《消防员单人队列动作》要领讲解示范Word文档下载推荐.docx
- 文档编号:21897825
- 上传时间:2023-02-01
- 格式:DOCX
- 页数:12
- 大小:3.40MB
《消防员单人队列动作》要领讲解示范Word文档下载推荐.docx
《《消防员单人队列动作》要领讲解示范Word文档下载推荐.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《消防员单人队列动作》要领讲解示范Word文档下载推荐.docx(12页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
度;
两腿挺直;
小腹微收,自然挺胸;
上体正直,微向前倾;
两肩要平,稍向后张;
两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;
头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
参加检阅时,下颌上仰约
15度。
跨立的动作要领:
左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间;
两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿或者内腰带上沿同高;
右手手指并拢自然弯曲,拇指贴于食指第二节,手心向后。
携戴装具时不背手。
稍息的动作要领:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚;
携装具时,携带的方法不变,其余动作同徒手;
稍息过久,可以自行换脚,动作应当迅速。
2
停止间转法
向右转的动作要领:
按照向右转的要领向后转180度。
向后转的动作要领:
以右脚跟为轴,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使上体和脚一致向右转动180度,重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。
向左转的动作要领:
以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向左转90度,身体重心落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
3
行进与立定
齐步的动作要领:
左脚向正前方迈出约75
厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;
手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服时,高于内腰带扣中央约5
厘米;
着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约
30
向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约
厘米。
行进速度每分钟116-122步。
正步的动作要领:
左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;
手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;
向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服时,高于内腰带扣中央约15厘米处;
着作训服时,高于外腰带扣中央约10厘米处),离身体约10厘米;
向后摆臂时左手心向右、右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-116步。
跑步的动作要领:
听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。
听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;
向后摆臂时,拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。
立定的动作要领:
齐步、正步和礼步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
跑步时,听到口令,继续跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚取捷径靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势;
跑步的踏步,听到口令,继续踏
2
步,再按照上述要领进行。
4
步法变换
步法变换的动作要领:
步法变换,均从左脚开始。
齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。
正步、齐步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换齐步行进。
齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;
听到动令,即换跑步行进。
跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后换齐步行进。
5
行进间转法
齐步向右转的动作要领:
在齐步走基础上,左脚向前半步,脚尖向右约45度,身体向右转90度时,左脚不转动,同时出右脚按照原步法向新方向行进。
齐步向后转的动作要领:
左脚向右脚前迈出约半步,脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按照原步法向新方向行进。
齐步向左转的动作要领:
在齐步走基础上,右脚向前半步,脚尖向左约45度,身体向左转90度时,右脚不转动,同时出左脚按照原步法向新方向行进。
跑步向右转的动作要领:
在跑步基础上,左脚向前继续跑2步,再向前半步,脚尖向右约45度,身体向右转90度时,左脚不转动,同时出右脚按照原步法向新方向行进。
跑步向后转的动作要领:
左脚向右脚前继续跑2步,再向前半步,脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按照原步法向新方向行进。
跑步向左转的动作要领:
在跑步基础上,右脚向前继续跑2步,再向前半步,脚尖向左约45度,身体向左转90度时,右脚不转动,同时出左脚按照原步法向新方向行进。
6
蹲下、起立
蹲下的动作要领:
右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约
60
度(女指战员两腿自然并拢),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。
蹲下过久,可以自行换脚。
起立的动作要领:
全身协力迅速起立,右脚取捷径靠拢左脚,成立正姿势。
7
敬礼、礼毕
敬礼的动作要领:
上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2
厘米处(戴卷檐帽或者不戴帽时微接太阳穴,约与眉同高),手心向下,微向外张(约
20
度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。
礼毕的动作要领:
行举手礼者,将手放下。
8
脱帽、戴帽
脱帽的动作要领:
立姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽朝前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。
戴帽的动作要领:
双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。
END
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 消防员单人队列动作 消防员 单人 队列 动作 要领 讲解 示范