拓展训练师辞职报告Word文档格式.docx

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因此，我向您提出辞职申请，还望您批准我的辞职请求。

　　辞职申请人：

haoword

　　素质拓展训练报告“破锋号”，立起这二十个强人的队伍，穿上属于我们黄色标志，喊起“搏击长空，谁与争锋”，唱起“放飞梦想，一起追，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们铭记这一回”，我们踏上了一周的训练。

　　训练并不是我们想象的那么简单，有大家一起做的配合游戏，有个人体验项目。

不管结果怎么样，大家都一起走过来，每次项目结束，训练老师就和大家围成一圈坐下，一起讨论心得体会。

　　“断桥”这是一个让我最深刻的项目，这个项目是我们第一个挑战的，也是最有难度的项目，这是一个高空项目，对于我们女生来说这件是一个难题。

但是我们队的女生都勇敢的迈出了自己的脚步跳过了桥。

我还记得当我爬到一定高度时，我就开始害怕了，我从来都没有那样的爬到那么高的地方，我不敢往下看，我只有抬头往上爬，当我上去时我的腿一直在发抖，但是我还是没有犹豫的跳了过去。

每当上去一个我们队长就带领我们唱起队歌，给挑战的人鼓励，也许就因为我们互相鼓励我们队每个人都挑战成功了，这不仅仅是挑战项目的成功，更是挑战自己突破自己的成功。

　　“雷阵”和“电网”是团队合作项目，这两个项目让我体会到做事前要有个固定的方案，这个方案既要简洁，又要包括整个项目的每个部分，大家还需要一个领导，有他一个来发号施令，而不是你一句我一语的乱说一气。

　　“信任背摔”这个项目，这个项目我在电视上看到过，那时候我觉得挺简单的，但是当我站上那个台上时，我才知道要倒下去需要多大的勇气，当倒下去并被接住时，我深刻体会到自己的队友是值得信任的。

　　在经历了“断桥”“雷阵”“信任背摔”“电网”后，我又体验了一个高空项目，那就是“天使之手”，所谓“天使之手”也就是走钢丝，在经历了“断桥”后，我觉得这个也没有那么可怕了，其实只要不看下面，顶着上面可以抓的绳子，慢慢往前走就行了，很高兴的是每一个人都过了。

　　然后我们又完成了“红与黑”“急速60秒”，最后完成了“毕业墙”。

在这为期一周的素质拓展训练里，让我从中获得了游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的伟大力量和自我突破的成就感。

这是我平生第一次参加素质拓展训练，很感谢学校给我这次素质拓展训练机会，虽然训练已经结束了，但是在这短短的一个星期里让我收获了太多东西，有一些当你属于一个集体，当你面临挑战的时候才能学到的东西。

　　拓展训练总结报告

　　外语学院“双困生”素质拓展训练报告

　　外语学院全体10级双困生同学于2014年12月2日到12月10日参加了由省教育厅和财政厅联合组织的提高高校双困大学生就业能力培训活动，六天半的时间我们满载着收获归来。

现就这几天的培训总结汇报如下：

　　一、户外拓展训练

　　1、高空抓杆

　　在空地上竖起一根高八米的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

　　同学们都心惊胆战的准备好所有的保护措施之后，人人都抬头看着这八米高的圆台，没人敢上前一步，这种恐惧感对于一个女生来说都是很难的克服的，最后队长第一个上去，但是也迟迟也不敢跨出这一步，挑战他的时刻到了，我们在下面加油，最后他成功了。

一个个的队友都成功的挑战了自己的心理极限，我们在下面一直喊着加油，加油，直到嗓子都喊哑了，都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

　　这个项目让我们锻炼了自己的勇气和团队精神，我一直相信那句话，眼睛看到的永远都是困难，但是往往成功就在困难的背后。

只要我们勇敢的跨出第一步，我们离成功就会进一步。

　　2、攀岩

　　在训练场地的左侧有一面用来攀岩的墙，我们需要利用墙上的把手并且一个个在规的时间到达岩顶，整个队伍全部完成才算完成任务。

看到和地面成90度角的墙，我们又一次慌了，从来没有过这样的经历，我们都在积极地准备着，听着老师讲解如何能快速的到达岩顶，听到的东西总不比自己经历过的有深刻的印象，我们有好多队友都在一半的地方差点掉下来，但是最后经过我们的鼓励，老师的指导下都成功的超越了自己。

最后老师又做了总结。

　　这个项目使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。

就像老师说的一样，每一个小节点就像生活中的一个困难，如果想要成功就得超越它，跨越它，成功其实很简单，就是把每一个小困难分解开然后再战胜它就成功了，重要的是那种持之以恒的精神。

　　3、毕业墙

　　在整个团队没有任何工具的情况下，共同努力翻越四米高的墙壁。

所有的老师都会说参加拓展训练如果没有经历毕业墙，就算没有参加过拓展训练，今天的惊喜真的是不断，面对四米高墙，男生都发出了一声感叹：

“能过去吗？

”之后就算像乱了阵脚一样，都不知道如何是好，后来经过老师的指导，我们都静了下来，开始想办法，过程比较复杂，但是最后我们用了27分钟将60多个学生成功的运到了四米高墙上。

　　整个项目完全让你感觉到你对团队的信任，挑战自己的勇敢度，我

　　们真的锻炼了很多。

　　二、讲解职业探索

　　尹宾老师用他幽默的语言给我们讲解了职业道路上的问题，为了让我们清楚我们身上的优点和缺点，他用了很多故事，带领我们做了很多游戏来让我们认清自己的缺点，他的宗旨是，职场是变得，职位是新的，岗位是细的。

　　为了让我们转变自己观念，掌握就业的方法，和技能的提升，他准备了一系列的任务，如制作招聘简章，说话分层析，自我介绍等等让我们明确了职场定向，并且为我们介绍了近几年的热门产业，如老年产业，能源，幼儿学前教育，内外贸易，保健行业，医疗销售业等，并且让我们在选择职业是，首先了解这个行业的标杆行业，然后在了解这个企业的文化。

这些对我们的求职都是有帮助的。

　　三、讲解简历制作

　　郭欣老师为我们讲授简历制作，她最重要的理念就是，简历就是围绕求职岗位不断告诉对方我就是你要找的人。

我们大学生做简历往往都做成了信息库，任何一个都是没有特色并且没有抓住岗位的要求，就在盲目的写，随便写，什么都往简历上写，其实很多东西都是不必要的，只有岗位需求的才是最好的，并且我们还要明白，一岗一职，没有最好的简历只有岗位适合的简历。

　　在简历中还要不断地体现我们的知识，能力和态度。

不要罗列太多，只要有代表性就可以。

一直写公司需要的东西。

　　四、讲授面试技巧

　　方占仁教授用实践的方式为我们展示了面试中出现的问题和我们的误区。

面试时间是从我们接到面试电话的那一刻起就开始了，并且在接电话时语气要平和，不可以没有礼貌的和人沟通，因为有可能就是由于你的这么一句话就断送了我们很好的工作机会。

　　之后我们就要开始准备面试需要的东西。

我们的着装最好也企业文化相符合，事先要了解企业的文化，并且按照岗位着装。

同时方教授也提到了简历中的注意事项，兴趣爱好要围绕职位写，并且不要提到薪水的问题，有可能会因此而失败。

在面试中要学会讲故事，让面试官的思路跟着你走，不要只是去答题，而是站在对方的角度去说。

在面试中成功的主要的还是你的态度，要自信，始终表现出自己的自信，不要从心态上输掉。

　　在面试之后还要给考官发感谢信，主动询问自己的面试结果，即使没有被录用，你也要保持联系，机会是自己去创造而不是等待。

　　五、毕业典礼

　　我们四所学校的学生齐聚在礼堂，参加毕业典礼，心情很激动，同时教育局厅长和处长都参加了本次会议，并在会议上讲了很多激励我们的话，对我们给予很大的厚望，同学的发言同样很积极，这里值得提的我们学校的学生在本次会议上收到了领导的表扬。

同时在座谈会中参加的16名同学中有7名是外语学院的。

　　拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的

　　感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻继续向前。

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。

最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。

我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，团队这两个字已经深深的刻在我们的骨子里，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。

坚持以人为本，不进则退的紧迫感，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。

通过“珍爱生命、承担责任、维护荣誉”，努力营造风正、气顺、劲足的良好氛围，我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！

　　2014年12月12日

　　机电工程系学生干部4月户外拓展训练通讯稿

　　2014年4月13日下午，为了使机电系学生会成员加强团队协作和挑战精神，为了以后能更好的展开系部工作，提高系部学干的管理领导能力，机电系学生会组织了一场户外拓展训练，此次活动以“团结”“合作”“信任”“沟通”为主题。

　　随着总教官的指导“户外素质拓展活动开始”，一段自由活动拉开了本次活动的序幕。

紧接着我们集合分队，发挥同学们的聪明才智，各小组在准备了各自的队名，队训，队歌之后，进行了自己的团队展示。

使一个个小团队更加的团结。

之后，每小组进行了三个项目的培训，有“高空跨越”“盲人方阵”“极速60秒”等等。

这些项目主要从挑战自我、队员配合、队伍竞争三个方面进行开展。

在培训师的引导下，组内各成员彼此信任，共进退。

使得每个项目都成功完成，并且在每个项目完成之后都会做一次集体的小交流，来认识活动中的得失与新的认识。

最后，在夕阳含情脉脉的话别中，在紫蓬的依依不舍的再见中，本次“户外素质拓展活动”也画上了圆满的句号。

　　本次活动提高了系部学生干部的整体战斗力，培养了创新精神和实践能力，提升了团队合作精神和组织交际能力，增强了团队协作意识，营造一个更为和谐的干部团队。