体育课准备活动教案1Word文件下载.docx

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实习学生：

吴丹

学生人数：

46（人）

教学内容

1、准备活动

2、组织游戏

教学目标

1、使同学们充分做好热身活动，避免受伤；

2、增强同学们的团结精神，为课堂增添乐趣。

课堂结构

课堂内容

教学组织与要求

运动量

教学要求

学生活动

时间

次数

开始部分

1、教学常规

（1）整队、集合

（2）师生问好

（3）清点人数

2、慢跑、热身

3、教学方法

（1）讲解法

（2）示范法

①正面示范

②背面示范

③侧面示范

1、口令指挥

2、语言清晰

3、声音洪亮

4、速度适中

5、队伍整齐

○○○○○○

Δ

○○○○

要求：

队列整齐，精神饱满。

5min

1

准

备

部

分

（10min）

徒手操：

（均四八拍）

一、头部运动：

1颈部向右动四分之一个八拍

2颈部向左动四分之一个八拍

3颈部向前动四分之一个八拍

4颈部向后动四分之一个八拍（循环）

二、肩绕换运动：

1双手贴各肩，顺时针转两个八拍

2双手贴各肩，逆时针转两个八拍

3、扩胸运动

1双臂提前平曲，后震四分之一个八拍

2侧平举，后震四分之一个八拍

3右臂载上，左臂在下，后震四分之一个八拍

④左臂在上，右臂

在下，后震四分

之一个八拍（循环）

4、腰部运动：

1双手叉腰，顺时针转两个八拍

2逆时针转两个八拍

5、弓步压腿：

1右腿弓，左腿绷，双手扶膝，下震两个八拍

2左腿弓，右腿绷，双手扶膝，下震两个八拍

6、侧压腿：

1右腿屈，左腿伸，拉伸两个八拍

2左腿屈，右腿伸，拉伸两个八拍

7、膝关节运动：

1双腿微屈，双手抚膝，顺时针转动两个八拍

2双腿微屈，双手扶膝，逆时针转动两个八拍

8、手腕踝关节运动：

1十指相扣，双肘向前，右脚脚掌着地，都按顺时针方向转动

2十指相扣，双肘向前，左脚脚掌着地，都按逆时针方向转动

①②③④

①②

①②③④

①②

1②

①②

注：

示范面根据师生站位进行调整。

游戏部分

15min

游戏名称：

抱团打天下

游戏规则：

1、让全体人员肩膀搭肩膀围成一圈，或站成一排。

2、教师或裁判员站在台中。

3、公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成6人6人的组合，这6个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入；

说9，要凑成10人组合。

4、每次都请被挤出局的人站在一边。

5、团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快。

6、玩过几次之后，请两个始终被抱在团队中的人上场。

7、游戏总结

思南县香坝镇长河小学

安华波