简化24式太极拳详细课程教案.docx
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简化24式太极拳详细课程教案
简化24式太极拳
教案
课程名称:
中学体育与健康课——武术
年级:
初二年级、高一年级
班级:
初二2个班级、高一9个班级
*****************************
教案
学校:
威宁四中年级:
初二、高一班级:
班
上课时间:
年月日课时:
教学内容
1简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点;
2练习简化太极拳的基础动作。
教学目标
使学生了解太极拳的发展史及其健身原理,认识到中国传统优秀文化的精髓;了解太极拳的动作特点,掌握简化太极拳的基础练习动作。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
5分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——反口令
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
25分
学习太极拳基本动作:
(1)桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。
(2)行功—进步、退步
(3)手型动作—云手
1示范基本动作的方法及动作要领;
2领做基本动作练习(讲解并说明动作要领);
3教师喊口令,看学生集体练习,纠正错误动作;
4组织学生分组练习,指导学生错误动作和解答学生的问题;
5组织学生集体练习。
1认真听讲老师示范基本动作;
2跟随老师做基本动作的练习;
3学生听老师的口令,集体做基本动作练习;
4分组练习基本动作,提出疑问;
5学生集体练习。
3次
5次
5次
7次
5次
中等强调
结束部分
5分
1抽查学生做基本动作练习;
2放松活动
3课堂小结
4课外作业
场地
器材
操场
课后
小结
本次课学生基本了解太极拳的健身原理,课堂练习认真,提问积极,基本掌握太极拳的基本动作。
教案
学校:
威宁四中年级:
初二、高一班级:
班
上课时间:
年月日课时:
教学内容
1复习太极拳的基础动作
2教新动作:
起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅。
教学目标
强化简化太极拳的基础动作练习,学习新的内容,加强对杨式太极拳的认识。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
5分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——捕鱼
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
25分
1复习简化太极拳的基础动作;
2学习新动作:
起势
左右野马分鬃
白鹤亮翅
1检查学生的基础动作,纠正出不规范动作;
2完整示范新动作;
3分解示范新的动作;
4带领学生练习新的动作,讲解动作要领并强调功防含义;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作和解答学生的问题;
6组织学生集体练习。
1集体复习基本动作,改正不规范动作;
2认真观看老师完整和分解示范;
3跟随老师做新动作的练习,并认真听讲;
4分组练习基本动作,提出疑问;
5学生集体练习。
5次
2次
5次
6次
6次
中
等强调
结束部分
5分
1讲一些按摩健康知识
2放松活动
3课堂小结
4课外作业
场地
器材
操场
课后
小结
课堂气氛活跃,学生学习认真,态度积极。
教案
学校:
威宁四中年级:
初二、高一班级:
班
上课时间:
年月日课时:
教学内容
1复习太极拳的基础动作和上节课学习内容;
2学习新的内容:
左右搂膝拗步→手挥琵琶。
教学目标
强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节课学习内容,学习新的内容,加强对杨式太极拳的认识。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
5分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——老鹰抓小鸡
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
25分
1复习太极拳的基础动作和上节课学习内容;
2学习新的内容:
左右搂膝拗步
手挥琵琶
1检查学生学过的动作,纠正不规范动作;
2完整和分解示范新动作;
3带领学生练习新的动作,讲解动作要领并强调功防含义;
4喊口令,学生集体练习;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作;
6组织学生集体练习前面所学的动作。
1集体复习学过的动作,改正不规范动作;
2认真观看老师完整和分解示范;
3跟随老师练习新动作;
4听老师口令集体练习;
5分组练习基本动作,提出疑问;
6学生集体练习前面所学动作。
4次
2次
5次
5次
8次
3次
中等强度
结束部分
5分
1讲保健按摩知识
2放松活动:
敲打腿部肌肉,抖动全身
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学过的内容
场地
器材
操场
课后
小结
起初学习动作比较困难,后来在强化练习训练下,基本掌握动作路线。
学生练习认真,态度积极课堂气氛很好。
教案
学校:
威宁四中年级:
初二、高一班级:
班
上课时间:
年月日课时:
教学内容
1复习上节课学习内容
2学习新内容:
左右倒卷肱
教学目标
教会学生新的动作,加强复习学过的动作,深刻领会动作要领及攻防含义,了解中华武术的精髓。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
5分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——贴膏药
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
25分
1复习上节课学习内容;
2复习基础动作:
进步、退步练习;
3学习新内容:
左右倒卷肱。
1检查并纠正学生不规范动作;
2带领学生复习进退步动作练习;
3完整示范新动作;
4分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领;
5喊口令,学生集体练习;
6组织学生分组练习,指导学生错误动作;
7组织学生集体练习所学的所有动作。
1集体复习并改正不规范动作;
2复习进退步动作;
3认真观看老师完整示范;
4跟随老师练习新动作;
5听老师口令集体练习;
6分组练习基本动作,提出疑问;
7学生集体练习所学的所有动作。
5次
8次
1次
4次
5次
4次
2次
中等强度
结束部分
5分
1讲事物的性质知识
2放松活动:
敲打腿部肌肉,抖动全身
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学过的内容
场地
器材
操场
课后
小结
先练习新动作的基础动作,熟练后学生会运用自如,练习认真,基本掌握新的动作。
教案
学校:
威宁四中年级:
初二、高一班级:
班
上课时间:
年月日课时:
教学内容
1复习前面学习内容
2学习新内容:
左揽雀尾、右揽雀尾。
教学目标
使学生掌握太极拳的套路,领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
5分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——蛇形追逐跑
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
、
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
25分
1复习前面几节课的学习内容;
2学习新内容:
左右揽雀尾
1检查并纠正学生前面学习的不规范动作;
2完整示范新动作;
3分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领;
4喊口令,学生集体练习;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作;
6组织学生集体练习所学过的所有动作。
1集体复习并改正不规范动作;
2认真观看老师完整示范;
3跟随老师练习新动作;
4听老师口令集体练习;
5分组练习基本动作,提出疑问;
6学生集体练习所学过的所有动作。
4次
2次
5次
5次
8次
2次
中等强度
结束部分
5分
1讲事物的性质知识
2放松活动
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学习过的内容
场地
器材
平整的操场一块、录音机一台
课后
小结
左右揽雀尾动作比较难,分解讲解示范多次,学生练习认真,已基本掌握该动作。
教案
学校:
威宁四中年级:
初二、高一班级:
班
上课时间:
年月
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- 关 键 词:
- 简化 24 太极拳 详细 课程 教案