篮球兴趣小组下学期活动记录表Word文档格式.docx
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跑
坐下
自由体会原地运球动作
方法:
学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。
原地练习单手正、侧面运球
方法:
两脚前后站立,两膝微屈,重心在两腿之前,五指自然张开,大臂带动小臂,手腕向下压,球的位置控制在身体左/右侧。
双手体前交替运球
两脚左右站立,两手左右来回运球,球的落地点控制在两腿中间。
效
果
反
馈
体前变向换手运球
2016年9月22日
1、课堂常规
2、导入
3、篮球运动队训练
球性练习
原地运球
学习新技术
4、体前变向换手运球
动作要领:
运球高度降低,蹬跨,转体探肩迅速,注意保护球
5、“比一比、赛一赛”
运用所学体前变向换手运球技术过障碍。
行进间单手低手投篮
2016年9月29日
一、热身活动:
蛇行跑,师生击掌互相致意
2、游戏:
蛇战
3、柔韧性练习
二、熟悉球性练习
1、任意运球
2、球绕环
3、胯下颠接球
4、原地单手运球
5、运球急停急起
三、行进间单手低手投篮
1、挑、拨球练习
2、直接三步上篮练习
3、一次运球上篮练习
4、完整行进间单手低手投篮练习
5、传接球直接上篮
6、行进间单手低手投篮接力赛
7、“自由空间”
2016年10月13日
师生注目礼
1)讲解游戏方法及要求
躲闪拍球
每人抱一球,当听到信号后进行躲闪的同时去拍别人的球,被拍的次数少,拍到的次数多为胜,
要求:
不能推,拉,抱,撞等犯规动作。
运球躲闪拍球
二人一组在运球同时去拍对方的球,被拍到的次数少,拍到的次数多为胜,
同上要求。
2)教师发信号,同时在游戏
1.鸣哨靠拢在教师前方,让学生左右前后有一定活动距离。
2.讲解练习内容并示范动作,同时在学生练习中提高要求。
3.手势,哨音与口令相结合指挥练习。
接传球交叉步
2016年10月20日
1.出示黑板,请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。
2.提示持球突破要点:
蹬跨有力,侧身探肩快,加速突然。
3、提高要求:
能否从左边突破?
4、分组,巡视辅导,纠正动作。
5、适时示范动作,解决共性问题,并进行解答。
6、.哨音集合学生
7、启发诱导:
持球突破后被防守队员补防,这时持球队员该如何处理。
突分配合
2016年10月27日
1、给各组发放图解及笔,
巡视察看各组自练情况,
适时提示启发学生:
持球队员的“三威胁”,即:
传、运、投。
2、分组集合,出示图解板。
A.请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”。
B.补充完“突分配合战术”要点
1号位传球至2号位,2号位持球突破(左右不限)运球至3号位分球给插上的1号位队员,1号位队员上篮。
要点:
分球和插入时机,即人到球到。
分组辅导,明确动作要点,纠正错误。
力量练习
2016年11月3日
集合靠拢,提出要求。
讲解练习内容:
分组俯卧撑、立卧撑比赛。
哨音指挥,秒表计时。
4、讲解放松内容,
口令指挥。
5、询问各组组长成绩,
评判胜负。
6、鼓励学生
7、布置课外作业
8、师生再见
运球
2016年11月10日
1、激发学生学习的热情。
培养良好的组织纪律性。
集合整队。
四路纵队持球集合,精神饱满,注意力集中。
认真听讲讲清本次课的学习任务和要求,激发学生的学习热情,调动学习的积极性。
通过球操练习,增加手对球的肌肉感觉。
提高学生的协调性和灵敏性。
提高学生学习篮球的兴趣,培养做准活动的习惯。
球操练习:
1)、双手体前拨动球;
2)、颈部环绕交接球;
3)、腰部环绕交接球;
4)、跨下环绕交接球;
5)、单、双手上抛球、接球等。
集体面向教师,成圆形散开。
持球面向教师,快速散开。
6)、听音乐,跟教师练习。
模仿练习1、讲解示范,引导学生做好球操练习。
拍球的基本方法
2016年11月17日
1、学习拍球的基本方法,体验球性,掌握拍球的技能。
2、发展学生动作的准确、灵敏和协调性。
1、感受篮球运动的乐趣,提高自信心,敢于展示自我。
3、培养创新的意识。
花样拍球练习:
1)、学生展示几种不同的拍球方法。
2)、分组练习、讨论,要求掌握三种以上。
分组练习1、分组,按教师提示,大胆创新进行花样拍球练习。
3)、勇于展示自我。
三对三练习,行进间高手投篮练习
2016年11月24日
1、提示学生,分组让学生进行花样拍球。
2、组织学生展示成果,并进行评价。
10分钟1、通过练习,提高运球和控球能力。
3、发展学生动作的准确、灵敏和协调性。
通过展示,提高学生的自信心,培养了相互协作、团结进取的作风。
1)、小组长带领下练习。
2)、各小组进行展示。
自由组合成五路纵队1、分组,积极参与三对三的练习。
4、小组内要做好讨论和改进方法,能力强帮助较差的同学。
自主练习1、讲解、示范三对三的方法。
2、组织学生练习,做好个别学生的辅导。
5、游戏:
迎面拍球接力。
投篮练习,抢篮板练习
2016年12月1日
、
1、小组长带领下,直线拍球练习。
2、分组进行比赛,看谁快。
随机分组成5组,每组分两小组相对站立,相距15米。
3、在小组长带领下,投篮练习。
4、遵守游戏规则,积极参与游戏竞赛活动。
合作学习1、讲解示范游戏的方法和规则。
5、组织学生进行游戏竞赛活动。
6、对各小组进行评价。
7、放松操。
单人运球
2016年12月22日
1、热身练习
2、慢跑
A熟悉篮球,初步体验运球(拍球)动作。
1、双手持球向上抛、接球。
2、单手持球向上抛、接球。
3、原地各种拍球练习。
4、游戏:
绕“8”字运球。
5、游戏《空当接龙》。
B体验运球动作。
1、单人运球。
2、各种办法的运球。
3、行进间运球。
4、运球游戏:
“我变,我变,我变变变”、“石头,剪刀,布”、“老鹰抓小鸡”、“捉尾巴”
5、游戏《冲过封锁线》扣篮或投篮。
6、变向运球。
7、运球打靶比赛。
8、小组对抗练习。
9、合作运球。
行进间运球
11.24—11.28
活动过程设计
记录及反思
教学常规
二、教师向学生讲清要求。
1、熟悉球性练习
A、运球报数
B、高抛球击掌
2、运球互指。
在一块长、宽各5米左右的篮球场上,里面站三至四人,每人一球。
在此场内运球,运球的同时去击拍别人的球。
A、教师向学生讲解游戏的方法、规则并提出游戏的注意事项。
B、教师找学生配合一起示范。
C、学生自由结合在规定的区域内进行游戏。
D、教师巡回指导。
E、找学生示范,并点评。
F、学生相互交换进行游戏。
3、抢运球。
三、运二球接力
1、放松整理活动2、学生交流学习体会,教师进行讲评。
3、师生再见
单手肩上传球
12.1—12.5
1.通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象.
2.提高学生动作分析能力.
开始部分 1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
基本部分
一、学习单手肩上投篮技术
动作要求:
单手肩上投篮:
(以右手为例)右手五指自然分开(掌心空出),指根以上部位触球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧,右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标。
投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球最后经中指和食指的指端投出。
球出手后,腿、腰、臂、自然伸直。
组织:
全班三人一组,每组一球,同时进行练习
二、教法:
1.讲解单手肩上投篮动作要领
2.示范单手肩上投篮动作
3.学生练习时,教师巡回指导,纠正错误动作
认真听讲解,仔细观察教师示范,认真进行练习。
三、教学比赛
分成两对进行比赛
目的是培养良好的观察、模仿能力。
通过比赛,进一步巩固和提高单手肩上投篮的动作;
培养学生的集体主义精神。
(四)结束部分
简单战术训练
12.8—12.12
发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
体验练习中的成功乐趣。
.2-1-2区域联防
由于位置分布比较匀称所以机动性比较大,适用于对付正面进攻见长,正面突破和篮下威力较大、但不善于组织联要进攻的球队,区域联防应由失球开始即组织全厂防守,在前场失球时,要立即组织干扰,伺机出击抢断(封一传、堵中路、卡两边),控制对方发动快攻,争取迅速退入半场阵地防守,在中场,可伺机组织边角的或对方运球停球地点的二夹一防守配合,阵地防守落位应随进攻特点,有针对性的,打破固定站位形式,可采用对位联防形式,或特定的侧重防守阵型
(三)结束部分
组织教学比赛
12.22—12.26
通过比赛提高学生的篮球水平
一、上课常规
二、基本内容:
1传切配合练习
2三步上篮练习
3教学比赛
三、结束部分
1放松活动
2小结
3下课
12.15—12.19
1.绕篮球场运球十圈,鼓励做动作。
2.分组投篮练习。
3.复习滑前移动技术,4点滑前移动触球,学习侧身跑,后转身跑,变向跑,注意眼睛看来球方向。
4.休息十分钟。
5.纵场传接球上篮。
6.篮球场折返跑。
每6个人一组,要求全速跑。
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