小学五年级体育课教案全册汇总Word格式文档下载.docx
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二、基本部分:
当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕,两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。
动作:
两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋,两脚立即跳起,绳通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。
教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活方法:
将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。
截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。
1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈,把学生分成2-4组进行练游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。
每组人数不宜过多,以提高密度和效果。
对体弱的学生适当照顾,及时换人,男女生可分组比赛。
1.2.4-5分钟定时跑教学任务:
1.通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。
将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始,先由甲队规则:
1.投击和躲闪必须在场内进行。
1.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。
师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑动作:
4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。
教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。
下课。
1.上两步掷垒球或沙包游戏:
拉绳比跳教学任务:
通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。
一、准备部分(准备活动:
慢跑200米,徒手操练习方法:
成纵队,四人一组依次进行练习。
1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一投掷。
要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。
2、在场地上划两条15米长的并行线距离才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物。
4、注意安全,防止事故。
2拉绳比跳方法:
参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。
游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
规则:
1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。
2、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。
要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。
分组时注意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。
三、结束部分3宣布下次课内容,4下课。
1.放松跑教学任务培养学生跑的能力。
教学过程开课式。
2队列练习:
列队法。
3准备活动,慢跑两圈;
韵律操二、基本部分,(动作:
由俯撑开始,两脚用力蹬地。
同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。
练习方法:
分组练习,教师分别辅导。
1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。
2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。
3、严格要求、区别对待。
2放松跑动作:
用中等或中等以上速度跑。
跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。
落地时用前脚掌地。
两臂屈肘有力地前后摆动。
跑的动作要自然,放松、协调。
1、先练习两组原地摆臂。
练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。
2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分下课。
1.上两步掷垒球或沙包教学任务:
(初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。
教学过程队列练习:
齐步走一跑步一立定。
3、准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操(28’1上两步掷垒球或沙包动作:
迅速,连贯地完成上两步和向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
练习方法和注意事项参看第10动作:
两人一组。
一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做步助跑,双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。
落地成半蹲,两臂斜上举。
分组练习。
把学生分成人数相等队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。
1、一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律,注意安全。
1.分腿腾越(山羊进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。
分队法练习。
动作要领左右转弯分队一走!
路纵队行进。
二、基本部分(分腿腾越(山羊动作:
助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。
落地成半蹲,两臂斜上练习方法:
1、分解动作练习:
蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。
3、完整动作练习。
1、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。
2、保护与帮助,站在器械斜前方。
学生越过器械后,扶上臂或落地后扶臂、动作:
面对投掷方向站立。
两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。
掷时,右腿先迅速向前迈出一步。
左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。
上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。
并从前面的两条横绳中间穿过。
练习方法和注意事项参看第10下课。
1分腿腾越(山羊教学任务,1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。
(8’1开课式。
慢跑4oo动作:
助跑。
起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋,两腿伸直向左右分开。
同时两手用力迅速推离器械,身体向前上方腾起。
越过器械。
落地成半蹲,两臂斜上举。
练习方法,参看第13注意事项:
强调安全。
防止发生事故。
游戏:
夺球战方法:
参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。
各队成一列横队面对圆圈站立。
两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。
游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出圈外。
先夺到球或把对方拉出圈外的就得规则:
夺球时不得故意松手,不得推人。
1.在场上画两条相距一一10米的并行线,中间画一一10米的圆圈,每个圈内放一个篮球。
分队要注意双方力量大体均衡。
男女生应分组比赛,比赛可采用三局两胜制。
三、结束部分1整理放松,2小结、讲评;
3宣布下次课内容4下课。
1.武术基木动作2.50米快速跑教学任务1学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。
z掌握快速跑技术,培养跑的能力,教学过程1开课式。
并队法、分队法3准备活动:
慢跑两圈徒手操。
二、基本部分。
武术基本动作预备姿势:
劫弓步冲拳。
身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。
左、右交替练习。
教师统一口令,学生集体练习。
略2.50米快速跑动作:
用站立式姿势起跑。
跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。
着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。
上体正直稍向前上。
两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。
在场地上画50米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧,教师讲解示范后。
把学生分成注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
三、结束部分1整理放松,2小结、讲评,3宣布下次课内容,4下课。
1武术基本动作。
初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。
教学过程1。
开课式。
2。
队列练习:
并队、分队法。
3。
准备活动:
慢跑200(武术基本动作动作:
预备姿势直立抱拳。
左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌,前臂内旋,由左向右上方架起左冲出,拳心向下,眼看左拳前方。
练习方法与注意事项,参看第15动作:
跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
练巧方法:
分组练习1整理放松,2。
小结、讲评,3宣布下次课内容下课。
1.武术基木动作游戏:
”8”字运小足球教学任务,学会武术基本动作歇步盖打,发展协调性。
3通过字运小足球游戏。
学会运球、停球技术,培养控球能力。
错肩行进。
要领:
两个一边错肩走过,相互之间的距离为一步。
口令,3准备活动:
慢跑200米。
徒手操二、基本部分,武术基本动作左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌,掌外沿向前,劈体左转90度,左掌变拳收抱于左腰间,眼看右掌。
动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时左拳向前冲击,拳心向下,右掌变拳收抱于右腰间,眼看左拳前方。
练习方法与注意事项,参看第15方法:
参加游戏的分成人数相等的几组,各组成一路纵队站在起跑线后。
游戏开始,排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进,按规定的字路线运球,到达停球点时将球停稳,然后跑回原队排尾,下一个人见球停稳后,跑到停球点,再用同样方法运球。
各组依次进行,按全组做完的先后顺序排列名规则:
1.人和球不得进入圈内。
个直径一米的小圆圈,把学生分成教育学生严格遵守规则,严格遵守纪律。
三、结束部分2,小结、讲评,3。
宣布下次课内容下课。
1.武术基木动作教学任务:
1学会武术基本动作提膝仆步穿掌,发展灵敏素质。
--步改进跨越式跳高技术,发展弹跳力教学过程:
(8’准备活动,慢跑200米。
儿宽广播韵体操武术基本动作(四动作:
预备姿势两腿起立,身体左转间肘左拳变掌,掌心向下,右拳变掌,掌心向上,左腿提膝,右掌从左手背上向右斜上方穿出,左手爪势收至右腋下,眼看右随即左腿向左铲出成仆步,左手成立掌,沿左腿内侧向前穿出后成侧掌,眼看左练习方法与注意事项参看第15结束部分1整理放松,小学五年级体育课教案教学内容:
1.武术基本动作游戏:
改换目标教学任务,1学会武术基本动作虚步挑掌,发展协调性。
z通过改换目标游戏,发展学生的反应和灵敏素质。
教学过程1开课式。
队列练习,错肩行进走。
3准备活动,慢跑200二、基本部分,武术基本动作动作,预备姿势:
仆步穿撑。
左腿膝前弓,右脚蹬地向前上步,威右虚步,同时左手向上。
闷右划孤成正勾芋,勾尖向下,勾顶与目同高,右芋由后向下,向前顺右腿外侧向上挑掌,掌心向前,掌指向上略高于扁,眼看右掌前方米面向圆心站立,指定二人站在圆圈内,一人为追者,一个人为逃者。
游戏开始,追者追拍逃者,逃者被拍到时,两人互换,继续迫逐。
追逐时,逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立,这时,面对逃者的人就变成新的逃者,并迅速躲闪跑开,引若逃者已站到圈上人的面前,这时追拍到无效。
一一10米圆圈,学生分成组,各圃绕一个圆圈站立,每组选一人为追者,另一人为逃者。
各组第一个追者,可选体力较好的学生担任。
对于担任追者的钵弱同学,要适当控制运动量,及时换人。
三,结束部分宣布下次课内容,4下课。
.1障游戏:
投球过网教学任务1,通过障碍跑,发展学生的奔跑能力,培养勇敢顽强、克服困难的精神。
1开课式。
向左转弯走。
3准备活动,慢跑200米,徒手操二、基本部分,(28’1障碍跑动作,在跑动申,学会运用正确的方法,灵活协谰地越过不同类型的障碍。
在40米范围内,绕过间隔为,钻过栏架和跳过一定高度的横杆。
遇到障碍时,应根据情况适当地改变速度,并注意安全。
根据场地情况,进行分组练习。
1.在场地上画两条15米的跑道,在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为80一一100厘米再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点,一定高度的横杆(高度为40一一60厘米严格遵守规则和纪律,注意安全。
2游戏:
投球过网方法:
参加游戏的分成甲。
乙两队,每队小排球站在发球区,其它人分两排(前排站立,游戏开始,两队持球人用力投球过网双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网得分后换人发球重新开始。
每队规则:
1.投球出界,球不过网一球在本方空中,一球落在本方场地上,不算对方得分,两球相撞,均不得分,重新发球开始。
遵守规则,服从裁判。
三、结束部分,宣布下次课内容4下课。
1跨越式跳高游戏:
单手传球比快教学任务培养学生单手传球能力,发展上肢力量。
齐步走一一一跑步一一立定3准备活动:
慢跑200米。
双人操二、基本部分:
跨越式跳高动作:
逐渐加快助跑速度,递速用力踏跳,当摆动腿向前上方摆至横杆上时,开踏跳腿在完成踏跳动作后,迅速离地上摆,跟随摆动腿向外跨过杆。
落地时,摆动腿先着地。
两腿屈膝,缓冲平衡。
参看第16注意事项:
1、着重强调踏跳和过杆动作。
2、注意安全,防止损伤。
单手传球比快参加游戏的人分成人数相等的几队,每队又平分为甲、乙两组,各组成一路纵队,相对站在指定线后,甲组排头手持小篮球。
游戏开始,持球人用单手肩上传球的方法,将球传给乙组排头,自己站到排尾。
乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。
如此依次进行先做完的一规则:
球未接住,由接球人捡回。
比赛时要按规定的传球动作和要领做,要求动作正确,传得准,传得快,动作协调,连捉。
强词传球要到位并使对方接住。
教师可根据学生的具体情况和教学的需耍,确定传球的距离,动作熟练后也可以增设障碍,以提高游戏的难度。
学生练习时教师注意观察,及时纠正错误动作。
三、结束部分小结、讲评3。
宣布下次课内容4,下课,小学五年级体育课教案教学内容:
1.跨越式跳离教学任务,1进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术,发展学生的弹跳力。
通过手脚并爬垂直竿,增养学生攀爬能力,发展力量索质。
教学过程,一,准备部分开课式。
向后转走。
3准备活动:
韵律操跨越式跳高动作:
放松,自然地助跑屈膝,先以脚跟着地。
迅速过渡到全脚掌,再用前脚攀迅速有力地蹬地,两臂配合向上摆动。
练习方法,见第16注意事项:
1.强调踏跳有力,动作完整连贯、协调。
注意安全,防止损伤。
2手脚并用爬垂直竿,然后两腿蹬直,同时两臂引体问上,两,按此方法继续问上爬。
逐步增加爬的高度和加快的速度。
1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合,为了使学生尽快地掌握动作,开始时不要过分强调动作的细节,待学生基本掌握动作力之后,再逐步提高要求。
下面放垫子,防止学生滑下跌伤,教学蔚要仔细检查器械,安装牢小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象,教师应及时给予纠正与辅导。
严格课堂纪律,注意安全。
三、结束部分1,整理放松2,小结、讲评下课小学五年级体育课教案教学内容:
1.游戏圆圈运球蛙跳教学任务1。
通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。
z掌握蛙跳技术,发展腿部力量,增强弹跳力。
教学过程,三、准备部分1开课式。
2队列练习,向左转走。
3准备活动:
慢跑两圈,徒手操二、基本部分:
(28’1,游戏,圆圈运球方法:
参加游戏的分成人数相等的几组,每组站成一个圆圈,其申一人手持小篮球。
游戏开始,各组持球人运球依次绕过本组每个人,到原来位置并将球传给右边的第一个人。
右边的第一个人接传球后,再按同样的方法运球。
各组依次进行,先做完的组为胜。
一一10米的圆圈,每组一个小篮球,听教师口令统一练习。
按规则和要求进行运球。
2蛙跳动作:
蛙跳是增强弹跳力的练习之一。
跳时,两脚用力后蹬,两臂同时自然间前上方摆动。
身体要向前上方腾起,落地后自然形成下一跳的准备姿势,继续向前练习方法:
先集体练巧,后分组练巧。
1.注意跳时腿、臂动作配合协调,教师随时纠正错误动作。
当控制练习的次数和运动量。
对身体素质较差的学生要区别对待。
1.屈腿悬垂摆动(低单杠游戏:
圆圈接力跑教学任务发展跑的能力,培养团结协作和集体主义精神。
教学过程1,开课式。
2队列练习,齐步走一跑步一立定一齐步走。
慢跑200米,韵律操二、基本部分,(28’1屈腿悬垂摆动(低单杠高点时,大腿稍向后压,使身体回摆,后摆至最高点时,拉臂两脚落地成站悬垂。
1、先做屈腿悬垂,增强握力和臂力。
2、从一脚蹬地。
一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。
3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆注意事项:
1、保护与帮助:
一手握练习者手腕,另一只手托臂,当摆至与杠垂直部位时。
加助力说明摆动。
2、教育学生注意安全。
圆圈接力跑方法:
参加游戏的分成人数相等的四队,每队成一路纵队在圆圈内指定的位置,排头站在圈外的起跑线后。
游戏开始,各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后,各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出,排头快速站到本队排尾。
各队依次进行,以先跑完的队为胜。
跑动中,被超越的人不得有意阻挡超越者准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。
1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。
2、严格遵守规则、纪律。
三、结束部分,1、整理放松;
2、小结、讲评;
3、宣布下次课内容;
4、下课。
1.双人跳镊绳游戏:
运球传球接力教学任务。
1掌握双人跳短绳的方法,发展弹跳力和灵敏素质。
提高运球与传球能力。
开课式。
队列练习:
向左转走。
慢跑200米,徒手操手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右手握绳,其中一人喊后,两人同时摇绳,跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数。
按规定次数,跳完交换位置。
参加游戏的人分成人数相等的几队,每队再平分为甲、乙两组,每两组面对面而错开站在线后,各甲组排头手持小篮球。
游戏开始,持球人立即向对面的小圆圈运球前进,到达圆圈内做急停转身,用双手传球给乙组排头,自己站到乙组排尾。
乙组排头接球后。
按同样方法进行,直到全队做完。
以先做完的规则:
1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误,应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。
课前在场地上划相距1012米的并行线,并在线前划一个直径米的圆圈。
2、采取三局两胜,严格执行规则。
三、结束部分3、宣布下次课内容;
4、下课。
1.互相帮助教学任务1掌握后蹬跑技术,发展腿部力量。
2通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。
纵队、横队。
齐步走,向右转走。
慢跑两圈动作:
后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要的作用。
后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后摆动。
1、双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的练习,要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方摆动。
2、原地单腿交换跳,蹬地要充分,动作要协调。
3、慢速度地行进间的后蹬跑。
要求后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,动作要有弹性。
4、在地上放若干个间隔米左右远的实心球从球上跨过,要求后蹬充分,抬腿送髋。
5、画两条2030米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑线后,每组按顺序练习。
要掌握支撑腿后蹬充分,摆动腿积极前抬送髋动作。
互相帮助方法:
参加游戏的分成两人一组,
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