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秋主杀:
酉月——足阳明冒经
戌月一足太阳膀胱经
亥月一足阙阴肝经
冬主歲:
于月一足少阴肾经
丑月一足太阴脾经
肝脏奏旺论胆附肝下
肝在五行属木,在當管五方的五帝中是属青帝统辖,其八卦定位厲于震卦,其神如青龙,其象如悬匏。
人体的肝脏就像树木的枝干一样,位置在五脏的下方,略接近心脏,左边,为三叶,右边,为四叶,颜色为谱色。
肝为心之母,为野之子。
肝有三神,名叫喪灵、胎光、幽精。
每天晚上睡觉的时候氏清早起来的时候,叩齿三十六次,心中默念肝神的名于号,可达到神清气琨的功效。
眼睛就像肝脏的窗口,左眼为甲,右眼为乙,(古代用天干地支结合五行来象征人体各部位)。
男人到了六十岁,肝气开始衰徴,肝叶渐薄,胆也渐小,眼睛就显得昏昏然。
肝脏在形体上丧现为筋,肝脏与筋脉都同属于五行中的木,是魂的藏依之所;
在液体上裘现为眼泪。
肾邪侵入肝脏,眼泪就会多。
在六腑之中,胆就像肝脏的宅院,肝胆互为表里。
所以肝气畅顺,人脸上的五色便很分明。
肝气实,眼睛就人发黄发红。
肝脏与筋脉想结合,因此,肝脏功能好的人,手足四肢便很发达。
如果筋烫蓊而脉搏无力,表明肝脏巳经坏死。
眠睛在天干厲于甲乙,与之相结合的时辰畏寅卯,所表现出来的声音是角音,所喜欢的喙道是酸疎。
所涕溢出来的气味是,燥腥。
如果心脏的邪气侵入肮脏,见到臊腥之物就会产生恶心的感觉。
肝脏在处与五岳中的东岳(右脸颊)相应,在天与岁星之精幽合。
赛率三月,岁星经常出现于天空之中,自然界的奇气孕育鲁人的肝脏。
如果肝气虚职,筋脉便容易痉李;
皮肤干枯,是肝气炽热的表现;
皮肤上出现斑点,是肝风的原故,人的脸色发奇,有肝气盛的缘故;
如晃喜欢鸡疎的东西,则爱肝气不足所致;
人的毛发干枯,是因为肝脏受了损伤;
人的手心与脚掌经常湿润多汗,则表明肝脏僅康无病。
肺脏的邪气侵入肝脏,表现在行为上就会笑得特别多。
治肝脏的疾病,主要是发“嘘”于音。
呼气的时候发:
“噓”音为泻,叹气的时侯发“噓”音为补。
肝脏在悄志方而表现为仁慈,好行仁惠之事。
易生怜悯之情,所以听到悲哀的故事,眼泪就会脱眶而出,所以春三月木气旺廉之时,天地气生,如果要安兼肝神的话,应该多做好事。
恩惠大众,广施仁復。
不要拦河适坝、抽干水塘,也不要残踏幼苗,摧折嫩枝,好生勿杀,使生命的情志和意气顺应天地自然的生长孕育之气。
夜卧早起。
使生命的作息符合自然的变化之道。
如果违背这些规律,人的毛骨就会受到损伤。
因为肝属木,主生育之意气,而践踏与杀戮是金之意气,金木相克,许多疾病就会产生。
《相肝脏病法》
肝热者,左脸颊就会发红。
肝有病,眼珠就会凸出,胁下疼痛并扯动小腹,在悄志方而表现为喜怒无常。
肝虚,丧现在情志方面就是容易产生惊恐的倩绪,总是感到后面有人迫杀。
肝实,丧现在情志方面就是容易产生愤怒悄绪。
肝虚则寒气偏重,寒气偏重则阴气壮,做梦便大多梦见树木,山林。
肝气逆,就会发生头痛胁痛,耳务颊肿的现象。
肝脏有病,要想尽快去除病气,可大量食用辛味的食物,以驱散肝脏病气。
食辛过多,肝脏的正气也可能受损,有时适当地食用一些酸球的食物,以补养肝脏
在这个挙节里以氏容易受损
修兼心脏法
在四月,五月两个月的三十,初一,初七,初八,二十三,二十四日的清畏,面向南方端坐,叩齿九通,咽津三次,静静地想象自己吹引南方离宫的赤气入口,和着口中的淳液吞入丹田,每叩齿九通,吞津三次,闭气三十息,可以补兼因呵气对以氏造成的损害。
六气治心法
治心脏之病用“呵”法,先用鼻子长长地吸一口气,然后徐徐地用“呵”出(即发“呵”宇之音),反复地鼻吹口呵,但不可让自己双耳听到吹呵的声音,只是意念发音而巳。
如栗心脏有病,应大呵三遍。
呵气的时候,两手交叉按住头顶,可除去以氏的劳热和一切烦闷。
病愈即止,如果因呵适成了损伤,也必须你呼宇之音呎引旺气来补养。
心脏导引法
一式:
正坐,两手握拳,用力往左右方向互击,如此五六次。
二式:
正坐,以一手向上托空(似托起重物),再换另一手做同样姿式。
三式:
两手交叉,以脚踏手心,如此五六次,作势时口,畢应闭气而为。
如此引导一段时间之后,双目微闭,咽津三次,叩齿三通后就可以暂告一段落。
功用:
可以袪除心胸系统的风邪和各种疾病。
更率摄生消息论
更天的四月,五月,六月在五行属火,在自然界主长养,也就是说自然界的万物在这个季节茁壮成长,欣欣向荣。
心在五行中也厲火,在五疎中厲苦。
火克金,而肺在五行中属金,在五味中属辛,苦味克制辛味,所以在这个季节里的饮食调摄,宜少吃苦味的食品。
多食辛味的食品,以达到补养肺脏的目的。
心脏之气应发“呵”宇之音而疏之,发“嘘”宇之音而顺之。
三伏之时,人的腹部有冷的感觉所以符忌下利,否则就会有宣泄阴气之虞,也不宜用针灸疗法,仅宜发汗。
夏至过后,夜深时就会有阴气生发,*好服些热物,同时服一些补肾汤药。
在这个季节里,人的心脏旺廉,肾脏衰蓊,所以即使畏天气奇热的时侯,也不宜吃冷饮,冷冻密水,凉粉冷粥,闵为饱腹受寒,很容易导致霍乱。
要尽可能避免食用瓜茄生菜,这些食物都属凝滞之物,因原腹中才能受阴气,吃了后大多形成症块。
如杲冷气痰的人,更要避免食用,上了年纪的老人尤其不可掉以轻。
在这个季节里,人应该尽可能避免去檢下,走廊,巷堂,破窗处乘凉,这些地方虽然凉快,但阴风邪气会很容易危害人体健康。
而虚党净室,
水亭树荫,以氏洁净的空敞之处的自然清凉,更加适宜人的调息。
在这个季节里,人可以常常想象有一股冰凉之气在身体內術环,这样火热之气会随这减少,如果人老畏想着天气火热,那会就会感觉更热。
每天适宜服用一些温补平顺丸散。
饮食温暖,不便吃得太饱,可以少食多餐。
也适宜于食用挂汤、豆翘,热水,肥腻的食物应该尽可能不吃。
在这人挙节里,人不可以为贪图凉快,而在屋月之下專天而卧,也不可以在人陲着之后扇风取凉,那样虽然可以賺一时之快,但风侵入肌肤,隐患晟大。
人如杲贪图凉快在有汗的时候当风而卧,就很容易造成风痹,手足麻木,语官迖钝,结巴,甚至适成四肢瘫痪。
虽然不会人人如此,有的人一时侥幸,有人的立竿见影,为什么这样说呢?
这姥闵为有人的年轻力壮,抵抗能力自然要强一些,所以一时侥幸,但以后仍会有以上症状发生。
如碰上年老体衰者,抵抗能力较騎,所以也没有一个可以幸免的。
人的头部畏各种阳气汇总的地方,尤其不能受风,所以卧室应注意不让孔隙对耆头部,保护生命之门。
更季三月,每天梳头一二百下(但不可梳着头皮,也不可在有风的地方梳)。
可以自然而然的去风明目。
秋季养生
立秋在五行之中属金。
万物到了这个率节大多都巳成熟,是收割的时候了。
秋分,金旺,立冬,金休,冬至,金废,立赛,金囚。
奏分,金死,立更,金殁,夏至,金胎。
因为火生土,土生金,在经过了夏天的火之后,金巳经孕育在火土之中。
舂主生:
卯月——手阳明天肠经
辰月——手太阳小肠经
来月——手太阴心经
申月——足少阳胆经秋主杀:
酉月一足阳明畏经
冬主菽.:
在这个季节里肺脏容易受损
修养肺脏法
秋三月,当在每月的初一,十五两天的太阳刚升起的时候,面向西方平坐,呜天兹七次,饮玉泉(即以舌头抵住上胯,等满口生津之后,连嗽几下并徐徐吞入)三次。
然后闭上眠晴,想象自己吹入了兑宮的白气入口,再和着津液分七次吞入,闭气七十息。
以上爱调补调补神气,安息走魂的要决,应持之以恒。
六气治肺法
吐纳用“咽”法,即先用屋于呎一口稍长的气,然后用口徐徐“咽”出,发-这音时,不要让自己的耳朵听见。
但在此之前,应先使自己心平气和,然后在“咽”0当肺病严重时应大“明”三十遍细咽三十遍,这样可袪除肺脏系统的劳热,以气霆,咳嗽,皮肤燥瘁,疥,恶疮,四肢劳烦,區塞,胸背•疼痛。
等“明”好了肺疾,便应该停止“咽”,因为过分“咽”之反而便肺脏受损。
“明”气时,可便两手率天,以导肺经。
冬率养生
立冬在五行中厲水。
冬至水旺,立赛,水休。
赛分,水废。
立夏,水囚。
更至水死。
立秋,水殁。
秋分,水胎。
因为冬天在五行中属水,而在五行中,水是被金生成的。
所以说到了秋分的时候,水巳孕育在金秋之中。
寅月——手少阳三焦经
申月一足少阳胆经
酉月一足阳明胃经
冬主菽:
于月——足少阴肾经
在这挙节肾脏是最容易受损的时候。
《相肾病法》
肾热的人两腮发红,
肾有病,则人的而色黝黑,牙齿干枯,腹部胀肿,身体加重骨胳疼痛。
呼叹急促,咳嗽,无故出汗。
怕风。
肾虚,则腰间疼痛。
肾风的症状爱颈部多汗,恶风,食欲下降,隔塞不通,腹部满胀,吃了冰冷的食物则泄,身体黑瘦。
如栗肾脏干燥,应马上吃点辛味的食物滋润。
肾脏之病如栗久治不愈,则马上吃些咸味的食物以补养,吃些苦味的食物以泻出。
不吃太热的东西。
不穿太暖的衣服。
肾有病,肚脐下方就好像有一股气在蹿动,按上去有理块,并且有疼痛的感觉,食不消化,身体显著加重,腰,膝,膀胱冷痛,脚痛或者麻木,小便淋漓不尽,阴曩肿大,肚里有硬块,
《修养肾脏法》
在冬率的三个月里,而向北方而坐,呜金梁七次,饮玉泉三次,又相像自己呎入了北方玄官的黑气,和瘠津液分五次徐徐吞下,以补“吹”宇之损。
《六气治肾法》
治肾脏吐纳用“吹”的方法。
即用區于长长地呎一口气,然后用口徐徐“吹”出(发吹宇之音)肾有病,可大“吹”三十次,细“吹”十次,这样可以除去肾脏的一切冷气,,腰痛,膝冷沉重,久立闲难,阳气衰弱,耳内嗡嗡作响,口内生疮,以氏烦热等症,连续不断的吹,不可间断,病好即止。
否则反而会损氏內脏。
肾脏导引法冬三月行之
正坐,两手心向上,超过头顶用力上托,将右胁扭动三到五次,然后将手徐徐放于膝兼之上,配合呼吸,向左右两侧分别扭转三到五次,再以足前后踏,左右各数十次,这样可袪除腰氏野脏的积聚风邪。
《冬率摄生消息论》
冬季的三个月里,天地之气闭藏,水结成了冰,地裂开了缝,人就不可以随便发泄阳气了,此时应早晦晚起,以等待日光。
应尽可能离开寒冷的地方而进入温暖之处,不可泄氏皮肤,否则会便肾脏受到损害。
这时候阳气仍隐伏于体内,如杲身体有病则宜于服药发散,但心膈热多却不可服用发汗之类的药物,恐怕宣泄阳气。
这时候宜于服用补药淀渍过的酒,或者一二杯山药酒,以等待阳气的发生。
睡觉的时候,稍宜虚歇,入冬之后,应在天气段冷的时候才加穿棉衣,在根据气遍的下降,慢慢加厚,不能一次性将御寒衣服全部穿上,身体只要感到不冷就可以了,冬季天冷,却不可頻繁的烧大火烘烤,这样尤其损氏身体,人的手足与心相应,所以不能用火烤,否则手足引火气侵入心脏,使人产生烦躁不安的感觉。
也不可亶接在火上烘烤食物。
一般来说,性冷的药物难得冶好枚热的病,而性热的药物也难得治好枕冷的病,火性就燥,水性说湿。
饮食方面,宜少吃咸味的食品,多吃苦疎的食物。
这样才可以补养心脏之气。
肾在五味喜咸,而肾在冬天枕旺,肾旺则水旺,水旺就会对火不利,也即曼水克火,对心脏不利,所以宜于补兼心脏。
进入冬天后,有宜居密室,衣服应得穿便自己感到暖和,饮食适度,以适应外界篡温的变化。
此时不可冒犯风寒,老年人尤其要注意,不要被寒邪感冒,变成嗽逆,麻痹,昏炫等疾病。
冬天里阳气在内潜伏,阴气在处张扬,上了年经的人大多都患有上热下冷之类的病,所以不宜洗澡。
因为这时候阳气内蕴,如展以汤水疏导,必然发出大汗。
而老人骨头腕薄,晟容易带支宿疾。
进入冬天后,人也不可太早外出,以免寒气侵入肌体。
早上起来时服一杯醇酒可以御寒,晚上可以服些消痰,凉膈之类的药物以平和心气,不能让体内的热气上涌。
入冬之后切忌房事,尽可能少吃炙却,肉面,馄饨之类的佟物。
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