初二体育课全套教案Word文档格式.docx
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“流水不腐,户枢不蠢,动也。
”2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加体育活动。
只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。
应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题110题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!
4、课堂常规:
上好体育课的基本要求为了完成学习任务,必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。
上好体育课的基本要求应注意以下几点:
(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。
(3)要遵守课堂纪律和学习要求。
不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;
上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);
要提前23分钟到指定地点集合;
课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。
(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。
(5)要做到课内外结合。
在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内外所学的内容,加强练习,积极参加国家体育锻炼标准的测试。
(6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业:
1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法!
第2课时教材内容:
弯道跑;
士气操。
本课任务1:
学生能了解跑的基本知识,掌握弯道跑的基本方法。
2:
大多数学生在弯道跑时动作自然,里侧臂摆动幅度小一些,外侧臂摆动幅度大一些,两腿的蹬与摆配合协调。
3:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐。
课的部分课的时间教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装,安排见习生。
2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练4、集中注意力练习。
习,做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4221、要求:
队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
122、要求:
(1)动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
一、弯道跑动作自然,身体向内道倾斜并且贴近内道的摆臂要幅度小外臂则要大些,后蹬时快速有力,前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的蹬与摆配合协调。
23
(1)教法:
教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导要求:
内侧臂摆动幅度小,外侧臂摆动幅度大。
1:
弯道中等速度跑2030m7(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作2:
弯道快速跑2030m3;
弯道追逐跑要求:
跑姿正确,轻松自然重点:
解决克服向心力解决:
进行弯道摆臂训练难点:
建立弯道快速跑的技术解决:
弯道摆臂与步幅的配合
(二)士气操要求:
1、快、静、齐2、前后摆臂,目视前方3排面整齐,步伐一致4、口号响亮组织:
1、各小组长负责整队及纪律。
2、体育委员口令指挥,提醒学生听口令,错脚及时换。
器材结束部分1、放松活动。
2、总结,课中情况。
3、布置任务,值勤,师生再见,下课。
21111、放松按摩操。
2、讲评上课情况,各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结第3课时教材内容:
弯道跑,士气操本课任务1:
4、集中注意力练习。
2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。
准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动421、要求:
(1)动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动点准确,精神饱满,节奏分明。
弯道中等速度跑2030m2:
建立弯道快速跑的技术7(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:
解决:
1、快、静、齐2、前后摆臂,目视前方3排面整齐,步伐一致4、口号响亮器材结束部分1、放松活动。
快速跑。
基本素质本课任务1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:
65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调3:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。
准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:
一、后蹬充分、快速积极,前摆幅度大,步频快,重心移动平稳,两臂摆动配合好。
23教法:
学生分组练习小组合作学习教师巡回指导要求:
摆动腿高抬,支撑腿充分蹬伸,蹬协调。
中等速度跑1520m2:
快速跑1520m3;
追逐跑要求:
发展学生的反应速度解决:
进行反应训练难点:
两腿蹬摆的协调配合解决:
原地高抬腿
(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:
1、各小组长负责整队及纪律;
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
4、引体向上5次25、斜身引体20次26、纵跳30次2器材结束部分1、放松活动。
课后小结第4课时教材内容:
耐久跑。
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:
211111、队形2、教师宣布本课的内容与要求。
12、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。
一、动作放松,上体正直,重心平稳,步幅较小,跑速均匀,摆臂自然。
动作自然,两腿蹬摆协23
(1)教法:
(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导调结合,步频较快,步法均匀有良好7(4)、找一位同学做示范动作的跑步节奏能合理的分配体力。
(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体20次26、纵跳30次2(5)教师统一纠正错误动作组织:
课后小结第5课时教材内容:
跑走交替。
一、跑走交替前三圈直道加速跑,弯道快走,后三圈弯道加速跑,知道快走。
(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导
(二)身体素质1、单脚跳30米22、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:
2、素质采取分组轮换的练习形式。
课后小结第6课时教材内容:
变速跑。
一、变速跑前三圈直道加速跑,弯道减速跑后三圈弯道加速跑,直到减速跑23
(1)教法:
2、身体素质采取分组轮换的练习形式。
课后小结第7课时教材内容:
400米跑。
准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动421、要求:
8、跳跃运动9、整理运动一、400米跑分成4组,进行400米跑的练习,跑动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的23
(1)教法:
(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导蹬与摆配合协调。
(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:
课后小结第8课时教材内容:
迎面接力跑基本素质本课任务1:
5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动队形做到快、静、齐。
一、迎面接力跑分成四组面对站立进行迎面接力跑练习,跑得快的一对为胜利者,23
(1)教法:
(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导要处理好交接棒,用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的时机与配合,控制好情绪,增强自信心,发扬团结协作精神。
课后小结第9课时教材内容:
投掷基本素质本课任务1:
发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识。
准备部分1、慢跑41、要求:
2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动2122、要求:
一、双手向前投掷实心球双手持球于头上后方,两脚前后开立,出手后身体制动,维持平衡。
两腿用力蹬地,送髋展胸23
(1)教法:
(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导两臂用力掷球。
易犯错误:
投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。
纠正方法:
发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;
利用多功能力量练习器发展力量;
结合跑、跳能力的7(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:
练习,全面发展身体素质;
进一步学习和练习投掷基本技术。
(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次22、身体素质采取分组轮换的练习形式。
课后小结第10课时教材内容:
课的部分课的时间教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师2111、队形报告出勤情况,师生问好。
1112、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。
一、双手后抛实心球双手持球于身体前方,两脚前后开立,身体制动稳定,维持平23
(1)教法:
(2)学生分组练习衡。
两腿用力蹬地,送髋展胸小组合作学习(3)教师巡回指导两臂用力向后掷球。
结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;
(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:
课后小结第11课时教材内容:
准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动421、要求:
4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动
(2)四列横队体操队形做操。
一、复习双手向前投掷实心球双手持球于头上后方,两脚前后开立,出手后身体制动,维持平衡。
7(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一
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