艺术体操专项课教学大纲Word格式文档下载.docx

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通过这些练习，全身的各个关节都能得到充分的活动，各部位的肌肉都能得到均衡发展，对身体的全面发展能起到良好的作用。

它不仅能发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质，锻炼健美体态和培养良好的身体姿态，而且还可以培养节奏感、优美感，提高音乐素养和表现力。

所以，艺术体操是学校艺术教育的重要组成部分，也是学校进行美育、德育教育的一种有效手段。

教学目标

一、总目标

（一）通过艺术体操各项基本技术教学，培养学生良好身体姿态及动作的节奏感、韵律感、优美感和表现力。

（二）在发展学生柔韧、灵敏、弹跳等专项身体素质及提高身体平衡和协调能力的同时，加强力量和耐力训练，全面发展身体素质。

（三）结合美育教育，树立正确的审美观，提高音乐素养和观赏能力。

（四）教学中进行健康教育，把艺术体操运动与健康和终身体育密切相联系，进一步树立终身体育的思想，培养学生终身体育的能力。

二、学段目标

初级班：

1、身体各部位姿态练习

　　2、手型、手位、脚位、波浪练习

　　3、走、跑、跳姿态练习　　

　　4、小舞蹈组合

中级班：

　　l、基本功：

踢腿、劈叉、下腰等动作

　　2、芭蕾把杆基训、行进舞步

　　3、轻器械组合、舞蹈组合

内容标准

（一）理论知识

1．艺术体操运动的起源与发展。

2．艺术体操运动的特点与基本技术。

3．艺术体操运动的竞赛规则简介及欣赏。

4．艺术体操运动与音乐。

（二）基本技术

1．徒手基本动作

（1）、基本站立姿态

（2）、上肢练习：

基本手形和手位；

手臂基本动作：

举、摆动、绕环、波浪。

（3）、下肢练习：

基本脚位；

腿的基本动作：

举、摆、踢、吸、弹腿和移重心。

（4）、躯干练习：

含胸、展胸；

身体波浪：

正、反波浪、侧波浪。

（5）、基本步伐：

柔软步、足尖步、滚动步、弹簧步及组合。

（6）、基本舞步：

卡洛泼步、变换步、华尔兹及组合。

（7）、跳跃：

吸腿跳、踏点跳、猫跳、半劈腿跳、180度转体变身跳。

2．成套综合练习

（1）以身体姿态练习为主的成套动作，包括手臂的位置变化、摆动、绕环加身体移重心、身体全身波浪等。

（2）华尔兹组合

3．其他教材

（1）有氧韵律操。

（2）把杆练习。

实施建议

一、教学建议：