精选大学体育健康模拟考试500题含答案.docx

精选大学体育健康模拟考试500题含答案.docx

《精选大学体育健康模拟考试500题含答案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《精选大学体育健康模拟考试500题含答案.docx（72页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

精选大学体育健康模拟考试500题含答案

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】

一、选择题

1．在日常生活中应减少____脂肪摄取量，以多摄取____脂肪的饮食结构代替____脂肪可防止血脂的升高。

（C）

（A）不饱和；动物性；植物性（B）不饱和；植物性；动物性

（C）饱和；植物性；动物性

2．负重锻炼法是使用（B）等重物进行身体运动来锻炼身体.增强体力的方法。

A.铅球B.杠铃C.双杠

3．日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（A）和可见光。

A.红外线B.X射线C.热光波

4．4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。

第一周和第二周的目标是（A）。

A.消除压力B.加强力量C.心脏健康

5．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为（C）。

A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法

6．小重量.超高次数.高组数.长间歇.配合合理节食的力量练习锻炼目的（A）。

　　A.减肥B.突出肌肉线条C.增加肌肉围度

7．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：

（B）

A.100次左右B.120次左右C.150次左右

8．排球运动员大力发球中的击球动作是一种（C）

A.最大力量B.力量耐力C.快速力量

101.发展灵敏素质主要采用:

（C）

A.持续训练法B.间歇训练法C.变换训练法

9．最新的《中国居民膳食指南》是（C）由中国营养学会常务理事会通过的。

A1993年B1995年C2007年

10．鱼肉中蛋白质的利用率为（B）

A.67%B.83%C.87%

11．蛋白质的利用率为77%的食物是（B）

A.鸡蛋B.虾C.鱼肉

12．（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括（）

①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛

③男女10000米马拉松游泳赛④武术

A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④

答案：

A

13．影响人体基础代谢的因素有（B）。

（A）体表面积与体型（B）年龄（C）咖啡因

14．决定运动负荷大小的主要因素是（B）。

A.运动成绩B.运动量C.运动心率

15．平衡的膳食中，必需氨基酸与非必需氨基酸的合理比例应为____。

（C）

（A）1：

1（B）1：

1.（C）1∶4

16．以下哪种食物不是碱性食物？

（B）

A.豆类食物B.猪肉C.水果

17．减肥食物包括以下____。

（C）

A.玉米须B.荷叶C.以上都对

18．最易被人体吸收的糖是____。

（B）

（A）蔗糖.麦芽糖.乳糖（B）葡萄糖.果糖.半乳糖

（C）淀粉.糖原.纤维素

19．给高水平运动员补糖大多补充____。

（A）

（A）低聚糖（B）葡萄糖（C）淀粉

20．实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是（）

A.降低汽油成本B.节约铅金属

C.避免铅污染大气D.含铅汽油燃烧率低

答案：

C

21．在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。

下列能够调节不良情绪的有效方法是才（）

①活动调节②倾诉谈心③闭门不出④进行报复⑤呼吸调节

A.①②④B.①③④C.①②⑤D.①③⑤

答案：

C

22．龙舟比赛，体现了体育（）的团队精神。

A.团结合作B.拼搏奉献C.友谊第一D.强身健体

答案：

A

了解自我，学会锻炼，学会欣赏，造就幸福人生。

回答17题。

23．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）

A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环

C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅

答案：

C

24．（2分）人们把食品分为绿色食品.海洋食品.白色食品.蓝色食品等。

绿色植物通过光合作用转化的食品叫绿色食品，海洋提供的食品叫蓝色食品；通过微生物发酵的食品叫白色食品。

下面属于白色食品的是（）

A.食醋B.面粉C.海带D.油菜

答案：

A

近年来，控制体重和科学减肥已成为市民的热门话题。

现代医学研究表明，肥胖会增

加糖尿病.心脏病.脑溢血等疾病的发生率。

回答29—31题。

25．（A）能为机体提供能量。

（A）碳水化合物（B）矿物质（C）维生素

26．治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充足够的（A）。

A.维生素CB.维生素B族C.鱼肝油丸

27．个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（C）次，才有利于心理健康。

A.2次B.2次或2次以上C.3次或3次以上

28．（B）的体育活动能取得较好的心理效应。

A.大强度B.中等强度C.小强度

29．寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（A）的方法。

A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气

C.均匀的嘴巴呼吸气

30．以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

（B）

A.大重量的极限力量练习B.中小重量的快速练习C.长距离的跳跃练习

31．人类形态学把（C）作为一个综合反映人体的围度.宽度和厚度发育状况的整体指标。

　　A.身高B.胸围C.体重

32．耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（A）。

　　　A；正比B；不等C；对等

33．体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康.增强体质的过程，其中的自然因素是指（A）等。

A.日光B.下雨C.刮风

34．根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（B）为锻炼周期。

　　A；一个月B；一学期C；全学年

35．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（C）

A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次

36．行为矫正活动必须在特定的环境下进行。

这一环境又称矫正环境，它由指导者.（C）.矫正时机组成。

A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所

37．正确的体育锻炼方法包括（C）等。

A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法

38．某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（A）。

A.正常反应B.运动量过大C.患病

39．贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（A）。

A.合理安排的锻炼间隔时间

B.只要有时间就要锻炼

C.一次锻炼后要休息几天

40．运动员预防腰肌劳损，最重要的是（A）。

A.加强腰腹肌锻炼B.注意保持正确坐姿

C.合理安排局部负荷

41．由于解剖结构的特点，当膝内侧韧带受强力牵拉而产生断裂时，容易合并（B）同时受伤。

A.外侧副韧带B.内侧半月板C.外侧半月板

42．系统训练的长距离游泳运动员的心室工作性肥大以（C）为主。

A.左心室壁增厚B.心房壁增厚C.左心室容积增大

43．运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（A）功能失调，引起腹痛。

A.脏腑B.呼吸C.血液循环

44．在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（B）。

A.比赛法B.重复练习法C.变换练习法

45．（A）的开放性软组织损伤，应注射破伤风抗毒素。

A.伤口小而深.污染较严重者B.伤口大而表浅者C.伤口小而表浅者

46．抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，施术者按压的部位应置于患者的（B）处。

A.剑突B.胸骨中.下1/3交界处C.胸骨柄

47．（B）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。

A.薯类B.谷类C.糖类

48．蛋白质的利用率为77%的食物是（B）

A.鸡蛋B.虾C.鱼肉

49．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C）等原则。

A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则

50．肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动

时以（A）为主。

A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习

51．构成运动处方的要素不包括以下哪个（A）

A.运动技术水平B.运动强度C.运动时间

二、填空题

52．（2分）世界杯足球赛，裁判员第一次对该犯规进行判罚，如果该队员继续留在场上比赛，本次判罚裁判员出示的为牌；如果该队员被罚出场地，则本次判罚裁判员出示的为牌。

答案：

黄，红（2分）

53．你最喜欢哪一项体育运动，请说出这个项目的至少三个术语。

答案：

略（2分）

54．分析图中学生的语言，从健康的角度

分析，这位学生是处于（）状态。

A.健康B.心理不健康

C.亚健康D.情绪不稳定

答案：

C（1分）

三、单选题

55．下列对于挫伤后24小时内处置不正确的有（A）

A按摩B冷敷C抬高受伤部位D加压包扎

56．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。

其中四块基石是指合理膳食.适量运动.（C）.心理平衡。

A.加强锻炼B.平易近人C.戒烟限酒D.超量恢复

57．健康行为可分为日常健康行为.保健行为.预防行为.（D）。

A.意识行为B.锻炼行为C.习惯行为D.改变危害健康的行为

58．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中改变危害健康的行为是指：

戒烟.限酒.（C）.戒赌等。

A.加强意志力的培养B.适量运动C.戒毒D.性行为

59．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中改变危害健康的行为是指：

戒烟.（B）.戒毒.戒赌等。

A.加强意志力的培养B.限酒C.适量运动D.性行为

60．吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有（A）多种，其中有害物质有30多种，具统计，全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达300万人。

A.1.B.1250C.1300D.1350

61．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：

（1）潜伏期长；

（2）无特异性；（3）联合作用强；（4）（D）；（5）广泛存在。

A.危害性大B.特异性大C.重复性大D.易变性大

62．以下对于人体的形态，表述错误的是（C）

A头B颈C内脏D四肢

63．下列不属于肌肉损伤的有（B）

A肿胀B流血C肌肉紧张D抽筋

64．发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的（B）

A理疗B冰敷C按摩D针灸

65．女大学生50米满分的评分标准是___秒（C）

（A）1.（B）1.（C）1.（D）0

66．以下对于体育锻炼的原则表述错误的是（D）

A运动频率B运动强度C运动时间D完善的技术

67．行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。

其中模仿学习为主的包括有：

有意模仿.（D）.强迫模仿。

A.诱导模仿B.自行模仿C.自主模仿D.无意模仿

68．体重测试误差不超过___千克（B）

（A）1.（B）1.（C）（D）10

69．选测项第三类排球每次垫球的测试高度男生为___米（B）

（A）1.（B）1.（C）1.（D）40

70．仰卧起坐的测试时间为___（A）

（A）60秒（B）50秒（C）40秒（D）30秒

71．网络成瘾在大学生中有所表现。

据有关学者对2169名大学生的调查显示，有7.4％的同学属于准网络成瘾者，给学习.生活带来了负面的影响；有（D）的同学为网络成瘾者，学习.生活出现了严重的