给自己制定学习计划Word文档格式.docx

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为什么同是做事或学习，效率却截然不同呢？

　　原因就在于两人行事方法的根本不同。

法国杰出的哲学家笛卡尔曾说过：

“一切知识中层最有价值的是关于学习方法的知识。

”

　　智慧靠学习赢取，学习以方法为依托。

任何一位伟人，任何一位杰出人士，他们都是善于学

　　习、善于创新的天才，是卓越、高效的学习方法让他们成为了时代的卓越人才。

“工欲善其事，必失利其器。

“如果我们想做好一件事，很重要的一点就是拥有精锐的工

　　具，具备适当的手段。

对学生而言，适宜的学习方法就是“利器”，它可以帮助学生更顺利、

　　更有效地完成学习任务。

　　方法决定速度，方法决定成败！

神奇的学习方法对于获得优异的学业成绩来说非常重要，

　　对于轻松地获得优异的学业成绩来说就更为重要。

学习方法好比是划船时用的双桨，可以让

　　人在前进时变得更为容易。

天赋固然是学习的前提条件，但学习方法的重要性也是不可忽视

　　的。

甚至从某种意义上来说，学习方法比天赋更重要。

因此，成功的学习，绝不单纯是积累知识，而是在学习方法上的突破，因为知识积累只

　　是带来量变，而方法突破可以带来质的飞跃。

一个比较好的学习方法，是离不开学习计划的！

制订学习计划要科学、周密、切实可行，既讲究原则性，又具有一定的灵活性，不要让

　　计划成为纸上谈兵。

　　制订计划主要是针对自己的课余时间而言的。

因此，制订学习计划，必须从科学、合理

　　地利用课余时间人手。

（1）考虑全面

　　学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除

　　了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。

但其它活动，无论是好的方面还

　　是坏的方面，都会给学习造成影响。

因此，在制订学习计划时，必须将学习与其他各项活动

　　统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外

　　也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。

总之，要使一天的活动富有变化，各有固

　　定的时间和步骤。

过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。

　　计划反映的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。

制订计划就

　　是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。

因此，计划既不能高于现

　　实，又不能高不可攀。

不少同学在制订计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结

　　果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。

那么，什么是实际情况，怎样才能切合实际呢，一般项把握好以下几点：

明确自己的学习水平，确定计划学习的起点；

明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容；

明确学习任务，确定每天具体的学习安排。

另外，还应考虑到各个学科的教学情况，使自己的学习计划能与教学进度相配合，这样

　　才不会使个人的计划与学校的安排发生冲突，从而促进在校的新课学习。

　　（3）突出重点

　　制订计划要突出重点，不要平均使用力星。

学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，

　　所以学习必须有重点。

应该确保重点，兼顾一般。

所谓重点，一是指自己学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。

每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉

　　得数学问题较多，制订计划时就应该把这些情况考虑进去。

另外，有些学习优秀的同学，因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长，在课余

　　时间里还需要安排一些提高性的学习。

那么对于这些优秀同学，课余提高性的学习内容仇就

　　成了他们学习计划中某一阶段的学习重点。

重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在

　　兼顾其他学科学习约同时，集中一个月或几周酌课余时间去攻一个专题；

解决一个专题以后、

　　再集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划

　　学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。

　　（4）具有灵活性

　　计划安排一般要有具体明确约要求和量化指标，以便于执行和检查同时也不能过于呆板，

　　以防没有任何灵活变通。

一方面要紧凑，不浪费时间；

另一方面也不能好高骛远，排得过满、

　　过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况。

不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变更的态度。

因为要想养成习惯，

　　原则上就不能有例外的事情。

如果总有例外，那是不可能养成习惯的。

正确的态度是：

先订

　　出不超过实际的计划，计划一旦订立、就尽量不变更。

篇三：

学习制订详细的计划的三个步

　　骤

　　学习制订详细的计划的三个步骤

　　1、第一步骤：

列出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。

拿出纸和笔，在纸上，写出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。

问问自己，

　　假如我要达成这个目标，我必须要做哪些事情？

你愈能仔细地把它列出来，你成功的机率愈

　　大。

　　2、第二步骤：

把你的计划分段，把每一个细节重新分成很多细节。

有的时候你列出来的事项可能还不够细，所以你要运用达成目标的最后一个法则，也就

　　是所谓的分段。

把每一个细节重新分成很多细节。

　　3、第三步骤：

对所有的计划进行检查、管理，完善计划。

所有的目标都必须要有详细

　　的计划，并且一定要把目标分割成小的片段，这听起来很复杂，可是一旦你能够把目标分成

　　更小，一段接一段，你就很容易追踪，也很容易知道哪里有错误。

这样你就很容易检查，很

　　容易管理。

　　每天晚上一定要写下来第二天要做的事情。

不管它是一件、三件，还是二十件，都把它

　　们写下来，依照优先顺序排列好，第二天就照做。

当然也会有临时改动，可是这个临时改动

　　都是在我知道下一件事情可以做好的情况下，才会去采取这个临时计划。

每一个人都要有计

　　划。

计划也可以有临时改动，但这个改动都是在你计划之内的。

篇四：

制定学习计划的意义

　　和方法

　　古人说：

“凡事预则立，不预则废。

要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用

　　以指导自己的学习。

严格遵守学习计划有很多好处：

　　1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加

　　有效。

　　2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

　　3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

　　4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做,又可以帮

　　助自己对先前的学习做个评价。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。

学习好和

　　学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。

这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢？

一份好的学习计划大致包括三方面的内容。

　　一、进行自我分析。

　　1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。

各

　　人的学习特点不一样：

有的记忆力强，学过知识不易忘记；

有的理解力好，老师说一遍就能

　　听懂；

有的动作快但经常错；

有的动作慢却很仔细。

如在数学学习中有的理解力强、应用题

　　学习好；

有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；

有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。

　　2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己某科成绩在班级中的位置，用

　　好、较好、中、较差、差来评价。

二是和自己成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用

　　进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价。

　　二、确定学习目标

　　正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。

没有学习目标，

　　就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

学习目标要适当、明确、具体。

适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划

　　成为一纸空文；

过低了，无需努力就能达到，不利于进步。

要根据自己的实际情况提出经过

　　努力能够达到的目标.

　　明确就是指学习目标要便于对照和检查。

如：

今后要努力学习，争取更大进步这一目标

　　就不明确，怎样努力呢？

哪些方面要有进步？

如果必为：

数学课语文课都要认真预习。

数学

　　成绩要在班级达到中上水平。

这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到数学中上水平这一目标呢？

可以具体化为：

　　每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等（转载于:

小龙文档网:

给自己制定学习计划）。

　　三、科学安排时间

　　确定了学习目标之后，就要通过科学地安排、使用时间来达到这些目标。

要符合全面、

　　合理、高效的要求。

全面：

在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要

　　考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理：

要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；

　　有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，

　　如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效：

要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在

　　前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。

此外，较小的

　　任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中供自己安排的时间基本上分为四段：

早上起床到上学，上午放学到下午放学，下

　　午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。

同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生

　　活内容。

　　四、注意

　　①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告

　　诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用。

只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，

　　才是最有用的。

　　②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划才是

　　好计划。

　　③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好尺度，列的计划过高过低都是自然的，只

　　要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

④任何学习计划刚执行起来都难免会遇

　　到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。

能够适应这份计划是

　　保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。

学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并

　　不能在明天就得到回报。

半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。

所

　　以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。

坚持！

坚持一定

　　能产生奇迹。

　　篇二：

制定学习计划的方法

比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼……

　　第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。

如起床、洗漱、早餐、上课……

你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。

　　第四步，根据劳逸结合，交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排。

即定向（学什么）、定量（学多少）、定时（花多少时间完成）、定法（怎么学）。

为了提高在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划成“上课”和“课间”两部分，以闹钟为铃声。

这是“限时、限量”学习，既能调动起积极性和紧迫感，又能提高时间利用率，还能劳逸结合。

　　总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。

希望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来，不放弃！

　　篇三：

制定学习计划

　　制定学习计划，提高学习效率

　　放暑假了，大部分同学想利用这一段时间巩固旧内容和预习新课程，对于一个学生来说，要学的东西很多，而时间又是有限的，这就要求我们在短时间内学到更多的东西，也就是保持高效率的学习。

怎样才能做到这一点呢？

而制定学习计划，是非常有重要的，我认为，重要的应该是先制订学习计划，希望同学们做好假期以及今后的学习安排。

下面附上已经毕业的同学对这个问题的看法，请同学们参考。

　　学生A：

做什么事都要想好了再干，要有计划，如果没有计划地瞎干一气，一定不会有成绩的。

举个我自己的例子：

从上学升到初一时，由于平时无计划惯了，我总是想起来什么干什么，有时学习一直至深夜，而有时无所事事一整天，这导致了我学习成绩很不稳定。

后来在老师的指导下开始制定学习计划，并严格按照计划上写的做，学习成绩稳定了。

通过这几年的实践，我发现制定学习计划有很多好处：

　　首先，制订学习计划可以帮助我们充分地利用时间，提高学习效率。

制订了计划之后，就不会再出现上面提到的“有时学到深夜，而有时又无所事事一整天”那种情况，使学习既不紧张，又不松驰，学习效果得到了保证。

例如，我以前平均每晚11:

00睡觉，但总是想下一该干什么，有许多时间被无缘无故浪费掉了。

自从制定了学习计划之后，所有的时间都被充分利用起来，睡觉时间提前到了10:

00，这使我在第二天能保持充沛的精力，保证了课堂学习效果。

　　其次，制定学习计划能保证我们学习目标的实现。

我们学习都有目标，这个目标就体现在我们制定的计划上。

如果我们能够按照计划上写的认真地做，那么一定能实现我们的学习目标。

　　以上是制定学习计划的两点最重要的好处。

此外，制定学习计划还可以锻炼我们的意志，培养良好的习惯（尤其是学习习惯）等等。

制定学习计划有这么多好处，可怎样制定称心如意的学习计划呢？

我根据这几年的经验总结出以下几点：

　　1.学习计划要从自己的实际出发。

每个人的情况不同，那么学习目标也不同，当然计划也不可能千篇一律。

制定计划的最终目的是使自己有所提高，如果制定的计划不适合自己，就会适得其反。

比如我平时英语学得不理想，我就在计划中及时增加了用于学英语的时间，结果英语成绩有了一定的提高。

总之，根据自己的目标、能力，制定适合自己的计划是非常重要的。

但是我们不能保证制定的计划就一定适合自己，这就要求我们执行计划时根据实际情况对计划适当调整，去掉里面不合理的东西，使它适合自己。

　　2.要把制定的计划工整地写在纸上，并把它放在醒目的位置，这对刚刚开始制定计划的同学更为重要。

我刚开始制定学习计划的时候，就把计划写在一张白纸上，然后把它压在玻璃板下，每当我学习的时候，它就提醒我要按计划上写的做，这保证了我计划的圆满完成。

当然，时间长了这一步就可以省掉了，因为计划已经印在了我的脑子里，每当那个时间我就会干那件事情，像吃饭、睡觉一样，所以不知不觉我就养成了良好的习惯。

这也是“一举两得”。

　　3.我们既要制定大计划，又要制定小计划。

大计划给我们指明了前进的方向，而小计划又能保证我们能够沿着这个方向前进，帮我们铲除一路上遇到的荆棘。

所以我们要“大小兼有”。

　　以上说了这么多，最重要的一点是我们要坚持按照计划上写的做，这是计划能够发挥作用的关键。

　　学生B：

订计划有好几种方式：

有长远计划和短期计划；

有单科计划和综合提高计划……所以订计划要有一定的讲究，要依照自己的具体情况而定，不能盲目。

计划订得太高，一时实现不了，势必会影响自己的信心；

计划订得太低，太容易达到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能会助长自满和狂妄的情绪；

计划订得太死，缺乏灵活性，一切都来个条

　　条框框，甚至具体规划到"

几点几分干这个，多少分钟后再干那个"

，不能随机应变，可能会使自己很快感到厌烦，难以继续坚持下去；

计划订得太松，又根本起不到计划的作用。

所以订好一个计划，要先思考，要参考曾经订过计划的利弊，要认清自己当前的位置，找准一个合适的目标；

要有一定的严格性，以保证计划的正常进行，但同时要有一定的灵活性，对于新出现的情况能及时解决，调整；

执行计划时，要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就轻易放弃。

　　我曾经也定过一些详尽的书面计划。

但后来，我改变了我的初衷，倾向于只设定一个目标，但不具体订出行动计划。

所谓设定目标，就是规定自己在某一个时间段内所要完成的学习任务，达到某一个高度。

例如：

在某一星期我要将"

四边形"

的基本概念和定理再理解一下，这就是我的目标；

为达到它，首先，我会将教材重新看一遍，将一些基本的性质记住；

而后，我会翻出过去曾做过的一些题，再认识一下；

这些完了，可能觉得某些地方还需要巩固一下，有必要在原来的基础上再提高，加深一些，我会有目的地做一些题，好好体会一番，这样，对于自己的学习进度和掌握程度就有了一个清晰的了解，并且能够随时地调整，不断地提高。

到底是订具体的计划好，还是只设定目标好，对于不同的人也许有不同的答案，完全在于自己的习惯和兴趣。

二者都有利弊。

我倾向于设定一个目标，然后勾勒出一个基本的框架，再以不同的方式朝这个目标努力。

　　总评：

以上是两个同学对于制定计划的方法、步骤的一些建议，我们每个同学也应该根据自己的情况制定一些适合自己的学习计划，初中的同学可以先从一些小计划入手，慢慢养成制定计划的习惯，并付诸实施，长期坚持。

　　最后，我真心希望没有制定过计划的同学也来试一试，你在实践中会总结出更好的制定计划的方法，那时你会发现，你在学习上又进了一大步。