仪容仪态礼仪教案Word文件下载.docx

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告知教学目的、内容

本模块分成仪容礼仪和仪态礼仪。

分别从化妆、头发修饰、站姿、坐姿、蹲姿、走姿、神情、手势等方面培养仪容仪态礼仪，让同学们具备基本的仪容仪态礼仪。

步骤二：

新课导入

仪态美即姿势、动作的美，是人体具有造型性因素的静态美和动态美。

包括人的站姿、走姿、坐姿、手势以及表情等等。

步骤三：

新知识引入

任务一仪容礼仪

一、化妆品的类型

1、润肤型化妆品。

这类化妆品常见的有香脂、乳液、洁面霜、润肤蜜、雪花膏等。

2、美发型化妆品。

香波、润丝、发乳、发油、发丝、冷烫液、染发水、生发水等。

3、芳香型化妆品。

香水、香粉、香粉蜜、花露水、爽肤水等。

4、修饰型化妆品。

最常见的修饰型化妆品有粉饰、油彩、唇膏、眉笔、眼影、睫毛膏、化妆水等。

二、化妆的规则

1、在工作岗位上，应当化以淡妆为主的工作妆。

淡妆的主要特征是简约、清丽、素雅，具有鲜明的立体感。

2、在工作岗位上，应当避免过量地使用芳香型化妆品。

正确使用香水的位置有两个：

一是离脉搏跳动比较近的地方，如手腕、耳根、颈侧、膝部、踝部等处。

二是既不会污损衣物，又容易扩散出香味的服装上的某些部位，如内衣、衣领、口袋、裙摆的内侧，以及西装上所用的插袋巾的下端。

3、在工作岗位上，应当避免当众化妆或补妆。

4、在工作岗位上，应当力戒与他人探讨化妆问题。

5、在工作岗位上，应当力戒自己的妆面出现残缺。

三、面部化妆的一般程序：

1、洁面：

用温水及洗面奶彻底洗去脸上的油脂、汗水、灰尘等污秽，以使妆面光艳美丽。

2、扑紧肤水：

将收缩水轻拍在前额、面额、鼻梁、下巴等处，以收缩毛孔，绷紧皮肤，使之易于上妆。

用量只需0。

5～1毫升。

3、擦护肤霜或美容隔离霜：

目的是保护皮肤，使其免受化妆品的刺激，并使粉底霜易于涂敷。

4、打底色：

选择两种以上适合自己皮肤的粉底霜，按面部不同的区域，分别涂敷深浅不同的粉底霜，以期得出有立体感的妆面。

5、薄施定妆粉，以加固粉底。

6、修眉、画眉和拔眉。

7、画眼线：

沿睫毛根部画出一条细线，尽可能贴近睫毛。

8、夹眼睫毛：

用睫毛器夹上眼睫毛，并涂上适量的睫毛膏。

9、眼部着色（即涂眼影）：

重点是上眼睑，从睑缘到眉毛下缘，着色由深到浅，并巧施亮色以加强眼睛的立体感

10、画鼻侧影：

在鼻梁两侧轻画两条暗影，关键是选色适当、润色自然，最好不要显露条状纵行痕迹。

11、打腮红：

用胭脂扫或手指将胭脂涂在面颊的相应部位上。

12、再次扑上一层半透明的定妆粉。

13、涂口红：

先用唇线笔画出理想的唇型，然后填入唇膏。

14、检查化妆效果：

包括局部效果和总体效果，必要时进行补妆或矫正。

四、眉毛的美化与修饰：

1、不同脸型的眉型设计：

A、椭圆脸：

以标准眉型为首选，眉峰不宜过高，眉头可稍加强调，但不宜过浓，这样可使脸庞显得略宽而不失秀丽。

B、长脸：

应选择水平眉，画法是静止的横向，以造成截断长脸的效果，从而达到增加脸的宽度的效果。

眉毛的圆弧弯度不要太明显，过弯会拉长眉与下颌线的距离，从而使脸显得更长。

C、圆脸：

适合上升眉，眉腰至眉峰逐渐上挑，接近眉尾处慢慢细窄，并略向下弯，眉尾应稍高于眉头的水平线。

这种眉型有拉长脸颊的效果，使人看起来比较瘦削。

D、瓜子脸：

亦称心形脸，特点是上宽下窄，显得秀气，但有些单薄。

眉型应为自然的弧线形，眉峰宜略偏向内侧，特别注意粗细适中。

因为过粗会使下颏显得更尖，过细会破坏面部整体的平衡。

眉峰不可过高，眉尾不可过长，一切以适度为好。

E、三角脸：

也称梨形脸，特点是上窄下宽，给人以尖头尖脑的印象。

眉型可选有角度的弧形，两眉头间适当拉开，眉峰的位置向外移，眉尾向鬓角延长。

眉毛可画得稍粗一些，以加强面孔上半部的分量。

这样的眉型可适当改善额部窄小，五官过于集中的观感。

F、枣核脸：

面颊瘦削，颧骨宽大突出，特点是两头尖，中间宽。

此种脸型的眉型宜画成有特点的平圆形，宜加重眉头的分量，画眉头时在颜色和宽度上都应做适当的强调，将人们的视线吸引过来，而眉体应舒展柔和，这样有助于改善颧骨过于突出的印象。

2、怎样画眉：

（1）画眉的方法和原则：

画眉应按照设计好的眉型，顺着眉毛的自然长势，从眉头画向眉尾。

也可以从眉峰画向眉梢，然后再画眉头和眉腰，注意结合部要自然融合不露痕迹。

一条眉毛，眉头应模糊浅淡，眉毛的上缘和眉尾的着色要轻；

眉体的中间，眉毛的下缘和眉峰的着色应稍重。

（2）怎样追求眉毛的自然和谐：

最好是用削尖的硬芯眉笔一根根地描画，第一步先从眉毛的上缘向下画，然后再从眉毛的下缘向上画，在眉体中间交汇。

还可以刷上适量的睫毛膏。

（3）也可以这样画眉：

如果眉型很好，但过于稀疏或浅淡，可以用软眉笔顺着本来的弧形在眉毛中间画一条线，然后用眉刷或手指上下抹开。

（4）怎样使用眉毛粉：

先用眉笔勾出淡淡的眉型，然后用眉刷蘸眉粉着色，要少蘸轻涂，这样就显得柔美自然了。

（5）怎样修剪眉毛：

修剪眉毛有一定的难度，不小心常剪得过分，形成缺眉或秃眉，再弥补就困难了。

剪眉的方法有两种，一种是将眉梳贴在眉毛上，隔着梳齿剪去过长的眉毛，宜从眉尾向眉头修剪，眉尾留得短些，眉腰和眉头留得长一些。

另一种方法比较简单，用眉刷将眉毛向下刷，把超过眉下缘的部分剪去，再将眉毛向上梳，同样剪去伸出上缘的部分。

五、眼睛的美化和修饰：

工作妆及淡妆，只需涂眼影、画眼线、上睫毛膏等3项内容即可。

1、涂好眼影：

我们东方人的特点是眉弓平坦、睑裂短小、眼睑厚重，与西方人比较，虽然显得庄重、文雅，但不够活泼、传神。

涂眼影的目的，就是将各种眼影色巧妙、和谐地涂于眼睛周围，以增添眼睛的颜色和深度，使眼睛呈现出生动的立体形象。

2、画眼线的技巧：

（1）握笔要稳，下笔要准。

（2）画上眼线时，镜子放低，视线向下，从内眼角画向外眼角，到2/3长度时可逐渐加粗，接近眼尾时，可略离开睫毛根部，向上形成一个小小的斜角。

（3）画下眼线时，将镜子抬高，眼睛向上看，也可用左手将上眼睑固定，以免眨眼时影响操作。

下眼线要画得细些、淡些，有时从外眼角画向内眼角，似乎更为顺手。

（4）眼线画得适当得体，能够加强睫毛的表现力，使之看起来更加浓密。

（5）用眼线调整眼睛的位置和形态。

3、睫毛的美化：

美化睫毛的目的，是使之显得浓黑而突出。

长长的、黑黑的、向上翘的睫毛，与眼睛巩膜的浅亮形成对比，无疑会突出眼睛的“瞬间美”，并具有动人心魄的魅力。

六、面颊的美化与修饰：

面颊的美化，主要是使用胭脂的技巧，通常称为涂颊红、打腮红、上面红等。

面颊化妆的目的，是利用各色胭脂的不同的明暗、深浅程度，在面部制造出起伏变化的阴影区和明亮区，以体现女性不同的魅力。

七、口唇的美化与修饰：

1、理想的口唇及其标准比例：

（1）品唇轮廓线清楚，下唇略厚于上唇，唇珠较明显，嘴角微翘，整个口唇富有立体感。

（2）口的大小与脸型相宜，口裂的宽度应有45~55厘米之间，嘴角的位置应在眼睛平视时瞳孔向下延伸的垂直线上。

（3）唇峰弧形优美、高低一致，其最高点，应在鼻孔中心点向下延伸的垂直线上，唇峰较唇谷高出02~03厘米。

（4）上下唇厚度应有适当的比例，上唇的唇谷至口裂应为06~07厘米，下唇中间厚度为08~09厘米，其两侧略宽并呈现出两个隐约可见的弧形。

（5）红唇呈健康血色、不干不裂、光滑润泽，具有柔软丰满的质感。

2、施用唇膏的技巧：

（1）口唇的准备：

清洗唇部的秽物，使口唇处于清洁干燥状态，然后涂上无色防裂唇膏或油性护肤品。

（2）设计唇型、画好唇线：

画唇线的目的，是重新塑造唇型，并使口唇的轮廓更加清晰，还可以有效地防止口红出界。

唇线的选色应略深于唇体上的口红。

（3）充填唇体：

方向以水平横向涂抹为宜，但对有光泽唇膏要按垂直方向涂抹，以便把唇上的纵纹填满。

涂好后用纸巾按压，或将纸巾放在上下唇之间抿一抿，以吸去多余的油分。

涂口红时应将嘴巴微微张开，以便填充嘴角和唇的内侧部位，最好使用唇扫。

（4）使唇膏牢固不易脱妆：

第一次涂完口红后，用纸巾按一按，扑上一层定妆粉，然后涂第二次口红，如果影响了唇膏的光泽，可用棉花蘸点水，轻轻按压唇部，即可恢复光泽，也可涂上一层有光泽口红。

任务二仪态礼仪

一、仪态的美化：

1、站姿：

人的仪表美，是由优美的站姿来体现的，而优美的姿态又以正确的站姿为基点。

站姿的基本要领主要体现为：

站立时，要注意肌肉张驰的协调性，挺胸立腰沉肩，两肩和手臂的肌肉放松，呼吸自然，面带微笑。

（1）头正、颈直，两眼平视前方，表情自然明朗，微收下颏、闭嘴。

（2）挺胸，双肩平，微向后张，使上体自然挺拔，上身肌肉微微放松。

（3）收腹。

收腹可以使胸部突起，也可以使臀部上抬，同时大腿肌肉会出现紧张感，这样会给人以“力度感”。

（4）收臀部，使臀部略为上翘。

（5）两臂自然下垂。

女士右手握住左手自然垂于体前；

男士双手自然垂于体侧。

（6）两腿挺直，膝盖、脚跟相碰，两脚尖略为分开（大约一拳左右大小）。

（7）身体重心通过两脚中间，放在脚的前端的位置上。

2、坐姿：

坐姿是一种静态造型。

端庄优美的坐姿会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

坐姿的规范要领是，腰背挺直，肩放松。

女子两膝并拢，男子膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。

（1）正坐：

动作要领：

上体自然挺胸，立腰，两膝并拢，脚跟靠拢，小腿垂直地面或稍许内收；

臀部坐于沙发面的前后1/2，两臂自然弯屈，手扶膝部，目光注视对方。

应用范围：

与宾客对面坐姿交谈时采用。

（2）侧坐：

A、左侧坐：

在保持正坐姿势要领的基础上，左脚和臀部左摆45度。

左摆移动时，两脚跟稍提，脚趾点地，左脚趾随腿左转，同时右脚趾原地向左转，两膝靠拢；

左脚左转到位后，右手扶在左手背上，置左膝部之上。

B、右侧坐：

动作要领与左侧坐要领相同，方向相反。

分别与左，右侧宾客交谈时采用。

（3）启掖步坐姿：

臀部不得超过椅面的1/2；

右脚内收，左脚前伸，右膝迅速插入左膝下部或两膝内侧靠紧；

头正，立腰，面带微笑；

两臂自然屈肘，肘关节稍内收，左手放在右手上。

又称为脚恋式坐姿。

应用范围：

3、走姿：

优美的行走姿势有助于塑造体态美，排除多余的肌肉紧张。

行走姿势以轻巧、自如、稳健、大方为准。

男性以便步式走姿为多，女性以一字步走姿为宜。

（1）便步式走姿：

动作要领：

行走时，假设前下方有条直线，两腿交替踩迈，前摆腿屈膝程度不宜过大。

脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌，脚尖略向外，距离直线约为5厘米，腿部具有力度感；

上身自然挺拔，立腰，收腹，身体重心随脚前摆迅速跟上，勿落在后脚或两腿之间，身体保持平稳前移；

头正，目光平稳，用眼睛的余光注意前下方，下额微有内收，目的使脸面保持有垂直线上；

肩平，肩峰稍后张，上臂带动小臂自然前后摆动，肩勿摇晃；

前摆时，手不得超越衣扣垂直线，肘关节微屈约30度，掌心向内，勿甩小臂，后摆时，勿甩手腕。

（2）一字步走姿：

行走时，也假设前下方有一条直线，两腿交替迈步，两脚交替踏在直线上。

左脚前迈时微向左前方送胯，右脚前迈时微向右前方送胯，但送胯不要明显；

两臂自然摆动，前摆臂时注意肩部稍许平送，后摆臂时肩部稍许平拉。

二、体态语言的运用：

1、体态语言的礼仪功能：

（1）表达真情，胜过语言；

（2）简洁生动，真实形象：

2、具体分类：

（一）表情：

A、眼神：

目光注视对方的哪个区间比较合适呢？

（1）公务注视区间。

（2）社交注视区间。

（3）亲密注视区间。

B、微笑：

微笑是一门学问，又是一门艺术。

微笑温馨而亲切，能有效地缩短人与人之间的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围。

（二）手势：

手势，是运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化，表达思想感情的一种态势语言。

除了语言和表情以外，手是传情达意最有效的手段和工具。

A、手势的区域：

手势活动的范围，有上、中、下三个区域。

肩部以上称为上区，多用来表示理想、希望、宏大、激昂等情感，表达积极肯定的意思；

肩部至腰部称为中区，多表示比较平静的思想，一般不带有浓厚的感情色彩；

腰部以下称为下区，多表示不屑、厌烦、反对、失望等，表达消极否定的意思。

举大拇指：

在我国，右手或左手握拳，伸出大拇指，表示“好”、“了不起”等，有赞赏、夸奖之意；

在意大利，伸出手指数数时表示一；

在希腊，拇指上伸表示“够了”、拇指下伸表示“厌恶”、“坏蛋”；

在美国、英国和澳大利亚等国，拇指上伸表示“好”、“行”、“不错”，拇指左、右伸则大多是向司机示意搭车方向。

举食指：

左手或右手握拳，伸直食指，在世界上多数国家表示数字一；

在法国则表示“请示提问”；

在新加坡表示“最重要”；

在澳大利亚则表示“请再来一杯啤酒”。

V”形手势：

食指和中指上伸成“V”形，拇指弯曲压于无名指和小指上，这个动作在世界上大多数地方伸手示数时表示二。

用它表示胜利，据说是第二次世界大战时期英国首相邱吉尔发明的。

不过，表示胜利时，手掌一定要向外，如果手掌向内，就是贬低人、侮辱人的意思了。

“OK”形手势：

拇指和食指合成一个圈，其余三个指头伸直或略屈。

在我国和世界其它一些地方，伸手示数时该手势表示零或三。

在美国、英国表示“OK”即“赞同”、“了不起”的意思；

在法国，表示零或没有；

在日本表示“钱”。

塔尖式手势：

这一手势具有独特的表现风格，自信者、高傲者往往使用它，主要用来传达“万事皆知”的心理状态。

背手：

英国皇家的几位主要人物以走路时昂首挺胸，手背身后的习惯而著称于世，显然这是一种拥有至高无上的权威、自信或狂妄态度的人体信号。

将手背后还可起到一定的“镇定”作用，使人感到坦然自若，还会赋予使用者一种胆量和权威。

步骤四：

操练

书后项目训练三，完成各种仪容仪态的训练

步骤五：

归纳和总结

本章主要介绍了化妆修饰技巧，面部美容化妆，是生活中的一门艺术，与人们的审美能力、艺术修养、文化层次有着密切的关系。

礼仪人员应合理运用化妆技巧，以修饰自己的仪容。

介绍了站姿、坐姿、走姿的美化和表情的控制、手势的运用等。

通过本章的学习，可以使我们认识到：

在交往中，应注意在不同场合中，适当修饰自己的仪容，美化自己的仪态，充分体现一个礼仪人员潇洒的风度。

作业：

（1）化妆的礼仪有哪些？

（2）案例分析：

形象设计的魔力

友情提示：

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