中国传统养生十大滋补品滋补养生中药味Word文档格式.docx
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由于其根部肥大,形若纺锤,常有分叉,貌颇似人的头、手、足和四肢,故而称为人参。
人参大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智,主补五脏,定魂魄,止惊悸,除邪气。
主治劳伤虚损、食少倦怠、反胃吐食、自汗暴脱、惊悸健忘、眩晕头痛等,一切气血津液不足之症。
十、鹿茸-鹿身百宝生精益阳鹿,吉祥、健康、幸福和长寿的象征,自古以来被视为与神仙为伍的动物。
鹿也是我国传统的名贵药用动物,有“鹿身百宝”的说法,而鹿的初生幼角——鹿茸更是被视作宝中之宝。
鹿茸性温,味甘,壮元阳,补精血,益精髓,强筋骨。
主治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿滑精、子宫虚冷、崩漏、带下等。
1.人参:
29种皂甙,具有调节细胞延衰老,抗痒化,兴奋神经,改善免疫,促进性激素、剌激造血,加强心脏收缩、调节胆固醇8种作用。
常用量1-2克。
口于,内热炽盛、咯血性功能亢进勿服。
忌萝卜,茶叶。
2.大黄:
延衰老:
欲得长生,肠中常清,若要不死,肠中无屎:
三友补丸、通补丸为大黄一味;
大补糕:
秘而不传:
焦三仙(焦神曲、焦麦芽、焦谷芽)加小剂量大黄;
名医赵金凤:
每日用大黄制剂,活九十余。
用法:
优质大黄,切成一寸见方小块,用黄酒拌匀,放蒸笼内或罐内密封,放入水锅内,蒸熟透后取出晒干,如此反复2-3次后,切成药片,沸水泡茶或研成粉吞服,先小剂量,后确定最佳剂量(1-3克)。
肥胖、三高人大便干燥人宜用;
体虚、经期、怀孕发烧人不宜。
3.山药:
入肺脾肾三经,一定量铜离子,幸离子,
施今治糖尿病,必用山药和黄芪。
二、八月采收,服量10-15克。
4.山茱萸:
药枣
草还丹—益元阳、补元气、固元精、壮元神。
主要成份山茱萸。
补肾气,兴阳道、坚阴。
常用3-5克。
5.女贞子——水瑞香,用5-10克
单用力微,常与熟地、枸杞、南烛子、麦冬、何首乌、旱莲草、害芝麻、山药、桑椹、茄花、杜仲、白术同用——变白发为黑发神丹。
二至丸也可。
6.天麻——时珍日补益上药。
防老年痴呆。
3-5克。
7.天门冬——万岁藤,常服活140-300岁,齿落更生;
配熟地最妙。
自由基清除率73%。
含锌、硒等。
8-9月挖根,晒干为末,日三服,1-2克。
性寒,腹泻不可服,反鲤鱼,误可用浮萍汁解之!
8.五加皮——治风湿痛,坚筋骨耐老,治小儿4-5岁不能行迟病:
加牛膝、木瓜。
9.五味子:
补肺肾两经,有咳神之称。
六月(补肺金之气)常服五味子八两,水浸半日,煮烂滤去渣,再煮似饴,加蜂蜜收膏。
李培生五味安神汤:
五味子50g伏神50g合欢花50g法半夏15g—治顽固性失眠健忘症,收效甚奇。
川老中医刘桢吉—用量100-150治疲劳综全症,每获良效。
南五味——风寒咳嗽;
北五味——虚损劳伤。
10.巴戟天:
用根,日称“丹田霖雨”,入肝肾两经,补血海。
兴阳益精治男阳道不举(浸酒服食),腰膝酸软,小便不禁。
每日用3-5克,为末,入胶*,秋冬服食为稳妥。
11.玉竹——根茎,入肺肾两经,去面黑,润泽,轻身不老。
与人参同用,消肥丸——玉竹和党参。
玉竹能清血脂,增抗病能力。
12.石菖蒲-通九窍。
道藏经—风干为末,每酒下30丸,一月消食,二月痰除,服五年,白发黑,落齿更生。
七月为末酒服不醉;
《证治准绳》读书丸有菖蒲,改善记忆力;
其用在于活血、化痰、开窍对心脑血管疾病极为有益。
常用3-5克,浸酒服,茶饮、装入胶*。
13.仙茅——根茎,补三焦命门,功专补火,助阳暖精。
疗肾阳不足,手脚发凉。
与香醋服必效;
十蒸九晒,用砂糖藏好,早晨茶送,壮精神,乌发。
男性性功能减退方—仙茅配金樱子根、金樱子,共炖肉食用;
女工性性功能减退方—仙茅,仙灵脾、巴戟天,何首乌,阳起石、急性子(少)各适量,共煎服。
强肾暖宫。
对老年人健康大有补益。
火旺盛,出血、性欲亢进,切勿服用。
常用3克为妥,不可同食牛奶及牛肉。
14.白术——根茎,山精。
入脾胃经。
脾脏补气第一药,无出右者。
肺肝肾心均有所补益。
白术膏单以其熬成。
15.白茯苓——入心脾肺三经。
健脾利用湿宁神。
茯苓饼—白茯苓,芡实,莲子肉,山药共碾成粉,加水适量,拌匀做饼,蒸熟即可。
当作养生枣点食用。
茯苓酥——用茯苓削小方块,安新瓮中,好酒浸之,纸封三重,百日乃开,其色如饧糖,日食一块,至百日,面若儿童。
白茯苓糕——名家周潜川方:
选2500克以上,九蒸九晒,透,把黑皮剥下,切很薄方片,收瓷缸或石灰缸备用,后蘸蜂蜜同食。
常用5-10克。
岳美中——味茯苓饮治斑秃:
茯苓500-1000克,为细末,每服6克,白开水冲服,也可装入胶*,一日两次,服用2-3个月,以发根据生出为度。
秃发多为水气上泛顶,侵蚀发根,而枯落,茯苓上行渗水湿而导引下降,湿去发生,故是岳一手绝活。
16.冬虫夏草—入肺肾两经,补身强体,延年,疗怯弱,常用虫草鸭——将老雄鸭子头劈开,纳入冬虫夏草,去肚杂,线扎好,加酱油,酒如常,蒸烂食之,一鸭可抵人参一两。
17.西洋参——性凉,味甘微苦,补气养阴,润养育五脏,无温燥上火之弊。
入心肺肾三经,益肺清虚热生津作用。
对气阴两虚的老年人来说是妙品。
可每日含1-2克,或水煎代茶饮。
胃寒之人不宜,忌萝卜,茶。
18.肉桂——性热味甘辛,入肾脾膀胱三经,温补元(肾)阳,通络,暖脾胃,常用于命门火衰。
轻身丸—同茯苓为末,炼密为丸用。
阳虚火衰——1-2克。
春夏不宜用。
19.肉苁蓉——条长肥大肉质带油性棕褐色为佳。
性温,味甘咸,入肾、大肠二经。
主要是益肾壮阳,温补下元治男性绝阳不兴,女绝孙不产。
“温而不热,补而不峻,暖而不燥,滑而不泄。
治阳痿枣泄、夜小便频多,阳虚便秘。
劳伤面黑精败——同精羊肉米煮粥空心食—老人习惯性便秘最为有益。
董建华方:
肉苁蓉、当归、麻仁、蜂蜜四者合用,滋肾养血,体肉精血自生,治老年性便秘,每获良效。
阳虚怕冷,日用3-5克,确有强身延年之功。
性功能亢进勿食。
五月五日采,阴干。
陶隐居云:
代郡雁门属并州,多马处便有,言是野马精落地所生。
生时似肉,以作羊肉羹,补虚乏极佳,亦可生啖。
禀天春升之木气,入足厥阴肝经,味甘无毒。
得地中正之土味,入足太阴脾经。
土性柔和,故有苁蓉之名。
色黑而润,制过味咸,兼入足少阴肾经。
气味俱浊,降多于升,阴也。
感马精而生,填精益髓,又名黑司命。
治男子绝阳不兴,泄精尿血遗沥;
疗女人绝阴不产,血崩带下阴疼。
助相火补益劳伤,暖腰膝坚强筋骨。
得白胶、杜仲、地黄、当归、麦门冬,主妇人不孕。
同人参、鹿茸、牡狗阳物、白胶、杜仲、补骨脂,主男子阳痿,老人阳衰,一切肾虚腰痛,兼令人有子。
同地黄、枸杞、牛膝、鳖甲、天门冬、麦门冬、当归、白胶、杜仲、青蒿、五味子、黄柏、山茱萸,治五劳七伤,茎中寒热痛,妇人癥瘕。
独用数两,浸去咸味,并去鳞甲及中心膜,淡白酒煮烂,顿食,治老人便燥闭结,有神。
20.麦门冬——养阴润肺延衰老。
令人肥健,煮粥食佳。
改善心肌代谢,降血糖,日量5-10克,受风寒,痰湿勿服。
21.杜仲——别名思仙。
补益肝肾,无毒,入肝肾两经,下焦之虚,非杜仲不补;
腰膝之痛,非杜仲不除。
青丸—与核桃肉、破故纸加工成丸,壮精骨,益容貌,乌须。
常用5-10克,有兴奋脑先生垂体作用。
与猪腰同食良。
22.芡实——名水中丹。
苏轼方:
芡实煮熟后,一枚枚细嚼,每天10-20粒,持之以恒,使华液流通,滋润脏腑,补益脑髓。
婴儿食之不长(脾弱难化),老人食之延年。
脾肾不足与山药、莲子同食受益良多。
23.苍术——又名山精。
古人辟谷延年,抗老衰。
刘松石保寿堂方:
苍术500克为末,熟桑椹10千克,压汁和末如糊,密丸如赤小豆大,每服20丸,日三服。
一年白发返黑,三年面如童子。
《医垒元》不老丹:
苍术、何首乌、黑豆、红枣、桑椹汁、炼蜜为丸,益肾壮精、明目,鸟须,延衰老。
3-5克为宜,脾胃弱宜;
阴虚火旺人不宜。
24.何首乌——地精,性温微甘,补肝肾,益精血,坚阳道,固元气,乌须发,抗衰老,入肝肾二经。
功在天门冬、地黄之上。
对老年便秘十分有益。
不可犯铁。
25.龟板——龟断食不死,可得500年长寿。
又名神屋。
有滋阴、潜阳、补肾、健骨之功。
专补阴衰,善滋肾损。
治腰膝酸软。
服孔圣枕中丹,对老年痴呆症十分有益。
龟板胶(下甲)3-5克黄酒冲服良。
26.沙苑子——黄芪种子,又称沙苑蒺藜、潼蒺藜。
性甘温,入肝肾二经。
功专强肾益精,强阳明目。
中医治三种老年病:
⑴老年肾虚腰痛,小便频数;
⑵老年肝肾不足,头晕眼花,视力减退;
⑶未老先衰,精关不固,早泄阳痿。
久服长肌肉,明目轻身。
为泄精虚劳要药,最能固精—大有殊功!
七八月熟时收取,杵为末,每服6克,新汲水调下,日三次,不中断,一年后,夏不热,冬不寒;
二年后,老者复少,发白变黑,齿落更加生;
三年后,身轻长生。
27.补骨脂——又名破故纸。
性温味辛,入肾经,补肾助阳之专药。
兴阳事,固精气,壮火益土之药。
配核桃—青蛾丸;
配白茯苓——养血返精丸,定心补肾,养血返精,至老不衰。
现代药理分析:
能提高免疫功能,温脾止泻。
最适合老年人:
⑴手脚欠温,腰膝冷痛小便频数、阳痿枣泄;
⑵脾肾阳虚,五更泄泻,肠鸣腹冷。
⑶肾虚腰痛腰肌劳损。
3-5克,煎水代茶饮。
阴虚火旺盛,糖尿病、红斑性狼疮,性功能亢进,出血性疾病勿服。
28.阿胶—性平,入肺肝肾三经,有滋补阴血之功。
补血、止血、滋阴。
贫血阴虚之体,民间常用15克烊化,黄芪30克,红枣15枚,煎汁服用,连服3-5天可见效,为妇科圣药。
含27种微量元素。
老中医经验,放置三年以上去掉火毒的阿胶为好!
新阿胶服易生热疮等。
29.灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑芝六种。
性平,入脾肾二经,有补中气,益肝气,养肺气,补肾气,益精气。
抗衰老,强身。
何时希不间断服有健脑功效-每次取5-6克,用沙锅水浸一宿,第二天加水2碗,水蒸,空腹代茶饮,服后睡眠明显改善。
粉剂亦可。
30三七—止血、散瘀、消肿,定痛,补血第一。
心绞痛:
人参、三七,等份散剂3克,长期服用,不再发作。
血虚贫血:
三七捣烂,置鸡腹中,手线缝好,隔汤蒸熟,去三七食鸡。
福建中医学家赵萁:
参三七浸泡清水中,一二日后取出切成薄片,风干或晒干。
后用鸡肥油(熟)将三七片煎炸,以微黄为度,待冷研成碎末,储于密封瓶子中,备用。
服用时,取童子鸡一只,去内脏,用药粉15-20克,入腹内,加适量清水加黄酒少许,喝汤吃肉,分二三次食完。
也可将鸡蛋一只,打成蛋花,入熟三七粉3-5克或10克。
搅匀,炖熟食用,日服一次。
治血虚之症,每获良效。
常用量3-5克。
31.柏子仁——养心安神,通便。
入心肝脾三经。
配蜜、枣肉、地黄、白术为丸,为道家辟谷常食之物。
年迈之人润肠佳。
便溏勿服。
32枸杞子:
春采叶——天精草;
夏采花——长生草;
秋采子——枸杞子;
冬采根——地骨皮。
服之齿落更生,阳事强健,行走如飞,白发返黑。
古称却老,益精明目之上品。
老人服北京医科大《枸杞子合剂》性功能改善达35%。
,对肝肾不足眼病有很大好处。
日5-10克,腹泻勿服。
33.枸杞叶——延龄妙品。
性凉,味甘微苦,入心肾脾肺四经。
日本人入浴必带枸杞叶,春夏食其子,秋冬食其根茎泡酒而饮。
97之人,容貌似壮年。
平时取茎叶,切碎阴干,用时炮烙加工,代茶而饮。
日人年消耗达120T之多。
34.核桃仁—味甘入肺肾二经。
功补肾固精,温肺定喘,润肠通便。
治尿路结石:
取核桃仁200克,食油菜炸酥,加糖适量,研磨,成乳剂或膏状,于1-2天服完,连续服用至结石排完。
一般在服用数天即能一次或多次排石。
养生家:
开始每日一颗,然后每五日加一颗,至20颗止,周而复始。
常用量10-15克。
35.莲子性平,入脾肾心三经。
莲子八宝粥:
莲子、芡实、山药、茯苓、桂园、大枣等。
对体虚疲倦少力之人大有好处。
36.海马:
温补肾阳,壮阳道。
补命门真火。
改善记忆力,最适合命门火衰肾阳不足的老年人服用。
日用量1-2克。
对男妇性轼能减退障碍宫冷不孕者,最为有益。
37海松子。
性温,入肝肺大肠三经。
轻身延年,略。
38.桑椹:
小满前熟透色黑者良,性寒,味甘,入心肝肾三经。
滋阴补血,生津止渴,润肠通便,补益肝肾,安神益智,明耳目,乌须发,变白不老。
桑椹膏:
加冰糖煎O而成。
王孟英法:
熟桑椹,以布滤其汁,瓷器O成膏收之,每日白汤或醇酒调服一勺(10-15克),老年人服之长精神,清虚火,防止动脉硬化。
糖尿病、腹泻人勿服。
儿童缺锰,服之宜,聪明。
桑椹最恶铁,不可用铁锅。
采紫者第一,红者次之,青则不用。
39.桑寄生:
充肌肤,坚发齿,长眉。
性平,微苦,入肝肾二经。
延年除风湿。
功同续断,治老年筋骨腰腿痛,常用10-15克。
40黄芪名王孙。
性策温,味甘,入肺脾二经。
补气之最,故称耆。
延长肝肾细胞生长寿命,有丰富微量硒,补益强壮,延衰老,日可用5-10克,煎水代茶饮。
获益良多。
41.黄精,得坤土之精华,故名已芝。
根春秋采之。
秋采为上。
性平味甘,入肺脾二经,补五劳七伤,补脾胃,润心肺。
久服不饥,蒲辅周有《九转黄精丹》,实乃黄精、当归为丸,返老为少,轻身益寿。
平补方。
明太祖十七子朱权服法:
黄精切细,用水煮极烂,以布袋拧汁,煎浓缩,渣晒干为末,入釜中O成丸如鸡蛋黄大。
每服一丸,日三服。
或根细锉,阴干为末,水调,多少任服。
久服多益。
痰湿多勿食为妥。
确为防衰祛病之珍品。
42.菟丝子,又名玉女,性平味甘辛,功补脾肝肾三经,益精髓,明眼目。
治腰腿酸痛,尿后余沥,视物昏花不清,男子遗精,治多有验。
久服阴液足,而目自明;
阳气长而身轻。
菟丝子丸(加杜仲),酒送壮阳道。
常用量5-10克酒浸或研末服。
43.菊花,清肝火,明目,“菊花2朵一撮茶,清心明目寿有加”。
然功缓,宜久服才有效。
44.鹿角胶,古称白胶,壮元阳,补血气,生精髓,暖筋骨。
鹿角屑十两与生附子三两,为末,每服二钱,空心温酒下。
古人有“镇山威,九女春”之雅号,孟铣食疗本草载:
鹿角蜜炙为末,酒服,壮阳道。
可鹿茸研末入小米稀饭中餐餐服用,春宫阳药用。
补肾阳佳品。
鹿茸,每日0。
5-1克酒服;
胶,3-5克。
开水溶化服。
长期服,可借鉴南北朝雪敦之法:
用黄精自然汁浸2昼夜,滤出切焙为末,温而不燥,滋阴又壮阳。
45.紫河车:
又名混元丹,性温,甘咸,入肺肝肾三经。
补气养血益精。
大补气血。
有河车大造丸。
返本还元,对睾丸有兴奋作用,对一切虚弱之人,功效卓著。
46.酸枣仁—性平味甘,含大量维C,蛋白质。
入心脾肝胆四经,有养肝,宁心,安神,敛汗四大功效。
安五脏,轻身延年,令人肥健。
长期失眠健忘,神经衰弱为首选取药。
古人服法:
取酸枣仁30-50克,捣碎后煎取浓汁,用米50-100克煮成粥,对失眠心烦的神经衰弱的人,颇有效验。
民间也有用枣仁10-15克,同百合30-50克煎水喝,适用于妇女更年期心烦不眠盗汗者,很有效。
有调睡参军之名。
枣仁有生熟之分,焦树德用新炒的,马有度用新炒枣仁粉6克,睡前吞服,安神效果较生品为好。
47.熟地黄,别名地髓,性微温,味甘甜,入肝肾二经,为补肾家之要药,益阴血之上品。
大补血虚不足,服百日,面如桃花,配人参、茯苓为皇家所用惊玉膏。
常用5-6克,忌萝卜,葱白,韭白,薤白。
48.薏苡仁,又名菩提珠。
含维B,营养在禾本科第一位。
治冷气,煮粥饭均可。
经常煮粥食用有两大好处:
一是抗癌防癌;
二是去疣美容。
岳美中治瘊子:
薏仁轧面,每天冲服10克或煎服30克,一般月余可脱落。
仓元周方:
薏仁6克,甘草3克,水一杯半,煎成一杯,温服,四五日,疣脱如扫。
《中华皮肤科杂志》:
薏米100克,与大米煮粥或饭,日一次,11人于6-7天全部消失。
中药治女尖锐湿疣(HPV),快的30天消失,慢的40天症状消失。
目前世界上无特效药。
性缓效慢,长期服用,无任何副作用。
孕妇勿食坠胎。
49.白酒——味甘草辛,性热,入心肝二经。
通血脉散寒,引药上行,助药力之功效。
50.茶叶,老茶20克泡水,饭后漱口,健齿。
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