《正能量》读后感15篇Word文档格式.docx
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刚读的时候只是将信将疑,只是看看、了解下作者的观点罢了,看完之后整个人感觉,由于其本书所阐述的原理的作用,我已彻底拜入此派门下。
正能量只是个标题,书中更多讲的是如何获取正能量改变自我,绝不是此刻中央各种新闻里说的那种范围比较狭隘的正能量。
全书关于正能量是什么只用了一句话进行阐述,其他全是方法论,废话相当地少,全书写地很有系统性。
并且这种人文科学类的研究著作是没法用实验和公式证明的,可是作者用了很多有说服力的事例进行说明。
书中最主要阐述的是一个"
表现原理"
,论证是情绪影响行为还是行为影响情绪。
例如当我们有开心的情绪时,我们就会发出微笑的行为;
但当我们做出微笑的动作时,我们是否也会感到开心呢?
所以我们能够好好利用人的这种特殊的机能,好好利用行为能给我们带来的正能量,来改变自我。
传统观念里当我们想改变自我的时候通常都是先改变自我的观念,于是我们会去思考很多人生问题,我们会去书,我们会去主动寻求他人意见。
其实,换个思路也许会好办地多。
当我们想开始锻炼身体、好好学习、练个好口才等等,不要想太多我接下来将会面临如何的困难、我到时将用如何的毅力去克服、我究竟能否坚持诸如此类的问题,用必须做好这些事的意念给自我巨大的心理压力,我们要做的就是开始着手去做这件事。
根据表现原理,当你开始锻炼时,锻炼的行为会激发你的正能量,你思想上会慢慢觉得自已就是个热爱运动热爱生活的人。
当你很恨一个人的时候,不妨多观察下他的优点,写下来每一天诵读,读着读着你就会觉得这个人就是个好人。
当要鼓舞团队士气、提高团队凝聚力,光发表点动人的演讲效果有限,让所有人亲身行动加入到有利于这个目标的任务或游戏中的时候,效果会更好。
具体大家能够去读下书,书里的东西更有说服力。
《正能量》读后感3
怀斯曼的《正能量》用“表现原理”向我们充分阐释了正能量的________,以及如何创造正能量,同时也教会了我们一些创造正能量的实际操作。
过各种有趣新奇的实验,得出一系列行之有效的方法,以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人。
这本书破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。
运用书中的技巧,可以使我们产生一个新的自我,变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
《正能量》还揭秘了什么样的行为模式可以影响我们的信念、情绪、意志力,并通过一系列的练习,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;
同时,规避自私、猜疑、不自信的负能量。
当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时,可以运用怀斯曼教授的理论,解脱或改变破坏性的能量。
当积极的能量被引爆时,我们的人生将会得到神奇的大转变。
《正能量》是一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。
我们常常无奈的说,我笑并不是我真的开心。
但是当我舒开眉心,嘴角上翘,心情会微妙变的好起来,于是变成“我笑了于是我开心了”。
快乐可以是自找的!
当我们弯着身子窝在椅子里的时候,觉得疲劳与心情低落。
我们认为这是精神状态不好的正常表现。
但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢?
如果我们坐直身体,上调电脑显示屏,这样微微抬头的看着屏幕,一副很自信与胸有成竹的样子,然后,我们的精神状态变好了,感觉正能量在充斥进来。
这些是身体的小小的改变,使我们产生正能量。
如果行为上改变的多一点,我们的正能量会更多一点。
詹姆斯说:
“如果你想拥有一种品质,那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。
作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。
我最近也在试着实践这句话。
这就和我们一直说的GTD差不多,不要瞻前顾后,自我怀疑,只要去做。
如果不想赖床,那就好像自己从不赖床那样,闹钟响了就坐起来穿衣服,告诉自己我一向按时起床的。
如果害怕与人交往,那就表现的自己很活泼与外向,见到认识的人主动打招呼,寒暄两句,就像平时一直都是这样的。
通过阅读全书,我认识到:
积极人生,来自自我创造的正能量。
生活要继续,一个充满正能量的人,总是能够更加快乐,更加充实,也更加成功!
《正能量》读后感4
正能量是赋予在人身上的神奇力量,它并不神秘,且能够由自我掌控。
使用正能量并获得成功的人不计其数,比如苏格拉底、亚里斯多德,比如比尔。
盖茨、巴菲特、乔布斯等等。
作为生活在这个世界的凡人,我们在观察这个世界的同时,却常常忘记了自我的能量。
其实,我们此刻生活的世界,是被正能量支配着。
每一个人都具有能量场,人的一生就是一个耗能过程,如果不人为地加以调控,人的能量场就只会减弱而不会增强。
所以,我们要被正能量支配。
因为仅有这样,才能使自我代表光明与向上和一切完美的力量。
所以,我们成长的过程就是发现自我能量所在的过程,而成功,就是充分挖掘自身能量的结果。
也就是说,你拥有怎样的能量,就有怎样的命运。
当你感觉很好时,你生命磁场的力量会创造出一面盾牌,没有任何负面能量能够穿透。
所以,我们要了解自身的能量,并且学会引导这股能量。
从事教育工作以来,异常是来到第二实验中学以后,每一天都在与学生打交道,一张张小脸,一本本作业占据了我所有的工作时间。
这样日复一日、紧张忙碌的工作,曾一度消退了我的工作活力,然而,当我停下工作,环顾四周,却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。
看着眼前的一切,内心也多了几分豁然和坚定。
是他们正在用自我的行动,向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。
就是这个默默无闻、求实敬业的团体,培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的
性格,也培养出了我对教育事业由衷的热爱。
中国有个成语叫“耳濡目染”,长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴,我也必须会浑身充满正能量。
诚如《正能量》书中所述:
生命中很多时候、很多事情,非不能也,乃不为也。
一齐来吧,唤醒我们体内的“正能量”。
《正能量》读后感5
拜读了这本《正能量》,让我感受颇多。
这本书告诉我们,想很多很多,如果去做,用表现这种张力的形式去做,就会让能量变成积极向上,成为正能量。
相反,不去做,一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转,就是一种负能量,让这种负能量笼罩,那么一个人就会消沉下去。
作为一名地税局从事税收管理工作的一名干部,读后尤为深切。
在工作中,我们经常会碰到比较棘手的问题,如果此时心态乱了,那么作为一名税收管理干部是很难做好本职工作的,但是通过拜读正能量这本书后,自己觉得非常受用,很多事一定要用心去做,做了是一种积极向上的态度,不做是一种对工作不负责的态度,詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想:
“如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是拥有了这个品质一样。
”人们通过有意识的操纵自己的行为,获得某种积极的“正能量”的积聚,从而获得正面的情绪。
他还教给我们一种新的排除负面情绪、传递正向能量的方法,特定的行为决定了相应的情绪。
人心中的能量存在着正、负这两种能量,当正能量不断被激发时,负面情绪会逐渐被取代,人的幸福感也会慢慢增加。
在工作中,重视用积极的心态调整自己,排除负面的思想,远离消极,坚持正向能量,持之以恒,还有什么困难会困扰我们呢?
一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上,一个社会的正能量可以形成免疫气场,让道德保持健康。
一个人可以不伟大,一个社会可以有瑕疵,但是不可以没有正能量。
我们需要正能量的鼓舞,为了全社会那份向善的信心和希望,我们每个人或许应该反思——在抱怨之前,先要保证自己积极地传递正能量,用我们的正能量去感染别人,推动社会和谐和进步,那才是我们应该追求的。
每个人的正能量因人而异,各不相同,所以我们要自己去挖掘,这个过程就是人的成长,而成功则是成长后的结果。
《正能量》一书所述:
生命中有很多时候,很多事,是我们能做或不能做的。
成功不仅仅是财富、名誉,还在于心灵的愉快。
做自己喜欢的事或擅长的事,去实践,实践是检验真理的唯一办法,当你真的试图想要摆脱糟糕情绪时,不妨试试,给自己一个微笑,心会很平静,因为心之所系,量之所在,强大的正能量也会随之而来,去感受别样的风景和人生!
《正能量》读后感6
自从我拿到林正刚先生的着作《正能量》这本书,我就爱不释手的看了起来,才读完第一章,发现这一小部分内容就已经很触动自己的内心,迫不急待的要将这些感触写下来。
《正能量》这本书中,林正刚老师讲到,对于职业人,心态第一,沟通第二,知识第三。
我把这种条件用到学习上也是一样的。
因为在学校学习就是我们学生的职业。
心态是一切思维习惯的结果,有固定心态和成长心态两种。
固定心态就是我们平时所谓的“三岁看八十”,在遭遇失败后会尽量避免再遇到此类问题,而成长心态则是要把失败看成需要学习的地方和提升自己能力的机会。
林正刚指出,每个人都是这两种心态的混合,但最关键的是,这两种心态的交替出现不能错位,如果在该积极的时候被固定心态占了上风,那么整个人的精神面貌就容易打折扣。
沟通的质量往往会决定沟通的结果。
林正刚以自己和美国前总统克林顿握手为实例,“他走到我面前和我握手的时候,总共可能就一两秒的时间,但我感觉他把所有的专注都放在了我身上,这种感觉非常好!
”沟通不仅仅是说话,有70%是语气和肢体语言,实际说话的内容只占30%,如果对方在情绪层面已经对你关了门,那么即使讲话的内容再精彩也无济于事。
因此沟通的第一要义就是让对方觉得你很尊重他。
沟通不畅是一个企业最大的内耗,林正刚强调,思科一直都有一个开放沟通的企业文化,鼓励员工和各个层级的领导谈话,但要明确这种谈话的定位。
他独到地提出,“企业要像乐队一样有默契,乐队都有乐谱,确保每个成员知道什么时候该做什么事情。
”
林正刚的笑声极具穿透力,即使离着很远,也能被他深深感染。
今天,人们热衷于谈论“气场”,毫无疑问,林正刚的气场强大,他能在最短的时间内感染你,让你的心情一下充满阳光。
他自己把这种气场概括为“正能量”,每一个人都应该散发出强大的正能量,让你的事业变得光明万丈。
虽然知识排在第三,但如果没有持续的学习精神,就很难持续做到专业,不同时期,对专业的要求是不一样的,特别是知识经济时代,知识更新如此之快。
但现实中,很多人的职业受阻,大多问题出在心态上,心态好了,我觉得沟通也不是特别困难的事情,除非存在天生的沟通障碍。
《正能量》读后感7
《正能量》这本书,是学校发给我们的寒假礼物。
这是一本世界级的心理励志书,作者理查德·
怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户,并结合多项实例,教给我们如何排除负面情绪,激发自身的潜能,引爆自身内在的正能量。
读了之后,我又在思索:
我们教师如何获取“正能量”,把这种健康、积极、乐观的正能量带入我们的教育教学中去。
一、努力进取、甘于奉献,是工作中激发正能量的法宝
从事教育工作以来,每天与学生打交道,一张张小脸,一本本作业占据了我所有的工作时间。
这样日复一日、紧张忙碌的工作,曾一度消退了我的工作激情。
然而,当我停下工作,环顾四周,却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。
他们正在用自己的行动,向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。
就是这个默默无闻、求实敬业的集体,培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的性格,也培养出了我对教育事业由衷的热爱。
二、豁达善良、公平正义,是人际交往中传递正能量的关键
和谐的人际关系,能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。
古语有云“投之于木桃,报之于琼瑶。
”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。
保持善良的品性,以豁达的胸怀对待周围的人和事,用理性、公正的标准来判断身边的是与非,是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。
我们教育人,没有权力在手者的得意,没有功勋卓着者的刮目,没有受人敬仰的荣耀,也没有热情澎湃的掌声。
平凡的岗位,平凡的工作,造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。
祖国同胞遭遇灾难,我们捐衣捐物、奉献爱心;
同事临患疾病,我们亲切关怀、无私帮助;
工作任务分配,大家不计得失、任劳任怨;
干部评优选拔,大家实事求是、公平公正。
中国有个成语叫“耳濡目染”,长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴,定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。
我相信,每一个人内心都渴望阳光明媚,渴望温馨,渴望一个有爱的环境,而正能量所拥有的力量都能挖掘到每一个人内心积极乐观的一面。
拥抱正能量,以乐观的心态融入生活,学着坦然,学着默默付出,让正能量成为一种不可或缺的习惯,环绕在你我周边。
拥抱正能量,拥抱阳光生活。
《正能量》读后感8
这个寒假里,《正能量》这本书丢在了学校里,年前翻看的一些,还有一些就是在同志们开例会的交流中学习了一部分,觉得这本书还是值得去读的。
直到开学前两天,在收拾办公室的时候看到这本书,才发现搁置了这么久,我特意从学校带回了家里,埋头苦读,以超乎我平常阅读速度的高效率,看完了书中的第四、第五和第六章,并且奋笔疾书做了几段笔记。
与前面的章节相比,后面三章我感觉还算比较有味道。
贯穿全书的“表现”原理,“行动影响信念”的观点还是比较让我有所感触。
回想过去的一年,我特别感慨于我自身的一个变化,那就是我突然爱上了读书,见缝插针的读完了好几本书,这在以前是从来没有的事。
看了《正能量》中“行动影响信念”这一理论,我蓦然发现我的这一个转变,其实也恰恰印证了这一理论。
我就是在不知哪一天的晚上,突然决定不再上瞎逛不再挂着QQ漫无目的地流连了,不如打开电脑里下载已久的那些电子书看看,或者翻一翻放在书柜里一直没来及打开的那几本书,就这样,一发不可收拾,越看越着迷了。
原来,络不是必不可少的,走进书本会有更充实丰厚的收获;
改变惯性的生活方式,建立更加积极健康的习惯,也并不是那么难,只要行动了,就会发现原来自己可以做得更好,换一种方式的生活竟有别样的乐趣。
行动影响信念,真的就是这样,我现在简直觉得,要是一天里没看上几页书,这一天就像是没有好好活过一样。
联系到我们的工作,我想道理也同样是相通的。
对于那些我一直想要下点功夫去琢磨研究的课堂现象,那些时常浮上心头不得其解的特殊学生的行为表现,那些应该有更好的方法去改善的教学效果,诸如此类,与其总是在想我需要积累更多的日常观察和实践素材才能开始研究,我需要在实践中摸索更多的经验才能更好地去改善教学,不如随时投入行动,不要给自己找借口,用行动去观察,记录,思考,用实实在在的行动去反复试验和探索,如能这样,我相信自己对工作的意义和价值会有全新的认识,对工作的过程会有更加积极正向的体验。
《正能量》读后感9
最近,我看了一本书,叫做《正能量》,虽然这是一本关于心理学的书,感觉和我们的生活和学习没有什么太大的关系,但是这本书让我收获了不少,给了我很多的帮助,让我们在生活中获得了更多的正能量,更加积极的面对生活,面对对未来。
我们常常无奈的说,我笑并不是我真的开心。
其实快乐是可以是自找的!
当我们弯着身子窝在椅子里的时候,觉得疲劳与心情低落。
如果行为上改变的多一点,我们的正能量会更多一点。
从来都被告知交流知识可以获得更多,我却很少与师长交流。
我是因为恐惧才不与他人交流吗?
事实上,我们的老师和蔼可亲,并不会给人恐惧的感觉。
其实是我一直不与他们交流,渐渐不知道怎么开始,怎么说话,从而产生了交往恐惧。
詹姆斯说:
如果不想赖床,那就好像自己从不赖床那样,闹钟响了就坐起来穿衣服,告诉自己我一向按时起床的。
我向来就胆小,对未知的事情有担忧与恐惧。
我一直认为,控制情绪的唯一力量是个人的自控力,是意识的东西,原来身体行为这一外在的东西也很重要。
不知道是不是我才开始实践一些小事,才感觉这个方法很有效,至少我的观念被改变了。
我以后再也不会说,我心情不好,不想做事了。
《正能量》读后感10
行为可以改变情绪,情绪固化可以培养性格。
行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;
规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。
核心思想就是,你想怎么样就表现得怎么样,即“表现原理”。
提升正能量,从改变开始,也许改变不一定要充满挑战性,有效的方法是做之前没做过的事情。
情绪和行为之间是互相影响的,正能量和负能量也会互相转换。
詹姆斯的实验表明,只要改变自己的面部表情几秒钟,你就能感受到情绪上的巨大变化,负面能量也随之被驱散。
表现出一种情绪,就能影响我们的情绪,并影响我们的身体,催生不同的能量。
大踏步走的人比较快乐,而拖着脚走路的人容易情绪低落,负能量增多。
当人们流畅地运动时,如舞蹈会感到更快乐,固定的直线运动会感到情绪低落(如富士康的工人),简单易学的舞步,如苏格兰乡村舞和排舞(如集体舞、抓钱舞等),唱歌也使人更加快乐。
体育运动能让人变得快乐,因为它能帮助人释放一种能使人感觉良好的激素——内啡肽。
与在脑海中想象一些快乐的事情相比,表现得快乐更加快捷、高效。
所以,请尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动起来将所有好的情景、人和事件带入你的生命中!
如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。
人们接触的时间越长,越容易发展友谊或爱情,地点的选择,也与我们是否能激发爱的正能量息息相关(刺激的地点和事情)。
厌倦是婚姻不幸的主要原因,它能影响人们的行为,继而产生源源不断的负能量。
保持爱情正能量的秘诀在于:
情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑,变化、找乐、刺激。
对抗负面情绪,获得心理健康,生气是在抑制正能量。
大量的证据表明,奖励有副作用,抑制了正能量。
“角色扮演”蕴涵着巨大的正能量,不要忽略承诺的力量,做出小小的承诺,你就很可能会作出大大的改变;
交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了,你就能在遇到苦难时更有毅力;
表现得不再习惯的俘虏,你就会突然发现戒烟、减肥并不困难。
如女生穿套装,可以激发自己的工作状态。
坚硬的家具会造就人顽固的性格,孤独会使人感觉更冷。
从改变行为开始,再改变信念(思想)。
那些齐步走路以及同声歌唱的人很快就与同组的其他人关系密切,不同的环境会激发出不同的能量。
《正能量》读后感11
行为能够改变情绪,情绪固化能够培养性格。
行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;
核心思想就是,你想怎样样就表现得怎样样,即“表现原理”。
提升正能量,从改变开始,也许改变不必须要充满挑战性,有效的方法是做之前没做过的事情。
詹姆斯的实验证明,只要改变自我的面部表情几秒钟,你就能感受到情绪上的巨大变化,负面能量也随之被驱散。
表现出一种情绪,就能影响我们的情绪,并影响我们的身体,催生不一样的能量。
大踏步走的人比较欢乐,而拖着脚走路的人容易情绪低落,负能量增多。
当人们流畅地运动时,如舞蹈会感到更欢乐,固定的直线运动会感到情绪低落(如富士康的工人),简单易学的舞步,如苏格兰乡村舞和排舞(如团体舞、抓钱舞等),唱歌也使人更加欢乐。
体育运动能让人变得欢乐,因为它能帮忙人释放一种能使人感觉良好的激素——内啡肽。
与在脑海中想象一些欢乐的事情相比,表现得欢乐更加快捷、高效。
所以,请尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,欢乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动起来将所有好的情景、人和事件带入你的生命中!
如果你想要变得欢乐,那就先得感觉完美,这样才能有吸引完美事物的能量。
人们接触的时间越长,越容易发展友谊或感情,地点的选择,也与我们是否能激发爱的正能量息息相关(刺激的地点和事情)。
坚持感情正能量的秘诀在于:
很多的证据证明,奖励有副作用,抑制了正能量。
“主角扮演”蕴涵着巨大的正能量,不要忽略承诺的力量,做出小小的承诺,你就很可能会作出大大的改变;
如女生穿套装,能够激发自我的工作状态。
那些齐步走路以及同声歌唱的人很快就与同组的其他人关系密切,不一样的环境会激发出不一样的能量。
《正能量》读后感12
《正能量》这本书真的是让每个读他的人都觉得很有激情。
书中说的没错,至于当你热爱你的工作,热爱你的生活,你才有可能活的有激情,活得开心,过得幸福。
什么是幸福,我觉得做好自己的事情也是一种幸福。
当然像《正能量》中所说:
我们对待自己的工作,就要发自内心的去热爱它,带着一份
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