最养男人的12种食物 和最养女人的10种食物Word文档格式.docx

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大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。

男性多服可改善体质并强身。

No.7高维生素C食物　

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。

美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

No.8全麦面包

说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。

要对抗压力，维生素B群是非常重要的。

这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。

全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。

而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

No.9水　　

人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。

1天至少要喝完两瓶矿泉水（约2000毫升）。

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喝水，你真的会了吗？

No.10深海鱼　　

压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。

深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。

富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

No.11绿茶　

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。

维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。

除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。

还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

No.12红酒　如果非要喝酒，就喝红酒。

因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；

而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。

此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。

根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。

但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

女人需要的十种养生食物

现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。

女性需要的十种最佳养生食物

护脑：

菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"

还原食物"

，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。

哪些属于"

呢?

专家研究认为，菠菜首当其冲。

其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护眼：

红薯

维生素A素有"

护眼小卫士"

之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素A是由胡萝卜素转变而成的。

除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

护发：

海带

说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。

但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?

它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护肺：

番茄

英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。

但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

护腿：

香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"

美腿高手"

，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

排名第二的"

是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

护心：

深海鱼

德国专家曾发布过这样一组实验证明：

坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。

鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为"

好脂肪"

，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

护肾：

黑豆

自古黑豆就被誉为"

肾之谷"

，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。

它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

护胃：

甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。

患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。

你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

护甲：

鸡蛋

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。

若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。

而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

护肤：

西蓝花

它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的"

抗癌战士"

，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

的食物营养吗?

现给你提供一张全身的"

食物地图"

，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。

不被多数人知道但却超好的东东

1.红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。

含有抗生素，见效快，但不能长期使用

　　2.金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒

　　3.白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果

　　4.橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服

　　5.酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔

　　6.氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑

　　7.白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩,可以替代去死皮膏

8.婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠

　　9.生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓

　　10.茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶

　　11.洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快

　　12.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速

　　13.食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：

5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了

　　14.食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤

15.洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩

　　16.豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润

　　17.细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头

　　18.草莓，用来涂牙能使牙变白

　　19.鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长

　　20.苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的

　　21.葱白薄膜，取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.

　　22.痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已

　　23.VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用

　　24.红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用

　　25.番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。

　　26.画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手

　　27.长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长

　　28.在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽

　　29.近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。

这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。

每天按上半小时。

效果明显。

　　30.涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。

另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。

涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！

　　31.完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。

。

脸上去斑啊。

去痘印啊。

非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。

被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好

1肠炎腹泻，吃黄连素片，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用

　　2中暑，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃

　　3脚臭，每天用上海药皂洗脚，洗袜子和鞋垫，可以去脚臭。

　　4脚起水泡，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。

　　5脚汗，穿鞋的时候，往鞋底里洒点痱子粉，慢慢地，出汗就少了

　　6胃病，多吃一些生姜，生姜同样可以治脚气跟冻疮

　　7小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

　　8腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。

可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋

　　9护嗓，吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子

　　10夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子

　　11生抽酱油可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，可以预防感冒,防癌,强身健体

　　12防止生疤，如果是割伤的伤口（很细那种），先把血冲掉在还湿湿的伤口上，撒上绵绵白糖然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的人应该很有用

　　13蚊子咬的包包可以用口水止痒，手边没有其他东西的时候可以试试，效果很好

　　14若在特殊场合不想打喷嚏，在喷嚏即将打出的一瞬间，按住人中穴，喷嚏的感觉会立刻烟消云散

　　15发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛

　　16得空经常推小腹，可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好

　　17治疗耳鸣，夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解

　　18治疗耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳朵出去，快速有效

　　19夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。

当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久

　　20睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老

　　21吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；

　　22牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。

　　23板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!

有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.

1吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来

　　2巧除纱窗油腻：

将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果不错

　　3闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净像新的一样

　　4喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分钟冲掉，你会发现马桶很白很干净

　　5风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了

　　6用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了

　　7用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。

　　8如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。

　　9用牙膏和牙刷，刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮

　　10发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净

　　11洗纯白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的时候，先在水里加一点点（一定要是微量，加多了就玩完了…）蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的蓝色，然后把衣服放进去投洗。

这样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白

　　12晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白

　　13将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味

　　14往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。

想不留痕迹，就挤出花生米大的牙膏（别选有色的）抹在海报的四个角上，使劲一按。

日后能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏

　　15有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗

　　16杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来

　　17夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入温水里浸泡，尤其是鲜艳颜色的T恤，多泡一会，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻

　　18颜色深可能会掉色的衣服，新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了

　　19电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了

　　20煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净

　　21如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净

　　22新买回的铁锅，用淘米水泡上至少1－２小时，用起来炒菜很好，不会粘锅也没有铁腥味

　　23吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，会吸得更稳

　　24洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。

污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了

　　26女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了

　　27在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，刚装修的房子可以放置一些柚子皮，生间也可以放，祛除异味

　　28将残茶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；

把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能

　　29插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命

　　30如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹

　　31笔记本电脑不小心洒到了水或是油，可以暂时先用吹风筒吹下，然后把电脑关机，在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理

　　32书或是资料被水弄湿，稍稍擦干，然后用厚重的书挤压好，套上塑料袋放进冰箱的冷冻层，半天后再拿出来，纸张会变成原来的样子

　　33帆布鞋清洗时，用柔软的布或丝袜，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋

　　34皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错

　　35夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。

　　36玻璃上有残留双面胶的胶印的，用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失

　　37扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。

如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。

再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便

　　38蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油

　　39不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了

　　40塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。

　　41出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电

1炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了

　　2芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥下来了

　　3普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘

　　4炖排骨或汤的时候，放点醋，有利有钙的吸收

　　5喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气

　　6蒸米饭，在锅里加几滴生油。

搅一搅。

蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。

而且不粘锅。

　　7做猪扒或者牛扒的时候，先将肉块用口乐浸泡１０分钟再煮或煎，肉质会容易酥软美味．也不会残留可乐的味道

　　8洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的

　　9剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。

　　10煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘底，汤清饺香

　　11把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了

　　12将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

　　13过多食用生葱蒜，会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用

　　14把虾仁放进碗里，加一点精盐和食用碱粉，抓搓一会儿后，用清水浸泡然后冲洗，炒出的虾仁会透明如水晶，爽嫩可口

　　15做啤酒鸭，红烧猪蹄之类的菜式，在加水焖的时候，从炒锅里倒进电饭煲里面焖，肉更嫩、更香、更滑、水汽还少，特别好吃

　　16洗桃子的时候，给水里放点碱面，桃毛自然都漂在水面，而且洗完手还不痒，这样洗桃绝对干净

17喝酸奶，能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效

　　18炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水后再入味，炒出来会很嫩滑

　　19洗葡萄的时候放些淀粉，随便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了

　　20红薯擦成丝状，炒出来味道也很独特，通肠的效果很好

　　21用刀切粘乎乎的东西（年糕、粑粑类）前先把刀淋过冷水，就一点都不粘了

　　22夹生饭重煮法：

可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可

　23如何鉴别鲜蛋:

新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。

若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。

如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；

如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了；

若是笔直立在水中，可能存放10天之久。

此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了。

　　24吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢

1脚麻了的时候把食指放舌尖沾点口水，然后再把口水点到鼻尖上…重复这个动作三次就好了

　　2吃鱼的时候卡住了，可以把一个空碗放在头顶上，在拿双筷子，对着碗心敲敲敲拼命的敲，往死里敲````

　　3有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的

　　4砂子进了眼睛千万不要用手揉或者转动眼珠，马上把进了砂子的那只眼睛闭上，然后咳嗽再张开眼睛，马上就会好

　　5夏天洗澡的时候，在发泡的沐浴球上洒上风油精会很凉爽

　　6被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下

　　7下雨天路滑,如果在鞋底两端各贴上一片创可贴就不会滑倒了.

　　8被辣椒辣手，倒点白酒涂患处，擦3-5分钟就好了

　　9仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

　　10眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

　　11吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；

　　12打打嗝时就喝点醋，立杆见影

　　13说到打嗝，如果身在外面，没东西怎么办呢？

我告诉大家，按手心！

随便哪个手心都行，用一只手的大拇指拼命的按住另一只手的手心。

对打嗝有奇效，按下就不打了。

这里有个穴位，按得准，按个十几秒，半分钟的，松开手了也不会再打。

按得不准，松手后马上接着打，那就再按吧。

要使劲哦！

　　14肚子岔气：

把屁股抬高趴在床上，手打直，腰往下沉，最重要的一定要把屁股抬高，不一会儿，会打几个屁，就好了。

　　15吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去除蒜味了，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样会更好。

　　16吃完桃子，把桃核洗干净，晾干，积攒几个，包起来，放在枕头下面，可以睡得安稳。

也就是避邪了啦，防止“鬼压床”*嗯~其实这个不算小常识啦，有点迷信，但是这是真的，桃树枝桃核都可以辟邪的哦，小孩子手上带个桃核的小饰物对孩子好的蜂蜜你知道怎么吃吗？

？

蜂蜜的八种吃法

蜂蜜是一种营养丰富的食品。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：

中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

每天早晚空腹服蜂蜜2