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二是球队领导要尊重和爱护球队里的每一位球员。
任何一个球队,如果只有个人的单打独斗,没有球队的协作和支持,即使个体的能力十分出众,也不可能持续地保持竞争优势。
没有协作精神的球队或球员不是一个优秀的球队或球员。
特别是五人制的足球比赛。
这种人数比较少,场地又不大,但球门就很大,它需要每个球员都要有综合技能,能防守,能进攻,他家互相配合,同心协力一起进一起退。
虽然有分工防守和进攻的球员,不过每个不是特定在某个位子而是很灵活的调动让整体球队变成一体,力量无穷。
足球上的奉献精神,实干精神,协作精神为实现团队的共同目标而齐心努力奋斗真令人无比兴奋的事物。
特别是一种在的场地上奔跑而流汗的感觉。
那种无比爽快的感觉会带走了你所有烦恼。
进过大概一个礼拜的排练时间,十月十三号在南京河海大学全国五人制的足球比赛南京赛区开始了。
南京赛区一共有64各队有,每一场比赛都是直接淘汰的。
赢了就继续输了就当观众给同学们加加油啦!
那天上午,我们开始有第一场比赛。
热血澎湃的我们都想在这时候表现自己,证明自己,为球队,为学院和学校争光。
这一场比赛真的充满了戏剧性。
我们的对手太弱了。
在第一次出场,每个球员都想进球,都想表现自己,年轻好胜的我们,没考虑太多就以18比0把对手给灭了。
那时只有简单好胜的想法,和因为对手也不是很有踢球赛的精神所以我们没有考虑到给对手下台的机会也没有考虑到要隐藏自己球队的实力。
就因为没有这方面的经验让球队后面遇到较多困难。
他家都知道我们南京理工大学国际教育学院的杀破狼队实力较强而进行了训练,讨论对抗的策略。
十九号我们开始有第二场比赛。
我们整体比赛状态还很好。
每个位子都踢的不错。
最后以8比1赢了对手。
到二十号,最艰难的一天,也是这次活动最后的一天,要是提到决赛那我们要连续踢四场。
每个球员都准备了这种积极奉献的精神,尽量踢得好,踢到最后,把好看的比赛送给观众。
那天第一场我们还是以4比1赢了对手。
第二场和第三场也不例外都赢了比较漂亮。
不知不觉就到决赛了。
每个球员和为我们加油的观众都开心的不行了。
心里面都想着带冠军杯带回学校。
这种心情真是无法形容。
那天整天就在足球场,踢了又休息,休息了后又再踢,它让我们体力消耗了不少。
不过那让我们学到了坚持,学到了大家一起同甘共苦,一起一心一意。
当天下午三点时我们开始了最后一站。
到决赛时我们才碰到真正的有实力的队友。
当时比赛开始每个队,每个球员都集中精神,全力以赴地去踢。
比赛节奏很快。
十分钟后已经1比1了。
后来我们队的体力慢慢严重的下降,而对手因为有几个队员体力保持了很好所以他们慢慢占上风。
我们也慢慢没有比赛开始时的那种潇洒,那种整体配合。
比赛最后我们输了。
在这场决赛,在最重要的时刻,在能再创辉煌的时刻我们虽然输了,但收获也不少,学会了怎么调整自己体力,心态,怎么面对真正的困难。
足球有精彩的比赛,有激烈的对抗,有尽情的欢呼,有胜利的喜悦,有失败的泪水,有感动的瞬间„无数亮点组合起来的一场场比赛瞬间对于我们球队来说,能享受这种幸福的,即便自己的队伍已失利,但那又有什么呢?
生命中的光辉流淌的是热情的血液,释放的是激情的青春,热情是对生活的态度,激情是对生命的享受。
我们这些南京理工大学国际教育学院的留学生能一边学习一边参加体育引动这样快乐真的再好不过了。
足球这项有着无限魅力的运动让我们青春更有彩色。
运动是一切生命的源泉。
运动给我们带来了健康和无穷的乐趣。
而健康是智慧的条件,是愉快的秘诀。
所以我们一起运动吧!
在这也再次特别感谢我们国教院的院长和各位老师的那份支持。
感谢我们南京足协,你们不仅在比赛前让我们有机会排练,踢热身赛而且在比赛后也一直观看,支持,鼓励我们。
谢谢你们!
阮科创
南京,202X年10月25号篇2:
足球课学习心得足球课学习心得
电气工程学院测控132班王鹏
一直以来对足球这项运动都很感兴趣的我,这个学期,我很荣幸地进入了张老师的足球课。
通过一个学期的学习,增长了我的足球知识和技能,让我深刻地体会到足球的乐趣。
这个学期我们计划先进行一部分技术课的指导,然后进行一次技术课的考试,理论课基本上张老师是穿插在技术课当中的。
按照计划我们完成了技术课的教学,并进行了考试。
技术课我们首先讲了如何踢球:
脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。
其次是如何运球:
脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。
自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉,而最好的熟悉球性的方法就是颠球。
我们这个学期重点考察的项目就是踢球。
我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。
踢得远近可以决定是否能够进行长传,踢得准确性决定我们长传的精度,也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。
踢球也是射门的必需。
我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。
能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。
首先,关于个人技巧,我在课上学到了很多,停球、短传、长传等等。
上了足球课,我才知道自己有很多的动作都是不标准、甚至是不正确的。
比如传地滚球,之前总是踢球的中下部,结果总是把球踢飞。
老师教给我们要踢球的中上部,这样球就不会飞,而是地滚。
其次,足球很考验耐力。
我的体质一直不是很好,也希望通过足球课得到锻炼。
足球比赛中的跑动是很必要的。
我往往就坚持不到比赛的最后便气喘吁吁了。
通过了这一学期的足球课,我觉得自己的体质得到了提升。
一场比赛过后,并不像之前那样全身无力酸痛,也不会气喘吁吁了。
最重要的,我在足球课上学会了团队配合,团队意识明显增强了。
足球,是需要团队配合的。
必要的配合是足球比赛制胜的关键。
在团队的配合、传接过程中,我们体味着足球的真谛,享受着足球的乐趣。
另外,更重要的是,团队配合意识并不仅仅局限于足球,在今后的学习工作中,拥有团队意识是极其重要的。
没有配合,很多的工作不可能按时完成。
团队配合也能够提高工作的效率,增强人与人之间的关系,增强自己的沟通交流能力。
还有,在足球课上,我认识了一些同学。
通过足球比赛,我加深了跟同学间的关系,也丰富了自己的人际关系。
足球课,我学会了宽容,学会了道歉,学会了忍耐,学会了很多书本中学不到的知识。
这一学期的足球课教给了我很多。
我也希望在今后的体育课中学习到更多的东西。
篇3:
校园足球培训心得体会
黄陂区校园足球指导员培训心得
陈熙202X年3月14日到3月15日学校派我参加了校园足球指导员培训,我很高兴参加这次足球协会和教育局针对黄陂区中小学校园足球活动指导员培训班。
我非常珍惜这次难得的培训机会,特别意外的是“草根足球之父”、亚足联讲师、著名球员蒿俊闵启蒙教练邓世俊亲自指导我们这些学员。
在这短短的2天时间里,我真真切切地感受到我们国家对青少年足球的开展工作的重视。
我作为一名体育教师,作为青少年足球活动的推广者之一,感到很荣幸,相信在以后的工作中,尽自己的棉薄之力。
邓老师充满自信,语言幽默、含蓄、大方。
表情丰富,非常富有感染力,并且沉稳干练,不苟言笑,看得出专业理论知识深厚。
这次培训活动是理论和实践相结合的形式。
先是对足球理论知识进行培训,然后就是到足球场上去实践活动。
实践课重点学习了准备活动、运球、突破、传球、接应、控球、协调性训练以及比赛指导,非常实用。
针对训练方法以及训练手段,邓老师讲解的清楚、简练、实用,我感到受益匪浅。
从形式上来讲,学员们的积极性非常高,效果也很明显。
邓老师已经是40多岁了,依然非常敬业,为中国足球奉献着自己的一切。
他交给我们是培训学生的方法,我了几点,第一基本功必须练,要结合游戏,针对孩子的身心特点。
第二纪律,一支球队有组织纪律,每个学员必须严格遵守,违纪的队员要有惩罚。
第三要结合足球规律学会创新,针对在比赛过程中发生的各种技术动作,真真正正地运用在平时的训练当中,要有针对性,增加趣味性。
如何看待校园足球?
邓老师也给我们作了解释,校园足球应该重点面对小学和初中这个年龄段的孩子们,在这个年龄段的孩子们更多是培养兴趣,让他能够通过踢足球,在游戏当中体会快乐,实际上在游戏当中健身。
假如说每天只踢半小时,这半小时他得到身体锻炼,精神上得到了调整,他会有更旺盛的精力去面对学习,老师们这样才会欢迎,否则你长时间踢球会担心影响学习,家长也会有这个疑问。
我将梳理一下自己思路,从我们学校的实际出发,制定出适合我们自己的训练计划,将校园足球活动好好的发展开来,让孩子们一起阳光灿烂,快乐足球。
202X年03月15日
第2篇:
足球比赛拍摄心得
足球比赛拍摄心得
体育类照片有着相对特殊的评判标准,按我的观点,足球照片应该满足以下要求:
1.主体聚焦准确,曝光合适。
2.主体结像清晰,就是说动作要凝固住,不能因为快门太慢而拖出虚影,除非你想用这种手段体现动感效果。
从我的经验看,1/500秒的快门速度已经足够达到这个要求了。
3.有球!
这是拍摄所有球类比赛的通则,没有球的画面让人不知所云,即使动作再精彩,留下的也只是遗憾。
4.主体在画面上比例合适,不能过小。
一般来说,横幅照片的主体,至少要占到照片的一半高度,如果再小,则画面松散,主体不突出;
竖幅画面要求更高,否则上下的过大空间给人感觉很不舒服,这也是我后面推荐使用横幅拍摄的原因。
5.如果是纯粹出于自己的兴趣拍摄,那么一场比赛留下几个精彩镜头就应该算有所收获了,但实际上更多的时候我们都肩负着记录比赛的任务,这就要求我们必须把比赛中重要的事件,比如进球,庆祝等等拍摄下来,因为这对球员来讲最有意义,这时,即使主体太小或者前景被人干扰也要硬着头皮拍,就当作是突发新闻好了。
同时,我主张尽量让上场的所有队员都上镜,因为这是对他们所付出努力的合理回报。
6.尽量拍正面。
拍足球虽然不是拍人像,但没有了表情的照片很难让人觉得精彩,每次看照片时我们都会发出类似的感叹“这张动作抓的挺不错,要是正面就好了”。
但要注意,如果遇到有可能进球的射门等重要事件,即使是背面也要拍。
7.背景虚化得尽量干净简洁。
但在有些情况下,把后面的横幅或者助威观众做为画面的背景也比较受欢迎,可以适当拍摄一些。
8.主体和球的位置要合适,最好有其他队员做为陪体。
9.应该捕捉住球员动作最舒展漂亮的时刻,或者最激烈对抗的瞬间。
(二)器材耗材选择
胶卷选择:
1.没必要用反转——照片的好坏在瞬间的抓取,而不在色彩是否鲜艳。
2.建议用ISO400的负片,因为高速胶卷能给你带来足以凝固住动作的快门速度,尤其是在阴天和镜头光圈较小的条件下,而这时你会发现,用100的卷拍出来的都是“印象派”作品。
我一般使用富士*****或者是柯达MAX400。
器材选择:
1.AF还是MF?
我最早拍足球用的是凤凰28-70,那就只能用广角拍场面了。
后来手动的70-210,甚至500/F8的俄罗斯折反都用过,感觉手动对焦并非不可行(我当时用折反也有一大半片子合焦),但是很难非常准确,而且耗费太大的精力,以至于没法集中注意力抓取瞬间,因此,一定要用AF!
2.机身选择:
拍足球主要用光圈优先档和伺服对焦,一部分情况下需要用曝光补偿,对焦点只用中央的一点就够了。
一般的AF机身都能满足这些要求,不过不同档次的机身在对焦能力上有较大的差异,自然,好机器能给你带来更多的好照片。
3.镜头焦距:
考虑到远近两端的拍摄需要,我觉得100-400mm焦段是最适合在清华的球场以及类似条件下使用的。
常见的镜头里比如70(80)-200(210),100-300,75-300等等完全都可以。
因为足球场非常宽阔,所以大部分拍摄都是用镜头的最长焦段进行的,这时200mm就稍嫌短了。
以西操的场地为例,沿着场地的短边拍摄,中圈位置的人通过200mm镜头成像的大小只有横片高度的一半略弱,处于勉强可以接受的状态。
如果镜头的长端有300mm,那么就可以横向照顾多半场,400mm更是可以从底线后沿着边线拍摄了,后面还要说到,这样有不少好处。
4.镜头光圈:
大光圈能更好的虚化背景,并且有助于提高快门速度,而且一般来讲,大光圈意味着镜头档次的较高定位,所以,尽量选择大光圈的镜头。
但这并不意味要用最大光圈拍摄,我倒是认为,即使你的镜头有2.8的最大光圈,在光线条件允许的情况下,最好也要收缩一两档来使用,这样能够增大景深,放松对对焦的要求,并且有助于改善成像的品质,当然,这同时也带来了快门速度下降和背景虚化不够的缺憾,但根据我的经验,对ISO400的胶卷,即使光圈收缩到F8,在阴天的条件下,也能够轻松达到500分之一秒的快门速度。
因此我建议将F2.8收缩到F5.6,F5.6收缩到F8来拍摄。
因此没有大光圈镜头的影友也不用担心,75-300/4-5.6之类的便宜货完全够用,甚至我觉得在拍摄足球这一点上它们比70-200/2.8并不差,因为300mm的最长焦距相对200mm来讲确实实用了很多。
5.需不需要用架子:
用架子有两个好处,第一,防止手震对成像清晰度的影响;
但前面说过,快门速度尽量不要低于500分之一秒,所以对两三百毫米的镜头来讲,本身手震的影响就比较小。
第二,稳固镜头,防止因为画面抖动给拍摄造成不便;
这对400mm以上的镜头是有好处的,但我感觉常用的两三百毫米镜头几乎不会受影响,而且独脚架在快速切换拍摄方位和角度时也不够方便,这是我后来弃而不用的原因。
是否选用脚架还要根据大家的器材和体力做决定。
(三)拍摄选位
足球的拍摄选位比较灵活,主要根据以下几个因素进行调整:
1.技战术因素:
双方的大部分攻防都是在中场进行的,因此我比较喜欢的拍摄位置是中线两端,如果是专门为某一队拍摄的话,就需要根据场上的形势做出调整了,比如本队进攻得力时,位置可以稍靠前场一些,甚至可以站在对方底线进行拍摄,这样有更多的机会拍到正面拼抢、突破的镜头;
同理,如果对方攻势更盛,那么就要向己方底线收缩一些。
顺便说说从底线拍摄与从边线拍摄的优劣:
从底线沿球场的长边拍摄,背景较空,画面干净简洁,同时,因为比赛里的带球跑动大部分是沿纵向运动的,所以从底线更容易拍摄到朝向镜头的带球动作,这样带球队员和前后的防守队员经常能构成不同的层次,而且往往互相之间动作搭配非常好。
从底线拍摄的好处有很多,但这要求镜头有较长的焦距,同时,如果不是某一方占压倒优势的话,底线拍摄很难有太多的机会可以捕捉。
2.光线因素:
逆光虽然能使主体与背景分离的更好,但考虑到大多数镜头的素质,我觉得还是应以顺光拍摄为主,清华的球场全是南北方向而不是正规的东西方向,因此上下半场某队的进攻方向往往一顺光一逆光,可以在顺光的半场多分配一些胶卷。
3.有关定位球:
点球一定要拍,如果碰巧你在场地另一端的话,那么只好锻炼一下冲刺速度了。
最好的拍摄方向是从球门后面稍远处用长焦拍摄,压缩罚球者和守门员之间的空间,制造紧张气氛,同时注意收缩光圈以保证景深。
当罚球者起脚之后按动快门,这时双方的姿态比较生动,还能反映出球的运动趋势。
如果是自己队伍被判罚点球,需要拍摄守门员的话,那么可以从侧面选位。
推荐一个小窍门:
这时可以一眼看取景器,一眼盯着罚球队员的起脚时机,从而准确捕捉到守门员的动作。
刚开始拍摄足球时,我对发球门球、角球等定位球都比较感兴趣,因为准备时间充裕,拍起来比较有把握,但照片上的动作往往并不舒展,尤其是球离脚之后,罚球者一般是钩脚尖,脚踝内扣,而且有躬身的动作,看起来很别扭。
所以我并不建议大家拍摄定位球的镜头,如果一定要拍的话,那么时机要选在球员触球之前,身体呈拉满弓姿态时。
但守门员自己抛球开大脚往往动作很舒展漂亮,不妨一试。
(四)拍摄技术
1.横幅还是竖幅?
首先这是个拍摄习惯的问题,我接触的影友里面,Ayaya和AFMF喜欢竖拍,我和Coherent喜欢横拍。
我觉得横拍的好处有:
第一,画面较为充实饱满,因为35mm胶片的长宽比是3:
2,而横拍时主体要充满画面的短边显然比竖拍时充满长边更容易,所以横拍用较短的镜头焦距就可以达到要求了,而焦距不够是足球比赛拍摄的一大难题。
第二,横向宽度较大,更容易拍摄到球。
第三,横向更容易表现出其他球员的动作,容易和主体呼应,构成“群像”,有利于表达现场气氛。
当然,竖拍也有好处,尤其是表现单个球员的动作和头球时构图要紧凑很多。
总的来说,我觉得横拍的风险小,而竖拍成功率稍小但出精品更容易。
我现在基本采用横拍,后期再对照片通过剪裁进行重新构图。
顺便提一句,足球比赛的照片大部分都需要剪裁,大家做后期的时候不妨大胆一些。
2.快门速度多少合适?
在前面的评判标准里讲过了,我们一般要求把动作凝固住,这和动作速率、镜头焦距、拍摄距离等都有关系,从我的经验来看,1/500秒已经可以达到这个要求了,1/750秒和1/1000秒是我常用的档位,在光线条件不好的时候,用1/250秒也应该勉强说得过去,不过我不建议用更低的速度。
而快门速度高到1/1000秒以上,只能使结像略微清晰一点而已,如果你发现快门已经超过1/2000秒,那么还是收缩光圈益处更大。
3.曝光补偿:
我们拍摄的画面上很少有天空造成的干扰,球员、场地以及背景占了较大面积,那么是否进行曝光补偿就和他所穿队服的颜色以及场地情况直接相关了,考虑到球员在画面里占据的比例并不特别大,我觉得,对白色、亮黄色、亮橙色等颜色的球衣,进行1/2到1档的正补偿比较合适;
而对蓝色、暗红色等颜色,进行1/2左右的负补偿,或者干脆不补偿也没什么,反正负片稍微曝光过度一点也是有好处的。
在画面里,一般场地和后面的背景建筑物所占的面积差不多,这时如果二者的平均亮度(一般场地亮、背景暗)和中灰差距不大则不用特殊考虑,如果明显偏暗或者偏亮(比如场地和背景全是浅色),那么也需要相应做曝光补偿。
另外需要注意的是,逆光拍摄应该做一定的正补偿以防止出现“黑脸”。
4.对焦
拍足球即使用AF机器,对焦也是件让人头疼的事情,我在经历了好多次失败之后,现在总算能有一个胶卷36张全部合焦的时候了。
我的经验是:
找好最可能触球的队员,让镜头一直追着他移动,时刻保证他处于合焦状态,再挑时机按快门。
即使球离自己较远无法拍摄,也要在取景器里瞄着模拟拍摄,给自己找捕捉瞬间的感觉。
当然这跟对比赛的理解和预判能力关系很大,熟悉足球的人要有一些优势。
5.拍近端还是拍远端?
我建议以拍摄中近距离为主,因为这样能拉开主体与背景的差距,带来较小的景深和干净的画面,同时近距离的透视感也让队员的动作更加具有冲击力。
6.两种拍摄思路
第一,拍动作瞬间,比如抢点攻门、争顶头球、后场大脚解围高球等等,特点是队员触球动作只有一瞬间,而这一瞬间往往有着非常强的爆发力和完美的动作姿态,比如在中后场做出充分准备的头球动作就非常刚劲有力。
但因为被摄者触球时间极短,而且动作的颠峰只保持一瞬间,所以对拍摄者捕捉机会的能力要求非常高,成功率也相应较低。
这种拍摄时把注意力集中在主体的动作即可,不用太在乎旁边的队员。
第二,拍有球队员;
比如中场的盘带推进、小范围内的拉锯式拼抢、边路下底传中等等,特点是队员有一定的控球时间,能够做出连续动作,因此拍摄的成功率较高,但要想得到精彩的照片,就不仅要注意主体本身,还要观察其他队员的动作,当所有人的姿态能相互呼应时按动快门,才能得到一张较好的照片。
(五)需要注意的细节
1.多人拍摄的配合
足球的场地太大,要想比较完整的记录一场比赛,一个人就有点勉为其难。
多人拍摄时应事先分配好站位,两人的话分别居于球场的两侧中线附近比较合适,三人的话则可以安排一个在底线处,同时应对每人负责的场地范围进行划分,并声明重要的事件大家共同拍摄,以确保万全。
2.拍多少胶卷比较合适?
怎么分配?
如果是受人之托拍摄比赛的话,我觉得至少要两卷才能勉强记录下比赛的全部过程和重要事件,三到四卷就宽松一些了,如果是两人联合拍摄,每人两卷就不会有太大的压力。
为了合理分配胶卷,我建议你记录比赛开始的时间,以便时刻注意自己的胶卷用量是否相对时间超标太多,到了下半场的后半段更要根据比赛的形势做出判断,比如会不会踢加时赛甚至点球决胜,有可能时要按最坏的情况进行准备。
最后还要有意识的留出几张拍摄赛后的合影用。
尽量利用中场休息、换人等时间间隔来换胶卷,以免错过精彩镜头和重要事件。
3.关系协调
拍足球比赛经常需要在观众堆里钻来钻去,和比赛组织者的协调很重要,如果是他们请你来的自然好办,如果你是“个体户”,那么我建议最好把自己打扮的专业一点,比如穿上摄影背心,拎上三角架,把镜头拉到最长来招摇过市等等,大家对专门的摄影者还是比较照顾的。
如果是给队里拍摄的话,入场前最好跟裁判先打招呼,留出时间拍摄全家福,拍的时候动作要快,并且要多按两张确保别出问题。
这点东西本来去年就想写,不过当时感觉有很多东西还没弄明白,前两周又拍了三场比赛,觉得自己的技术运用已经比较中规中矩了,正好写出点体会,也算总结一下自己的思路。
随着今后拍摄水平的提高,肯定还会有新的思路和认识的,到时候再和大家一起分享。
另外在拍足球的过程中,我非常深切的体会到了交流的作用,上面的很多观点都来自于我和Coherent、AFMF、Ayaya等影友的交流,在此致谢:
)也希望大家能多把自己的拍摄体会写一写,繁荣我们的photo版。
第3篇:
足球心得体会
足球心得体会
徐梅
喜欢足球的不一定喜欢贝克汉姆,喜欢贝克汉姆的不一定热爱足球。
但是喜欢足球的会为贝克汉姆的香蕉球而叹服,喜欢贝克汉姆的也会在世界杯的时候坐在电脑前欢呼。
这就是足球的魅力,无论你喜不喜欢足球,但总能找到与足球千丝万缕的联系。
研究时尚的会经常看到与妻子维多利亚出现在公共场合的贝克汉姆;
关心慈善的会经常看到报道上出现的球星的名字。
而中国人常挂在嘴边的关于足球的就是我们的国足了,通常还伴随着几句国骂以及一声长长的叹息。
这个学期,我很荣幸的选择了足球这门课程,其实一开始的时候,在我的认知里足球一直是男生的运动,而且因为国足的原因,对足球也一直不感兴趣,我是绝对想不到我有一天也会踢足球的。
不知不觉一学期就要过去了,上了一学期的足球课,感觉还挺神奇的,回顾总结一下,收获还是很多的,除了学会怎么传球怎么射门这些技术层面上的,更多的是了解和认识,谁说女生就不喜欢足球,谁说女生就不会玩足球!
满满收获当然不是一句话就能表明的。
首先,关于个人技巧,从之前随意踢飞球,到现在能传地滚
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