最新心脑血管疾病的预防与治疗下册Word文档格式.docx
- 文档编号:21442830
- 上传时间:2023-01-30
- 格式:DOCX
- 页数:11
- 大小:29.84KB
最新心脑血管疾病的预防与治疗下册Word文档格式.docx
《最新心脑血管疾病的预防与治疗下册Word文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《最新心脑血管疾病的预防与治疗下册Word文档格式.docx(11页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
头下垂时完全放松,旋转时脖有被拉长般感觉,呼吸越平缓越好。
为防眩晕,摇头全过程应闭目。
3、耸肩:
采取坐资或站姿,两手叉腰,做两肩上提、放下动作,一上一下为1次,至少做30次,早晚各做一遍。
4、头写“米”字:
站姿,全身放松,闭目,以头当“笔”,在空中书写“米”字,7至8次,起笔落笔都要点到,书写过程只动头,身体不动,每天早晚各做一遍。
5、舌搅牙龈:
将舌尖在牙床内侧或外侧,顺一个方向转14圈(此时会感到后脑勺痛胀感);
停下来稍作休息,舌尖再向相反方向转14圈(后脑勺有痛胀感)。
早晚各做一遍。
(四)、擦颈运动:
通过干擦颈和热水擦颈,可防止因痰涎积聚、阻滞经络而导致的中风症。
1、干擦颈:
四指交叉,两手掌心按在脑上,大拇指向下,往下轻擦到大椎穴处(正坐俯首,靠近肩部最突出的颈椎棘突下凹陷处,见图),如此往复擦,一上一下为一次,共擦20次。
2、热水擦颈:
盆中倒500左右的热水,将毛巾浸湿,趁热擦洗,按摩颈部四周,水温低了及时加入热水,大约擦洗5分钟,至颈部皮肤发红、发热为止。
早晚各进行一次。
五、脚趾运动:
脱掉鞋子,仰卧在硬板床上,两脚自然伸直,两臂放在身旁,做两足抓挠练习(双脚脚趾下弯;
然后让脚趾复原,这为一次),重复50-100次。
这节活动也可以脱掉鞋子,坐在椅子上,两脚前伸做。
(《北京晚报》)。
脑血栓的七个重要信号
1、近期出现过手足麻木或软弱无力,手中拿东
西忽然落地。
2、突然出现短暂性的双目失明或视物模糊。
3、忽然失语,或吐字不清,或语话困难,但却“心里明白”,即意识清楚,而且很快会恢复正常,不留任何痕迹。
4、时常头晕,有时甚至突然晕倒在地,但又能迅速清醒过来。
5、近期出现记忆障碍,尤其是记忆力减退,乃至完全遗忘。
6、原因不明的智力减退,注意力不易集中,思考问题感到费力,工作效率降低。
7、通过查眼底可检查出脑动脉硬化或高血压、或血脂、血黏度增高,脑血注图有供血不足的改变者,则近期更可能发生脑血栓。
(《卫生与生活》2月2日)
暑天防热中风
1、多喝白开水:
“不渴也喝水。
”采取少量频饮方。
2、多喝汤:
(1)冬瓜荷叶汤;
冬瓜500克,鲜荷叶一张,煮汤可清热解暑,利尿除湿,生津止渴。
(2)绿豆汤。
(3)多吃一些易消化食物,如新鲜蔬菜、水果、鱼和豆制品,醋、山楂也能降血脂,软化血管,对老人夏季养生非常有帮助。
3、防中风也可采用穴位疗法,手厥阴心包经上的中冲穴(位于手中指末节尖端中央)有厥开窍清心热泄的功效,为常用穴之一。
可用双轮换各掐1分钟。
4、对于中风、虚脱等突发性疾病,导致人突然昏厥时,可以掐住患者虎口处的合谷穴,持续2-3分钟,按摩头上的百会穴及足下的涌泉穴,也可令患者尽快苏醒。
5、老年人要勤检查,备有“保驾”药,以防意外。
养生长寿功效食谱
(红墙保健医推荐)
1、材料:
马铃薯30克,芹菜30克,黑木耳30克,党参30克,枸杞子30克。
做法:
开水焯熟后凉拌,适量调配少量的食用盐,每天一顿,即可大大改善心脏功能,有效缓解心脏病症状。
2、材料:
茄子30克,大蒜10克,菜花20克,
枸杞子30克,丹参10克。
烹调时凉拌最佳,茄子切忌油炸,可适量调少量食用盐。
每天两顿,即可有效降血脂、降血压、降血粘稠度,同时还能预防心脑病的发生。
3、材料:
海鱼150克去鳞,大蒜20克切成末,芦笋20克切成丝,可放少许葱姜和芝麻油。
放于锅内清蒸,长期食用,可降低心脑病发病几率。
4、材料:
菠菜去叶洗净,芹菜去根留叶。
在沸水中煮熟后凉拌,可适量放入少许黑芝麻,红枣、莲子,食用即可。
(摘自“吃养心”一书)
初秋感冒宜用白虎汤
夏季感冒是暑湿感冒,而秋季感冒属于中了“阴暑”。
按照中医理论,中阴暑常常是在季节转换时由于过度贪凉所致。
此时感冒切勿再服霍香正气水,可以服用“白虎汤”,即用甘草、石膏、知母、粳米熬的汤。
此外,专家还介绍了一套呼吸操预防呼吸道疾病:
找一处空气清新、氧气充足的地方,四肢放松,深吸慢呼数次,这样可提高肺活量,排除残余二氧化碳。
秋季是预防心脑血管疾病的最好时机,夏季血压略有下降,一些心脑血管病人故忽略了身体保健,秋季是心脑血管疾病的高发期,可提前用一些活血化淤的药物进行预防,同时随时监测自己的血压,注意保暖,不要剧烈运动。
高血压
心脑血管系统疾病的另一大杀手――高血压,它有两种情况:
一是原发性,二是继发性两种高血压之分。
不管哪种都是因为血调节通路上出了问题才发生的。
即血管的弹性差了,它该收缩时不收缩,该舒张时不舒张,这在医学上就叫血管的顺应性下降。
意思是血管随着血流量的大小而自己调整管径,该收缩的收缩,该舒张的舒张,来维持血管正常。
当你血管被堵塞,失去弹性时就发现你有病了。
因为血管不能发挥收缩与舒张的作用了。
就要赶快去医院。
而医院又是怎样治疗高血压的呢?
医生使用的是降压药,绝大多数降压药的作用是扩张血管,不能起到收与扩的作用,只是扩而不能缩,不能使恢复原来状态,这样就只有增加药量来维持症状,而越维持即病情越重。
高血压发生的根本原因是血管壁的弹性差了,那就重新恢复血管壁的弹性好了。
给它提供改建所需的基础营养补足后,如蛋白质、B族维生素、维生素C和钙镁等,血管壁就会依赖其自身的修复能力将自己修好。
结构好了,弹性顺应性恢复了,高血压自然而然地也不治愈了。
三款药酒滋补强身
1、首乌益寿酒:
何首乌、黑芝麻、黄精、当归、枸杞子、抗白芍、黄芪各10克。
配法:
将上药共煎成浓汤,过滤去渣,兑入25度500毫升高梁白酒内,如多配可按比例类推,每日2次,每次20-50毫升。
主治:
鬓发早白、肾虚腰酸、腿软乏力、气虚血弱。
2、丹参酒:
丹参10克,檀香、木香、砂仁各5克,赤芍、党参各10克。
将上药共捣粗末,加入25度白酒500毫升,浸泡2周,澄清去渣,以不见染质为佳。
每日一次,每次20毫升。
冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死等,有活血化淤、益气强心作用。
3、养心安神酒:
茯神、炒枣仁各10克,五味子、夜交藤、秫米、白芍、琥珀粉、桑甚各5克。
诸药共研细末,兑入25度白酒500毫升,浸泡2周过滤、去渣,每晚服30-50毫升。
长期失眠、入睡难、醒得早,多惊梦,日久体弱,记忆力差,神疲乏力等症。
跪膝法:
治膝痛补肝降压
跪膝运动,对缓解膝盖疼痛、积水、骨刺、腰痛都有很好的效果。
跪膝法可对气血旺盛犊鼻穴的起到按摩的作用,能促进全身血液循环,对降血压有很好的帮助。
中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子,而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法。
心脏 你不知道的九件事
1、人体血管总长度加起来可绕地球两圈多。
血管硬化是胆固醇堆积所致,会进一步导致冠心病和脑卒中。
2、心脏每天跳动10万次,健康成年人静息率一般在每分种60-100次之间。
照此计算,心脏每天跳动大约10万次,每天泵血6-8吨。
心动过速或心博徐缓都说明心脏有问题。
3、女人心跳比男人快,女人每分钟心跳次数大约比男人快6次,这是男女心脏大小有别所致。
4、心脏位于胸腔中央而非左侧。
很多人认为心脏在左胸部,其实它的位置在两肺之间的胸腔中央。
只有极少数人天生右位心。
5、大动脉直径接近普通水管。
主动脉是人体内最大的动脉,位于胸腔的主动脉称为胸主动脉,顺脊柱左侧下行延伸至隔肌进入腹部,称为腹主动脉。
椎动脉的直径与浇菜园的水管差不多。
6、心脏大不都是好事。
成人的心脏大小和自己的拳头相仿,男性的心脏比女性大。
但心脏大也不全是好事,心肌肥大就是心脏病的症状之一,发病原因很多,如病毒感染、冠心病以及心律不齐等都有可能引起。
7、心脏不怕低温。
低温治疗是心脏病的一种疗法。
根据美国心脏协会指南,医生在实施低温治疗时会将患者体温降至32.7摄氏度,目的是为了减缓心脏骤停导致的大脑及人体其他器官的受捐速度。
8、星期一是心脏发作高峰期,《欧洲流行病学杂志》刊登一项研究发现,星期一男女心脏病发病率分别增加20%和15%。
这与周一工作压力骤增有很大关系。
此外周末过度放松,周一不适应也是心脏病多发的一大原因。
9、男性谢顶是心脏病征兆。
研究表明,与头发茂密的男性相比,谢顶男子心脏病危险增加23%-36%,如果谢顶男子同时患有高血压或高血脂,那么心脏病危险会更大,科学家对其机理尚不清楚,但是一种观点认为,谢顶与雄激素(睾丸激素)密切相关。
雄激素水平过高会导致脱发以及血管硬化。
另外,遗传也是重要原因。
(《生命时报》3月26日)
中老年人补补多酚
世界卫生组织最近一项调查发现,法国人大量食用奶酪、奶油、黄油,然而冠心病的发病率和死亡率却很低,只有英国和美国的25%和50%,专家发现其中的奥秘竟然是法国人爱饮葡萄酒!
葡萄酒中的多酚物质,对中老年人保护心脑血管、预防疾病大有益处。
1、葡多酚防冠心病:
蓝莓、樱桃、红茶、柠檬等含有葡多酚。
其中,葡萄含量最高,主要集中在葡萄皮中。
将成熟的鲜葡萄用食用小苏打水(浓度为4%)浸泡3秒钟,然后立即放到清水里冲洗干净,并在阳光下晒干即可,每天吃40粒葡萄干。
2、茶多酚防血栓:
茶多酚能促进脂类及胆汗酸排出体外。
从而有效防止血栓形成。
茶叶普遍含茶多酚,而绿茶含量最多,将绿茶碾成粉末,加入菜中食用有助于全部吸收,每天6克连食1个月。
3、洋葱多酚防脑缺血:
洋葱多酚是一种花青素(紫皮洋葱含量最多),可抑制脑动脉粥样硬化,从而防脑血管狭窄,将洋葱150克切片,放到微波炉里加热2-3分钟,用35毫升醋包15小时后,食洋葱喝醋。
每天早晨1次,分3天食完,连食30天以上。
4、高梁多酚防动脉硬化:
高梁多酚可防止粥样斑块形成,有软化动脉的作用。
将70克高梁面和150克面粉加水揉成面团,加入6克酵母,发酵至两倍大时蒸熟食用,每日早餐食用100克。
5、青橄榄多酚防脑溢血:
青橄榄中富含一种叫作绿原酸的多酚类物质,可增加脑血管弹性,减少脑溢血发生。
直接生吃青橄榄效果最好。
每天上午吃一枚青橄榄,坚持1个月以上。
芹 菜
芹菜有水芹与旱芹之分。
芹菜性寒,味甘,入胃、膀胱经,能清热解毒,平血压,辅助治疗便秘、动脉硬化。
芹菜含有多种对人体有益的营养物质,其中蛋白质和磷的含量比瓜类菜高1倍,钙与铁的含量是西红柿的20倍,芹菜中含有丰富的钾,是治疗高血压病及其并发症的首选之品,对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
芹菜汁还有降血糖作用,经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对防治痛风有较好的效果。
糖醋芹菜:
芹菜500克,糖、醋各适量。
将嫩芹菜去叶留茎洗净,入沸水氽过,待茎软时,捞起沥干水,切寸段,加糖、盐、醋拌匀,淋上香麻油,装盘即可。
本菜酸甜可口,去腻开胃,具有降压、降脂的功效,高血压病患者可常食。
芹菜核桃大枣汤:
芹菜、核桃仁、大枣各适量,共煮为汤食之。
芹菜与核桃仁搭配同食,能润肤美容、抗衰老、延年益寿。
还可以作为高血压、便秘等患者的辅助食疗食物。
睡前加服降压药,早上易头晕
有的老年人临睡前服用了降压药,第二天一觉醒来就觉得头晕乏力,严重者还可能出现口齿不清等缺血性中风症状。
这是因为入睡血压比原来下降了15%-20%,午夜0-3点血压最低。
有的老人担心夜间或凌晨发生意外,就自作主张在临睡前又服一次降压药,结果导致血压聚降,再加上夜间血压本来就低,使大脑血流量减慢、减少,血液黏度增加,脑供血出现不足,如果老年人同时合并有血管内壁粥样硬化、颈动脉高度狭窄和斑块,极易导致脑血栓和脑梗死。
因此,不主张老人临睡前加服降压药,建议用作用长达24小时的长效降压药,一般每天清晨服一次即可。
男女心脏区别不小
区别1:
男性心脏比女性大,女性心血管比男性细。
这一差别是雌激素、孕激素和雄激素(睾丸激素)所致。
雄激素会导致血管扩张,而雌激素则会使血管收缩。
因此,女性血管更容易发生血栓。
血管细还与其他血管疾病有关,比如,偏头痛、红斑狼疮及风湿性关节炎等炎性疾病。
这些疾病通常女性多男性少。
区别2:
男性的血栓质硬而广泛,女性则软而少。
大多数冠心病直接原因都是血管栓塞所致,但男性血栓类型及形成位置通常有别于女性。
男性心脏病通常多会影响冠状动脉的三大分支(左前降支、左旋支和右冠状动脉),出现广泛的钙化斑(冠状动脉硬化)。
而女性心脏病中,则较少出现全面的钙化斑现象,受影响的只是一两条动脉血管。
但是,女性患者的血栓通常质地较软,更易发生游离脱落,进而增加心脏病风险。
区别3:
男性更容易发生血栓性心脏病,女性则易出现血管痉挛。
区别4:
女性心脏比男性多一道防线。
雌激素对女性心脏具有保护作用,是一道天然防线。
然而随着更年期到了,雌激素水平下降,女性心脏得到的保护消减,心脏病危险随着年龄的增大而增加
脑卒中伴发危险因素
高血压位列首位
既往根据小样本研究推算,我国有脑卒中患者约700万,而根据国家医改重大专项“脑卒中高危人群筛查和干预项目”中期数据分析显示,我国脑卒中标化发病率约为1.82%,以此估算,我国40岁以上罹患脑卒中的人群高达1036万人。
其中,高血压位列脑卒中伴发危险因素首位。
在5月4日举行的中国脑卒中大会暨第三届全国心脑血管病论坛上,中国工程院院士王陇德发布该数据,并指出,这是我国首次通过大规模流行病学调查,摸汪脑卒中患病群体数,分析结果显示,在纳入研究的人群中城市和农村人群分别占总样本数的55.%和44.6%。
筛查出的脑卒中患者16862人,且无论男女,农村脑卒中患病率均高于城市,脑卒中患病率与知识呈明显负相关。
同时研究推算,2011年我国40岁以上缺血性脑卒中标化发病率约为230/10万,新发人数约为133.4万。
调查综合分析显示,脑卒中患者中65岁以下人群约占50%,表明我国脑卒中年轻化趋势严重。
该研究同时对脑卒中患者伴随危险因素进行了分析。
结果显示,不论男女,高血压都位列脑卒中伴发危险因素首位。
在3个样本中,吸烟分别位男性伴发危险因素的第二位、第三位。
去除“吸烟”后,高密度脂蛋白偏低,同型伴胖氨酸偏高,糖尿病分列伴发危险因素的第二、第三、第四。
而将伴发因素血脂单独列出从高到低排序,分别为高密度脂蛋白偏低、甘油、三脂偏高、低密度脂蛋白偏高以及胆固醇偏高。
王陇德表示,上述脑卒中伴发危险因素的结果具有我国特点,无疑有助于我国制定相应的脑卒中防控策略和干预措施。
例如,国外研究显示,高胆固醇、低密度脂蛋白偏高是发生心脑血管疾病的主要危险因素,而我国上述两项排在伴发危险因素的最后。
而高密度脂蛋白偏低位列第二位,与我国居民活动量偏低有很大关系。
吃花生有助心脏健康
近日,美国一项调查研究显示,花生对人体有五大好处。
1、控制食欲:
花生是“高饱腹感”食物,食后能让人感觉更饱,或者饱的时间更长。
调查发现,用花生当零食的人吃饭就更少了,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少一天的进食量。
2、有助减盐:
咸味零食通常是高盐食物。
但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华大夫饼还更少。
3、稳定血糖:
研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。
花生会减缓碳水化合物的吸收。
如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过量。
4、保持心脏健康:
吃花生多的人,患冠心病的风险能减少35%。
花生中的脂肪酸,再加其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。
5、减少结肠癌风险:
每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%,而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。
(《城市导报》9月19日)
血管是否堵塞,摸摸你的足背
上了年纪的人,如果常年高脂肪饮食.血管内膜增厚,形成“斑块”,就会导致动脉狭窄,尤其在血管分支的路口,血流可能过不去,甚至发生闭塞。
血管的堵塞,是长年累月的结果,也是一个逐步进展的疾病,那么最初我们的动脉发生阻塞缺血,是什么表现?
最开始.人的感觉就是缺血的腿有点怕冷。
如果走路路程比较长,一边的腿容易疲劳酸痛。
这些还只是“感觉”,有一个比较明确的信号可以验证:
大家都知道人的手腕上能摸到脉搏,其实,人的足部也有一个明显的能摸到的脉搏。
位置就在足背正中最高点,轻轻摸,能感受到脉动。
对于轻度下肢动脉堵塞的人来说,平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。
可当走一段距离之后,再摸,反而摸不到这个脉搏,此时,就可能发生了动脉血管堵塞。
当血管堵塞情况加重,就会出现一种奇怪的状况--间歇性跛行。
比如有些老人走了2站路的距离,就感觉走不动了,腿酸痛。
这种酸痛,不是因为关节疾病,而是肌肉酸痛,主要就是因为肌肉运动耗氧量大.而血管没有及时供给造成酸痛。
休息一会,又能走了,这是典型的血管动脉堵塞的症状。
自查血管堵塞,还有一个比较简单的检验方法:
把脚搁高,角度45度左右,时间2分钟,然后观察自己的两条腿。
如果有一条腿苍白,甚至有点蜡白,感觉腿的皮肤有点透明状,等脚放下去,恢复正常坐姿.这条腿会发生潮红.就说明这条腿已经发生了缺血症状。
这时.需要到医院血管外科做相应的检查,一般通过动脉测压、B超,就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。
在发生急性血栓堵塞时,人会感觉到腿突然疼痛。
此时,一般可以确定是血栓突然脱落造成的.而这样的情况是非常危险的,因为如果血栓随血流游离到心脏处,发生堵塞,人就会发生心肌梗塞。
(《钱江晚报》)1月27日)
疼我吧,我叫心脏
我叫心脏,什么冠心病、心肌梗塞、休克等病都和我有密切关系。
当我有问题时,会出现以下症状:
1.呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的.一发作几秒钟就过了,最多一分钟。
2.严重了会从前胸痛到后背膏盲肩胛的地方,十天半个月会来一次,三五个月发作一次,时间越短越严重。
3.我的不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛.因为我的神经与左手臂的神经是同一条,所以左边的我有问题会牵扯到左手臂。
4.我也会牵扯到颈部使之僵硬、转动不灵活.早上起床脖子经常扭到:
因为我有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。
5.我有了问题,火毒(心火)就会上升,火毒慢慢上升到了额头停留在这里,不可能从额头跑出来.停留时间久了,这里就会长烂疮,很多人会头昏,到达这里会经过两个面颊,经过眼睛,所以我有了问题,两个面颊会泛红。
6.火毒到了顶就会往下降.从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑.沿着颈部进入咽喉,进入肠子,从肛门出去;
所以火毒降下来.两个眉陵骨就会酸痛:
有的朋友机能亢进,慢慢眼睛压力会大,眼睛会往前暴出来,即所谓的“凸眼症”。
7.火毒降下来.顺着两个太阳穴,太阳穴在两侧就叫“偏头”,血管就会扩张,一扩张就刺激到旁边的神经,痛得受不了。
8.慢慢的火毒会从后脑下来,这就开始发胀,感觉怪怪的,接着穿到颈部.颈部停留过久,淋巴就会肿大;
慢慢进入咽喉.咽喉就容易发炎,经常会感觉有东西哽在里面,吞又吞不下去,吐又吐不出来。
再来火毒会进入肠子,引起腹泻或便秘。
9.我有问题也会造成脾胃受伤,脾胃一受伤,消化吸收的能力就降低.吃进来的食物不能消化,最后会胃胀;
那些东西会反冲回头,叫做“胃酸”。
10.我有了问题,养分就不能输送,总觉得体力不够,想吃多点来补充,过多的食物会带来大量的糖分,过多的糖分会导致肝、肾衰竭,很容易得“糖尿病”。
如果我真的有了问题.会表现在:
1.舌头溃疡。
2.额头长痘。
3.失眠,心悸。
4.胸闷或刺痛。
让我排毒可用如下三法:
1.吃苦排毒。
首推莲子芯.可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草.能增强莲子芯的排毒作用。
据介绍,经常光顾“碧芝”的都是些希望得到世界上“独一无二”饰品的年轻人,他们在琳琅满目的货架上挑选,然后亲手串连,他们就是偏爱这种DIY的方式,完全自助。
2.按压我的排毒要穴:
这是指少府穴,位置在手掌心。
第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。
吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤.绿豆糕的效果会差一些。
我的最佳排毒时间是中午11时至13时,也是我的能力最强的时间,可以多吃些保护我、助排毒的食物.例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
【《北京晚报》6月20日】
(1)专业知识限制你了解肝脏吗?
我的名字叫肝脏。
许多人平时不知道爱护我,不是让起炎症,就是降低我的工作能力,甚至让癌细胞亲近我,使我的造血功能和藏血功能大大降低。
二、大学生DIY手工艺制品消费分析如果让我起了炎症,往往会出现下列情况:
1、右上腹闷痛。
2、右后腰酸痛。
3、右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。
4、小腿晚上睡觉时容易抽筋。
成功秘诀:
好市口+个性经营如果我出现了问题,身体马上出现这些症状:
1、我像拳头一样,有正面,有背面,正面如果硬化、肿大,会挤到肋间神经,肋间神经就会胀痛;
如果在背后,会造成右腰酸痛。
2、我不好,晚上睡眠质量就不好,翻来覆去不容易睡着;
起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。
平常对食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;
走了一两步,小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。
3、让我不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;
不小心割伤了,伤口也不容易愈合。
4、喜欢喝酒的,忽然酒量减少了,或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意我了。
据调查,大学生对此类消费的态度是:
手工艺制品消费比“负债”消费更得人心。
如果不注意饮食和卫生,毒素很可能找上门来,让我很难甩掉。
我有了毒素,表现在四个方面
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 最新 脑血管 疾病 预防 治疗 下册
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)