四年级体育单元计划教学计划Word文档格式.docx
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2.组织学生分解动作练习。
3.讲解示范上步的节奏:
前而慢,第三步快一些。
4.提示学生按节奏练习。
5.组织分组持包练习,指导提示。
6.组织学生展示、评价。
不停顿。
3
通过学习提高学生上三步投掷沙包的技术动作:
通过讲解示范、语言提示、反复练习85%学生能做到上步不停顿,较连贯的的将沙包投出,发展学生的上肢力量和投掷能力;
培养学生安全投掷的意识和习惯,以及刻苦锻炼的精神、集体意识。
要求:
动作连贯、不停顿。
上步后不停顿难点:
协调用力
1.复习上三步投掷沙包的动作方法。
2.组织学生分组练习,发现问题。
3.以上步停顿学生为例,提出上步不停顿的要求,并示范。
4.练习上一步投掷沙包。
5.练习上三步投掷沙包连贯动作,提示动作要领。
7.组织学生巩固练习。
4
通过讲解、观察练习使85%的学生能够掌握上三步投掷沙包的基本动作,能体会投掷中出手迅速、挥臂有力、动作连贯的方法;
在练习中发展学生上肢力量,提高投掷能力,进一步加强学生的安全意识,培养良好的锻炼习惯,培养认真负责精神和集体意识。
动作协调连贯。
难点:
1.复习上三步投掷沙包方法。
2.组织练习上一步投掷沙包。
3.组织上三步投掷沙包的练习。
4.组织学生展示。
5.根据学生存在问题分层教学,分别给与指导。
6.组织掷远比赛。
5
通过测试了解学生学习上三步投掷沙包的情况:
通过考核使90%学生可以动作连贯的完成动作,促进学生提高投掷能力,发展上肢力量和投掷的协调性;
培养学生安全投掷的意识,养成安全锻炼的习慎1
1.复习上三步投掷沙包,纠正动作。
2.组织分组练习,强调动作要领。
3.讲解考核方法、标准及要求。
4.组织考核。
5.公布成绩,总结评价。
6.组织优生展示。
四年级跳上成跪撑、跪跳下单元计划5次课
跳上成跪撑、跪跳下
通过教学使学生掌握跳上成跪撑跪跳下的动作,发展平衡、灵敏、协调和自控能力:
通过讲解示范、分层教学、保护与帮助、合作学习、自主练习等方式使学生掌握动作,促进身心发展;
培养学生勇敢、自信的心理品质和自我保护、互相帮助等安全意识。
1.在跪跳起的基础上进行教学,通过讲解、示范使学生建立动作印象,然后分解动作,逐步练习提高。
2.关注学生的个体差异,因材施教,有针对性的进行指导,并给学生自主选择的空间。
3.加强保护措施,教会学生保护的方法,帮助学生克服心理障碍,增强自信心。
初步体验助跑与踏跳相结合的技术动作,使90席的学生了解跳上成跪撑,跪跳下的动作方法,并能双脚踏板起跳;
通过讲解、示范使学生了解跳上跪撑跪跳下动作,在练习中发展学生身体灵活性、协调性;
学会合作学习,互相保护帮助,培养学生集体主义精神。
双脚踏跳,踏跳有力。
重点:
双脚踏板起跳难点:
踏跳
有力
1.示范跳上成跪撑跪跳下动作。
2.讲解示范助跑、踏跳,组织练习。
3.讲解、示范双脚起跳双手支撑,收腹举腿练习。
4.组织学生展示,评价。
5.组织巩固练习。
体验跳上成跪撑的技术动作,90与学生能踏跳正确,跪撑位置恰当并学会保护与帮助的方法;
通过通过讲解、示
提臀收腹
压膝前送
1.复习跳上跪撑跪跳下的方法。
2.组织练习撑箱跳起回落。
3.组织练习低箱跳上成跪
范和小组合作学习体会提臀收腹动作,锻炼下肢的力量和协调性:
加强协作意识,培养勇敢精神,克服胆怯心理。
学会保护与帮助,互帮互学。
撑。
4.组织练习助跑跳上成跪撑,示范保护、帮助方法。
5.组织学生展示。
6.组织巩固练习。
通过学习完善助跑与踏跳动作的衔接,使90%知道两手前上摆,展髅,挺身,小腿积极压箱的动作;
通过讲解、示范和不同高度的跪跳下练习体会下压上摆动作,发展跳跃能力,增强下肢和肩带肌肉的力量:
学会懂得保护帮助,培养安全意识和责任感,克服心理障碍,树立学习信心,培养学生集体主义精神。
跪跳下下压上摆动作协调。
下压上摆
协调配合
1.复习跪跳起,提不动作要点。
2.讲解、示范保护与帮助,组织跳箱盖上练习跪跳下。
3.组织学生练习跳上成跪撑,弹性起落。
4.组织有保护的跪跳下练习。
5.组织完整动作练习,提示指导。
练习在跳箱上做跪撑姿势向前跳下的动作,使95%的学生落地时屈膝缓冲:
通过分层教学提高动作质量,发展下肢、肩带、上肢的肌肉力量、弹跳力,以及时空感觉、平衡与定向能力;
能积极参与学习,克服害怕的心理障碍,培养自尊、自信,克服困难的精神。
落地屈膝缓
落地
缓冲
落地稳
1.组织练习低跳箱跪跳下,提示落地缓冲。
2.组织完整动作练习,提示落地要领。
3.组织按能力分组练习,巡视指导。
5.针对学生情况组织练习,分层教学。
学会助跑几步双脚起跳,支撑跳上80厘米高的跳箱成跪撑,跪跳下的基本动作:
通过考核激励学生掌握动作,发展学生灵敏、协调、平衡等身体素质以及时空感觉;
培养学生克服困难,不断进取的品质。
动作正确、连贯。
动作正确
连贯优美
1.复习跳上成跪撑跪跳下动作方法。
2.提示要领,组织练习完整动作。
3.宣布考核标准及方法,指出学生问题。
4.组织学生分组考核。
5.宣布考核结果。
6.优生展示。
7.教师小结。
四年级400米跑单元计划5次课
400米跑
初步学习400米跑的技术,改进耐久跑的途中跑技术,培养跑的正确姿势,发展跑的能力:
通过讲解、示范、耐久跑游戏及学生的自主练习,提高学生的耐久跑能力,提高心肺功能,增强腿部力量:
通过各种耐久跑练习,培养学生吃苦耐劳、免于克服困难的心理品质和坚强意志。
1.通过观看录像和讲解、示范,帮助学生领会400米全过程,建立技术印象。
2.采用多样的练习方式和耐久跑游戏激发学生的练习兴趣,提高耐久跑能力。
3.通过计时赛、分组赛等比赛法调动学生练习兴趣。
通过讲解、示范使学生初步学习400米跑,使90%学生能说出技术动作环节,初步体会跑时的动作和呼吸1V奏,培养跑的正确姿势;
通过讲解、示范和学生自主体验使80%学生能掌握用均匀的速度、轻松的步伐参与奔跑游戏,发展耐力素质和耐
呼吸节奏
动作协调
1.讲解400米跑的动作环节。
2.组织体验400米跑。
3.组织学生交流,讲解途中跑的要求和呼吸力奏。
4.体会耐久跑的呼吸节奏。
5.组织在慢跑中体会呼吸节奏。
6.游戏“叫号领先跑”。
久跑能力;
增强学生对足球的兴趣,培养学生竞争意识和团结协作意识。
认真体会呼吸节奏,练习中吃苦耐劳。
通过不同的练习方式练习弯道跑,使学生初步了解弯道跑,80%的学生能够在步幅均匀的基础上提高速度;
通过游戏、贴标识等方法改进途中跑的技术动作,发展耐久跑能力;
培养吃苦耐劳、勇于克服困难的心理品质,以及竞争意识和团结协作的意识。
注意跑的正确姿势,步幅均匀。
步幅均匀
1.复习途中跑技术要求。
2.利用标志练习步幅较小且均匀的跑,如利用跑道边的方砖或跑道上贴标志,100米途中跑练习。
3.组织“叫号领头跑”。
4.利用圆让学生体验弯道跑。
5.组织200米直弯道跑练习。
通过讲解使90%的学生知道合理分配体力的方法,使80%的学生能够较快的速度中均匀分配体力:
通过讲解、语言提示和分组练习方式使学生初步学会合理分配体力,发展耐久跑能力:
培养吃苦耐劳、勇于克服困难的心理品质。
合理分配体力,不怕苦,不怕累。
分配体力
1.组织30米快速跑,然后提问:
在400米跑中能保持这样的速度吗?
怎么办?
2.讲解耐久跑体力分配的方法。
3.组织学生采用不同速度进行400米全程跑。
4.组织学生交流体会。
5.组织400米全程跑,提示合理分配体力。
6.教师小结。
通过讲解、练习,使85%学生正确了解全程跑动作技术,较好的
跑的节奏
体力分
1.复习400米全程跑的技术要领。
2.讲解400米跑的行奏,
掌握全程跑的节奏,能够较快的速度中均匀分配体力:
通过教师的讲解和学生的体验以及摆臂、往返跑、弯道跑等多种练习使学生掌握跑的节奏,提高耐久跑能力:
培养吃苦耐劳、更于克服困难的心理品质,以及学生的竞争意识和团结协作的精神品质。
合理分配体力,注意跑的节奏和呼吸C
配
组织摆臂练习。
3.组织往返跑练习。
4.组织弯道跑练习。
5,组织400米全程跑。
通过测验400米跑了解学生400米跑动作技术掌握情况和耐久跑能力,使80%学生在测验中能运用所学技术,合理分配体力,提高跑的速度:
通过语言提示使学生在跑的过程中运用所学技术,发展耐久跑能力;
注意跑的技术,充分发挥自己的实力
跑速难点:
体力分配
2.组织途中跑练习,提示呼吸节奏、分配体力。
3.宣布测试标准及要求。
4.组织400米跑测试。
5.宣布测试结果,评价小结。
四年级脚内侧传球单元计划5次课
脚内侧传球
教
通过教学使学生初步掌握脚内侧传球的动作方法,发展学生的
学目标
体能和灵活性:
在学习中熟悉球性,提高学习兴趣,为以后学习打好基础;
通过讲解示范、集体练习、自主练习等方式开展教学,使学生掌握基本技术动作;
培养学生克服困难、相互合作的优良品质和勇敢顽强、机智果断的精神。
1.教学中采用示范、讲解、模仿、练习、展示、评价等多种方法,通过辅助教具帮助突破教学重点、难点,促进学生动作技能的形成与掌握。
2.通过练习中增加游戏与比赛的因素,提高学生练习兴趣和传球能力。
通过初步学习脚内侧传球动作,使95%以上学生了解脚内侧传球动作环节及要领;
通过讲解、示范、分组、合作练习,使80%以上的学生基本能体验出正确的击球部位和触球部位并将球踢出,发展身体的灵敏性,协调性;
培养学生勇敢顽强、刻苦锻炼的精神。
以脚内侧击球的后中部,支撑脚踏在球侧方约一脚远。
触球部位
支撑脚站位
1.讲解、示范脚内侧传球动作。
2.带领学生徒手模仿。
3.组织学生对墙传球,巡视指导。
4.利用踢固定球纠正脚触球的部位。
5.讲解、纠正支撑脚位置。
6.组织在固定位置对传球。
复习脚内侧传球动作,使80%以上学生能基本说出脚内侧传球的动作环节及要领;
通过讲解、示范、提示、纠正练习,使85%以上的学生能基本完成脚内侧传球的助跑和立足动作,发展身体的灵敏性、协调性,提高脚内侧传球的能力:
培养学生的克服困难,勇于拼搏的
助跑、
立足
支撑稳
1.复习脚内侧踢球的方法。
2.强调支撑脚位置,组织无球模仿练习。
3.组织固定球练习,纠正学生动作。
4.利用标记纠正支撑脚站位练习。
5.组织学生快慢结合助跑,体会支撑脚位置。
精神。
助跑速度、距离适宜,支撑腿的膝关节微曲,重心稍下降
巩固脚内侧传球术动作,使90%以上学生能较正确说出脚内侧传球动作环节及要领;
通过各种练习方法和手段,使85%的学生能基本做出传球摆腿击球动作,发展身体灵敏性,协调性及下肢力量;
培养学生克服困难的优良品质。
以大腿带动小腿快摆击球。
摆腿难点:
展歌、大腿带小腿快摆
1.复习脚内侧传球,发现问题及时纠正。
2.讲解、示范大腿带动小腿,快摆击球。
3.组织无球练习。
4.组织原地传球摆腿练习。
5.加大传球距离练习,提示展髅、钩脚。
提高脚内侧传球技术动作,使90%以上学生能正确说出脚内侧传球快摆击球动作要领;
通过各种练习方法和手段,使85%的学生能基本做出脚内侧传球动作的击球动作,击球部位正确,发展身体灵敏性,协调性及下肢力量;
培养学生的克服困难、不断向新目标挑战的优良品质。
大腿带动小腿,脚腕用力绷紧。
快摆击球
绷踝加速
1.复习动作,强调击球时间、击球点和用力。
2.组织脚内侧传球练习。
3.讲解、示范击球后的随前动作。
4.组织学生练习,提示随前。
5.组织展示评价。
6.组织跑位练习。
提高脚内侧传球技术动作,使90%以上学生能正确说出脚内侧传球击球后随前动作要领:
通过各种练习方法
击球后随前
前摆送胧
1.复习脚内侧传球方法,宣布考核办法和标准。
2.组织集体练习,提示动作要点,及时纠正动作。
3.组织分组练习,有针对
和手段,使90%的学生能基本做出脚内侧传球后随前动作,发展身体灵敏性,协调性及下肢力量:
培养学生的克服困难,不断向新目标挑战的优良品质。
性练习。
4.组织分组考核。
6.组织优秀生展示。
树立随前意识,动作协调、连贯。
第二学期
四年级少年拳第一套单元计划5课次
少年拳第一套
通过学习少年拳,提高武术基本动作水平・,初步掌握武术动作;
教师在教学过程中,重视套路的风格和特点,努力培养学生的兴趣;
使90%的学生掌握动作方法,课上武术展示学生个性,提高动作的连贯性,发展协调性和节奏感:
培养学生武术动作风格,以及民族自尊心和自豪感,进行武德教育。
1.师设情景教学,让学生喜欢武术,从而更好学习武术。
2.采用区别对待的原则,激发学生的练习兴趣,确保每一位学生受益。
3.本课主要通过小组合作,教师讲解、示范、纠正、反复练习等方式教学。
4.启发质疑,激发学生思考并主动探究,通过对比的方法加深对动作概念的理解,快速形成技能。
5.最后一课进行武术创新,培养学生穿新能力。
课时
初步学习少年拳第一套前四个动作,通过练习使80%学生了解并掌握其动作;
发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质;
教师在教学过程中,重视套路的风格和特点,通过练习培养学生武术精神,以及民族自尊心和自豪感,进行武德教育。
震脚时身体直立下沉,垫步与弹踢要紧凑;
弹踢时上体要平稳,膝要伸直,身要正。
动作规范,路线清晰
动作衔接连贯、体现武术精气神
1.复习武术基本功串联正踢腿、里合腿、外摆腿、蹬腿冲拳、弓步冲拳等。
2.教师讲解每节动作名称,挂图多媒体演示,学生模仿练习。
3.教师边示范边讲解学生观看。
4.与教师先做分解动作。
i做完整动作。
5.在教师指令下学生试着把前四节按教师口令串连。
做完整动作练习。
6.音乐《中国功夫》教师展示。
7.优秀生表演师生观看。
8.师生评价小结。
巩固武术少年拳前四个动作,使其动作更加熟练,学习少年拳五至八
挺胸、立腰、上体正直
1.激发学生兴趣引入,教师出示武术手型,学生回答名称。
个动作,使80%学生初步掌握武术少年拳的全套动作方法;
提高动作的连贯性,发展协调性和节奏感;
采用多种练习形式,加强基本功练习:
培养武术刻苦训练的精神,增强武术兴趣。
架拳有力、到位,跳步推掌稳落地要轻,撩拳收抱有力、还原动作连贯。
要有爆发力、弹踢时重心要平稳
2.与教师回忆1-4节名称动作,图片模仿练习,教师指导。
3.集体复习1-2次,教师纠正动作。
4.教师讲解5-8每节动作名称,出示图片。
5.教师指导学生练习。
(1)原地体会动作。
(2)在教师指令下做完整动作
6.学生试着把全套动作按教师口令串连。
7.配音乐《中国功夫》分组表演武术动作,进行评价:
自评、互评、教师评。
8.优秀生表演,师评价小结。
巩固提高武术少年拳全套动作,使其动作更加准确、熟练,通过分组合作练习使85%学生熟练掌握武术少年拳的全套动作:
课上通过游戏教学和多种练习形式,发展学生身体平衡、协调和对抗能力,提高动作的连贯性;
增强武术兴趣。
动作到位,协调连贯,体现武术精气神。
动作协调连贯难点:
重心
•、冲拳有力、眼随手走
1.分组复习教师指导。
2.对个别动作教师反复强调练习,或出示图片模仿练习,教师指导。
3.学生个人复习体会动作。
4.集体复习1-2次,教师纠正动作。
5.为激发学习兴趣教师展示,学生观看。
6.配音乐学生分组展示,教师讲评。
7.学生个人展示,互相评价。
8.师评价小结。
本次课通过学生合作与创新,在少年拳基础上体验武术魅力:
课上小
动作路线清晰难点:
动作
1.分组复习少年拳。
进一步巩固技术动作。
2.对个别动作教师反复强
组合作练习、教师指导,每个小组都创新出一套新拳,让学生善于思考、敢于创新;
培养学生学习兴趣,发展协调和节奏感,以及民族自尊心和自豪感,进行武德教育。
动作到位,手眼配合协调连贯,体现武术精气神。
节奏与精、气、神的结合
调练习,或出示图片模仿练习,教师指导。
3.在此基础上分组创新新武术,教师讲解要求。
4.为激发学习兴趣教师参与指点动作,学生观看。
5.配音乐学生分组展示,教师讲评。
6.教师讲评各组不足之处继续创新练习。
7.各组选优秀生表演.
8.师评价小结对创编好的小组发奖并鼓励。
.
本次课通过武术考核,检查学生对少年拳第一套掌握情况,考核中发现问题及时纠正:
在此基础上巩固提高少年拳第一套动作,使其动作更连贯、准确、到位;
培养学生学习武术的兴趣,能认真、积极、自觉地参与武术锻炼,以及民族自尊心和自豪感。
要求:
检查学生存在技术问题,发现问题及时纠正。
武术动作准确规范、连贯难点:
动作节奏与精、气、神的结合
1.分组由小组长负责复习武术1—2次。
.教师巡视指导.
2.教师宣布考核要求
3.教师按花名册考核。
考核以小组3人一组为单位。
4.教师指导纠正技术,对考核不理想的教师再给一次机会,记录最好成绩。
5.考核完后宣布成绩。
6.为激发学习兴趣教师参与继续上节课创编练习。
7.师评价小结。
四年级50米快速跑单元计划5课次
50米快速跑
通过50米快速跑练习,使学生学习站立式起跑、起跑后的加速跑、终点冲刺跑等内容:
采用分组、游戏、比赛等练习形式,使学生掌握站立式起跑和起跑后加速跑的基本动作,使学生初步获得快速跑较完整的知识和技术,提高学生快速奔跑能力;
培养跑的正确姿势以及各种心理品质。
1.通过讲解、示范、练习、纠正、展示等方法使学生逐渐掌握50米快速跑的技术动作。
2.教学中运用不同的辅助教具突破教学重难点,利于学生更好的掌握技术动作。
3.教学由易到难、由浅入深、层层递进,使学生逐步掌握动作技术,进而提高动作技术质量。
通过情景教学及合作学习方式激发学生的学习热情,使学生初步掌握站立式起跑动作方法,使90%以上的学生能够完成站立式起跑,及起跑后快速跑的方法:
提高学生重心平稳性,发展学生灵敏、速度等身体素质:
培养学生勇敢、上进、合作、友爱等优良品质。
姿势正确:
起跑与起跑后的加速跑结合紧密。
站立式起跑姿势正确
起跑反应快,后蹬有力
1.教师激情引入,并引导学生看图片学习站立式起跑。
2.教师讲解示范站立式起跑动作方法。
3.组织学生分组按“三个”起跑信号分解动作练习。
4.组织学生两人一组合作练习(相互发令与练习)。
5.组织学生展示表演(好差对比)。
6.引导学生解决练习中遇到的问题。
7.组织学生起跑与起跑后的快速奔跑结合起来练习(近——远)。
8.评价小结。
进一步学习站立式起跑以及起跑后的疾跑练习,使85%的学生掌握其动作方法,体会逐渐加速跑练习动作方法;
采用
起动迅速
起动与起动后加速紧密结合
L复习站立式起跑动作,反复练习“各就位”、“预备”上体前倾动作。
2.后蹬跑练习15-
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