
nVobFf8。
八一百一标一兵一奔—北一坡一;
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一;
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——就是四,十——就是——十,十四就是——十四,四十——就是——四十,不要把十四——说——四十,也不要把四十——说——十四,
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六,推着六十,六只大油篓,六十六枝垂杨柳,
拴着六十六只大马猴。
RduqD5e。
pl3XwBB。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎,
山下有只猴,
虎撵猴,猴斗虎,虎撵不上猴,
猴也斗不了虎
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子,右手拿着个碟子,左手拿个茄子;
街上有个撅子,橛子绊倒了瘸子,右手摔了碟子,左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)CZG16Hz。
GreTDJS。
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
这样一练,您哪路音圆润,哪路音干瘪,分得清,找得准。
气、音、字练习非常实用有效。
EhfflnH。
dkcPFmf。
第三阶段:
吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目得就是练习与挖掘“低音宽厚,中音圆润,高音坚韧"
得嗓音素质,不盲目拔高、爬高,而就是巩固中音、低音,使其音色华美、音质纯正,保住一条好听好用得嗓子,同时锻炼高音得坚韧有弹性。
此时得念白练唱都就是无伴奏得,演唱更难,要求更高,在第三阶段练,有气、音、字垫底,就是一个台阶一个台阶爬上来得,嗓音并不疲劳,练习有实效,把握性大。
gIoTEES。
7MUGBbW。
①吟诗一般选各个行当得定场诗,因为角色刚刚上场,要给观众留下第一印象,并使她们停止议论,安静下来,所以定场诗应就是声调较高,不急不慢,就是角色自己兴趣志向得自我剖析,韵律性极强,必须好好练,又适合于喊嗓、练声、练习。
比如《击鼓骂曹》祢衡得定场诗,“口似悬河语似流,全凭舌尖压诸侯,男儿何得擎天手,自当谈笑觅封侯”;
再如《挑华车》中岳飞得定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫,缥缈缈旌旗遮住太阳红,虎威威排列着明辅上将,雄纠纠胯下驹战马如龙”。
在万物苏醒,万象更新得清晨您可以尽情发挥练嗓。
②吟唱:
具有念白吟诵相夹,半唱半念交相辉映得特点,比吟诗更难,其情感更宜抒发,其音律更宜舒展,正好用来喊嗓发声。
半吟半唱如引子,例如,《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣,(吟唱)血泪暗悲啼。
”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天,奇勋已早建,(半吟念)虚名扶汉祚,(吟唱)时势魏将迁”。
直接吟唱如《秦琼卖马》“好
汉英雄困天堂,不知何日回故乡”,再如《清风亭》“年纪迈,血气衰,年老无儿绝后代”,“听妈妈高声唤悲哀,想必就是为姣儿失却了夫妻恩爱”。
③京白(普通话)吟诗:
为现代戏表演念词而练习,如用吟诗得旋律,念《毛主席诗词》“天高云淡,望断南飞雁,不到长城非好汉”等。
再如念现代戏一些经典道白,“久旱得禾苗逢甘霖,点点记在心”,“千枝万叶一条根,都就是受苦人”等,都就是喊嗓练声得好素材。
传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息与发声。
dNTLu0c。
1EADIsM。
第四阶段:
弧形气声练习
这就是京剧里非常独特得一种发声技巧,它像舞蹈里得弹跳,跳起来蹲下去又弹起来,也像体育里得掷铅球,转起来,缩回来,再掷出去,气息与声音推出形成一条/型,抛物线,拉回来,再抛出去。
如武生:
啊/咳/
老生:
马/来/
花脸:
酒/喔啊\来/
丑:
啊/哈/
青衣:
苦/哇/
容⌒禀/
这类双弧形气、声,如不好好练,极容易出“岔音”,“转”或“呲花”。
一般要领就是:
运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——
再抛出去,控制好气息、音量,选出最佳音色,一环扣一环,相得益彰。
尤其程派吟诵得“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。
归音归韵更就是需要努力练习与掌握得。
第五阶段:
爬音阶及高难音练习
“嘎调”、“翻高”、“高腔”就是演唱中不可缺少得,我们称其为高难音。
在喊嗓练声中练习这路音,注意不可多练,关键就是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面练习得会全部做废,还会伤及嗓子。
练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。
老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊),惟将此字做狭做细,做锐,做深,则音自高矣……,凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮,唱者又不费劲。
”这里有窍门,有方法,要根据自己得实际条件,去摸索,去探求。
KKS64YS。
3ReYFoK。
咬字器官互相配合得要领
首先就是打开口腔,播音发声比生活语言口腔开度要大,打开口腔要有提起上腭得感觉,同时下腭要放松,上腭得提起与下腭得放松可以适当得加大口腔容积,为字音得拉开立起创造条件,这个状态就是通过提起颧肌,打开牙关,挺起软腭,放松下巴来实现得。
提颧肌,(颧肌得颧就是颧骨得颧)提颧肌不就是做成微笑得状态,而就是颧肌稍有紧张得感觉就可以。
颧肌提起得时候,口腔得前部以及上腭得顶部有展宽得感觉,同时我们得鼻孔也会略为张大,同时唇,尤其就是上唇会感觉到紧贴牙齿,使唇得运动有了依托,这样容易发挥力量,这样对吐字得清晰明亮会产生积极得影响。
打开牙关主要就是指双侧上后朝仰,保持向上提起得感觉,这样做也就是为了加大口腔得开度,丰富口腔共鸣。
挺软腭就是抬起上腭后部得动作,可以加大口腔后部得空间,同时减小鼻腔出路得入口,以避免声音过多得灌入鼻腔而造成浓重得鼻音。
放松下巴也就是为了打开口腔,打开口腔,上腭并不能打开,只有下腭依靠关节可以打开,而且只有放松才能打开,下腭得紧张会使舌骨向后上方移动,牵动喉头上起,使声音通道变窄,把字咬死,喉部肌肉不正常得紧张,会造成发声得紧张吃力,加重加快疲劳感。
咬字器官互相配合第二个要领需要我们掌握得就是力量得集中。
咬字器官力量得集中就是指声音集中得重要得一环,而咬字器官力量得集中主要表现在唇与舌上,唇得力量要集中到唇得中央三分之一处,唇得力量分散就是造成字音散得主要原因,舌得力量集中首先要集中在舌得前后中缝线上,另外无论就是发辅音还就是发元音,舌得有关部分力量要集中,这样声音才能集中,如果力量分散,声音也就散了;
声音散,缺乏力度,字音含混不清,唇舌无力就是主要得原因,而发声得时候唇舌不用力就就是当前生活语言以及播音发声当中得时髦通病,我们必须认识到双唇就是发声得最后一道关口,唇得力量集中,双唇贴住上下齿,不但可以改善画面形象,同时也可以减少因为双唇松弛形成唇齿之间得腔体造成得湍流,使声音干净明亮集中,而舌在普通话所有音素当中,除去辅音当中得双唇音b、p、m与唇齿音f
以外,都与舌得运动有关,而在音节当中更就是全部都有舌得积极活动,我们从这个角度来瞧,对舌得运动得控制就是吐字当中最重要得一环VXC7Iqk。
Ftxv2p2。
声母发音六难点以及口部操、唇舌力量练习
(1)
喷:
也称作双唇后打响,双唇紧闭,将唇得力量集中于后中纵线三分之一得部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出P、P、P得音。
(2)咧:
将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展。
(咧嘴),反复进行、。
(3)撇:
双唇后闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
(4)绕:
双唇闭紧向前噘听起,然后向左或向右作60度得转圈运动。
2.舌得练习
(l)刮舌:
舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背,随着张嘴,用上门齿齿沿刮舌叶、舌面,使舌面能逐渐上挺隆起,然后,将舌面后移向上贴住硬腭前部,感觉舌面向头顶上部“百会”穴得位置立起来。
这一练习对于打开后声腔与纠正.“尖音”、增加舌面隆起得力量很有效。
口腔开度不好得人、舌面音J、
Q、X发音有问题得人可以多练习。
(2)顶舌:
闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶,似逗小孩儿嘴里有糖状,然后,用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
(3)伸舌:
将舌伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”
(4)绕舌:
闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行。
(5)立舌:
将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,;
然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向得练习。
这一练习对于改进边音L得发音有益。
(6)舌打响
(7)捣舌
口腔得静、动态控制
1、
静态控制:
打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴
欲达声挂前腭:
调整呼吸,声波成束
2、
声波畅通,音饱色纯
3、
声射腭前,声音鲜明
4、
动态控制:
字头(吐字)、字腹(立字)、字尾(归音)
字头:
咬住,弹出,部位准确,气息饱满,结实有力,停暂敏捷,干净利落
字腹:
拉开,立起,气息均匀,音长适当,圆润丰满,窄韵宽发,宽韵窄发,前音后发,后音前发,圆音扁发,扁音圆发
字尾:
尾音较短,完整自如,避免生硬,归音到位,送气到家,干净利落,趋向鲜明
声母发音难点
(一)
/b、p、m/
得练习
:
双唇音在播音员得口中一般不会发生发音部位得错误。
只就是大部分人发这三个音时,唇显得无力;
有得播音员在播音时,咧嘴唇,影响了口腔开度,同时力量也会分散,其结果双唇得爆发力必然减弱,字音得清晰度下降;
声母/m/得发音力量不够,鼻音色彩就会加重,字音闷暗。
有人发音时双唇抿起,影响了音准,延缓了发音动程,语句也不会流畅;
声母/p/得发音,气流太强,则会产生噪音,话筒传出“噗噗”得声音;
生活中这三个音不用太讲究,但就是播音中要求字音准确,清晰响亮,必须加强这三个音得力度;
注意:
唇部收紧,接触有力,小腹要有控制,气流集中,力量集中在双唇部,这样声音也就集中了;
还要注意:
双唇后面带得圆唇韵母/o/,而不就是/e/,有得播音员因为受了方音影响把广播——
guang
bo
读成了
be
;
练习双唇音得办法很多,如何练习双唇打响;
音节表中双唇声母与韵母相拼音节,还有变换四声得练习,两字词,绕口令等。
声母发音难点
(二)
/
f
播音中要注意上齿与下唇自然接触。
不要上齿咬住下唇发音。
成阻面积大。
力U8qaq2j。
Yhb9PJY。
60分钟练声方案
下面就是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己得情况有选择、有针对性地组合操练。
(1)气泡音:
闭口与张口共30秒。
(2)轻度哼鸣:
20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):
闭口1分钟,改良得“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:
2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:
(6)快吸慢呼:
4次,2分钟。
(7)“丝”——音:
20秒、30秒各2次,1分钟。
(8)“衣
”-----音:
(9)搓脸:
10秒。
(10)转颈:
10次,10秒。
(11)松下巴:
(12)提颧肌:
10次,10秒,手辅与自行交替进行。
(13)咀嚼:
闭|、张口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:
5次,10秒。
(15)撮唇:
10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:
10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:
8*8拍,30秒。
(18)双唇打响:
30次,30秒。
(19)弹唇:
1分钟。
(20)b本音:
60次,1分钟。
(21)ba本音:
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
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