25种高嘌呤食物表痛风患者需注意Word文档下载推荐.docx
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糙米
22.4
糯米
17.7
小米
7.3
冬粉
7.8
面线
19.8
通心粉
16.5
麦片
24.4
面粉
17.1
11
米粉
11.1
12
燕麦
25.0
13
小麦
12.1
14
高粱
9.7
15
薏仁
16
甘薯
17
芋头
10.1
18
马铃薯
3.6
19
荸荠
20
树薯粉
6.0
21
淀粉
14.8
蔬菜类
白菜
12.6
紫甘蓝
菠菜
13.3
莴仔菜
15.0
苋菜
23.5
圆白菜
芹菜
10.3
韭菜花
19.5
韭黄
16.8
辣椒
14.2
青葱
13.0
5.3
荠菜
12.4
芫荽
20.2
葱头
8.7
苦瓜
11.3
黄瓜
3.3
冬瓜
2.8
丝瓜
11.4
胡瓜
8.2
茄子
14.3
22
胡萝卜
8.9
23
白萝卜
7.5
24
青椒
25
荠蓝菜
18.5
26
洋葱
3.5
27
番茄
4.3
28
萝卜干
11.0
29
去根豆芽菜
14.6
30
腌菜类
8.6
31
雪里红
32
榨菜
10.2
33
菜花
24.9
34
西葫芦
7.2
35
新鲜黑木耳
8.8
36
空心菜
17.5
水果类
柠檬
桃子
1.4
西瓜
1.1
哈密瓜
4.0
橙子
3.0
橘子
莲蓬
1.5
葡萄
0.9
番石榴
4.8
小番茄
7.6
菠萝
梨子
芒果
2.0
苹果
桃
香蕉
1.2
子
枇杷
1.3
木瓜
1.6
黑枣
8.3
红枣
调味品
米醋
醋
12.0
番茄酱
果酱
1.9
高鲜味精
12.3
食用油
0-25
其他类
蜂蜜
瓜子
24.2
葡萄干
5.4
桂圆干
冬瓜糖
7.1
第二类:
可以适当吃的食物
豆类
绿豆
75.1
红豆
53.2
黑豆
137.4
红芸豆
126.0
花生
79.0
豆腐
55.5
豆腐干
66.5
豆浆
27.8
肉类
鸡腿肉
140.3
鸡胸肉
鸡心
125.0
鸡胗
138.4
鸭肉
鸭心
146.9
鸭胗
鸭肠
121.0
猪肉
132.6
猪心
78.0
猪舌
136.0
猪皮
69.8
猪腰
猪脑
83.0
猪肚
132.4
猪排骨
145.0
羊肉
111.5
牛肉
83.7
牛肚
79.8
牛腩
120.0
兔肉
107.6
海鲜类
鳝鱼
92.8
鳗鱼
113.1
旗鱼
109.8
黑鳝鱼
140.6
草鱼
鲫鱼
137.1
红鲋
刀鱼
134.9
鱼丸
63.2
鲨鱼皮
73.2
鲍鱼
112.4
乌贼
87.9
虾
137.7
螃蟹
蚬子
鱼翅
110.6
鲈鱼
70.0
油菜
30.2
茼蒿菜
33.4
九层塔
33.9
豌豆
75.7
四季豆
29.7
平菇
35.0
鲍鱼菇
26.7
海带
96.6
笋干
53.6
金针菇
60.7
银耳
98.9
猴头菇
54.0
花椰菜
81.0
其他
腰果
80.5
栗子
34.6
莲子
40.9
杏仁
31.7
枸杞
黑芝麻
57.0
白芝麻
89.5
第三类:
少吃或避免吃的食物
麦芽
500.0
黄豆芽
绿豆芽
≥150.0
豆苗菜
纳豆
172.0
发芽豆类
脏类
鸡肝
293.5
鸡肠
162.6
鸭肝
301.5
鹅肝
377.0
猪小肠
262.2
猪脾
516.0
猪肝
229.1
羊腰
牛百叶
白鲳鱼
238.1
鲢鱼
202.4
虱目鱼
180.0
乌鱼
183.2
四破鱼
217.5
白带鱼
391.6
鲨鱼
166.8
海鳗
159.5
秋刀鱼
355.4
小鱼干
1538.9
扁鱼干
366.7
草虾
162.2
牡蛎
239.0
蛤蜊
316.0
蚌蛤
426.3
干贝
390.0
小管
226.2
花甲
生蚝
芦笋
紫菜
香菇
浓肉汁
鸡肉汤
酵母粉
559.1
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