深层次沟通Word文件下载.docx

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结果1、我赢了，得到比较多。

在此结果下你能否洞察到：

其实是你输了，因为日后，你将会失去更多。

结果2、我退了，失去了一些。

其实是你赢了。

因为日后，你将会得到更多。

1、我在计较什么？

2、我害怕失去什么？

3、我能得到什么？

4、我在贪着什么？

在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，短暂的获得将导致日后永远的失去。

短暂的失去，必将会再获得回来。

所以何需浪费时间精力去斤斤计较与比较呢！

最后，你将如实的发现，只要去除自己的贪念，你将得到更多。

四【当我见不得别人好，嫉妒别人时】

恭喜自己吧！

因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。

但是，可能你还无法察觉到那是来自害怕拥有的一种心灵层面！

1、我害怕拥有什么？

2、我曾经失落过什么？

那是我可以拥有的！

从此你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的，只要你不再害怕拥有，不再逃避拥有，清除心中的障碍，让你心想事成的心念不再存有任何的杂质，你将发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有！

五【当我无法忍受别人的行为与缺点时】

别人的行为风格及缺点，正是凸显出我自己隐藏的问题所在，来自于过去的我，来自于无明隐性的我，感谢对方的示现，让我见识到我无法面对的另一个我。

1、当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。

2、对方的缺点正是我的缺点。

此时你将明白，无法忍受别人的行为风格及缺点，正是自己的风格及缺点。

六【当我无法忍受别人对我的眼光与看法时】

自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。

1、我在意的是什么？

2、我在害怕什么？

3、我不能面对的是什么？

最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。

七【当我无法对别人诚实并且不断说谎时】

此时你只有两种选择，一是继续不断说谎，并且隐瞒到底，而且让自己每天生活在暗无天日，见不得阳光如无间地狱般的日子里，并且不断辛苦的创造谎言来掩饰或装饰你所处的无间地狱。

另一种选择是面对你说谎隐瞒的对象，将所做一切摊在阳光下，诚实和正直的面对自己，如需忏悔，就至诚至意的忏悔，从此过着充满阳光灿烂幸福自在的日子。

1、自己是否有隐瞒对方，或已造成伤害对方的事实，或是有哪些行为是害怕对方知道的。

2、有那些事是自己不该做而去做的？

3、有那些事是不想让对方知道的？

八【当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时】

深深的明白，并且看到那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。

1、为何想报复？

2、透过伤害，我可以报复到什么？

3、透过伤害，我可以得到什么？

最终我将明白原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人，而我亦无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都是我们彼此伤害时所经历的痛。

唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同啊！

九【当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时】

深刻感受被伤害的痛。

必须明白：

这是对方要我深刻的去忆起他曾遭受的痛，我必须感同身受对方被伤害过的痛。

1、为何由我来感受？

2、为何是我受到伤害？

最后我将明白，其实就是来自于自己曾经伤害过别人，而我选择用这种方式来让我忆起别人的感受及被伤害的痛。

十【当我在可怜、同情别人，想帮助对方时】

必须检视自己内心的动机，是否来自于想要表现自己，而有否定对方能力的意图？

是否透过帮助的行为来贬低对方的能力？

问自己是否真正懂得尊重他人？

1、我可怜，同情对方的目的是什么？

2、我的帮助对他有用吗？

3、我的介入是帮助他还是害他？

你会发现，我们只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜，同情与帮助的心态去贬仰他人的能力。

从中我们才看到自己的另一种意图：

原来我们是想控制他人。

要相信：

唯有真正地尊重对方，肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。

十一【当我的身体受伤或生病时】

透过如此的机缘，洞察到为何会如此？

我的身体正透过如此的讯息传达给我，告诉自己：

是时候了！

必须停下脚步来好好地自我内观。

1、我到底怎么了？

2、身体想告诉我什么？

去倾听身体所传达的讯息，去理解来自内心的想法，去面对这些讯息与想法，不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己才会明白自己怎么了！

最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假相而已。

唯有医好自己的心，肉体才有复原的可能。

十二【当我经历灾难遭遇横祸时】

必须深深的感恩拥有如此的体验。

能否清楚的看到：

那只是自己选择遭遇的一个历程！

透过这种重大的灾祸，重重的提醒自己：

把握每个当下！

并唤醒自己：

务必力求觉醒！

1、我还要迷失吗？

2、我觉醒了吗？

从中去认清楚自己选择这些灾祸，并应许它发生在自己身上的目的为何？

是否是自己让自己大死之后，才能有重生的感觉及启示呢？

正如一只凤凰之所以成为凤凰！

是源自于一只鸟选择让自己冲入火中，让自己经历浴火重生的体验，才能变成一只完美的凤凰！

所以好好的感恩自己所选择的历程，真实的感恩后，你将不必再选择同样的遭遇了。

十三【当我无法原谅别人并对别人生气时】

此时此刻的也代表自己无法原谅自己，而且自己在对自己生气。

1、不能原谅自己什么事？

2、自己在生气自己那些问题？

3、自己还要再演戏吗？

你会看到这一切都是在演戏，藉由生气来演给别人看而已，同时也演给自己看，所以你必须看清楚演戏的目的：

只想获取别人的认同与肯定，及表达自己的情绪与感受罢了。

当观众不了解或是离场远去时，只有继续演给自己看，对一个持续生气的人就是如此。

试着用自己的智慧想想看，是否可以选择其他的方式来表达，而也能达到同样的目的呢？

十四【为自己的缺点行为辩解时】

看到其实是自己无法面对自己的缺点，自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解行为其实是来自于自己过去及现在的业种。

1、辩解只是逃避面对的手段 

2、不要再辩解，好好面对自己吧

十五【当我无法拥有财富时】

当自己无法拥有财富，一直赚不到钱时，先自我回溯检视自己是否有重大失落事件，过去曾经有过的失落会让自己害怕拥有，必须先扶平创伤。

面对过去曾经失落的事件，使内心不再害怕罣碍，重拾失落的自己，这时看看你所处的四周环境。

2、我不能拥有什么？

3、我可以拥有什么？

直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。

十六【唤醒内在灵光的洞见】

学习观照自己内在的一切，倾听自我内在的声音，察觉每一个起心动念。

1、为何心痛？

2、为何烦恼？

3、为何害怕？

4、为何担心？

5、为何懊丧？

6、为何动怒？

7、为何固执？

8、为何计较？

9、为何爱恋？

10、为何伤悲？

时常观照这十个升起的念头或感觉，仔细看着它。

面对这十个想法，不断的问自己为何会升起这些想法？

自己去观照这十个为何背后的灵光及深层的声音，当你看到这些灵光，听到真正的声音时，你将洞察到这一切的想法与念头，都只是内在灵光反面的阴影罢了。

去唤醒这些内在的灵光，洞见它们，那些负面的阴影自然会消失。

十七【以佛的观点看待世间一切】

有形的物质，无形的感受，梦幻的想法，行为的造作，幻化的心识，这一切皆是无常，皆是空相，你，我，他，都是对立，一切依缘而起，也将依缘而灭，无需计较，无需比较，更没有对立，保持无我的心，没有自我的概念存在，更没有真实的我存在，看待一切升起的事件，保持如是观。

学习并养成习惯性地去看待这人间宇宙的万事万物都是因缘而生，因缘而灭的现象存在，一切都是因为自己的心念而起的现象。

1、既然无我，哪有对立！

2、既然无我，一切是假！

3、既然无我，万事皆幻！

4、既然无我，都如是观！

到最终连如是观都已不是，连观的概念都不能生起，不能存在，因有观时都还有个我在观。

既然无我，就连观都不是了，但仍然如是观。

十八【自我觉醒之道】

做梦时，不能指望梦境里的人来叫醒自己。

因为梦里的人物都是我们心识幻化的现象。

反之亦然，目前生活在现世的我，如同作一场人生大梦一般，怎能指望身边的人来唤醒自己，如果有人宣称他有能力可以唤醒你，点化你，让你成就，那么他必定是魔，而且是由你感召过来的幻相，如梦境之人一般，怎么可能是真。

因此觉醒之道，绝对是靠自己！

如做梦之人当知道自己在做梦时，梦必消失，自然清醒。

是故心外求法皆是非法，依靠外力，必入魔境。

自悟之道，唯有内观，惟有面对自己，面对心灵的种子，面对过去，现在，未来的我。

1、看看此刻的我，在创造那些假象？

2、看看此刻的我，被那些情绪影响？

3、看看此刻的我，在欺骗自己什么？

4、看看此刻的我，为何还存在这里？

特别说明：

以上这十八条自我觉醒之道，提升自我觉知能力的自我沟通步骤，可提升自我的觉察能力，唤醒沉睡的心灵，使自己不再迷失，从困境中走出，并迈向自悟的大道。

使用这些自我沟通步骤从每一个生活状态中去检视自己，自我沟通。

沟通时必须按步骤，大声诵念出来且反复不断的大声诵念，每念一句自己回答一句，如平常沟通一样，重复再重复的诵念直到有所领悟，并把领悟大声的告诉自己，即是自我沟通，好好的善用这些沟通步骤，对于提升自我的心灵会有莫大帮助。

深层沟通技术的策略及程序

文/赵秀琴（台） 

编辑/后苑桃李

为了解深层沟通技术之梗概，本节由深层沟通的主要策略、深层沟通技术的运用程序、深层沟通技术的沟通用语、深层沟通技术的特色与应用等四点来探讨。

壹、深层沟通的主要策略

拥有深层沟通技术，并能为个案服务者称「深层沟通师」，简称「沟通师」。

沟通师在为个案进行深层沟通时，所运用的主要策略包括松弛技术、光净化程式、水净化程式、心灵净化程式、与疾病沟通程式、与亡灵沟通程式、宽恕疗法、角色互换沟通法等。

兹逐一说明之。

一、松弛技术

通常进行深层沟通技术时，会先让个案全身放松，头脑放空，然后让个案观想自己进入心灵深处，此方法和催眠疗法、精神分析学派、行为咨商与行为治疗之基本技术相同。

如闭眼、深呼吸几次，每一次均缓慢地呼出来。

手握紧，5秒后张开放松，觉察有何不同。

手臂、颈脖子、脸头皮、颈肩、胸肺背、腹、上半身…放松…深呼吸放松。

可视个案状况处理，但深层沟通常以「全身放松」的指令带过。

二、光净化程式

在实施松弛技术且确定个案可全身放松之后，沟通师会先引导个案观想一道光进入自己体内，照亮其身体感官等。

通常沟通师会如此说：

「打开你的心，柔软你的心，观想光由头进入您的内心，让自己由内而外的亮起来，观想每个细胞都发光发亮，净化全身所有的毒素，感谢光的帮忙，让我们得以净化提升。

」

三、水净化程式

若遇特殊个案，如长期受药害、酒害者，可于深层沟通之前，请个案倒杯水放置面前，闭眼放松，深呼吸，静心专注。

由沟通师引导个案观想自己融入清水裡面，去感觉水净化障碍的力量及水的存在─让你自己全身融入水，成为水的感觉，去理解它，并感觉水的存在。

之后感恩水滋养我们，净化我们。

衷心祈请这杯水，进入身体来净化我们。

四、心灵净化程式

林显宗（2002）提出深层沟通技术，是运用发露忏的基本精神原理设计出，在沟通为他人净化心灵时，可以有效的引导对方将自己的过失说出，达到发露忏的目的，清除对方心灵的垃圾如同清除体内的病毒一样，尤其深植在第八识阿赖耶识裡面的「业种」。

「业种」即是一个人过去不当行为造作所形成的种子，这些业种现行的作用力将严重影响一个人的生活、身体健康、事业、情感、人际关係等，也就是形成所谓的业障，唯有清除这些业种，一个人的生活、身体健康、事业、情感、人际关系等问题才能获得释放及真正的改善。

为了清除个案的业种，沟通师会不断的询问个案下列指令：

「有什么事，是你该做而没有做的」、「有什么事，是你不该做而去做的」、「有什么事，是你不想让某人知道的」、「有什么事是你不想让别人知道的」。

直到个案说「没有了」为止。

五、「与疾病沟通」程式

如果个案目前身受疾病所苦，沟通师会引导个案回溯至疾病初发时间点，找出有无特别事件发生，找出发生之事件内容时，清除该内容种子后，需再回溯更早之前清除最初之因，再以「去了解疾病的存在的目的」、「去了解疾病的因果关联」、「从疾病裡面你领悟到什么？

」、「你可以批准你的疾病离开了吗？

」等指令，协助个案认清疾病的因果问题，最后以光的观想送走疾病。

六、「与亡灵沟通」程式

如果个案在回溯过程提到已经往生的亲人，为了化解个案与亡灵的恩怨或思念，有时需用此程式。

在观想光中，引导融入对方的心，双方同理彼此，化解心结，再用光送走亡灵。

研究者发现「与亡灵沟通」的意义和张玉美（2002）的催眠疗法研究中，利用时空扭曲技巧，导引丧亲者与死者会面的意思相同。

七、宽恕疗法

宽恕疗法是林显宗所研发设计的。

当个案曾遭受他人伤害而自己无法原谅对方，或曾伤害了他人而因此自责无法原谅自己时，可使用此疗法。

步骤如下：

先引导个案回到伤害事件的时间点，并反覆不断引导个案重复面对当时的情形直到情绪平复。

其次引导个案进入对方的心理，去理解对方的想法和立场，去体会对方的心情，去表达心中真实的感受，表达当时的情绪让对方知道。

再者充份表达之后，再引导宽恕指令：

「对于某人，你可以宽恕的是什么？

」、「对于某人，你不能宽恕的是什么？

」，反覆不断的问，直到个案领悟且愿完全宽恕为止。

并且最后要求个案面对曾伤害他的人，说出自己已宽恕或原谅他，要求个案重复说出：

「（某人）我已原谅你，而且我爱你」或「（某人）我已完全的宽恕你，我爱你」。

真情表达之后即可结束。

有许多个案见证他们自己藉着宽恕疗法，真的化解忧积多年的心结，并与怨恨者重修旧好。

八、角色互换沟通法

引导个案先观想光，让自己发光发亮，在光中再观想该对象亦发光发亮，然后以融入对方的身体心裡去了解对方的感受，让自己成为对方，了解他的情绪，理解他的立场，并完全表达出来，视实际需要作双向沟通，充份觉察释怀之后，才离开对方的身体与心灵回到当下。

九、其他

深层沟通技术尚有特殊个案沟通技巧：

如与万物沟通法、进入物质沟通法、共业沟通法等等，因已超越本研究范围故省略。

贰、深层沟通技术的运用程序

一、深层沟通事前准备

要成为一位合格且专业的沟通师，首先必须要参加二阶段至少九天七夜的深层沟通技术课程研习（初阶班为期三天二夜，进阶班为期六天五夜）。

在参加进阶班研习之后，需在接受专业沟通师督导的情况下，进行50个个案约100小时以上的实习课程；

同时本身也必须作为个案被沟通20次以上；

最后需在深层沟通技术研讨会上多次公开为个案进行深层沟通，并接受专业沟通师现场评估、考核通过，才能正式取得沟通师证书。

而成为正式沟通师之后，还须写案例报告，参与个案讨论，使技术再精进，专业沟通师培训过程甚为严谨。

二、前置沟通应注意事项

进行深层沟通之前的准备动作称作「前置沟通」。

（一）沟通师本人需对深层沟通原理架构的认识，也要瞭解深层沟通的最终目的，熟悉深层沟通的规范和程序。

遵守沟通师伦理守则，在深层沟通的过程中：

不主观、不批判、不建议、不评估、不多言、不教诲、不道德劝说、不暗示、不对立等等；

并坚守保密原则，向个案做「保密」的承诺，无论患者说出的任何事件，沟通师本身都不能将患者的事件内容与当事者的名字对外去宣扬。

（二）个案本人要遵守深层沟通的基本规定，十五日之内不服用任何药物，三日之内不饮用含酒精的饮料，不吸毒，前一日睡足七小时以上，吃营养的食物。

在完全清醒的体能最佳状态下进行沟通。

三、深层沟通的实施步骤

实施深层沟通技术时，沟通师先带领个案到隔音效果较佳，不被干扰的地方，通常是一个清静的独立空间，二人面对面，分别坐下，让个案以自觉最轻松、最舒适的姿势坐妥，即可进行。

步骤流程如下：

（一）前置沟通说明。

如前所示。

（二）引导进入第八意识。

请对方闭上眼睛并作三次以上的深呼吸，使其放松自在后，并告诉正式开始唯识深层沟通。

（三）净化身心，空间结界（屏障）。

请对方观想光，先让自己内心充满了光充满了亮，想像自己全身就像太阳一样，全身透着光，并且去感觉光的温暖流向自己的全身。

（四）找出困扰问题线索。

引导对方在光里面唤醒深层的记忆并精确的说出所浮现的种子内容如：

人、事、物、时间等。

例如：

「请找出一件最近发生的具体事件」、「告诉我最近发生了甚么事？

」、「甚么时候发生的？

（五）追踪问题来源。

清除一个种子内容时，可以用相同的方式再找出有无类似或相关的种子内容来继续清除，请对方「回到更早之前，找出还有没有其他类似的事件」，因此可以视情况及时间因素，一直重复步骤（四）和（五），以清除更多的种子。

（六）沿线索找到第一因。

在第一因的情境中，视需要使个案不断重複、面对、穿越，或运用其他策略，如宽恕疗法、与亡灵沟通、角色互换沟通等来清除该种子。

深层沟通技术强调，必须在「因」上面化解，只是在「果」上处理，非但事半功倍，甚至于徒劳无功。

（七）引导领悟，强化内在能量。

（八）结束深层沟通程序。

请对方离开所有的时间点，完全的回到现在。

如果对方无法处在当下，则再度回到原来的时间点及事件中，再次重複数次找出其他相关的资料后再作结束。

参、深层沟通技术的沟通用语

为了解深层沟通技术的运作情形，研究者实地观摩，现场记录，归纳出此技术之重要沟通用语如下﹕

一、积极倾听

全身心专注聆听，集中心思去引导，注意个案反应及感受。

二、初层次同理心

沟通师在聆听个案叙述时，常以「了解」、「我了解」来支持个案，这种回应可以舒缓或减少个案在回溯早期经验时，所引发的负面情绪让个案有被支持、温暖的感觉，愿意继续说下去。

三、发问

当沟通师协助个案，面对一个事件时，会说「发生了什么事？

」、「什么时候发生的？

」、「地点是哪里？

」、「还有吗？

」、「有什么感觉？

」、「造成今生这种状况的原因是什么？

」之类的问话，目的是引导个案去搜寻第八识中的资料，并且协助个案将事件看得更清楚，对事件有完整的了解。

另外沟通师不主观去诠释个案的故事或事件，只是协助个案在情境中去感受情绪，去觉察自已，去理解自己的想法，领悟其中的道理。

偶而也会因应需要而会有诱出资讯的发问，如「这件事给你什么启示？

」、「这一生你学到了什麽？

」。

但绝不主观、不说教、不批判、不评估、不建议，不教导。

总而言之，进行深层沟通技术在发问时只使用开放式的问语。

四、支持性的回应

沟通师为了表达关心除积极、倾听，方便个案回溯事件。

会运用以下的话语来引导：

如「嗯、哼」、「是的」、「我明白」、「我知道」、「我了解」、「谢谢你把它说出来」、「请多告诉我一些」、「让我们谈一谈你与先生的互动」「对你所说的我没听清楚，请再说一遍」。

五、鼓励

当进行深层沟通中，个案在对某些事件表达时，因早期经验有不愉快，难过或痛苦，有时会有迟疑、停顿、表达不流畅的情形，沟通师会说「我了解，再次面对会很痛，但看清楚这件事，对你很重要」或者是「你很勇敢唷！

」、「有任何的讯息请不要分析，不怀疑，不判断说出来。

」、「很好哦！

说出来让我们一起去面对就好了。

六、是或不是的问句

进行深层沟通技术当中，有时个案不容易有视觉或听觉的回溯，他只是一种直觉，那沟通师只好用是非题来回应个案，要个案直觉回答，协助个案去觉察整个事件。

七、澄清

重覆说话者最后的几句话，这回应指出期待瞭解别人所说的回应指出他目前主要感受，检视瞭解对方内容的正确性，增强对方有更完整的陈述。

八、复述

这是深层沟通技术中，很常用也很重要的沟通指令。

它有两个作用，第一个作用有时个案不愿面对，会说：

「我忘了」、「我不知道」，这时沟通师也会多次使用「请重复」这个指令，使个案容易串起下一个场景的内容；

第二个作用是沟通师发现，面对个案的业种、无明种时，会用「请重复」的指令，让个案不断面对，打开封闭的心，穿越了心灵障碍。

九、穿越时空的指令

进行深层沟通技术时，沟通师常使用以下的指令，如「离开这个事件，往更早之前再去寻找相关的事件」、「直接前往某一个时空点」、「回到你在母亲肚子裡，你还是胎儿的时间点」，目的为协助个案穿梭在过去、现在、未来的时空，了解曾发生在自己身上的事件，找出障碍自己的种子，并加以清除。

肆、深层沟通技术的特色与应用

一、深层沟通技术的特色

根据研究者观察综合归纳发现：

深层沟通技术的特色有如下七点。

1.以事件开头，以事件为线索，去追踪。

2.个案进入回溯状态时，通常有影像、声音、直觉、体觉、情绪等非常明显；

不去分析、解释，任由资讯呈现，再度去面对穿越。

3.个案所说的内容，是个个案观建构的、很个人化的故事。

4.个案的领悟是直接的、刹那间的、灵光一闪的智慧。

5.个案的改变是主动的，发自内心的，不必经由暗示、建议、劝导的。

6.沟通师不落入善恶两端，只是客观引导，不介入，像向导负责带路线，完全不必解说。

7.深层沟通技术操作简单、具体，学成容