生活健康小常识Word格式文档下载.docx

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家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

　　22、手表受磁，会影响走时准确。

消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原

　　23、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；

易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐

　　24、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。

这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥

　　25、煮饭不宜用生水。

因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

　　26、风油精的妙用：

在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

　　27、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。

　　28、葡萄汁送服降压药效果好！

用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。

　　29、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。

其有效期为六、七天，可每周换一次。

　　30、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。

　　31、热水泡双手可治偏头痛。

把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。

半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失

　　32、忌食鲜黄花菜！

因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。

而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。

　　33、风油精的妙用:

在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。

　　34、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。

同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。

　　35、巧洗带鱼:

带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。

　　36、芥末煮水洗脚可降血压。

将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。

每天早晚1次，1天后血压就可下降。

　　37、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。

此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

　　38、蚊香定时熄灭法:

用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香

　　39、面包与饼干不宜一起存放。

面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感

　　40、梨可防晒！

常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。

梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

　　41、揭胶纸、胶带的妙法:

贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。

　　42、巧制肉馅:

将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。

　　43、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；

如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。

　　44、芦笋可减肥！

芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

　　45、如何让蜡烛不“流泪”？

生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。

　　46、茶叶受潮不要晒！

夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。

可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味

　　47、丝瓜治慢性喉炎。

用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。

　　48、用洁厕灵当疏通剂:

隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。

　　49、巧切松花蛋:

用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。

将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。

　　50、瓜果的清洗:

食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

　　51、洋葱防衰老。

洋葱对人体的结缔组织和关节有益。

洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。

　　52、牛奶渍鱼格外香！

把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。

　　53、空腹不宜吃柿子。

如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等20个日常生活健康小常识

　　20个日常生活健康小常识

　　日常生活健康小常识大全：

生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。

非常有用的53个生活小常识

100个健康生活小常识,很有用哦

　　10个健康生活0小识，很有用常

　　哦

　　健康生，活从点滴起做很多疾。

病都是为平因的时不良习养惯成的现。

，在就介我将近绍100日种生常中的活小常识大家，并且将陆给补续，希望充对大家健的有康所助帮先，谢大家谢持支！

　　、1银花有疏散风金功热，效银金水花煎取凉汁后与蜜蜂调可解暑；

　　2、冲吃过于肥的腻食物后茶，能喝刺自激神律经，促进脂肪代；

　　谢

　　、蚕3富豆蛋含质不白含胆固，醇养价值营高多，食可预心脑血防管疾病；

　　4、做完家务双，易手得变干粗燥，糙用泡醋手0分1可护钟肤

　　；

　　5、多菌类食物吃。

可整调体内群，菌升提机体抗力抵；

　　6

　　夏、日足部容出汗易，天用每淡盐泡水脚有可效对“应汗”；

　　脚7、多吃薏米

　　小豆粥燥湿健等的事脾物，以暑防湿；

　　8、夏日

　　游泳晒后晒阳太，可防肌劳肤损等病疾发；

　　9、生季枕夏易受潮滋头霉生菌时，常曝晒枕有心利于康；

健

　　10、餐多早食西柿红柠、檬等酸的蔬菜性水和，果于益肝养；

　　1、1葡萄含睡眠辅有助激，素常有助食睡眠

1

　　、吃2酸性质物马刷上牙会坏损齿健牙；

康

　　13

　　、将白喷洒醋在板上菜放半小时，再后，不但能洗杀，菌能除味还

1、龙4营养丰富眼，有脑健智等功效益但多食，易气滞；

　　1、5购的瓷新餐制具放醋入水煮2内、小3时可去，微量铅。

除

　　61皮、皮包放久了鞋霉时发，用可软布酒精蘸加水1：

溶液擦即可。

拭

　　7、蜡1冷冻2烛小4再时插到日生糕蛋上燃点不时流会下油。

烛

　　1

　　8、过多食用生蒜会葱激口刺肠腔胃,利健康不最好加,一醋再食用点。

　　19

　　、遇雨雷时车汽是躲内雷击的避想理地方。

　　20、每

　　天早用豆晨摩腐面擦几分部，钟坚持个月面一会部变白得滋嫰润

　　。

　　2、用水质蜡水1直接喷在原家具表面再用干木布抹干，家会具洁明亮光。

　　22、加酶

　　洗剂放在温衣中需水较长要的分时间解能使才衣洗效果佳更。

　　32、浆不含豆固醇，胆防能止脉硬化延缓动老。

衰

　　4、2原木具表面有家痕刮可，先涂上鱼油，晾肝干用后布湿擦即可。

　　25、头时痛苹果把磨泥状成涂在纱布帖上在痛处症头状可轻。

减

　　2

　　、怎样6止脱发防？

　　洗勤，头用勿性碱皂肥

　　勤梳。

，头要梳用子。

　　忌化学品用发染。

　　少吃过辣、过

　　酸。

　　常保

　　精持愉神。

快27、

　　样防止面部起皱怎纹？

　　洗脸

　　宜水3至40度0。

　　经按常摩部面。

　　晚睡前上当适些涂养营。

霜

　　勿长期单用侧牙饭。

吃

　　枕

　　头太勿。

高

　　少做下动以：

作托、腮挖鼻、剔牙孔咬嘴、唇、口哨吹斜眼、嘴、歪用管吸饮吸。

料

　　82怎样防止、失眠睡前？

讲太多少话，忌饮浓、茶前勿用睡、脑用热

　　水加醋洗脚。

　　29

　　妇女经、有六忌：

忌期冷寒着凉、吃忌茶浓、过辣忌饮冷食，，盆忌和浴游、忌同房、忌过泳疲度。

劳

　　3、怎0才能生一个智样力较的高宝宝

　　晚婚？

育。

晚

　　孕妇吃辣。

忌

　　孕妇保乐观心情。

持

　　孕妇和哺

　　乳期女妇忌可饮乐料和饮咖啡浓，茶这些饮料中含有咖因因啡，咖因啡能诱发代后形和损伤胎儿畸力脑。

　　3、1样怎使子孩聪明？

更学证科明如，让果子常孩鹅蛋吃鸽蛋、鱼、头，会就更聪。

　　明3、哪2人些能睡不午觉？

经失眠和体常超标重或准6岁5以上人的心，病和脏肌心塞的梗病人。

　　33、哪些病

　　人不能性生活？

患有传过染、病性病、大病愈或初中病，妇产前女后和经产期，脏病心高血压、、肝、肾炎炎、肿病瘤。

人

　　3

　　、哪4人不能吃糖？

些病、胃病肾高、血高、血、脂糖尿、病肝、神经炎弱等衰病。

人

　　35老、保健年有九：

忌忌过饱、过、甜过咸、腻厚、酒、烟大大怒、喜久蹲懒散、便秘。

、

　　6、哪些人不吃宜啤酒胃炎？

及溃病疡人、哺乳期妇女、秘尿系结石和肝病统人儿童。

、

　　7、哪3人不些宜吃螃蟹？

热发胃病、及疡、溃炎、腹泻肝胆囊、炎胆、石等结病。

　　38儿童生、有哪四活不？

不宜宜有色镜、不宜睡戴簧弹、床宜穿高不鞋跟、不宜烫。

发

　　9用矮、桌食有啥害？

进食积气滞影响消、化。

　　4、0按器开关或电拿插为头什最么好右手用因？

人心的在左侧脏如，漏遇时用电左手危极险

　　4、刚1炉的面包出不马宜食上！

　　用4

　　、2远离充座，人电应体离3远公0以上，切分放在床忌边。

　　4

　　3天天喝、八杯。

水

　　44、天每十杯，膀胱水癌不来。

会

　　5、白4天喝多，晚水上少水。

　　46喝、天不一要两杯喝以上的咖，啡喝太易多导失致眠胃，疼。

　　47、多油脂食物少的吃因，得为5花7小时~去消，化并使脑中血集中到大肠液易昏，昏睡欲。

　　8、4下午点后五大，少餐少，因吃五为后身点不需要那么多体量能。

　　9、01种吃会快了乐食物：

深海鱼的、蕉香、萄葡、全麦柚包面菠菜、、大蒜番瓜、、脂低牛奶鸡、、樱肉桃。

　　50、睡不足眠变笨，会一须八小时睡天眠有午，习睡较惯不会老。

　　5

　　1、隐眼形不宜天镜戴

　　52天领带、紧过易容眼疲

　　劳

　　53晚、洗发易上头疾

　　54、药前药

　　后禁蔬果

　　5喝、酒御寒不取可

　　6、5为么常什吃烤烘食物易患：

癌因烘烤物食时料燃中产生会大量的二化碳氧、氧二化等硫癌致物质这些物，会质留遗食物在，上以所吃多人了易患癌。

　　极　

　　57　、吃哪些蔬菜易中毒：

　　1　）发、芽青发土豆有毒的。

　　2　）黄花鲜菜金有。

毒　　

　　）腌3制未的透菜。

　　）4

　　隔夜白菜、熟熟菜会将菜韭的硝酸中盐转化为亚酸盐硝，硝亚盐酸是强癌致物熟，白菜、熟韭放久了菜切吃。

　　勿　

　　8、5儿不宜童吃皮：

蛋

　　蛋在加皮过程中加工一种氧化铅入物质，此的有物，影毒响智力。

　　9、5姜不烂宜：

烂吃姜极毒有能，死坏肝细胞

　　6、0豆不可生油吃生豆油：

中有含苯，苯能破人坏的造血统系所以，凉拌菜和做饺陷宜用生不豆油，将豆油如下熬熟，锅苯就蒸了发。

　　　61、

　　煮的久水能不：

隔吃夜水和经久煮的水以开保温瓶及非中天的当开水中，均有含一叫种硝亚酸铵物质，此物的是致癌物。

强

　　2、6鱼、烧焦吃不得：

鱼、肉肉等荤，菜烧就焦会生产种一苯叫丙比致癌物质。

的

　　36、新婚男莫子吃可乐：

口可可乐，能人将体内子杀死，精所婚后男以子想要子切孩吃莫。

　　64、吃嫩猪炒肝有害：

的猪脏肝解毒器官，是肝内含少均毒素，量不炒透，如吃有了。

害　

　　6　、5哪些水忌海味？

果子柿葡萄石榴、山、查、香蕉，这水些果中有含鞣酸。

酸与鞣海中的钙结合，味形会一成难以消种化物质，的而起疼肚呕、、吐心、腹恶泻等象现。

　　66、哪些物食使皮易肤黑？

变吃肝常脏肾、、豆赤、黑麻、芝鱼乌、浓咖、啡使皮易肤黑变。

　　76、些食物哪使易肤增白？

皮一般为黄绿食品如色芹、菜菠、菜洋葱、果、萝卜苹等。

　　68、　吃豆有哪浆些忌？

四　　

　　1

　　忌吃）糖红　

　　2）忌　冲鸡

　　蛋　　

　　3忌不熟）

　　4）忌用保瓶装温。

　　6　、吃牛奶有哪9忌五？

　　1）忌加红糖

　　2　）忌冻冰

　　3）

　　忌掺开水

　　忌空）服　　

　　）忌5补同同服药。

　　　7

　　、油渣0、巴不宜吃：

油锅渣锅巴、含有苯丙中比苯丙比是致癌，质，物以所不吃宜。

　　71、

　　久的煮水能吃不隔夜：

开和水经煮的水久及保温以中瓶非天当的水开中，含有一种均亚叫硝酸铵物质的此，物强致癌是物。

　　72、生发电触雷、击何如理处

　　电和触击是雷电流贯人穿的体一意种外伤，对人损的命致威是胁成造心跳和吸停止。

呼遇到电触况情，键关尽快使是触者脱离电电，源可闭电关，闸拉保开险、盒拉下总电等。

用闸木棍或竹竿挑干电开线，千万要用手不触电拉者

　　触。

者脱离电源电后，应立就即检查地如呼吸、心，停跳、应止立即做工人呼及胸外吸心脏摩按在。

送往院的途中医不也要止停抢救施。

措

　　雷击现抢救，应场对患及时者行施人呼吸和工胸心脏外按，摩不能轻放弃易抢救人病命生的机。

　　7

　　3、出鼻血么办怎发生鼻

　　血出时首先，使病要人定镇安静让病人。

卧半但，头不后仰，

　　要用拇指和指捏住食翼鼻初可止步血也可，清用洁棉球塞鼻压迫血止，将滴药水鼻湿润球塞棉入鼻则孔效更好果。

青用艾揉成叶团鼻孔用塞指甲按鼻唇压沟人中也有穴止血作，用采取在上述措施的时同可用，湿毛巾冷在敷患者额的部头。

　　果如常鼻经血出，应去医院诊治

　　74溺水、怎抢样救

　　到遇人有水，可溺水下用左手溺水者从后背腋左窝伸前到面住抓其右，手或托住其部头，游仰岸上，上后岸立应即清溺除者水内泥沙口、草、假水牙类之的物异救。

者护可单跪膝地，另只腿屈一立将，水者溺卧膝附使上下垂头轻，拍背其，以其将口、胃内中及管气的里水压出如。

果水者溺停止已呼吸，应即施立行工人吸呼和外心脏胸按摩

75

　　煤、中毒气这急救样

　　发煤气中毒，应立即打开现门窗迅速将病人抬到空气，新的鲜场所解开病人，的衣扣腰，使带呼其吸通畅，还注要意暖，防止保发继感。

染毒中严重应的立送即医院救抢。

呼吸跳停心者止应立即进行口，对人口呼吸工心脏按和摩并，急医送抢院。

救救

　　护员人在进行救抢时，防为止自身毒，中可据根一氧碳化的比比重空气轻特的，点匐匍进现入场将中，这毒负背而出

7

　　、烫伤6、烧怎伤办

　　小么积面水伤、火烫烧伤按可述下法处理：

　　伤方仅有后肿红红斑、灼、的痛可，即立烫伤将位部放冷在中浸水半泡时小更长或间，时泡后擦干，涂些油类即可，一不必扎包

　　伤口。

现水出、泡痛疼的注意不要，水泡弄破。

如把泡水过大可用针，尖在上火一下，烧凉后淡用水盐洗伤面净从，水泡缘刺破下水放让皮仍盖在，面上，涂上伤伤膏加烫包扎以可。

若即势伤重或较积较面，大应立即请医诊生。

　　治

　　7、7假你如身的边突发心脏病，人应何如救抢让病人躺下；

2找病出人身可能带有的急上药救品给人服下病；

给救中急心打话，迅电速医送院抢。

　　7救、假8如有外伤人折骨应如，何抢救

　　不1乱搬病动人，保持折肢骨体位原；

快近就找木或板板纸把骨肢体折定固急，送院医抢救。

　　7、老人忌做的几9危险动个作忌

　　说快话速忌吃饭；

过快；

站忌穿裤；

着忌用力排便忌；

过分仰脖忌；

然猛回头忌；

带裤过。

　　80、紧嘴干唇裂吃点

　　啥粮谷类动物；

食性；

物富含胶质食的；

物果坚食物类菠；

；

菜水

　　果

　　81、常吃夜会宵胃癌，得因胃得不为到息休

　　82、个一星只能期吃四蛋颗吃太多，身对体好不

　　83、鸡股屁有含致物,癌不要吃较好

　　8、饭4后吃果是错水的误念观.是饭应吃水前

　　果5、女生8月经来不要时喝茶绿.反正类茶要喝就不对了.吃可以多补血东的西

　　8、6豆喝

　　浆时要不鸡蛋及糖.加也不要喝太多

　　87、腹时空不吃要茄,蕃最好后吃饭

　　88、

　　早醒上.先喝一来杯.预水结防石

　　8、睡前三9小时要不东吃.西会胖

　　90少喝奶、.因为高热量茶高油..没营养有值可价言长.期用.易罹患饮血高压.糖尿.等疾病病

　　1、刚出9的炉面不包宜上马用食

　　92、离远电座.充人体远应离30分公以上切.忌放床边在

　　39最佳睡、眠间是时在晚上10~清点晨点6

　　94

　　酸、具防止梅老作化用,春永青驻肝;

有火毛者病宜多用

　　食9

　　、白天5喝多.水晚上少喝水

　　9

　　6、一不要喝天两杯以的咖上.啡喝多太导易致失眠胃,痛

　　97

　　多、脂油食的物吃少因.为得花5~7小去时化,消使脑中并液血中到集肠.胃易昏欲睡昏

　　9

　　、下午五8点.大后少餐少吃,因五点为身体后不那需么能量多

　　99、

　　10种吃了快乐会食物的深鱼海香,,蕉萄柚,全