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3.不怕慢,只怕站。
遇到特殊情况,如意外的任务啦,身体有点小病啦,有不顺心的事啦,心情不好啦,也要鼓励孩子不要轻易停止,只要能站直了,就别趴下,只要还能行动就别停下。
身体有小病时,跑不了1000米了,那就一步一步地走下来。
写日记心情不好,写不出太好的文章,但也不要中断日记,可以随随便便地东一句西一句记下自己当时的心情,可以少写,但不要停下来。
要克服一件事不做则已,做就要做得尽善尽美的想法;
建立起行动就比空想强,只要做,就比不做强的观念。
许多人没能养成良好的习惯,都跟想尽善尽美有关。
4.控制时空,制订计划。
有了一点行动,逐渐增加了行动的速度,孩子会品尝到一点做事的快乐。
进一步培养习惯,就要制订比较全面的计划,增强孩子对自我行动的时间和空间的控制能力。
从时间上,和孩子商定从早到晚的行动计划,什么时间锻炼、上学、作业、看课外书、看电视、做自己感兴趣的事、绘画,各项活动,用多少分钟都要有明确的计划和安排,使孩子在不同的时间有不同的事情做。
不但如此,还要有周计划、月计划、年计划,使每日、每周、每月、每年的时间安排有序化、有益化。
并且,要注意计划表后要有个考评表,才更有利于执行。
从空间上,使孩子处于能够把握自己的环境,什么游戏厅、网吧这些地方,一旦进去,孩子便容易失去控制,不由自主地放弃好习惯。
“不见可欲,使民心不乱。
”控制空间不去接近那种环境,就能很好地控制自我,有助于习惯的培养和矫正。
注意订计划的时候,任务指标不要订得过高,要使孩子觉得,稍加努力便可达到,稍稍一跳,便可把果子摘下来。
5.进入轨道。
孩子按计划行动起来,逐渐提高了效率,每天定时定量地锻炼、预习、做题、背单词、写日记、唱歌、绘画,到了某段时间就做某件事。
遇到特殊情况少做一点,做慢一点儿,但不要停下。
按照这样的计划做事,惯性就会越来越大,就像列车在轨道上行驶,就再也不会走走停停了。
进入轨道之后,当然也需要检修。
一是外部干扰,对外界不良人的引诱要及时切断;
二是内部故障,如情绪不佳、旧病复发、犹豫拖拉等,最好的办法,不是批评,不是训斥,而是以最快的速度把注意力引导到做当时力所能及的实事、小事上来。
习惯培养或矫正关键在前7天,重在一个月。
根据行为学家研究,一个习惯的养成平均天数为连续21天,若要长期固定尚需不断强化,大概要90天可固定。
所以习惯的培养或矫正必须持之以恒,克服浮躁情绪。
万事开头难,一个新习惯的培养必然会冲击相应的旧习惯,而旧习惯不会轻易退出,所以要不断重复新建立的好习惯,需要不断强化它。
头7天要准备吃点苦,要多一点自制,多一点提醒、暗示,下一点工夫,要特别认真,过了这7天,再坚持一段时间,坦途就在眼前。
世上的事情,怕就怕认真,怕就怕坚持。
如果你真的凡事认真,坚持去做就一定会有所成。
习惯在于坚持,坚持才有习惯。
良好习惯的养成过程是精神教育和意志品质的磨炼过程,不良习惯的矫正过程是战胜自我的过程,靠的是自制力和坚持到底的毅力。
不论是习惯的培养或矫正都需要孩子坚强的意志品质来支持。
所以要培养或矫正孩子的习惯就必须要对孩子进行意志品质的磨炼。
在此提供几种简单易行的操作方法以供使用(若要详细学习请参照拙作《孩子成功个性品质培养》意志力和自制培养的相关专题):
1.每天用3种方式,即最大声、最快速及最清晰方式读成功励志性书籍或名人传记等相关精彩片段。
如《世界上最伟大推销员》或《人人都能成功》,特别是《世界上最伟大推销员》一书,最好按要求去读羊皮卷及成功誓言的相关章节。
2.采用自我暗示:
“我是一位成功者,我有坚强的自信,我一定能战胜自我,我有明确的目标,我有非凡的自制力和坚持到底的毅力,我有严格的生活、学习计划,每分每秒做最有生产力的事情”等。
自我暗示?
内容可以根据孩子自身的特点、弱点及不良习惯提出相应自我激励的语言。
但需要注意的是在采用自我暗示时,一定要以正面行为来暗示,如“想改掉粗心”,暗示时就要代之以“细心”,如我很细心,不论学习或做事我都非常认真,非常细心。
因为潜意识,它不分真假,并且没有“不”字概念。
如果你暗示:
“我不粗心,粗心不好,我再也不会粗心了”,结果你脑海里只有粗心这个概念,今后在学习或做事上就会不由自主地表现出粗心。
再比如,考试紧张,不要暗示“我不紧张”而应暗示“我很放松,很平和”,然后再作出放松的样子:
深呼吸几次,多微笑几次。
3.每天坚持做仰卧起坐和俯卧撑(以原有能力为基础,慢慢增加,小学毕业时以50个为目标),及跳绳或慢跑。
跳绳或慢跑时可以采用自我暗示如:
“行动坚持一,行动坚持二;
控制自我一,控制自我二;
战胜自我一,战胜自我二……战胜自我一二○。
”等。
每次跳绳或跑步时,最少要自我暗示120次。
只要把这三项变成修炼自我的必修课,孩子的毅力、自制力必将得到很好的培养和提升。
这不但对培养和矫正孩子习惯起支持保障作用,更重要的是它锻造了孩子成功的个性品质。
以上三个方面是我个人成长每天自我操练的内容之一,现在我每天都在进行,效果相当显著。
讲述出来望能给教育界同仁及孩子带来一些启示。
在演讲咨询中,家长们经常问:
“好习惯怎么培养,坏习惯该怎么矫正?
”我们回答:
好习惯的养成需用“+”法,即递增法。
坏习惯的矫正要用“-”法,即递减法。
目的也就是循序渐进,遵循“最近发展区”原则,让孩子跳一跳,够得着。
抓早的含义包括两层:
第一层是打预防针,把问题想在前面;
第二层是抓住培养的关键期。
我们先从第一层意思谈起,先看一个故事:
一天,魏文王问名医扁鹊:
“你们家兄弟三人,哪一位最善于医术?
”扁鹊答道:
“大兄最佳,二兄其次,我最差。
”魏文王颇感奇怪:
“既然你最差,可为什么你却最有名气?
”扁鹊回答说:
“我的大兄弟治病是治病症于未发之前。
别人根本觉察不到病症,所以他的名气只有我们家里人才知道,没有传出去。
我的二兄弟治病,是治病症于初起之时,一般人都以为这只是小病很容易治,所以他的名气也不大。
至于我治病,是治病症于严重之后,别人看到我时而割肉切骨,时而又敷上毒药等一系列大动作,自然以为我医术精湛,因此,我闻名于天下。
其实,比起我大兄和二兄,我的医术是最差的。
”魏文王恍然大悟。
被誉为管理大师中的大师的彼德·
杜拉克在《卓有成效的管理者》一书中说:
“管理好的企业,总是单调无味,没有任何激动人心的事件。
那是因为凡是可能发生的危机早已被预见,并已将它们转化为例行作业了。
”
主动预防,防患于未然,达到无为而治,在某程度上而言,这可能是教育的最高境界。
提前输入有益信息,主动预防各种缺憾、毛病和灾难,就像孩子刚出生就接种卡介苗预防结核病一样。
主动预防比治病救人代价要小得多,难度也低得多。
虽说教育者要多花些心思未雨绸缪,但比起后来的补教、矫正要轻松得多。
教育家马卡连柯说:
“儿童将成为怎样的一个人,主要决定于你们在他5岁以前把他造成一种什么样子。
假如你们在5岁以前没有按照需要的那样去进行教育,那么,以后就得去进行‘再教育’。
”可这个“再教育”是相当困难的,“如果你们不能够合理地教育自己的儿女,如果你们稍有疏失,对儿童关心不够,或者有时候偷懒起来,放松了对儿童的教育,那时候,要加以改造或矫正,就必须下许多工夫了……再教育需要更大的力量,更多的知识,更大的忍耐……这样的工作即使获得完全的成功,对父母也会造成经常的苦痛,会使他们伤尽脑筋,又往往能损害父母的性格。
”“有的父母根本做不好‘再教育’工作,只好把孩子送到工学团去;
有的工学团对这样的儿童也没有什么办法,到社会上,这些儿童仍然不能变成社会真正需要的人。
我们现在很多教育家都是在做这种再教育工作,甚至与其说他们是教育家,不如说他们是再教育家。
教育者不要把事半功倍的教育变为事倍功半的再教育,预防教育是比补救教育更高的层次。
那么教育者怎样才能有效地做到预防教育,达到无为而治呢?
第一,先学习,再做父母。
苏霍姆林斯基说过:
“应当在中学时代就给未来的父亲和母亲以教育学的知识。
教育学,应当成为对一切人都有用的学科。
没有研究过教育学基本知识的青年公民不应当有成立家庭的权利。
”教育者的教育素质高低就决定了自己的教育层次的高低。
任何教育者都不可能教会孩子连他自己都不知道的东西。
比如,优秀学生的基本素质是什么?
一个人获得成功幸福的人生需要哪些基本素质,哪些良好的习惯?
自己都不知道,连这种意识都没有,在教育孩子时就不会内化进去,孩子也就很难具备这些良好的素质、能力和习惯。
通过学习能提高教育者的教育预防意识和能力。
第二,教育者要通过各种方法手段培养孩子一些重要的好习惯及良好的个性品质。
在一定程度上,这就是最好的预防措施。
比如,教育者在平时教育实践中一直致力于培养孩子时间管理能力、独立能力、思考能力、反省习惯、目标计划习惯、良好学习习惯及自信心、自制力、勤奋、进取心、责任感、意志力、爱心、诚信等品质,孩子就不会出现与之相对应的弱点、缺点或不良习惯及品质。
当然,教育者亦可通过情景模拟训练等方式培养孩子主动预防能力和实际解决问题能力。
第三,间接输入法。
抄录一些有针对性的格言、警句,立有针对性的座右铭,贴在墙上或桌子上,让孩子每天回来独自看看、想想这些充满人生哲理的话,内容可以定期更换,效果非常好。
第四,让孩子阅读教育者挑选的一些社会新闻,好的文章、好的作品或与孩子成长相关的一些文章、作品、新闻;
然后找时间一起和孩子分析讨论。
这也是常用的提前输入法。
第五,随机进行。
只要教育者有此意识,就能见缝插针,遇到什么点拨什么,看到什么引导什么。
抓早的另一层意思是抓住培养的关键期。
所谓教育的关键期又称敏感期,是指人生学习最佳时期,效果最好时期,投入最小、收益最大时期。
在这个年龄段培养孩子的智力、能力,习惯成效最大。
如果在这个年龄段对孩子实施某种教育,可以事半功倍,而一旦错过了这个年龄阶段,再进行这种教育,效果明显差多了,有时不只是事倍功半的问题,甚至终身难以弥补。
经长期调查研究证实,3~12岁是形成良好行为习惯的关键期。
因为这个时期,孩子求知的欲望强烈,容易接受成人的引导和训练。
12岁以后,孩子已经形成的习惯再去矫正,就困难得多,训练的强度也要更高一些。
夸美纽斯说过:
“一切存在美的东西其本性都是在软弱的时候容易屈服,容易形成,但是到了长硬以后就不容易改变了。
”孩子年龄小,如同炼好的铁水,可以铸成各式各样的形状,但是等铁水凉了变成了大铁块,再想改变形状就难得多了。
如果孩子小时养成了坏习惯再来改造,将付出太多的代价。
因此,养成教育要抓住关键期,确定规范,反复提醒,严格要求,强化训练。
抓小的含义是防微杜渐,把问题扼杀于萌芽状态,注意第一次,狠抓初犯。
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