舞蹈教案1级doc.docx
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舞蹈教案1级doc
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中国舞蹈考级第一级教材
1、光阴(3/4节奏练习)
2、玩娃娃(压腿练习)
3、小雨点(勾绷脚练习)
4、说句悄悄话(头的练习)
5、小星星洗澡(手位练习)
6、蜗牛(胯的练习)
7、小秘密(柔韧练习)
8、小铃铛(脚位练习)
9、一二三(手指练习)
10、玩具熊(再见曲)
一、光阴(3/4节奏练习)
1、训练目的:
认识三拍子节奏“强弱弱”的特点
2、主要动作及要求:
a、对脚盘坐:
盘腿坐于地面,脚心相对,双膝尽量靠向地面,双手叉腰
b、拍膝盖:
盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍膝盖
c、拍手:
盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍手
d、拍地:
盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍体前的地板
e、摆手:
盘腿坐于地面,脚心相对,上身前倾,头微仰,双手胸前平行,五指张开摆动
3、节奏:
准备位置:
体对1点,对脚盘坐,后背直立
准备音乐:
(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)
(1)—(8)保持准备动作
第一段:
(1)—(4) 拍膝盖4次
(5)—(8)拍手4次
(9) 拍地板
(10) 双手收回叉腰,后背直立
(11)—(12)重复(9)—(10)动作
(13) 摆手
(14)双手掌型,收回胸前,后背直立
(15)双手前平位摊手,手心向上,身体微微前倾
(16)双手收回叉腰,后背直立
第二段:
(17)—(20)重复
(1)—(4)动作
(21)—(24)重复(5)—(8)动作
(25)—(28)重复(9)—(12)动作
(29)—(32)重复(13)—(16)动作
(33)—(36)重复(9)—(12)动作
结束段:
(37)—(40)准备位动作右左晃动4次
4、提示:
通过模仿时钟滴答的流逝,掌握三拍子的节奏与强弱节拍
5、歌词:
光阴在哪里,别玩躲迷迷,我们到处在找你,
你叫答答答,还是滴滴滴,不要只是滴答滴。
你不像空气,又不是游戏,感觉真的好神秘,
宝贝对不起,请不要生气,其实我在你心里。
滴滴滴滴滴,答答答答答,跟着光阴在玩耍,
滴滴滴滴滴,答答答答答,宝贝一天天长大。
昨天是故事,今天就开始,明天有梦来编织,
光阴在飞舞,我们要抓住,分分秒秒的幸福。
二、玩娃娃(压腿练习)
1、训练目的:
训练腿的柔韧性
2、主要动作及要求:
a、扩指:
五指最大限度张开
b、勾绷脚:
勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,
绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型
c、坐压前腿:
双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保
持平直
3、节奏:
准备位置:
体对1点,正步位绷脚伸坐,指尖体旁点地
准备音乐:
(1)保持准备位动作
第一段:
(1)1双手肩前扩指
2肩前团手
3—4双手肩前扩指
5—6前压腿
7—8还原至准备位置
(2)1—2双勾脚
3—4双绷脚
5—6前压腿
7—8还原至准备位置
第二段:
(3)1—4吸腿抱团身
5—8还原至准备位置
第三段:
(4)—(5)重复
(1)—
(2)动作
4、提示:
a、肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度
c、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提高孩子学习舞蹈的热情
5、歌词:
这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏。
三、小雨点(勾绷脚练习)
1、训练目的:
勾脚与绷脚的动作形态,及脚的灵活性训练
2、主要动作及要求:
a、双勾脚:
双脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,双脚与腿部形成勾曲式造
型
b、双绷脚:
双脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型
c、吸腿抱团身:
双腿屈膝上吸,全脚落地,低头以额碰膝,双臂抱于小腿干前
3、节奏:
准备位置:
体对1点,吸腿抱团身
准备音乐:
(1)1—8保持准备位动作
(2)1—8双腿伸直至正步位绷脚伸坐,双手体侧,指尖点地
第一段:
(1)1—2双勾脚
3—4双绷脚
5—6双手扩指抖手经体侧至上位交叉
7—8抖手落下至准备位
(2)1—8重复
(1)1—8动作
(3)1—2双勾脚
3—4双绷脚
5—6双勾脚
7—8双绷脚
(4)1—4双手抖指抖手经体侧至上位交叉
5—8抖手落下至准备位
第二段:
(5)1—2右脚收至脚踝处,平脚踏地
3—4左脚收至同右脚并拢
5—8吸腿抱团身
(6)1—4双腿伸直,上身随腿至前压腿
5—8双手打开至正步位绷脚伸坐
(7)—(8)重复(5)—(6)动作
结束段:
(9)收至吸腿抱团身
4、提示:
双勾脚和双绷脚均要做到最大限度
5、歌词:
小小雨点,小小雨点,沙沙沙沙沙,
落在花园里,花儿乐得张嘴巴。
小小雨点,小小雨点,沙沙沙沙沙,
落在田野里,鸟儿乐得笑哈哈。
四、说句悄悄话(头的练习)
1、训练目的
初步认知头部的运动方式,训练头部的灵活性
2、主要动作及要求
a、低头:
下巴颏贴近脖子锁骨位置,脖子后部脊椎拉长,视线随头部同时向下。
b、仰头:
下巴颏向上方抬起,脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长,视线随头部同时向上
c、点头:
从仰头到低头的连贯动作,重拍向下,视线平视
d、摇头:
头部左右摇晃,动作中,下巴颏始终微微抬起
3、节奏:
准备位置:
3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位
准备音乐:
(1)1—8保持准备位动作
第一段:
(1)1—2低头
3—4回正
5—6旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴
7—8还原至准备位
(2)1—4双人同时上右脚,左肩贴靠,四次点头
5—8还原至准备位
间奏段:
(3)1—4旁按手,半蹲,身体前倾,同时摇头
5—8还原至准备位
第二段:
(4)1—2仰头
3—4回正
5—6旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴
7—8还原至准备位
(5)—(6)重复
(2)—(3)动作
4、提示;
a、点头时要做出说悄悄话的状态
b、旁按手半蹲,身体前倾时要做亲吻状
5、歌词;
两只小小鸭,亲亲小嘴巴,说啥悄悄话,说啥悄悄话。
五、小星星洗澡(手位练习)
1、训练目的
初步掌握手臂的几个方位
2、主要动作及要求
a、扩指:
五指最大限度张开
b、手臂的方位:
正上位,正下位,旁平位,旁斜上位,旁斜下位,胸前位
c、切手:
胸前位扩指小臂上下摆动,掌心向内
3、节奏:
准备位置:
体对1点,跪地抱团身
准备音乐:
(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)
(1)—(4)保持准备位姿态
(5)—(8)双手掌心向外位于眼前,摇头起身
第一段:
(1)—
(2)正下位扩指两次,掌心向外
(3)—(4)旁平位扩指两次,掌心向外
(5)—(6)切手6次
(7)—(8)双手放至腿上
第二段:
(9)—(10)正上位扩指两次,掌心向外
(11)—(12)旁平位扩指两次,掌心向外
(13)—(14)胸前位扩指,小臂上下摆动,掌心向内
(15)—(16)双手放至腿上
第三段:
(17)—(18)旁斜下位扩指两次,掌心向外
(19)—(20)旁斜上位扩指两次,掌心向外
(21)—(22)胸前位扩指,小臂上下摆动,掌心向内
(23)—(24)双手放至腿上
结束音乐
(1)—(4)自由睡觉状
4、提示:
a、要求手的方位准确,扩指有力
b、正上位扩指时需经过肩前位
c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态
d、结束音乐为自由发挥,由学生自由摆出睡觉状,来表示小星星洗澡是一个梦境,开发学生的想象力
5、歌词:
小星星在夜空,每晚跳进小河中。
痛痛快快洗个澡,我夸星星讲卫生。
六、蜗牛(胯的练习)
1、训练目的:
训练胯的柔韧性
2、主要动作及要求:
a、对脚盘坐压胯:
盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。
在此基础之上,上体向腿部贴靠,双肩向后掰,胸前探,头微仰,上体的肩、胸完全展开,骨盆固定,肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯:
在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同
c、触角状:
做触角状时,双手贴住头,食指屈伸
3、节奏:
准备位置:
体对1点,对脚盘坐,双手抓脚弓处
准备音乐
(1)—8保持准备位动作
第一段:
(1)1—2对脚盘坐压胯
3—4还原
5—8重复
(1)1—4动作
(2)1—2右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头
3—4落手还原
5—8反面重复
(2)1—4动作
(3)1—4双手拿至头上,食指伸出做触角状
5—8掌心向前落手还原
(4)1—4旁开腿勾脚,双手身前扶地
第二段:
(5)1—2旁开腿压胯
3—4还原
5—8重复(5)1—4动作
(6)1—2右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头
3—4落手还原
5—8反面重复
(2)1—4动作
(7)1—4双手拿至头上,食指伸出做触角状
5—8掌心向前落手还原
(8)1—4对脚盘坐,双手抓脚弓处
第三段:
(9)—(11)重复
(1)—(3)动作
(12)1—2右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头
3—4重复(12)1—2反面动作,右手保持舞姿
5—7双手落至头上,食指伸出做触角状
8左倾头
4、提示
a、对脚盘坐压胯时双肘打开,自然弯曲
b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感,动作生动鲜活
5、歌词:
喂!
喂!
蜗牛;喂!
喂!
蜗牛。
你有没有眼睛,你有没有头?
我有眼睛,我有眼睛,还有头和脚。
7、小秘密(柔韧练习)
1、训练目的:
训练胯的柔韧性
2、主要动作及要求:
a、对脚盘坐压胯:
盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠,胸前探,头微仰,肩与胸完全展开,地面保持平行线
b、旁开腿压胯:
在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同
c、小秘密:
左手扶足弓处,右手食指伸出于嘴前,肘架起,对脚盘坐压胯,同时左倾头
d、许愿:
双手拳形合十,右手在上,低头胸前许愿
e、不能说:
左手扶足弓处,右手前平位扩指摆手,左倾头
f、勇气:
头向2或8点方向,手叉腰
g、寻找:
掌形手位额前
h、拥抱:
双手2.8点方旁平位,扩指,掌心对1点,上身前倾
3、节奏:
准备位置:
体对1点,对脚盘坐,双手抓脚弓处
准备音乐:
1—4保持准备位动作
第一段:
(1)1—4对脚盘坐许愿
5—8前压垮小秘密
(2)1—4重复
(1)1—4动作
5—8不能说动作
(3)1—4二点方向寻找动作
5—8八点方向寻找动作
(4)1—4拥抱动作。
5—8胸前交叉折臂
间奏段:
(5)1—2对脚盘坐压胯
3—4还原
5—6重复对脚压垮
7—8勾脚旁开腿
(6)1—2旁开腿前压胯
3—4还原
5—6重复旁开腿前压胯
7—8收回对脚盘坐
第二段:
(7)1—4许愿动作
5—8小秘密前压胯
(8)1—4许愿动作
5—8不能说动作
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