如何设计一个完整的团体心理辅导方案.doc
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《管理心理学训练活动课》
如何设计一个完整的团体心理辅导方案
系别:
教育科学学院
班级:
11级应用心理学
姓名:
唐承博
学号:
1150910032
如何设计一个完整的团体心理辅导方案
当代大学生心理健康是现在社会上广泛关注的一个话题。
大学生这一群体是一个国家的主力军,而且近年来由于我国的扩招政策,大学生的数量也在逐年增加,因此大学生的心理健康问题十分重要。
一、选定团体心理辅导方案的主题
如果设计一个完整的团体心理辅导方案,首先要知道现在大学生群体中普遍存在哪些问题,比如:
人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等,常造成心理障碍。
根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示,约20.23%的人有不同程度的心理障碍。
某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查,结果表明,25%的学生存在程度不同的心理障碍。
据统计,因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。
引起大学生心理障碍的主要原因有:
人际关系问题、情绪起伏问题、学业问题、恋爱与性的问题、就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理缺陷、自信心不足等等。
从中选择一个你所感兴趣的主题,进行团体心理辅导方案的设计。
根据《大学生个性健康调查表(UPI)》来测查淮北职业技术学院大学生的自信状况的结果表明,有相当比例的大学生存在着自信心不足的状况,一部分学生甚至有强烈的自卑感。
我认为无论在哪所高校,这无疑是一个普遍现象。
所以我选择做一个自信心训练团体的辅导方案。
二、设计团心理辅导方案的具体内容
团体名称:
牵手自信,把握青春
团体性质:
封闭式的、同质性的、成长性的
团体目标:
通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。
团体规模:
8-10名大学生。
团体参加对象:
团体成员来自于安顺学院,组员是同质性的,会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募。
筛选方式:
在校园里张贴海报,做好相关的宣传工作,自愿报名。
将以面试访谈的方式进行筛选。
活动地点:
安顺学院心理咨询室
活动时间:
每周两次,共六次,每次90分钟左右。
团体活动理论依据:
(一)ErikH.Erikson心理社会发展阶段
埃里克森(Erikson)在他所提出的人生八个发展阶段中,认为青少年属于自我辨认与自我认定的时期,这个时期亦即是自我对自己的看法、角色任务认定与社会地位形成的重要时期。
依照艾瑞克森的看法,青少年时期的发展危机主要与其辨认、认定与认同有关。
如果个人对自己的了解深入,知悉个人所扮演的角色,并知道人生的意义与方向,将有助于个人价值体系的形成,使个人的生活哲学得以建立,并使人生具有方向与目标不至于产生迷失与混乱。
青少年如果辨认自己顺利即能发展出忠诚的美德。
因而能对自己的价值观产生忠诚与信赖。
同时,也因为有了忠诚的美德,青少年乃能发展较为稳固的自我认同感。
不管外界有和挑战及诱惑,青少年将会相信自己或坚持有所为、有所不为。
如果这个时期的心理危机不能克服,就会造成心理社会迟滞(psychosocialmoratorium),将不利于未来成人角色的适当发展。
因此在青少年的辅道上,协助青少年顺利的。
(二)Fromm的自我影像论
精神学家弗洛姆(Fromm,1997)说:
“青年期最重要的课题是寻找和确立一个自我形象。
”自我形象就是自己对自己的看法,包括:
我是怎样的一个人?
我能做什么?
我该往哪个方向前进……等。
每个人都在做这样的自我追求,希望勾绘出一个清楚、明朗的自我形象。
自我是多方面的:
我健康吗?
这是胜生理自我;我行不行?
我能不能?
这是智能的自我;我喜欢什么?
讨厌什么?
这是兴趣的自我;我很稳定?
还是很神经质?
这是情绪的自我;我该跟哪些人做朋友?
我的人缘怎么样?
这是社会的自我;我的人生目标是什么?
我心目中最重要的东西是什么?
这是价值的自我。
因此,亲少年时期的个人是处在一个动荡不安的主观世界里,很需要找寻一个稳定的自我形象,才不会迷失。
(三)C.Rogers的自我概念论
罗杰斯的自我论中有两个重要的观念,一为自我概念(self-concept),一为自我实现(self-actualization)(Rogers,1970)。
罗杰斯的自我概念,可以简要的归纳为以下四点:
(1)、个人对自己的了解与看法称为自我概念,其中主要包括我是个怎样的人?
我能做什么?
;扩而大之包括个人的知觉、意见、态度、价值观等,合成称为具有独特性的我。
(2)、自我观念是主观的,个人对自己的看法未必与自己所具有的客观条件相符合,有的人客观能力颇高而且颇有成就,但可能在他看来却是一个失败者。
(3)、个人时时以自我概念为依据,评量自己的处事待人的经验。
如所得的经验与自我概念不符合,即将产生焦虑,焦虑累积过多难免引起情绪的困扰。
因此,生活适应良好者多能适当的吸收经验,并调理自我概念使两者相符合。
(4)、自我概念可随个人经验的增多而改变,而且有自我概念可发展形成高层的社会我与理想我;前者是一个人相信别人对自己的看法的自我概念,后者是一种自己希望做什么样人的自我观。
与理想我相对的是现实我,理想我与现实我越接近,或是理想我是由现实我为基础发展而得者,个人的适应将越良好,生活将越幸福。
团体评估方法:
项目一:
自信心问卷;项目二:
领导者自我总结;项目三:
观察员的观察记录;项目四:
团体成员反馈单
团体方案:
活动次数
活动名称
目的
具体安排
活动一
我的精神家园
澄清小组目标;初识小组成员,体会与人初步交往的各种感受;培养与形成团体氛围,增进成员间的相互信任与接纳,促进团队合作;订立团体契约。
1、简介团体目的与目标(10分钟)
2、连环自我介绍(35分钟)
3、个性名片(35分钟)
4、订立团体契约(10分钟)
活动二
认识自己
建立团体信任感,融洽团体气氛,使团体成员进一步巩固和加深认识,增强他们在交往中的主动性;积极探索自我,认识自我,从别人的积极反馈中了解自己的优点。
1、游戏:
可怜的小猫(20分钟)
2、活动:
你猜,我猜(30分钟)
3、活动:
积极附义(30分钟)
4、领导者总结(10分钟)
活动三
跨越那道坎
利用团体的力量寻找自卑的根源,学习和非理性信念对质的方法,从而克服自卑树立自信。
1、同舟共济(25分钟)
2、我是谁?
(25分钟)
3、情绪A—B—C(30分钟)
4、领导者总结(10分钟)
活动四
欣赏自己,悦纳他人
寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。
1、口香糖,粘什么(30分钟)
2、优点轰炸(25分钟)
3、自我寻宝(25分钟)
4、领导者总结(10分钟)
活动五
更上一层楼
利用团体的力量克服自卑树立自信。
1、瞎子背瘸子(30分钟)
2、秘密大会串(30分钟)
3、自信百宝箱(25分钟)
4、领导者总结(5分钟)
活动六
收获与祝福
分享成员在团体过程中的收获,彼此给予他人欣赏与期待,帮助团体成员带着祝愿走向生活;评估团体,结束团体,处理离别情绪,反思总结收获,自信人生。
1、比一比(30分钟)
2、同一首歌(10分钟)
3、温馨祝福:
赠言卡、合影留念(40分钟)
4、我的收获(10分钟)
三、为什么要如此设计自信心团体辅导方案
(一)、造成大学生不自信的原因分析
导致大学生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭环境、挫折的经历、理想自我与现实自我的差距太大、不正确的自我评价、性格原因、归因方式、性别差异等等。
维护和培养大学生的自信心,需要做到:
正视自卑;学会自我接受,认识自我的价值;自己控制“自我形象”;修正消极的自我评价;修正理想的自我;改变不合理观念;看到自己的长处和力量;努力提高和发展自己;遭遇挫折时运用心理防御机制;积极乐观的与人相处。
(二)、团体性质分析
团体成员来自于安顺学院,会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募,所以组员是同质性的;因为小组成员是固定不变的,所以是封闭式的;这个团体的目标就是让成员不断认识自己接纳自己,找回自信,同时成员间又是相互沟通交流,共同成长的,所以是成长性的团体。
(三)、团体目标分析
在团体目标制定的过程中,我充分考虑了以下问题:
为什么要组织这次团体咨询;团体咨询的主要任务是什么;团体咨询的性质是什么样的。
所以就拟定为以下内容:
通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。
(四)、团体名称设计分析
《牵手自信,把握青春》是为了符合团体性质、团体目标以及大学生的特征。
这样设计更新颖、更生动、更具有吸引力;同时易于理解,让团体成员看到这个主题就能明白这个团体是干什么的,目标更加清晰。
(五)、团体活动时间分析
团体持续时间太短,效果会受影响;但持续时间太长,成员容易对团体产生依赖,领导者及成员的时间、精力也不允许。
一般认为,6~15次为宜,每1~2次,每次1.5~2小时,持续4~10周左右。
所以我选择适中,每周2次,共6次,每次90分钟左右。
(六)、团体活动地点分析
一般而言,一间宽敞、清洁、空气流通、气温适当的房间,最好有隔音条件,没有固定的桌椅最为理想。
能够稍微符合以上特点的场所也就只有心理咨询室了。
如果没有理想的场所时,只有会议室或教室形式的摆满桌椅的房间可用时,团体领导者可以动员团体成员齐动手,挪动桌椅,尽量整理一块空间出来。
(七)、团体活动理论依据分析
团体设计必须有理论支持,这是团体方案形成的关键。
因此,团体方案是根据团体领导者所依据其选定的理论而设计出来的。
(八)、团体评估方法分析
团体心理咨询是否达到预期目标,团体成员的反应是否满意,团体领导者的工作方法与技能使用是否恰当,团体内成员的合作是否充分,今后组织同类团体心理咨询可以做哪些改进,团体评估必不可缺。
第一项是自信心问卷;第二是领导者自我总结;第三项是观察员的观察记录;第四项是团体成员反馈单。
(九)、团体方案分析
第一单元:
简介团体目的与目标;连环自我介绍;个性名片;订立团体契约。
设计这次活动的就是让成员初步认识团体,澄清小组目标;初次认识小组其他成员,体会与人初步交往的各种感受,扩大交往范围,引发个人参与团体的兴趣;把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来,学会推荐自己;通过“个性名片”的交流,让学生了解他人,尽快地彼此熟悉;组员之间通过互相反馈,可以建立信任关系,消除陌生感。
最后的团体契约就是这个团体的规章制度,每个人都要遵守,以便更好的进行团体活动。
第二单元:
可怜的小猫;你猜,我猜;领导者总结。
首先通过《可怜的小猫》活跃团体气氛,提高成员合作默契,增强团队凝聚力;通过《你猜,我猜》活动,让成员思考自己的性格特征,并对自己的性格特征进行描述。
让团体成员更加开放自己,并可以对其他成员映象加深,促进彼此交流。
然后通过《积极附义》让成员了解到负词也有积极的一面,把这部分化作动力,促进自己发展;最后总结这次活动的中心内容:
每个人都有自己的长处和短处,每一种性格都有其好的一面和不好的一面。
性格本身无所谓好坏,环境不同,同一种性格特征带来的结果截然不同。
所以,只要能在适当的场合恰当地应用,任何一种性格的人都能取得很好的成绩。
第三单元:
同舟共济;我是谁;情绪A—B—C;领导者总结。
首先玩《同舟共济》的游戏热身,让成员感受团体的力量;然后通过《我是谁》协助成员更加了解自己,认识自己,探索自己;之后让成员学习理性情绪A—B—C理论,纠正成员对自信的不合理信念,让成员对自信有一个正确的认识。
最后总结:
利用团体的力量寻找自卑的根源,学习和非理性信念对质的方法,从而克服自卑树立自信;促使成员与他人的沟通和互动,
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