拓展训练科目实施Word格式文档下载.docx

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十二、信任背摔………………………………………………………13

一、松鼠与大树

项目类型：

团队破冰

训练场地：

一块平整的场地

人员要求：

10人以上

时间要求：

15—25分钟

项目目标：

活跃团队的气氛。

操作程序：

（1）事先分好几个组，三人一组。

其中两个人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；

一个人扮“松鼠”，并站在“树洞”中间；

其他没成对的学生担任“自由角色”。

（2）当老师喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人必须离开原来的“大树”重新选择其他的“大树”，此时“自由角色”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”表演节目。

（3）当老师喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人必须离开原先的同伴来重新组合成一对“大树”，并一圈住某个“松鼠”，此时“自由角色”也趁机扮演“大树”，最后没有形成“大树”的人表演节目。

（4）当老师喊“大火”时，扮演“松鼠”和“大树”的人全部打散并重新组合，“自由角色”也加入其中。

最后落单的人表演节目。

注意事项：

要提醒学生在跑动中注意安全，避免受伤。

二、雨点变奏曲

一块平整的场地或教室

10—20分钟

活跃团队的气氛，提高学生的注意力和反应能力。

（1）学生在老师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴风雨”的动作。

1）“小雨”——相互敲击。

2）“中雨”——两手轮拍大腿。

3）“大雨”——大力鼓掌。

4）“暴风雨”——跺脚。

（2）老师说：

1）现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨。

2）暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨……最后雨过天晴。

无。

三、数青蛙

15—20分钟

活跃团队的气氛，提高学生的聆听能力和反应能力。

（1）学生在老师的指导下围成一个大圆圈，每位学生扮演一只“青蛙”并围着圆圈走动或跑动起来。

1）我需要：

“X只青蛙X条腿”时，学生就自由组合成老师需要的青蛙数量和相应的腿的数量（腿的数量是指：

出现在地面上的数量）。

例如：

“2只青蛙1条腿”：

就需要一个学生抱起另一个学生，使他双腿离地同时还要保证自己是单腿站在地上的才算成功。

2）口令说出后倒数5秒钟后停止动作，先请落单的学生站在一起，然后依次检查组合好的“青蛙”是否正确。

最后请落单和组合错误的学生表演节目。

四、水果蹲

（1）学生在老师的指导下分成5—8人手拉着手的小圆圈若干个，之后围成一个大圆圈，每个小圆圈扮演一种“水果”并记好自己和所有“水果”的名字。

（2）准备好后老师说：

“XX蹲”，该水果就要手拉着手一起开始蹲，同时自己喊：

“XX蹲，XX蹲，XX蹲完了XX蹲”，喊到XX水果，XX水果就要手拉着手一起开始蹲，同时自己喊：

“XX蹲，XX蹲，XX蹲完了XX蹲”依次下去，直到有“水果”蹲错或喊错就暂停游戏，错的“水果”表演节目。

1）在三次内不允许出现相同的“水果”蹲，出现则判为喊错。

2）XX“水果”蹲完后停止1秒钟没有说出另一“水果”蹲，则判为喊错。

3）喊到XX“水果”蹲1秒钟内没有蹲，则判为蹲错。

要提醒学生在蹲的过程中注意安全，避免受伤。

一、生死电网

团队合作项目

50—60分钟

确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键

有效的利用搭配资源，是团队成功的质量

相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施

感受面对困难时，应有的态度和做事方式

摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功基础

情景模拟：

我们是一支盟军的小分队，在行军的途中，前方遇到一张德军设置的电网，电网有2万伏的高压，这时德军发现我军的行迹，进行追击，由于力量对比悬殊，为保存实力，我军只有在30分钟内顺利通过这张电网，到达安全区域。

（1）将学生全部集中在电网一侧，介绍项目的情景模拟。

（2）要求全体学生在身体的任何部位不能触网的情况下，从网的一侧分别通过网洞。

（3）每个网洞只能用一次。

（4）通过时，任何学生的任何部位碰到电网，那么这名碰网的学生将被退回，这个网洞作废。

（1）此项目为情景模拟项目，老师一定要控制好气氛，不能让学生草率开始匆匆通过，强调学生一定要认真按照规则进行。

因此要一丝不苟，精心策划，精心操作之后再开始穿越。

（2）“网洞”的个数要根据每个队的人数决定，最好根据每个队的学生给出1—2个富裕的“网洞”。

（3）老师在判罚时可以采用“先紧后松，大洞严，小洞松”的原则，完全掌控场上的局面。

（4）注意保护被抬起学生的安全，防止摔倒受伤。

（5）注意观察每个学生的表现，他在一个团队中处于什么角色，以便分享进行结合起来。

引导分享：

（1）团队在面临一项任务时，首先应该做什么？

（2）我们有没有计划？

原有计划在实施过程中遇到了什么问题？

（3）我们的资源是如何进行合理配置的？

（4）你在团队中的角色是什么？

你为团队做了什么？

（5）面对不同的意见和挫折，我们应该用什么的样的心态去面对？

（6）再来一次，我们可不可以做得更好？

实际生活中有没有机会可以重来？

总结与评估：

（1）在接到任务之后第一步应有所计划，分析可能出现的问题，并拟出解决方案。

（2）完成任务前期方案策划的重要性，方案执行过程中不断修订的必要性。

（3）将计划配合好是良好的团队合作精神的体现。

二、翻天覆地

团队协作项目

一块平整的场地或教室

训练器材：

一块布（约可让整组人站上或稍大）

40—50分钟

通过肢体零距离接触，打破人际间的距离，拉近学生心灵距离。

从具有挑战性的活动设计中，学习问题决策。

我们现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面上好不容易找到一块叶子站上，却又发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻过来，否则又将遭受另一次生命的威胁。

（1）当全体学生站到布上之后，介绍项目的情景模拟。

（2）整个过程中任何人的任何部位不得接触叶子以外的地面部分，否则重新开始。

（3）整个过程都要站在布上，包括讨论。

注意学生的安全。

（1）你觉得完成这项任务的关键是什么？

（2）零距离接触，心有没有拉近？

（3）整个项目中有没有关键人物？

他是谁？

他做了什么？

（4）你在这个项目中的角色是什么？

是领导者、执行者还是协调者？

（5）在有限的视野及活动范围中，人际沟通有没有哪些改变或影响？

忽略了什么？

或是会特别注意哪些情况？

请举例说明。

（6）团队是如何决定出中毒者的？

依据什么判断？

被选中者的心情如何？

如何配合团队运作？

（1）这个科目，会反映我们在日常学习和生活中的一系列沟通的问题。

（2）看到问题之后，我们必须认真思索才可以避免这些问题的发生。

（3）如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的事情由几个人

来做，它比一个人干时还要不容易，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出

许多新工作，因此，团队的力量不容忽视，可以引申到帕金森定律。

（帕金森经过多年调查研究，发现一个人做一件事所耗费的时间差别如此之大：

他可以在10分钟内看完一份报纸，也可以看半天；

一个忙人20分钟可以寄出一叠明信片，但一个无所事事的老太太为了给远方的外甥女寄张明信片，可以足足花一整天：

找明信片一个钟头，寻眼镜一个钟头，查地址半个钟头，写问候的话一个钟头零一刻钟……特别是在工作中，工作会自动地膨胀，占满一个人所有可用的时间，如果时间充裕，他就会放慢工作节奏或是增添其他项目以便用掉所有的时间。

）

三、瞎子摸号

团队沟通项目

眼罩、小贴纸

（1）让学生体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己的。

（2）用什么沟通方法来解决问题。

在一个漆黑的夜晚我方战士在执行任务的时候被敌方偷袭，所有战士被打散开来。

为了能快速找到战士，大家在打散前都有一个特殊的暗号，但只有本人知道，也就是说我方战士只有在30分钟的时间内找到自己的队友才能团队一起歼灭敌方的这次偷袭。

（1）介绍项目的情景模拟。

（2）让每个学生戴上眼罩。

（3）给他们每人一个号，但这个号只有本人知道。

（4）让大家根据每人的号数，按从小到大的顺序排列成一条纵队。

（5）全过程不能说话、脱下眼罩，只要有人触犯规则，男生做5个俯卧撑，女生做5个深蹲，再犯加倍。

（1）老师提醒大家小心不要撞到别人。

（2）小心眼罩弄伤眼睛，防止学生摔跤。

（1）你是用什么方法来通知小组你的位置和号码？

（2）沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？

（3）你觉得还有什么更好的方法？

（1）可以用拍掌暗示每个人的数字的方式，让队员依次排好。

（2）还可以用在手写字的方式告诉别人你的号码是什么。

（3）当环境有限时，不应该去抱怨环境，而应该积极想办法去解决问题。

（4）项目的过程需要每个人的配合，大家不仅要关心自己的号码，也要留意其他人的号码，特别是与自己相连的队员的号码。

四、盲人布阵

创造力、领导力、团队沟通项目

眼罩、8米长的绳子两根。

学生之间的充分沟通，团队决策能力和领导力的执行。

我们是一支盟军的小分队，任务是进入德军总部的地下密室去窃取一份密码，但是当我们刚刚进入地下密室，地下密室的门立刻关闭，伸手不见五指，地下密室开始不断地释放毒气，这时候接到盟军总部的命令：

我们只有在身边找到两个绳子，并搭成一个等边三角形，门将自动打开，否则30分钟后所有队员将失去生命。

（2）将眼罩发给每一位队员，大家站成一排。

（3）宣布规则：

全队在看不见，不能说话的前提下，找到队伍前方的两根绳子，并将绳子首尾相连拼成一个等边的三角形放在地上之后所有队员离开绳子，站在绳子的周围。

注意保护学生走出安全区、防止学生互相碰撞。

（1）领导核心的建立：

有没有领导？

领导有没有发挥作用？

学生有没有服从？

（2）决策的方式和方法：

我们用的什么方法搭建方阵？

（3）语言和行动如何组合？

（4）抱怨和改善，建议和批评的关系如何？

（5）你在团队中担任的角色是什么？

（1）团队行为中，前期策划的重要性。

（2）团队行为中，领导力与执行力。

五、雷区取水

团队协作项目。

2根长25米的粗绳、一根长10米的长绳、一个水瓶

（1）感受特殊情境下完成任务的分工与合作方式。

（2）了解团队特殊人才对完成任务的影响和重要作用。

（3）培养全体学生各尽所能，共同努力完成任务的能力。

我们是一支盟军的小分队，在渺无人烟的沙漠里已经行军三天三夜，天气炎热，学生严重缺水，这时发现一眼泉水（一杯水）但是泉水周围已经被“德军”布满了地雷和荆棘，盟军唯一可以借助的只有2根绳子。

没有水，所有队员将失去生命。

（2）这个项目的名称叫做雷区取水，目标是挑战我们团队协作的能力。

（3）在直径5米左右的“雷区”丛中有一杯水，需要在30分钟之内将它取出。

（4）活动中任何人和物体不得触及“雷区”区域，否则每次将有一人失去生命。

（5）我们可以利用仅有的2根绳索，在取水的过程中水滴不得溅落出来，否则将被视为失败。

（6）活动中注意安全，将身上多余的物品全部取下，如：

手表、饰物、硬物等。

（7）老师时刻关注学生，防止危险动作发生。

（1）检查场地是否平整，确认保护绳的使用安全。

（2）要求所有学生把身上带的所有硬物取下放在旁边安全的地方。

（3）检查学生编织的绳网是否安全。

（4）学生拉绳时不要将绳子缠绕在手上，如果学生无法坚持时，应及时保护取水的学生。

（5）如果是女学生在网上取水，注意将衣服扎入腰带，长发必须扎紧避免与绳交缠一起。

（1）对学生完成任务的情况用一两句话进行点评，“抛砖引玉”为引导学生作分享铺垫。

（2）鼓励每个学生谈谈自己的感受，并对发表的意见给与肯定，特别表扬完成任务的关键学生。

（3）刚开始面对这个任务时，我们的第一感觉是什么？

是否产生了轻视任务的心理？

（4）引导学生对团队的讨论、决策、执行的各个环节进行分析，结合实际生活与学习、工作进行分析。

（5）细节决定成败，活动中有时太注重细节会影响全局，但有时不注重细节又会使任务失败，结合这个项目谈谈如何判断和关注细节，可以喝大家简单分享《细节决定成败》。

（6）对分工的方法和效果进行点评。

（7）对关键人、关键方案的产生进行鼓励性点评。

（1）每个人都要积极动脑，集思广益，就会提供很多好的注意。

因此，我们每个人都应该认真思考解决问题的方法。

（2）每个团队必须有领导存在，进行组织讨论，最后决议采取最好的办法。

（3）要想获得成功，全队成员必须群策群力。

六、无轨机车

项目

每队25—35张报纸，两卷大胶带纸，两把剪刀。

。

感受团队的协作分工。

我们是一支盟军小分队，在行军途中，突然遇到一片沼泽地，军情紧急，我们必须在40分钟时间内安全通过这片沼泽地，可以借助的工具是报纸、胶带、剪刀，我们可以利用这些工具组成“无轨机车”，到达安全区。

（2）每队在规定的时间里，用已有的资源做一条运输带，将全队学生从起点运输到终点。

（3）两队进行比赛，在比赛中，如有断裂，原地停止补上才能继续前进。

注意裁判尺度要统一。

（1）应该如何合理利用和分配资源？

（资源的最大化，创造最大的价值，防止资源的浪费）。

（2）每个小队成功与失败的感受是怎样的？

（3）讨论成功的运作取决于什么因素？

（4）团队有没有统一的规则？

（5）时间是怎样掌控的？

（1）一台机器的正常运转是靠多个齿轮之间的配合，而团队在完成一项任务时，也是要靠团队成员之间的协调和合作的。

（2）首先，要保证这条运输带的质量是否可靠，否则又怎么能保证正常运输？

其次，你们团队的行动是否有统一的步调，学生之间是否相互配合？

（3）为了更好地配合，每个学生既是领导者又是被领导者。

七、海上求生

两根界限绳（长2米）、6块方砖。

体会团队协作精神，创新能力，团队分工、角色定位。

我们是一支盟军小分队，在一次航海中遇难，逃到一个小岛上，可是海水不断的上升，再过30分钟即将淹没整个岛屿。

全队四处查看，发现离岛8米远除有个较为安全的岛屿，但大家眼前只有6块浮冰可以搭桥逃生。

（2）将全队带到一边用边界线隔开，放置6块方砖。

全体在30分钟时间内，想办法从这个岛屿转移到安全岛屿上去。

条件是

只能借助岛上的这6块“浮砖”进行转移。

由于海水很急，放入海中的“浮砖”必需有人踩着或压着，不然就会被海水冲走，不能继续使用了。

在正式开始后如果有人掉到海水中或触碰到海水都将被海水冲走，冲走的队员必需回到原岛重新转移。

保护好学生的安全，防止发生意外。

（1）开始前做了些什么事情？

最终采用的方法是怎么得来的？

（2）在转移的过程中，遇到了什么困难？

是预料之中的吗？

怎么解决的？

（3）成功/失败的结果你们是怎么看的？

是我们想要的结果吗？

（4）你是为什么触碰/掉下海水中的？

八、驿站传书

团队沟通、创新思维项目

小方纸、笔。

感受团队信息高保真传递的方法、感受团队创新的必要性和重要性。

在二战期间，我方的重要情报在从后方传递到前方的过程中遭受到敌方的严重干扰，军情紧急，后方战士如果在30分钟的时间内没有完整的将情报传递到前方，前方战士将会全部阵亡。

（2）将两队队员排成两排，宣布规则。

（3）现在我们两队来进行一个小小的比赛，大家都扮演的是我方的战士，两队的最后一名队员扮演的是我方的后方战士，第一名队员扮演的是我方的前方战士，中间的队员就要想办法配合后方战士将重要的情报进行传递。

好，我强调一下重要情报是一组数据都是从我这里发出的，我会在开始后同时交给两队的后方战士。

（4）我们会进行5次情报的传递，每次开始前都会给大家5分钟的思考时间同时传递的规则会依次升级，希望大家能听清好规则，开动自己的大脑，发挥自己的创新思维能力，合理的利用好规则。

规则一：

开始后所有队员不能说话。

规则二：

开始后所有前面的队员不能出现扭头朝后面看的现象。

规则三：

开始后所有队员不能使用任何的通讯工具（如用手机发短信等）进行传递。

（5）第一轮的规则就这三个，从第二轮开始我还会增加规则，怎么增加就看你们的表现了。

判断成绩的标准：

标准一：

当前方战士知道正确的信息后就举手示意我，之后站到我指定的地方，该队在时间上就有领先优势，等待另一队的完成。

标准二：

如果一队完成后20秒内另一队前方队员还没有得到正确的信息，将视为弃权。

标准三：

我需要的是正确的信息，所以信息的正确性是判断成绩的重要依据，不管你在时间上有多领先，信息错误将直接淘汰。

（1）一开始大家明白我们要做什么吗？

（2）每次想出了多少种方法？

最后是如何确定的？

（3）什么是创新？

你的团队有没有创新？

创新有没有违反每句的规则？

（4）为什么传递中信息的正确性会发生变化？

（5）你认为你所在的团队存在哪些优点和缺点？

（1）在不规范甚至混乱的情况下，我们可以研究规则、利用规则、出奇制胜。

不被禁止的，就是允许的。

也就是说，创新为竞争力之本。

（2）沟通，是我们生活中不可缺少的一部分，沟通可以解除误会，沟通可以达成合作，沟通可以促进生活，沟通可以带来收获。

然而，沟通并不是想像中的那么简单。

沟通也有技

巧，要有一个明确的目标，达成共同的协议，沟通信息，交流思想和情感，传递需要的信息，解决问题即有效沟通。

（3）我们需要确保自己团队最为重要的核心竞争力。

比如准确率，很多时候，求快绝对不是目的，保质保量完成任务，才更为重要。

（4）团队信息的传递，必须有一个准确的发送—接收—解码—编码—再发送—再接收的过程。

这当中任何一个过程都不能出现任何错误，所以，我们相信，信息是需要及时回馈和确认的。

（5）任何时候，我们都需要站得更高，看得更远。

聪明人预应，愚蠢人因应。

学会预应才会让你基业常青，在竞争的浪潮中立于不败之地。

九、偷天陷阱

眼罩、两根长绳。

（1）理解有效沟通。

（2）培养队员的判断力，决策能力。

（3）理解队员间的相互信任与责任感。

我们是一支盟军的小分队，在一个漆黑的夜晚即将打入德军的军营时发现了德军设下的陷阱，正当队员勘察陷阱的时候总部打来电话说马上会有四名我方前期深入德军的卧底会来帮助我们穿越陷阱，但卧底现在是否被德军俘虏还不能考证，这也需要我方队员慎重判断。

（2）选出四名队员扮演我方的卧底，交给他们两根长绳布置陷阱。

（3）剩下的队员每人发一个眼罩带好，宣布规则。

开始后除扮演卧底的四个队员可以说话外，其余的队员都不能说话同时戴上眼罩等待穿越陷阱。

陷阱在队员的正前方，每次只能一名队员进行穿越，穿越前该队员要在原地快速转三圈后听我方卧底的指令前行。

如果穿越时触碰到了陷阱，该队员将会掉入陷阱失去生命，如果有三名队员失去生命，全体返回重新进行穿越。

规则四：

整个穿越时间为30分钟。

注意队员的安全，防止摔倒。

（1）你在穿越中是否听从了我方卧底的指令？

还是相信自己的判断？

感觉怎么样？

（2）当你掉入陷阱时，你是怎么想的？

（3）在你准备穿越时，心理是怎么想的？

都做了什么？

（1）相信别人就等于相信你自己。

人与人之间离不开信任，需要信任。

（2）信息传递如果不及时、不准确对团队行为有着很大的影响，甚至发生危险。

十、红黑大战

大白纸、板板笔。