五谷磨坊配方Word格式.docx
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五谷磨坊配方Word格式.docx
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4~7岁儿童虽然生长发育的速度不如婴幼儿,但体格发育再次加快,肌肉发育加强,仍在旺盛的过程之中。
开胃健脾
白扁豆50、百合50、黑豆70、黄豆80、黑芝麻100、 莲子50、杏仁20、枸杞30、红米50
健胃补脾,开胃口,增食欲。
提高抵抗力、记忆力
核桃30、淮山80、黑芝麻90、茯苓50、红豆60、黄豆150、胡萝卜片40
健脾养胃,益智健脑,提高抵抗力记忆力,促进生长发育。
维生素丰富、营养发育
核桃30、小米120、白扁豆60、青豌豆60、黑芝麻90、淮山70、百合20、银杏20、红枣30
此组合维生素和微量元素含量高,为儿童成长提供必要的营养
锌铁钙同补
核桃30、黑芝麻80、燕麦80、黄豆100、红枣20、南瓜子30、淮山80、枸杞30、糙米50
儿童在长身体时微量元素和矿物质起着很大的作用,尤其是钙、铁、锌等。
儿童锌、钙、铁同补配方以纯天然的食材为原料按照儿童营养标准配方。
调补相结合让你的孩子快乐成长。
益脾健儿、不再挑食
黄豆80、莲子50、糙米70、燕麦50、淮山70、杏仁20、核桃30、黑芝麻90、山楂20、胡萝卜20
益脾健儿粉消食和中平衡养分阔别厌食挑食偏食
各人都晓得孩子在3~12岁时处于生产发育初期,必要富裕的养分补给。
作为母亲的,偶然每每为了给孩子增长养分,恨不得把全天下局部的补品都拿过来,却不晓得孩子肠胃发育尚未完整,懦弱的肠胃因累赘太重便出现食积。
女士套餐
安胎养胎
黑芝麻80、核桃30、黑米130、红枣30、南瓜子20、燕麦110、黄豆100
安胎养胎配方中以养血补血的红枣、黑米辅以健脑补脑的黑芝麻核桃。
尤其是黑芝麻和核桃含有大脑神经管发育必需的亚油酸和亚麻酸。
有助于胎儿大脑发育。
安胎养胎配方以补血养血安胎为主组方同时增加补脑、健脑的作用、提高孕妇自身的免疫力,让你顺利度过孕期、有助胎宝宝健康成长。
补气养肾
淮山100、枸杞30、核桃20、黑豆100、黑芝麻100、茯苓50、黑米100
补肾养肝,缓解疲劳,增强身体活力,乌发明目,同时可调节于女性月经过多。
补气养血
淮山60、红枣30、黑米100、枸杞20、黑芝麻80、黑豆80、黄豆100、核桃30
养气,补血,,治疗疲劳乏力,精力不足,月经量少,面色萎黄。
补血活血、温经止痛
黑米150、红枣100、茯苓70、玫瑰花30、黑豆150
注:
冲泡时加入红糖,效果更佳。
补血活血,温经止痛,对于女性痛经或月经较少有显著的功效。
月经过多者禁用
春季纤体瘦身
薏米90、红豆80、茯苓50、桑椹子30、冬瓜籽50、玫瑰花20、山楂20、糙米60、黄豆60、黑豆60
健脾利湿,排除身体毒素,养颜,消脂,瘦身。
防衰驻颜
核桃50、红枣80、南杏仁50、薏米120、淮山90,红米110
核桃含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、多种抗氧化剂,能有效延缓皮肤衰老;
红枣丰富的维生素C,不仅能补充人体皮肤所需要的养分,而且特别容易消化吸收,让MM们面色红润、红光满面;
南杏仁也是富含抗氧化维E的食物,能延缓衰老,其中的脂肪和挥发油可滋润皮肤,使肌肤光滑有弹性。
防衰驻颜II
薏米100、银杏20、百合50、葡萄籽50、茯苓60、枸杞30、核桃20、黄豆80、黑豆90
养血补肾,具有抗衰老成分,改善肤质,美白养颜,增强身体活力。
更年期综合症I
淮山20、百合30、百合20、枸杞20、绿豆80、红枣50、红米100、黑芝麻80、黄豆100
针对女性更年期的特点:
肝阴
不足引起的烦闷、燥热、焦虑
等症状有食补效果
更年期综合症II
核桃30、黑芝麻80、薏米70、红枣50、银杏20、茯苓150、芡实60、百合20、酸枣仁20
活血调经止痛
玫瑰花15、红豆100、红枣75、阿胶20、黑米150、黑芝麻100、茯苓40
补血活血,调经止痛,润肠通便。
用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘
健脾益智、准妈妈专配
红枣30、黑米100、黑豆100、淮山70、核桃20、黑芝麻100、莲子50、南瓜子30
准妈妈的开胃早餐。
饮食与孕妇及胎儿健康有着密切的关系。
孕期饮食应以准妈妈的健康和宝宝发育为宗旨。
注意平衡膳食,补充营养。
除外遗传等问题外,怀孕期间准妈妈身体的健康很大程度上决定着宝宝的健康。
宝宝的生长发育所需的营养也全赖妈妈脾胃的消化吸收。
大家不必过于焦虑和担忧,在此基础上,适当补充一些适合宝宝成长的营养就可。
抗衰、改善肤质
薏米80、银杏20、百合50、葡萄籽30、茯苓60、枸杞50、核桃50、黄豆90、黑豆70
脸色红润
红枣50、枸杞25、黑米80、黑豆80、黑芝麻100、桑椹子25、赤小豆100、阿胶40
润配方中,阿胶被称为“补血圣药”,红枣和枸杞豆能造血生血,调节妇女经期血气不顺,气血虚弱、失眠等症状,且富含维生素C还可美白;
黑米、黑豆、黑芝麻、桑椹子皆可入肾养肝补血,并富含钙和铁,能显著改善贫血症状。
美白祛斑
薏米120、冬瓜籽90、茯苓70、玫瑰花20、红豆80、黄豆120
养血活血,排毒养颜,美白祛斑,改善肤质,增强皮肤光泽度和弹性。
美白早餐
淮山150、莲子50、茯苓30、黑芝麻100、薏米90、杏仁20、红枣60
以黑芝麻、淮山、莲子、茯苓、薏米、杏仁、红枣等食材配比磨成香甜、可口的细粉。
你每天在早餐时就可以把你的每日美容完成。
美容养颜
薏米130、银杏20、核桃30、黑芝麻100、杏仁20、茯苓90、红枣60、红豆50
女人最大的敌人,不是第三者,而是岁月。
当容颜已经逝去,再进行补救收效是不大的,所以趁年轻的时候就需要学会保养,才能长久地保持姣好的容颜与年轻的状态。
美体丰润
桑椹子30、黑豆120、薏米90、核桃30、黑芝麻100、葛根130
女性要想形体康健、丰润有致,需多食含丰富异黄酮、维生素E的食物,而坚持食用食疗美体的葛根美体配方或许能给你带来惊喜。
苗条瘦腿
淮山100、赤小豆50、燕麦50、糙米50、荞麦70、绿豆80、黑芝麻100
女性苗条配方中含有丰富的膳食纤维以及身体必须的营养素,赤小豆具有利水瘦小腿的作用,黑芝麻具有润肠通便助肠道残渣排空。
秋季瘦身纤体
淮山60、茯苓60、薏米60、黑芝麻100、红豆80、燕麦80、葛根50、山楂10
秋季8种食物减肥瘦身永不停歇已进入秋季,天气渐渐转凉,万事万物好似都慢慢得变得缓慢,但我们减肥的步伐却一点都不能停下哦!
体质虚弱、易便秘
淮山70、荞麦70、燕麦100、黑芝麻100、糙米60、葛根100
阿胶补气血、燕麦、荞麦、糙米提供粗纤维加速肠道蠕动。
淮山健脾养胃。
黑芝麻润肠通便而且含有丰富VE具有美容效果。
此配方是从根本上解决便秘现象。
让你彻底摆脱便秘苦恼,轻轻松松做个无毒女人。
通乳、下乳
核桃30、黑芝麻100、红豆120、红米80、红枣50、糙米120
配方根据婴儿成长的需要为产后妈妈补充均衡营养。
配方中的黑芝麻、红豆、红枣不仅含有丰富的微量元素和矿物质同时具有催乳、通乳的作用。
糙米被誉为“有生命的米”所以对母亲的营养也是很重要的。
此款禅食在不添加任何调味品时口感已相当好了。
假如这个口感不适合你的话您还可以用牛奶、蜂蜜、豆浆等来调服。
养肺美肤
杏仁30、黑芝麻100、薏米70、茯苓70、淮山130、莲子70、菊花30
多吃白色食物,具有养肺的功效,若肺功能不好,则会直接滋生皮肤问题。
杏仁、茯苓、薏仁、淮山、莲子,是五种益肺健脾的白色食物
益元滋阴
枸杞30、莲子70、黑米100、黑芝麻100、淮山150、阿胶50
阴虚燥热体质:
口干便秘心烦躁,身体“缺水”,由于体内津液血等阴液亏少,以阴道内热为主要特征的体质状态。
表现为机体水液不足,机体降温功能不足的状态。
常见表现:
体形瘦长;
手足心热,平素易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,面色潮红、有烘热感,目干涩,视物花,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩。
这种体质的人群,在阴阳气血的关系上明显偏于阴血的不足,阴血在人体中起濡养滋润的作用,是阳气功能活动的物质基础,与阳气协调维持阴阳的平衡状态。
容易出现阳热亢盛的情形,常常怕热,容易亢奋。
食养上应该避免进一步损伤阴血,并适度增加清润养护的营养食品为原则。
孕妇安胎
南瓜子20、核桃30、黑芝麻80、红枣50、黑米200、淮山120
补肾阳,益精血,润肠燥。
适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。
同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。
亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
滋润发质
黑芝麻80、黑豆80、核桃30、芡实70、大麦80、杏仁20、红枣60、红豆80
乌发养发配方中核桃、黑芝麻、黑豆、芡实具有补肝肾、乌发、固发的作用。
红豆和红枣养血补血、杏仁活血这样为发质提高充足的营养的同时促进其再生的能力。
建议早晚坚持。
男士套餐
男士补肾
核桃30、黑豆120、芡实50、黑芝麻100、黑米70、枸杞30、桑椹子20、南瓜子30、淮山50
补肾切忌不可盲目补,要根据自身情况,合理选择!
男士健身
淮山70、茯苓50、薏米60、黑芝麻100、玉米100、糙米100、葱籽20
健美男士身材、强壮肌肉。
上火、便秘
燕麦60、玉米100、淮山50、黑芝麻90、糙米70、绿豆90、南瓜子30、苦瓜10
男士调养适宜生活饮食不规律引起火气便秘
乌发补发
桑椹子20、黑豆100、银杏20、核桃30、枸杞30、黑芝麻100、芡实50、大麦50、黑米100
肾乃先天之本,其华在发。
因此养发的根本在于养肾,而现代人因为压力过大、饮食不调,至使肾精不足而导致脱发、白发,头发干枯没有光泽,要改变这一切还要从调理日常起居、饮食,多食益肾填精的食物开始。
益精强身
黑芝麻80、淮山90、黑米110、黑豆100、核桃30、茯苓30、桑椹子30、枸杞30
中医认为“精”是构成和维持生命活动的基本物质,似乎很玄,其实所谓“精力不足”主要指的是易疲惫、易衰老,这些可能都是工作繁忙、压力大的现代人所难以避免的。
而“精”藏于肾,要保持精力充沛,还要多食益精补肾的食物。
中老人套餐
促消化组合
莲子110、淮山120、芡实60、黑芝麻120、茯苓60、山楂30
促消化健身操:
1.坐在地上,右腿侧伸(直),脚尖绷直,左腿屈膝折叠,左脚放在腿根部,双臂上举,双手叉握上翻,手心朝上。
2.上体右侧屈,手臂前伸,右脚勾起,双手扳住脚前掌。
3.右脚跟离地,上体前压低头。
4.向后拉右脚掌,头触膝盖,时放腿两侧,保持10秒钟。
还原,换另一腿再做。
5.仰卧,身体挺直。
双臂头后伸直,手心朝上,脚绷直。
调解便秘
淮山60、杏仁20、黑芝麻80、糙米100、葛根20、燕麦120、薏米40、核桃30、南瓜子30
针对老年人中气虚弱导致的
便秘有良好的调理效果。
活血化瘀
荞麦90、山楂20、银杏20、核桃30、枸杞30、芝麻80、百合30、大枣30、淮山90、玉米80
具有活血化瘀作用。
提高大脑活力、改善记忆力
玉米150、银杏20、红枣50、黄豆150、黑芝麻100、核桃30
营养专家提出每天保证充足的营养,有助于记忆力。
全谷类食品、豆类、花生、蔬菜、水果及海产品都含有丰富的葡萄糖和脑黄金,能够为大脑提供所需能量。
益寿延年方
银杏20、燕麦50、黑豆90、核桃30、葛根50、枸杞30、薏米70、黑芝麻100、淮山60
本类方均以培补后天脾胃为主,辅以其他法则,兼而用之。
脾居中央,以溉四旁,脾胃健旺,斡旋之力充实,则周身皆得其养,气血充盛,便可延缓衰老。
中老年益肾健脑
桑椹子20、枸杞30、酸枣仁30、黑芝麻100、银杏20、淮山120、核桃30、燕麦150
补肝肾,防衰老,助睡眠,安神健脑,防治动脉硬化,,预防脑萎缩。
助眠安神
莲子50、芡实50、茯苓40、黑芝麻90、红枣30、糙米120、阿胶50、百合20、酸枣仁20、核桃30
老人睡眠组合根据老年人的生理功能特点以安神佳品莲子、百合、茯苓、芡实为主辅以阿胶、红枣、黑芝麻等养血安神,达到标本兼调。
每天晚上50克禅食以蜂蜜水或牛奶冲服。
幼儿专护
八宝糊
黄豆110、核桃30、红枣50、黑芝麻100、淮山90、黑米120
开胃健脾、助益成长,适合学龄前儿童。
健脾开胃
淮山120、白扁豆100、茯苓60、红枣40、山楂40、胡萝卜片80、小米60
健脾开胃,增进食欲,适合五岁一下幼儿食用。
益脾健儿、婴幼儿
淮山220、茯苓60、红枣60、薏米160
宝宝脾胃娇弱,常出现消化不良、挑食厌食,让妈妈担心与苦恼,此营养方有助于增强宝宝脾胃功能,美味可口。
五脏调理
安神助睡眠
莲子80、芡实50、茯苓50、红枣50、酸枣仁30、桂圆20、百合20、黄豆100、黑芝麻60、淮山30
失眠之证,常由五脏功能失调所引起的,其中尤以心、肝、肾三脏为主。
由于原因不同而有虚实之别。
虚火内扰,心肾不交,则表现为惊悸、神疲、健忘、虚烦不眠等多为虚证;
若外受惊恐或肝郁化火、肺热扰心、心神不宁,则见烦热、惊恐或善怒,夜不得眠等多为实证。
前者当用滋养安神之晶,后者则以清肺平肝品调之。
肺部护理
阿胶滋补肺部组合
南杏仁30、黑芝麻100、茯苓50、荞麦120、淮山150、阿胶50
黑者入肾,故阿胶补肾滋阴,中医同时还认为肺主皮毛,皮毛为肺脏的外之藩篱,接受肺的滋润和养护,同时也保护着娇弱的肺脏。
因而以黑驴皮熬制的阿胶就入肺经,具有补肺润燥的功效
清肺排毒
薏米100、百合70、菠菜籽50、茯苓50、青豌豆50、黄豆130、胡萝卜50
清肺排毒,除烦止渴,对长期吸烟者的肺部清理有很好的功效。
适合吸烟者
润肺平喘
淮山70、核桃30、杏仁20、薏米60、红枣30、黑芝麻100、茯苓30、黑豆100、荞麦60
益肾补气,养肝补血,润肺止咳平喘。
肝脏护理
养肝防痘
绿豆100、淮山120、薏米100、黑芝麻100、杏仁20、山楂30、菊花10、胡萝卜20
青春期要调养好肝、脾两脏。
绿豆、淮山、山楂、菊花、胡萝卜是养肝健脾的食物,可以多多食用,加之以润肤良品杏仁、薏米,为成长中的青少年定制的一款食疗方。
养肝护肝
青豌豆80、红枣50、葛根70、莲子80、枸杞30、何桑椹子30、黑芝麻100、菊花20、胡萝卜40
滋补肝肾,保肝排毒,养血生精,阻止胆固醇在肝内沉淀。
滋阴养肝
绿豆120、枸杞30、红枣50、核桃30、黑芝麻100、莲子50、淮山100、菊花20
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用,用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。
脾胃护理
健脾养胃(男士)
糙米80、薏米50、茯苓50、莲子50、芡实50、淮山60、黄豆100、小米60
脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品.
健脾养胃(女性)
薏米90、白扁豆50、山楂40、莲子70、红豆80、红枣50、黄豆120
健脾养胃,增进食欲,补气养血,改善疲劳虚弱,同时可调节于女性月经过多。
脾胃双补(通用)
淮山80、白扁豆40、白萝卜籽20、茯苓30、小米50、红豆50、黄豆100、薏米40、玉米50、芡实30
该组合健脾胃效果甚佳,对胃部疾病有较好食疗效果,坚持服用效果更佳
肾脏滋补
肾虚补肾(女士)
枸杞30、黑豆190、芡实120、南瓜子30、核桃30、黑芝麻100
有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等
养肾壮骨(老人)
淮山100、核桃50、青稞100、黄瓜籽50、黑芝麻80、黄豆120
养肾壮骨,补充每天需要的营养,增强身体抵抗力,同时具有健脾益智的作用。
滋补肾阳(男士)
桂圆30、芡实50、桑椹子40、淮山90、枸杞30、黑芝麻100、黑豆130、葱籽30
增强身体机能,益肾强身,缓解疲劳,抗衰老,精力充沛。
小便频、怕冷、易疲劳
活血益气
健脾降脂
山楂10、大麦50、玉米70、糙米50、薏米60、荞麦80、淮山50、核桃30、黑芝麻100
健脾化浊,益气活血的功效。
适用于高脂血症,眩晕耳鸣,胸闷纳呆,心悸气短等。
理气活血
核桃60、糙米180、茯苓80、黑芝麻80、葛根70、山楂30
气血瘀滞质,疾病易缠身,阻碍正常的气血运行,不能为机体提供养分不说,还影响了身体的一些代谢废物的正常排泄。
如果您是这样体质,要马上采取调养措施了,多吃行气活血、促进排毒的食物。
季节养生
秋季养生养颜、滋养润燥、温胃健脾、强健体魄
南瓜子30、白糯米110、红枣30、核桃30、黑芝麻100、淮山120、百合30、莲子50
秋天的气候干燥,人们经过炎热大夏天后,身体损耗大,而进食也比平时少,所以,秋天应该是进补的时候。
但补也不是马上吃大量的猪,牛,羊,鸡等炖品,或其他一些难以消化的补品。
中医认为,秋季对人体来说主要是燥火,在滋补上宜平补,应对选用清润的食物
夏季养生
赤小豆80、杏仁30、燕麦110、淮山100、莲子70、黑芝麻80、桂圆30
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。
此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。
仲夏清凉
赤小豆100、莲子80、淮山100、黑芝麻100、茯苓30、核桃30、芡实60
仲夏是指夏秋之间立秋到秋分的时段,人体新陈代谢由快到慢的一个阶段,这个时期暑热仍盛,脾胃容易失调,常见疲倦、不想吃饭,不好好调养严重者可造成腹泻、呕吐等。
排毒袪湿
排毒解便秘
燕麦50、荞麦50、淮山120、黑芝麻120、糙米100、葛根60
不健康的饮食和生活方式,引起身体新陈代谢系统紊乱而使体内毒素堆积,导致便秘、肥胖等问题
清热祛湿
茯苓120、薏米200、莲子180
清热祛湿。
适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。
祛痘排毒
薏米100、茯苓50、冬瓜籽80、百合50、赤小豆70、绿豆50、菊花20、黄豆100
清肝排毒,健脾利湿,清热除痘,适合饮食不当,长期面对电脑辐射的人群。
祛痰化湿
赤小豆130、茯苓60、芡实60、黑芝麻120、薏米130
体形胖,面部油脂较多,易出汗,常胸闷,痰多……有这些症状的亲们要注意了,您可能属于痰湿体质,常会因体内水液停滞而导致代谢废物堆积。
体内津液运行是由脾胃承担的,所以中医认为健脾祛湿是痰湿体质人食养的重点。
润肠通便
南瓜子30、核桃30、黑芝麻100、燕麦120、南杏仁50、荞麦90、淮山80
享受美味的同时,达到润肠通便、排毒养颜、清脂控重的效果。
三高护理
调理三高
银杏30、桂圆30、淮山50、红豆80、糙米60、黄瓜籽30、莲子60、苦荞麦60、黑豆100
该组合阴阳双补,针对人群:
血压高、高血糖、高血脂以及
骨质疏松、血管硬化等
防御三高
枸杞30、银杏20、荞麦70、山楂20、黑芝麻100、葛根90、黄豆70、玉米100
尤其是经常吃些五谷中的荞麦、玉米和干果银杏、山楂等混合的粉。
能够很好的预防和改善动脉硬化、血液粘稠以及三高所带来的并发症等一系列的问题。
头发护理
乌发护发
黑芝麻100、核桃30、黑豆100、黑米80、桑椹子30、枸杞30、赤小豆50、淮山80
补肾养肝,生血乌发,有效的预防脱发,坚固发根,让头发黑亮有光泽。
乌发生发
桑椹子30、黑豆120、核桃30、黑芝麻100、枸杞30、燕麦120、芡实70
升补头部,中补肝肾,活血行气,给头部毛发以充足营养,故而达到乌发之目的。
本方有补肝肾,乌须发之功效。
本方适宜正常人保肝肾、护须发四季食用。
心血管护理
清血降脂
苦荞麦70、燕麦70、青豌豆60、银杏20、南瓜子70、桑椹子30、葛根60、黄豆120
降低胆固醇,清除血液毒素,改善血液循环。
防止动脉硬化。
心血管养护
黑豆30、莲子60、银杏30、黑芝麻100、荞麦250、桂圆30
很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。
殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
养心益寿
苦荞麦80、银杏20、茯苓50、枸杞50、桑椹子20、黑芝麻80、糙米90、燕麦110
养心血,益肝肾,改善心脑血管环境,降低胆固醇,降血压血糖,抗衰老。
预防血管硬化
银杏20、葛根50、葡萄籽60、苦荞麦60、桑椹子20、核桃60、青豌豆80、燕麦15
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