五年级卫生与健康教案文档格式.docx

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板书课题。

指名读课题，并请同学们说说看，课文将会向我们介绍些什么内容呢？

二、看书，布置自学要求：

请同学们自由朗读课文，思考：

课文讲了哪些内容？

（看书后，可小组交流）

三、检查自学：

１、指名汇报自学了解到的内容。

板书：

什么是情绪？

良好情绪的好处：

不良情绪的危害：

２、朗读全文。

四、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：

怎样培养稳定、欢乐的情绪？

第一课 

乐观、愉快——增强人体对疾病的免疫力

过度兴奋、悲伤——危害健康

健康成长，应该做到：

热爱生活、热爱学习、热爱工作

心胸开阔、待人宽厚；

兴趣广泛、课余生活充

第二课：

脑的基本功能与保健

1、使学生了解脑的基本功能。

2、做好脑的保健工作。

重点：

脑的组成和基本功能及大脑的保健。

教学用具

人体大脑的彩色挂图

同学们，今天我们学习第二课。

出示人体大脑的彩色挂图

二、分析人体大脑的基本构造及其基本功能。

大脑 

作出反映，产生思考、记忆和感情

小脑 

协助大脑管理肌肉运动、维持身体平衡

脑干 

调节呼吸、心跳、消化

三、大脑的保健：

睡眠、变换活动、劳逸结合、不吸烟、不喝酒

1、大脑的功能是什么？

2、脑的休息方法有哪些？

第二课 

基本功能：

调节呼吸、心跳、消化心胸开阔、待人宽厚；

大脑的保健：

第三课：

一日作息制度的安排

使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处，要求学生养成良好的作息制度的习惯。

合理的一日作息制度的要求。

为什么要采取这样的作息制度。

同学们，今天我们学习第三课。

二、合理的一日作息制度的要求。

1、课业学习

2、课外作业

3、课间休息

4、课外活动

5、睡眠

6、进餐

三、合理的一日作息制度的好处：

满足身体需要、促进发育、提高学习效率

1、一日作息制度的安排包括哪些内容？

2、课间休息到室外活动有什么活动？

第四课：

合理的营养与膳食

使学生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯

什么是合理的营养与膳食；

怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。

一、导入新课：

人体需要的营养素：

蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、水

二、获得合理营养和膳食的方法：

1、平衡饮食

2、建立合理的膳食制度

3、培养良好的饮食习惯

三、全课小结：

四、作业：

1、为什么要“平衡饮食”？

2、盲目节食减肥有什么害处？

人体七大营养素：

获得合理营养和膳食的方法：

第五课：

青春早期的心理卫生

让学生了解青春早期的心理特点，这是期心理还未成熟，需要长辈的正确指导和克服自己的不足，才能健康成长。

指出“心理断乳期”的种种表现；

做好青春早期的心理卫生，顺利通过“心理危机期”，使身心健康成长。

什么是青春期？

二、青春期心理特点的具体表现：

1、自我意识逐渐产生，独立性和承认感日益增强。

2、性意识的产生和发展。

3、认识社会的能力尚不完善。

三、心理卫生工作：

1、虚心、耐心听取长辈们的正确指导。

2、遇事不要轻易激动，要多听多看后才发表意见；

培养独立思考的能力。

3、培养多种有益的兴趣。

喜欢独立和凡事都有自己的见解，这是缺点吗？

春早期的心理卫生

青春期心理特点的具体表现：

心理卫生工作：

第六课：

男性青春期的发育特点和保健

让学生了解男性青春期发育的特点，消除因身体发育出现的各种变化带来的神秘感和恐惧思想，做好各项保健工作。

讲清男性青春期身体发育出现的各种现象；

消除神秘感和恐惧思想。

二、男性青春期发育的特点：

1、时间不一样2、身体结构、体制、生理机能3、生殖器官

三、青春期的保健：

1、端正思想认识。

2、加强营养，积极参加文体活动。

3、不要穿紧身衣裤。

4、不要玩弄外生殖器。

5、包皮过长要做手术。

6、保持外阴部的清洁。

1、遗精是怎么一回事？

遗精会引起“肾亏”使人短命吗？

2、怎样做好青春期保健？

一、男性青春期发育的特点：

1、时间不一样

2、身体结构、体制、生理机能

3、生殖器官

二、青春期的保健：

第七课：

女性青春期发育特点

让学生了解女性青春期发育的特点，消除因身体发育出现的各种变化带来的惊奇、害怕和不安心理。

正确认识月经问题。

讲清女性青春期身体发育出现的各种现象，强调月经既不脏，也不“倒霉”；

消除惊奇感和不安心理。

二、女性青春期发育的表现：

1、身高突增、乳房发育、阴毛开始长出

2、月经初潮

影响因素：

女性青春早期身体有什么变化？

女性青春期发育的表现：

第八课：

月经期卫生

让学生了解月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。

月经期卫生的要求；

为什么要按照这些要求做。

月经期的身体变化

二、月经期保健要做到：

1、用清洁的月经带、月经垫

2、保持外阴清洁

3、不早剧烈的运动及重体力劳动

4、注意饮食卫生

5、注意保暖

6、保持乐观开朗的情绪

7、不早增加腹部压力的运动

1、为什么月经期不应参加剧烈运动及重体力劳动？

2、月经期保健要注意什么？

月经期保健要做到：

1、勇清洁的月经带、月经垫

4、注意饮食卫生

第九课：

青春期的营养与体育锻炼

让学生认识到青春期事人体生长发育高峰期，必须摄入充足的营养物质才能健康成长；

而体育锻炼能促进身体新陈代谢，发育旺盛，所以两者事密切关联的。

青春期需要的各种营养物质及体育锻炼的意义；

营养与体育锻炼的关系。

复习七大营养素

二、营养：

1、糖 

46%

2、脂肪 

40%

3、蛋白质 

14%

4、维生素

5、矿物质

6、水

三、体育锻炼：

1、作用 

2、注意事项：

1、为什么说良好的营养事促进生长发育的物质基础？

2、为什么说体育锻炼事粗杰生长发育和增强体制的有力因素？

一、营养：

二、体育锻炼：

1、作用

第十课：

肥胖

让学生了解少年儿童肥胖事成年时高血压发病因素之一。

使学生懂得肥胖产生的原因、肥胖对身体的影响、肥胖的防治方法。

肥胖产生的原因、肥胖对身体的影响；

肥胖的防治。

肥胖的人的趋势

二、形成肥胖的原因：

1、遗传因素

2、代谢因素

3、饮食因素

4、偏食、挑食

5、雌激素作用

三、肥胖的预防：

1、合理安排膳食，控制总热量摄入

2、适当控制睡眠时间，加大运动量

3、对已肥胖者进行饮食调节

怎样预防单纯性肥胖？

一、形成肥胖的原因：

二、肥胖的预防：