孕妇的保养与保健.docx
- 文档编号:2148693
- 上传时间:2022-10-27
- 格式:DOCX
- 页数:18
- 大小:39.03KB
孕妇的保养与保健.docx
《孕妇的保养与保健.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《孕妇的保养与保健.docx(18页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
孕妇的保养与保健
孕妇的保养与保健
孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲和婴儿健康,达到母婴安全健康的目的。
育龄妇女在孕前、孕期长期受噪声、辐射、汽车尾气、抗生素的不当使用、吸烟酗酒、装修污染、卫生习惯或饮食结构不合理等因素,都会通过不同环节、不同方式作用于人体,影响到胎儿,造成多种缺陷。
专家建议,做好孕前检查,学习孕产期保健知识对于母婴健康十分必要,平时可用紫灵芝煮水或泡水喝,紫灵芝有调节人体器官,改善人体免疫力的作用,紫灵芝性平无毒,可作日常保健用。
而对于有过流产史的女性来说,孕期保健显得尤其重要。
中文名
孕妇保健
含义
孕妇在孕期得到良好的孕产期保健
目的
达到母婴安全健康
影响因素
长期受噪声、辐射、汽车尾气等
孕妇保健八个方面
1、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。
晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻。
均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。
2、妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。
3、孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。
4、孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。
妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两,蔬菜1斤(多品种),鸡蛋2-3个或豆制品2-3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1-2个,每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。
另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D,才能万无一失。
5、怀孕期间,汗腺及皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增多。
因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。
6、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对药物特别敏感。
7、孕期要注意卫生保健,预防各种疾病。
尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等。
因此,孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。
8、妊娠期间应尽量避免性交。
怀孕早期性交,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产,怀孕后期性交,则有可能造成早产,并将细菌带入阴道,上行至子宫腔,导致产前、产时或产后感染。
孕妇保健如何保健
一、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育,我国每年约有1万名无脑儿出生,其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇,叶酸的缺乏是重要原因之一,因此孕期补充叶酸非常必需,在水果,蔬菜,蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。
二、春季注意保持良好的心理状态
胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。
春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。
如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。
因此春季调节情志很重要。
三、春季警惕几种病毒感染
1.风疹病毒:
是一种致畸病毒,主要经呼吸道传播,可以引起先天性心脏病,白内障,耳聋等先天畸形,早孕妇女不能接种风疹疫苗,疫苗中的病毒同样会毒害胎儿,孕妇应避免接触风疹患者,如有接触史,应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。
2.戊肝病毒:
春季是肝炎的好发季节。
戊肝以孕妇及中老年多发,主要经消化道传播。
预防戊肝需要做好个人卫生,饭前便
后洗手,避免不洁饮食,消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
四、提倡户外运动
冬季日照短,紫外线不足,户外运动少,容易造成维生素D缺乏,为了积极预防佝偻病,春季来临之际提倡孕妇走出家门,多晒太阳,呼吸新鲜空气,适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长,并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象,另外提醒敏感体质的孕妇,春季空气中花粉含量增高,户外运动应避免去人多拥挤之地,如出现过敏反应需及时就医。
孕妇保健健康
孕妇保健孕妇保养
简介
孕妇带来不适约50的妇女停经六周左右出畏寒头晕乏力嗜睡流涎食欲不振喜食酸食或厌恶油腻恶心晨起呕吐等早孕反应多于妊娠12周左右自行消失早期妊娠的另一特殊感觉尿频妊娠12周后会自然消失同乳房会逐渐增大自觉乳房轻度胀痛及乳头疼痛妊娠18至20周孕妇开始自觉胎动整孕期孕妇体重增加12.5公斤左右定期产前检查。
月经规则的已婚妇女,月经过期10日或以上,即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查,尿急、尿频、大便困难、腿肿、恶心、呕吐和宫缩疼痛。
对此,孕妇要有充分的思想准备。
一般分为孕早期、孕中期和孕晚期。
孕早期一般是指妊娠的前3个月。
在妊娠第1个月里,大部分孕妇不会有什么不适反应和怀孕的感觉,但有的会有类似感冒的感觉发生。
怀孕的第2个月,孕妇会感到身体有些发热、乏力,没有食欲,想呕吐,乳房胀痛,腰胀,腰酸,白带增多等,其实这些就是早孕反应。
在怀孕的第3个月,增大的子宫会压迫到膀胱,小便次数随之会增多。
直肠也受到子宫的压迫,会有便秘或腹泻现象。
腰部仍有胀痛感,乳房更加膨胀。
但食欲有所好转,体重开始增加。
到孕中期时,孕妇的子宫有成人头那么大,乳腺迅速发育,乳房也随之增大。
到妊娠第6个月时,孕妇已经“出怀”了,腹部很明显地长大,此时能感觉到胎动。
妊娠7个月时,腹部继续增大,子宫的高度已到了肚脐上方,肚子和乳房上会有紫红色的妊娠纹生成。
在孕晚期,即妊娠第8个月时,胎动的次数越来越多,妊娠第10个月时,临近分娩,胎动的次数减少,子宫出现收缩,偶有阵痛感,白带增多。
当阵痛感越来越明显越来频繁时,孕妇应及时到医院检查,待产。
面对孕妇孕期的皮肤、体重、骨骼等身体各方面的变化,孕妇孕期的生理健康保健显得尤为重要。
1、孕妇在妊娠前三个月内仍应权衡利弊使用。
哺乳妇女应注意。
由此可见,孕妇能否使用达克宁栓还得视情况而定,这种情况下最好的方法就是怀孕前三个月一定不要使用,后期也应严格的在医生的指导下进行。
专家建议,如果有阴道细菌感染,在妊娠12周以内,可用2%-3%苏打水、洁尔阴清洗外阴及阴道,妊娠12周以后,在按上法清洗,擦干外阴并在阴道深部放置制康妇特栓剂、咪康唑或克霉唑栓剂,每晚睡前使用;有外阴炎时,可用达克宁霜涂于外阴。
一般10-14天为一疗程,停药7天后复查,症状消失2周后第3次复查霉菌,痊愈后方可结束治疗。
妊娠35周以后,为避免宫内感染,不宜进行阴道内操作。
2、孕妇拉肚子最常见的是肠道感染,致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等,夏天腹泻还应想到食物中毒。
专家提醒准妈妈们还有一点须引起高度重视的,孕妇的腹泻,亦应考虑到流产或早产的可能。
首先是要恰当地补液,同时观察胎儿的情况,有无流产或早产的征兆。
给孕妇应用治疗腹泻的药物,但是抗生素类应格外小心,氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等,对感染性腹泻有效,但因为对胎儿有致畸作用或潜在的危害,所以都不能使用。
此时可选用青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类抗感染治疗,对母婴均较安全。
也可给病人服用一些微生态制剂,如丽珠肠乐、整肠生、金双歧等,能调节肠道菌群,扶正抑邪。
思密达有多层结构,吸附面大,又不被母体所吸收,比较安全,它不但可吸水,而且还可吸附一些致病菌,有止泻和抗菌的双重作用,可以选用。
可以用较缓和的抗腹泻剂解决孕妇拉肚子现象,如高岭土、果胶可以放心使用,这些药物可吸收水分减少肠蠕动。
孕妇一旦发生腹泻,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量,同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产或流产的征兆。
孕妇使用抗生素当特别小心,常用的多种抗生素与抗原虫药物,除有不良反应外,不少还有潜在和常人不同的致畸可能,亦应禁用。
某些较缓和的抗腹泻剂,如高岭土、果胶可用,这些药物可吸收水分减少肠蠕动;活性炭片也不妨一试。
思密达是一种八面礞托石,具有较大的吸附面,不被机体吸收,它不但具有上述特性,还可吸附一些致病菌,因而安全有效。
一般说来,红霉素、氨苄青霉素对母婴都是安全的。
不要用鸦片类药物止泻,因这类药物可能造成细菌过度生长与重复感染,反而会加重腹泻。
也可给病人服用一些微生态制剂,如丽珠肠乐、整肠生等,以调整肠道菌群,扶正祛邪。
对有腹泻又即将临产的孕妇应按肠道传染病行床边隔离,以保证婴儿及其他产妇的安全。
患腹泻的孕妇一般可在24~96小时后恢复正常排便。
如治疗无效,应进行粪便细菌学培养和药物敏感试验,同时进行肠道原虫与寄生虫检查。
必要时慎行纤维乙状结肠镜检查,以除外炎症性肠病。
预防感冒
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。
在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
孕妇保健心理
怀孕期间孕妇的身体发生变化,生活方式环境都有所调整,孕妇在生活中保持良好的心情,不要容易被烦恼的事情干扰,利于胎儿健康快乐成长。
孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关,而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。
孕妇的生理健康保健很重要。
调整好自己的心态保持愉快的心情对于妊娠引起的种种不适要认识到这一种正常的生理反应如果不特别剧烈要有信心坚持耐受避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。
孕妇生活常识保健:
孕妇生活要坚持一个生活规律,养成早睡早起的习惯。
根据中医师的说法,晚上11点以前入睡,是最佳的睡眠时间。
每天保证睡眠时间8小时以上,让自己的身体保持在最佳状况中,养成良好卫生习惯,养成回家时,先漱囗、洗手的好习惯,保持干净,预防感冒。
洗澡用淋浴,时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质孕妇孕期吸烟喝酒坏习惯这些都要禁止,适当的进行运动,可以散步、游泳、练太极拳、做体操等轻度运动,运动时间不用太长,半小时左右即可。
适当远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物,避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁,尽量不染发、烫发,少用化妆品。
适量的运动有助于增长体力,有利于生产。
了解一些孕妇的生活禁忌,孕妇该做什么不该做什么。
孕妇保健孕妇营养
简介
孕妇的营养对胎儿及母体都是非常重要的。
要生一个健康的婴儿,必须要有一个健康的母体。
孕期要求有充足的营养,才能保证孕妇的身体健康和胎儿正常发育。
否则,对孕妇而言易造成营养缺乏或过剩而引起一系列疾病。
孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食所以,孕妇的营养对胎儿的发育是不可缺少的。
孕妇充足的营养是保证胎儿正常发育的关键,孕妇营养不良对胎儿的影响很大,有的甚至是致命性的,具体有新生儿体重过低,围产期死亡率高、先天畸形,报道较多的有孕早期锌或叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形;而在整个孕期,为使孕妇避免各种感染疾病,需依靠机体强大的抵抗力,而构成抵抗力的基础是营养。
更进一步说,为了准备分娩时用力、出血、产后授乳和育儿等体力和营养的消耗,从孕期开始蓄积营养,也是非常必要的。
食物
孕妇吃什么对胎儿好
怀孕前三个月要补充叶酸,对宝宝的脑部发育好。
应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等,因这些食物中有较多的叶酸。
而因为叶酸在体内存留时间短,一天后体内水平就会降低,所以增补叶酸必须天天服用。
同时,还须注意的是,服用药用叶酸片时,按剂量服用就可以了,万不可认为服用越多越好。
怀孕四至八个月要
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 孕妇 保养 保健
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)