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20—16
15—11
10—6
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文献
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规范
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摘要
广播体操作为一种由国家自上而下推行和一项群众性体育动作健身项目,具有鲜明的政策导向性。
在我国过去的50多年的历史时期,由于政府对国民体质极度关心,通过一系列有效措施在群众中广泛开展广播体操活动,对提高整个民族健康水平、增强国民体质、振奋国人精神风貌起到极大作用[1]。
然而随着人们生活水平的提高、文化生活的丰富、健身手段的增多,广播体操的开展与普及呈现衰落迹象。
本文从广播体操的概念出发,沿着新中国成立以后由国家统一颁布、最具社会影响的9套成人广播体操的发展轨迹,纵向探讨了广播体操在不同历史时期的社会作用,同时又对广播体操的基本特征进行了详细的分析比较和阐述,最后探索出:
广播体操必须走系列化方向才能真正实现“全民”健身的目的与任务。
关键词:
广播体操;
演变;
发展;
趋向;
系列化
浅谈我国广播体操的演变与发展
1前言
广播体操始自上世纪50年代初,由中央广播电台配乐推广。
中华人民共和国建国伊始,国弱民穷,华人被国外贬称为“东亚病夫”[2]。
政府为增强民众体质、振兴国家,大力推广简单易行的广播体操。
1951年11月24日由中央人民政府新闻总署广播事业局和中华全国体育总会筹备委员会联合决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目,至此中国第1套广播体操诞生,时至今日我国共公布了9套成人广播体操。
从新中国成立起,我国始终把普及群众性体育活动,改善和提高整个民族的健康水平,增强人民的体质作为发展体育运动的基本国策。
广播体操作为一种由国家自上而下推行和一项群众性体育动作健身项目,具有鲜明的政策导向性,对提高国民素质,提升国家形象有重要意义。
本文的对我国广播体操演变和发展的研究,可以为更好的推广和发展这项运动,推进大众体育的发展提供理论依据。
2广播体操的意义与作用
2.1个体发展意义
广播操动作简单易学,并且不受场地和器材的限制,适合于任何年龄阶段的人群,动作设计关注到全身各个主要关节和大肌肉群,对人们的健身有着其它运动项目不可比拟的优势[3]。
广播体操能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼,还能锻炼人体内部器官,改善人体心血管系统的功能,促进新陈代谢,达到全身增强健康的目的。
勤做广播体操,对身体有多种的好处。
目前使用广播体操,每节操动作幅度大,可较全面地促进人体各个部位的合理运动。
锻炼者长期进行广播操锻炼,可提高肌体主要关节的灵敏性,促进骨骼发育,增强大肌肉群的力量,对增强运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用,可成为锻炼者调整心态,放松神经,陶冶情绪良好方法。
2.2政治意义
广播操诞生在建国之初,九套广播操功不可没,它影响了几代人,已经成为我国普及最广、参与人数最多、形成传统、具有民族特色的体育活动之一。
媒体宣传,社会关注,作为政治任务来完成。
报纸杂志发表影印操谱,新华书店发行挂图。
在我国过去的50多年的历史时期,由于政府对国民体质极度关心,通过一系列有效措施在群众中广泛开展广播体操活动,对提高整个民族健康水平、增强国民体质、振奋国人精神风貌起到极大作用。
2.3社会意义
随着社会政治制度的不断完善和经济的快速发展,国人的精神风貌变得复杂起来,感受到了前所未有的自由和精彩。
人们开始了对自己生活、工作方式的选择,然而广播体操以其自身的生命力和人们对它的亲和力,在市场经济体制下发挥着健体强身之社会职能和功效[4],同时也增强了社会凝聚力。
3我国广播体操的发展史
不同的社会背景使广播操具有了鲜明的时代气息,广播操50年的发展历程同中国体育事业的发展是息息相关的,它直接受政治、经济等社会大背景的影响和制约。
1.体育的初创时期:
确立了体育方针和体育管理体制,建立健全了体育组织,为社会主义体育事业开创了新局面。
1951年创编了新中国第一套广播体操,1954一1957年的三年中编制了第二套、第三套广播体操和第一套、第二套、第三套少年、儿童广播体操。
当时主要是针对国民体质普遍较弱,物质生活水平低的具体情况,为吸引更广大的群众参加体育活动,须举办一些适合当时需要的,切实可行,容易学习而又有广泛的群众性的体育活动[5]。
这一时期推出的广播操动作简单,运动强度小。
2.曲折发展期:
1958年的“体育大跃进”使发展中的体育出现了“马鞍形”的轨迹,1963年以后,随着国民经济状况的好转,竞技体育的发展,学校体育地位的巩固,出台了第四套少年、儿童广播体操和第四套成人广播体操。
3.文革时期:
1971年周恩来总理在全国体育工作会议的发言,使体育有了复苏的转机。
电台恢复了广播体操的节目,同时公布了第五套成人广播体操和第五套儿童广播体操。
4.恢复重建时期:
扬州会议后学校体育的改革,中国女排的五连冠,奥运会金牌零的突破,北京亚运会的召开,使中国的群众体育和学校体育迅猛发展,第六、第七套广播体操应运而生。
这一阶段的广播体操,逐渐转向提高练习者的兴趣,考虑不同层次、不同年龄组的锻炼要求。
例如,第七套广播体操编制了两套动作,第二套动作较难,运动量大,适合年轻人。
5.改革发展时期:
随着全民健身计划和素质教育的实施,广播体操也作了较大的改革。
1998年推出了适合幼儿园大班儿童、小学生、中学生、中专生的第一套中小学生(幼儿)系列广播体操,为适应新世纪对青少年、儿童的要求,2002年推出了第二套中小学生(幼儿)系列广播体操。
这两套系列广播体操动作更新颖,融人了较多健美操等时代元素。
4我国广播操的演变
我国至今已经发行了8套成人广播体操和2套中小学生(幼儿)系列广播体操,本文主要对八套成人广播操进行分析。
表1九套成人广播体操的基本内容[6]
套数推出年代节数拍数各节名称
第一套1951.11.2410256下肢、四肢、胸部、体侧、转体、腹背、平均、跳跃、整理、呼吸
第二套1954.7.278224伸展、下蹲、踢腿、体侧屈、前后屈、体转、全身、跳跃
第三套1957.10.78240伸展、下蹲、踢腿、体前后屈、体侧屈、体回环、全身、跳跃
第四套1963.4.159272伸展、扩胸、踢腿、腹背、体侧、体转、全身、跳跃、整理
第五套1971.9.18240上肢、冲拳、扩胸、踢腿、体侧、体转、腹背、跳跃
第六套1981.9.19256伸展、四肢、扩胸、踢腿、体侧、体转、腹背、跳跃、整理
第七套1990.5.810320伸展、四肢、扩胸、踢腿、体侧、体转、腰部、腹背、跳跃、整理
第八套1997.4.298256伸展、扩胸、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃、整理
第九套2011.8.88256伸展、扩胸、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃、整理
4.1九套广播操的基本特征
第一套广播体操
颁布于1951年11月24日,翌日,《人民日报》发表了《大家都来做广播体操》的文章[7]。
也许,这是一个不经意,却意味深长的暗示。
每一套广播体操的出台,皆与背后的政治天气之变幻密不可分。
此后,短者三年,长者十年,广播体操像政治口号、政党伦理一样,势必推陈出新。
因时代高歌猛进,落后就要挨打。
在社会主义计划经济体制下,大众体育活动的开展从内容、范围到形式都是由国家统一计划、组织安排和实施的,即完全实行的是举国体制。
广播体操作为一种由国家自上而下推行的群众性体育运动项目,在当时的社会历史条件和体制下对调动广大群众参与体育活动的积极性,发挥了很大的作用[8]。
4.2推行时间间隔的比较
由表1可以看出广播体操间隔的时间从3到10年不等,第一套到第三套都是间隔3年,第三套到第四套就间隔了6年。
再到第五套就间隔了8年,第五套到第六套间隔了10年之久。
后来到1990年,才推出了第七套,有9年的间隔,最后到1997年推出了第八套广播体操。
到2011年8月8日,全民健身日推出了第九套广播体操。
4.3节、拍数的比较
从表1中可以看出第七套广播体操的节数和拍数最多,群众反映,这套广播体操也是最难的一套。
同样是10节的第一套却是最简单的。
第四套和第六套是9节,分别是272和256拍。
其它的都是8节,拍数有224,240和256不等。
4.4内容的比较
第1套:
动作最简单
1951年11月24日正式公布。
据北京、上海、广州、重庆等13座城市的不完全统计,参加广播体操的人数达到104.8万人[2]。
由下肢、四肢、胸部、体侧、转体、腹背、平均、跳跃、整理、呼吸组成。
这一套广播体操动作最简单,一节操基本只有一个动作。
第2套:
增加下肢动作
1954年7月正式公布,运动量比第一套大些,并适量增加了下肢运动量,动作难度也有所增加。
“呼吸运动”和“整理运动”被取消了,原因是大家觉得每节动作的操练中,都必然要进行呼吸。
由伸展、下蹲、踢腿、体侧屈、前后屈、体转、全身、跳跃组成。
第3套:
成为当时风尚
1957年正式公布。
曾有报导说,当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操,且由原来每天两次改为每天三次[7]。
有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果,这套操由伸展、下蹲、踢腿、体前后屈、体侧屈、体回环、全身、跳跃组成。
当时,第三套广播体操成为了时尚。
第4套:
增少数民族语言版
1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。
较前三套的动作,第四套体操趋于成熟,除了运动量继续增加外,动作也开始强调新颖和优美。
由伸展、扩胸、踢腿、腹背、体侧、体转、全身、跳跃、整理组成
第5套:
增加生产劳动动作
1971年9月1日正式公布,吸收了前四套的优点,动作新颖活泼,活动部位比较全面,难度和运动量也比过去稍大,还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
由上肢、冲拳、扩胸、踢腿、体侧、体转、腹背、跳跃组成。
第五套广播体操从1969年开始,一直持续了两年多时间才编完。
直到1971年。
这一年的7月,全国体育工作会议在北京召开。
周恩来总理在会上做了专门发言,充分肯定了“文革”前17年的体育工作的成绩,体育事业有了复苏的转机。
1971年9月1日,第五套广播体操正式颁布。
北京厂桥小学有一名小学生,因为做广播体操姿态标准优美,所以被选为全校的领操员,还上了当时相当稀罕的新闻纪录片。
正是这次露脸,让什刹海体校的老师发现了这个很有运动天赋的孩子,他被选拔进了什刹海体校,专门练习武术,这个孩子就是“功夫皇帝”李连杰。
第6套:
增加民族风格乐曲
1981年9月1日正式与公众见面,动作新颖、舒展,首次配制了两支富有民族风格的乐曲,可以交替使用,增加做操的兴趣。
该时期,广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。
第六套广播体操由伸展、四肢、扩胸、踢腿、体侧、体转、腹背、跳跃、整理组成。
第7套:
设计难度增大
1990年5月8日推出,特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特,制作挂图。
据后来调查,人们普遍反映这套动作难度较大。
这套操逼第六套多了腰部运动。
第8套:
降低难度吸引人气
1997年正式推出,与第七套希望与其它体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。
这套对人们影响最深,最普及的广播体操由伸展、扩胸、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃、整理组成。
5.广播体操该“变变脸”了
5.1增强广播体操的创新性,培养锻炼兴趣
现在很多学校的广播体操都流于形式,学生们并不认真去做。
不必否认,学生做广播体操流于形式的一个重要原因是现今的广播体操对精力旺盛、活泼好动的少年儿童缺乏吸引力。
1951年第一套广播体操诞生以来,虽然“套路”更新过多次,但踢腿、弯腰等等动作越来越难,学很难完成到位。
同时,这些广播体操都是将学生固定在同一个位置上,随着口令做完整套动作,缺乏新意。
这自然让求变求新意识强烈的中小学生感觉乏味,提不起兴致。
要想真正达到锻炼学生身体的作用,就得给广播体操“变变脸”[9]。
要根据不同年龄段学生的生理和心理特点,借鉴健美操、韵律操和其它体育项目的元素,创设出多套动作活泼、动感强烈、音乐动听的广播体操,供广大师生选择使用。
要知道,如果让学生长期做一种体操,即使这套体操锻炼效果再好,学生的新鲜感一过,也会感觉乏味,从而降低锻炼的积极性。
因此,广播体操需要经常在“新”字上下工夫,以提高人们的热情,培养锻炼兴趣。
5.2加强广播体操的系列化,服务全社会
广播体操的系列化是广播体操发展的趋向。
纵观广播体操的发展历程,不难看出国家政府对人民群众体育卫生事业的关注。
然而随着社会的发展,人们有更多的机会和权力对自己的生活方式的选择。
以前那种由国家统一组编、缺乏针对性的传统的广播体操已不再受民众欢迎,人们所喜欢的是一些适合自己年龄特征,既可健身又能休闲的社会流行的运动项目。
系列广播体操在动作设置上吸纳了一些有益的中外健身方法,如健美、健身操、韵律操,使其体现出较强的时代气息和艺术魅力;
其次在音乐曲调的应用(取消了口令指挥)使练习者对广播体操产生焕然一新的感觉。
现时的人们对广播体操的冷落不是认为广播体操“没用”,而是觉得“不好用”、“用不好”,随即产生“不想用”的念头,致使广播体操发展至今出现渐失迹象[7]。
为了提高中华民族整体身体素质,国家有关职能部门必须切实做好广播体操推行与普及工作,在广播体操的组编上只有走系列化道路,才能使广播体操更具生命力。
系列广播体操的推行不应拘泥于现状———只在中小学和幼儿校园,应充分考虑整个社会的不同群体,尤其是对处于校园与社会之间的大学生和已经走向工作岗位从事脑力劳动的工作者,由于他们来自学习、工作、家庭等各方面的压力过大,一般无闲暇时间与精力进行专门的、高雅的体育运动项目和内容实现健身的目的。
为此,广播体操的系列化应依据年龄层次继续向上顺延,囊括社会多层次劳动者[10]。
5.3加强广播体操的组织性和灵活性,提高锻炼效果
广播体操的创编注重创新,力求科学,其发展适应了社会和群众的需要,它是普及面最广的体育项目之一。
由于不同的社会背景广播体操具有了鲜明的时代气息;
不同的价值取向使广播操的指导思想和创编原则各有侧重,从而使每套广播操具有不同的风格[10]。
广播体操在不同历史时期,都为群众体育和学校体育发展作出了贡献。
广播体操经过50年的发展历程,积累了许多宝贵的经验,为了使广播体操的创编和推广更规范系统,应该形成一定的制度和条例,巩固广播体操的成果[7]。
加强学校广播体操的管理和评估,提高学生做操质量,并把此项工作列人学校教育,重视广播体操的教育意义。
广播体操的动作创编应把握基本体操与现代元素的合理运用。
建议编制适应新世纪的适合成人的广播体操。
广播体操在过去文化生活和健身手段缺乏的年代,曾为丰富人民的文化生活和体育运动的开展发挥了积极的作用。
但随着人民生活水平的日益提高和文化生活不断丰富,以及各种各样健身段的增多的、娱乐性的或一些民间传统项目,如:
健美操、艺术体操、篮球、羽毛球、扭秧歌等,相对来说,广播体操较刻板,动作变化少,音乐的节奏性不强,不易激发人们的锻炼热情,并且长久的做一套广播体操,容易使人感到枯燥乏味。
虽然当今的健身娱乐手段日益丰富,但广播体操仍不失一种集体健身的好形式,如何在新形势下继续发挥它应有的作用呢?
特提出以下建议:
广播体操作为国家自上而下推广的一项运动,适合于集体统一做,适用于大型会操时用,但在日常锻炼中,组织形式可以灵活多样,不要拘泥于大家都必须到操场上,站得整整齐齐,这样太形式化,而且现在好多学校、单位根本没那么大的空地,可以分散开,三五成群的去做,既方便灵活,又同样达到了锻炼的目的。
广播体操应面向大众,它的动作宜于简单,易学易记,同时应注重整套操对身体锻炼的高效性。
广播体操的音乐很重要,搞好了有利于广播体操的普及,应吸收健美操的音乐特征,选择节奏鲜明、欢快奔放的音乐,有利于振奋练习者的精神,提高大家的锻炼热情。
每套操的使用周期应缩短,并加速新操的研制。
再好的一套操,做的时间长了,也会使人感到厌烦,一定要加快广播体操的更新速度,以保持和提高人们做操的兴趣。
6小结
从广播体操的发展史和演变过程来看,只有增强广播体操的创新性,加强它的系列化,和组织性、灵活性才能真正实现全民健身的目的和任务。
才能更好的服务于全民健身,才能让我们的“国操”经久不衰。
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