七彩阳光教案Word格式.docx

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2、讲解课堂要求任务。

学生集队：

快、静齐。

1

5

小

基本部分

一、几个手部方位的举:

前平举（掌心相对、朝下）、上举（掌心相对）、侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝上）、侧下举。

二、《七彩阳光》预备节：

（8×

4）预备姿势：

直立第一个八拍：

1--4：

两臂经侧至侧上举，抬头

5--8：

起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次第二个八拍：

两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）

5--6：

起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次第三个八拍：

1--2：

左脚向内侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度

3--4：

还原成直立

同1--4，但方向相反第四个八拍：

起落踵1次，同时两臂侧举

起落踵1次，同时两臂还原成直立

5--7：

起落踵3次，同时两手叉腰

8--：

三、迎面接力

规则：

1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

2、其余人接到球后后才能起跑。

教师镜面示范示范：

口令顺畅、动作到位。

教师检查学生动作，纠正错误动作。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

学生模仿教师动作

学生听从教师指挥，按口令练习

1、学生认真听讲游戏规则。

3、分组比赛。

2-3

15

10

中

结束部分

总结本次课的情况。

下课。

教师总结本次课的情况。

学生集队，认真听讲

场地设计

教学回顾

教学目标

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第一节伸展运动

3、培养学生身体协调能力与上肢力量

1、复习《七彩阳光》预备节

2、学习《七彩阳光》第一节

重点难点

重点：

动作的规范性

难点：

动作的连贯性

2、体操队形集队。

一、复习《七彩阳光》预备节

二、学习第二节伸展运动（8×

8）

预备姿势：

直立

第一个八拍：

左脚向前一步成前点地，同时两臂前举，掌心相对

两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度

7--8：

第二个八拍：

同第一个八拍，但方向相反

第三个八拍：

起踵立，同时，两臂经侧至上举

两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉（左臂在前），低头

左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头

第四个八拍：

同第三个八拍，但方向相反

第五至第八个八拍：

同第一至第四个八拍

22

3

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与第一节

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动

复习《七彩阳光》预备节与第一节伸展运动

学习《七彩阳光》第二节扩胸运动

动作路线，动作方法，动作节奏

挺胸立腰

一、复习《七彩阳光》预备节与第一节

二、学习第二节扩胸运动（8×

1--：

两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）

2--：

直立，同时两臂前举，握拳

两臂胸前平屈后振，握拳

左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）

左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前平屈90度，两手互握，头向前方

头左转90度，同时两臂胸前平屈后振

左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第三节踢腿运动

3、培养学生身体协调能力与下肢力量

1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

2、学习《七彩阳光》第三节踢腿运动

各节动作路线，动作方法，动作节奏；

上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制。

一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

二、学习第三节踢腿运动（8×

1：

左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）

2：

右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆

3：

同1

4：

5：

右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈

6：

同5--6，但方向相反

左脚踏步，同时两手叉腰

同1，当方向相反

左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）

屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90°

（稍屈膝）

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第四节体侧运动

3、培养学生身体协调能力与躯干力量

1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

2、学习《七彩阳光》第四节体侧运动

上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

二、学习第四节体侧运动（8×

起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩

起落踵2次，同时手臂胸前平屈，击掌2次

左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰

1--8：

左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举

左臂上举，右臂落于体侧

左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前四节动作，加深记忆。

2、学习掌握体转运动，发展躯干力量。

1、复习《七彩阳光》预备节与前四节动作

2、学习第五节体转运动

两臂的上举，单臂的前举；

躯干的转体，肩肘的展开。

一、复习预备节（8×

4）、第一节、第二节、第三节、第四节

二、第五节：

体转运动（8×

动作要领是：

第一个八拍:

1-2左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经侧至头上交叉2次（五指分开，掌心向前）抬头。

3-4上体左转90度，同时左手叉腰，右臂肩上屈，手扶头后。

5-6上体右转180度，右手叉腰，左臂前举。

7-8还原成直立。

第二个八拍:

同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍1-2左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时两臂前举。

3-4身体直立，同时上体左转90度，左臂侧举（掌心向上），右臂胸前平屈。

5-6上体右转180度，同时左臂经前摆至胸前平屈，手指触右肩，右手叉腰。

第四个八拍:

同第三个八拍，但方向相反。

第五个八拍至第八个八拍:

同第一至第四个八拍。

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前五节动作，加深记忆。

2、学习掌握腹背运动，发展腰腹力量。

1、复习《七彩阳光》预备节与前五节动作

2、学习第六节腹背运动

一、复习已学广播操

二、第六节：

腹背运动（8×

1-2：

两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）；

3-4：

左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头；

5-6：

体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）；

7-8：

还原成立正。

左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）；

体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）；

左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头；

同第一至四个八拍。

1、运动技能：

提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质；

2、身体健康：

促进学生神经系统的发展；

3、心理健康：

培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进学生形成良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质；

1、复习《七彩阳光》预备节与前六节动作

2、学习第七节跳跃运动

跳跃时手脚配合协调，动作轻快，有弹性

跳跃时髋、膝、踝关节的协调缓冲

二、跳跃运动动作要领（8拍X8）：

并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈；

同12但方向相反；

5-7：

右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳；

8：

跳成开立，同时两臂前举；

小跳一次；

跳起成开立，同时两臂上举；

跳起成开立，同时两臂侧举；

跳起成开立，同时两臂还原于体侧；

7：

跳起成开立，同时两臂还原于体侧。

同第一至四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。

注意音乐节奏，动作节奏

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前七节动作，加深记忆。

2、学习掌握整理运动，发展身体协调能力。

1、复习《七彩阳光》预备节与前七节动作

2、学习第八节整理运动

使学生明白口令和音乐在体操中的作用，以及动作的标准.

二、第八节：

整理运动（8×

结合音乐口令练习

左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。

右脚并于左脚，手臂同1。

左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

两腿屈，手臂同1-2。

立正，手臂同3-4。

左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。

右腿向左前方弹踢（45度）。

右腿还原成1.

右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

同第一至四个八拍动作相同方向相反。

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》动作要领，加深记忆。

2、掌握广播口令节奏。

1、复习《七彩阳光》动作

2、熟悉《七彩阳光》广播口令

预备节（8×

4）

一、第一节：

伸展运动（8×

二、第二节：

扩胸运动（8×

三、第三节：

踢腿运动（8×

四、第四节：

体侧运动（8×

五、第五节：

六、第六节：

七、第七节：

跳跃运动（8×

八、第八节：