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三.基本脚位
正步位双压脚后跟:
动作时膝关节要艮住劲,重拍落,半脚掌不要立太高。
四.基本持巾法
①全把握巾:
用拇指和其余四指握住手巾花的一边,似握拳,用于做各种手巾花。
②单指握巾:
用拇指和其余四指握住手巾花的一边,食指直贴在手巾花边沿,用于片花、挽巾、扔巾等。
上身动律
①上下动律:
用腰发力,经腰划下弧线交替提压形成上半身的摆动。
②前后动律:
发力点在腰,以肘关节带动前后交替转动。
③划圆动律:
发力点在腰,划八字弧线扭动。
五.进入组合
①——⑧四拍一次双压脚后跟
⑨——⑫四拍一次上下动律
⑬——⑯四拍一次前后动律
⑰——⑱两拍一次划圆动律
六.训练提示
1.做上下动律时,发力点在腰两侧,注意不要耸肩。
2.做划圆动律时,腰和肘的部分划八字要清楚。
3.当每个动律加上手巾花动作时,一定要注意身体协调性,注意节拍的准确性。
第三节鼓相
一.训练目的
了解鼓相的各种名称,掌握鼓相的每种做法。
二.训练方法
1.双插腰
保持基本体态,全把握,大拇指竖起叉在腰侧,肘关节向里扣。
2.双扣手
左手掌心向上,右手掌心向下,双手扣在一起沉于小腹前,双掌间距离不能太大。
3.木偶式
双臂伸直在身体两侧45度,全把握巾,指关节朝上。
4.双扶胸
大臂抬起,小臂回折于胸前,在胸前齐平。
5.双护头
大臂在肩两侧抬起,手巾花举过头顶,在头顶两侧绕花。
6.双护胸
肘关节自然架起,小臂于胸前绕花,指关节朝上,右手在上,左手在下。
三.训练组合
准备动作:
叉腰位准备
①——②个八拍双插腰。
③——④个八拍双扣手。
⑤——⑥个八拍木偶式。
⑦——⑧个八拍双扶胸。
⑨——⑩个八拍双护头。
⑪——⑫个八拍双护胸。
四.训练提示
掌握动作的艮劲儿。
第四节动律组合
了解动律组合的特点,学会动律组合。
1.双压脚后跟的复习。
2.鼓相动作的复习。
3.后踢步动作的训练。
双腿膝关节紧扣,小腿迅速发力后踢,后踢时勾脚,快踢慢收,双腿交替进行。
4.叫鼓(一鼓)
准备姿态:
双护胸,准备拍第八拍时含胸
1脚下不动,胸部前顶,双手从前打开至两侧。
2右脚向右侧迈出一步,双手从两侧放下,肘关节不弯曲。
3左脚收至右脚右后方,前脚掌落地,双手从前向上抬起。
4双脚不动,左手抬至头顶绕花,右手抬至体侧绕花。
三.训练组合
Ⅰ
(1)——
(2)个八拍四拍一次双压脚后跟,最后两拍朝右下方俯身。
(3)个八拍四拍一次上下扭。
(4)个八拍二拍一次上下扭。
(5)——(6)个八拍四拍一次双压脚后跟,最后两拍朝右下方俯身。
(7)个八拍四拍一次上下扭。
(8)个八拍二拍一次上下扭。
Ⅱ
(1)两拍一次双压脚后跟。
(2)四拍一次前后扭。
(3)两拍一次双压脚后跟。
(4)四拍一次前后扭。
(5)——(6)两拍一次前后扭。
(7)——(8)四拍一次划圆扭。
Ⅲ
(1)两拍一次划圆扭。
(2)①——④两拍一次双压脚后跟。
⑤划圆扭停住。
Ⅳ
(1)①——②左脚向左踏出一步,双手摊花打开。
③——④右脚继续上前一步,重心落在右脚,双手绕花在双护头。
⑤——⑧两拍一次单压脚后跟,身体先左后右交替律动。
(2)两拍一次单压脚后跟,身体交替律动。
(3)①——④左脚转身对二点,同时双手双扶胸。
⑤——⑧两拍一次单压脚后跟,同时下蹲。
(4)两拍一次继续下蹲。
Ⅴ
(1)①——④左脚并上右脚直立,双手到双扣手。
⑤——⑧两拍一次双压脚后跟,身体做上下律动。
(2)①——④两拍一次双压脚后跟,身体做上下律动。
⑤——⑥低头。
⑦——⑧双手送至右下方。
(3)左脚向右前方迈出一步,两拍一次双压脚后跟,同时下蹲。
(4)两拍一次双压脚后跟,同时立直。
Ⅵ
(1)①——④左脚并回右脚,双手向上打开至双护胸。
⑤——⑧四拍一次双压脚后跟,同时双手下沉肘部,第八拍右脚做后踢。
(2)两拍一次左右交替后踢。
(3)四拍一次双压脚后跟,同时双手下沉肘部,第八拍右脚做后踢。
(4)两拍一次左右交替后踢。
(5)①——④向左迈出一步,右脚并上,双手做木偶式。
⑤——⑧两拍一次上下扭。
(6)①——④两拍一次上下扭。
⑤——⑧一拍一次上下扭。
(7)①——④向右迈出一步,左脚并上,双手做木偶式。
(8)①——④两拍一次上下扭。
Ⅶ
(1)①——②右脚后踢,同时右手挽花至胸前。
③——④左脚后踢,同时左手挽花至胸前,成双护胸。
⑤——⑧两拍一次双压脚后跟。
(2)两拍一次双压脚后跟,第八拍含胸。
结束:
叫鼓
1.在做后踢步时,切记快踢慢收,根据音乐特点,把握东北秧歌脚下艮的风格特点。
2.做组合时,要把握住步伐间的连贯流畅。
第五节踢步组合
学习前踢步、后踢步及踢部组合。
1.前踢步
预备拍双膝微曲,动作时迅速前踢,同时主力腿膝关节和胯部略有控制的上提,出脚用力,过程快,落脚收力,过程慢,脚下步伐和上身的摆向配合。
2.后踢步
膝关节屈伸,小腿后踢,主力腿的交换稳而有力,动力腿的后踢动作快而小,整体形成灵活、洒脱、俊俏、活泼的特点。
(1)——
(2)个八拍左腿前踢步,四拍一次。
(3)——(4)个八拍右腿前踢步,四拍一次。
(5)——(6)两拍一次前踢步,四拍一次左右交替。
(7)——(9)一拍一次左右交替前踢步。
(10)——(11)个八拍左腿后踢步,四拍一次。
(12)——(13)个八拍右腿后踢步,四拍一次。
(14)——(15)两拍一次后踢步,四拍一次左右交替。
(16)——(18)一拍一次左右交替后踢步。
(19)——(20)两拍一次后踢步向右迈出。
(21)——(22)两拍一次后踢步向左迈出。
(23)——(24)两拍一次后踢步向前迈出。
(25)——(26)两拍一次后踢步向后迈出。
(27)原地一拍一次后踢步。
踢部组合动作比较简单,但节奏、节拍比较复杂。
第六节里绕花训练
1.了解各种里绕花名称。
2.学会里绕花组合。
1.单臂花
左手叉腰,右手掌心朝左上方抬起,快速挽花后向下甩,再向右抬起挽花下甩,交替进行。
2.双臂花
双手同时掌心向上抬起,左手在体侧,右手在前,同时挽花向下甩,再反方向重复,交替进行。
3.(小)交替花
双手同时抬起,左手在旁,右手在前挽花下甩,反方向交替进行。
4.(大)交替花
在小交替花的基础上,右手向上抬起至头顶挽花,小臂回折落下,再反方向重复交替进行。
5.小燕展翅
双手伸直放于体侧成45度,挽花后甩至腿部,重复进行。
6.蝴蝶花(十字花)
身体扭至左侧,双手胸前绕花下甩后转身面向右侧,经下弧线至体侧绕花。
7.蚌蛤花(盖分花)
双手同时向旁撩起至双扬掌里绕花,再同时盖至胸前,双肘架起,身体向左,再向上分开双手外挽花向上打开至体侧,交替进行。
脚下正步位,双手自然下垂,准备拍七、八拍时双手从右边划至左边。
(1)——
(2)两拍一次右手单臂花
(3)——(4)两拍一次左手单臂花。
(5)——(6)两拍一次双臂花。
(7)——(8)两拍一次(小)交替花。
(9)——(10)两拍一次(大)交替花。
(11)——(12)两拍一次木偶式。
(13)——(14)两拍一次蝴蝶花(十字花)。
(15)——(16)两拍一次蚌蛤花(盖分花)。
1.做(小)交替花时要和(大)交替花区分开来。
2.做动作时头部要配合协调。
第七节里绕花组合
学会更多东北秧歌舞蹈组合,积累舞蹈素材。
叫鼓:
准备拍第八拍时右手侧抬起,掌心朝上。
①左脚前踏屈膝,右手挽花下压,左手同时侧抬起。
②重心回落至右脚,左手挽花下压,右手同时侧抬起。
③左脚向左踏出,同时倒右腰以肩带动侧翻。
④侧翻时吸右脚,经过侧翻至三点方向,右手上举,左手放于腰侧。
⑤面向三点,左脚前踏,右手前落至前平举。
⑥右脚前踏,同时右手收回至腰侧,左手前平举,身体转向五点方向。
⑦左脚前点地,收左手于腰间,右手前平举,身体面向一点方向。
脚下正步位,双手自然下垂,准备拍七、八拍时双手从左边划至右边。
(1)第一拍右脚向七点方向踏出,左手叉腰,右手两拍一次单臂花,脚下两拍一次单压脚后跟。
(2)①——④前两拍继续单臂花,后两拍左脚收回,同时双压脚后跟,右手挽花叉腰,倒左腰。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟,同时从左开始上下扭。
(3)第一拍左脚向七点方向踏出,右手叉腰,左手两拍一次单臂花,脚下两拍一次单压脚后跟。
(4)①——④前两拍继续单臂花,后两拍右脚收回,同时双压脚后跟,左手挽花叉腰,倒右腰。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟,同时从右开始上下扭。
(5)两拍一次前踢部,同时先右手在前的双臂花,落下时缓慢放下。
(6)①——④脚下不动,双手向左摊花至木偶式。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟,同时由左开始上下扭。
(7)两拍一次前踢部,同时两拍一次蚌蛤花。
(8)①——④脚下不动,双手落至双扣手。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟,从右边开始上下扭。
(9)左脚上前一步,重心落于左脚,两拍一次前后倒重心,右手开始做大交替花。
(10)一个八拍小交替花。
(11)脚下小碎步向左移动,手上两拍一次蝴蝶花。
(12)①——②屈膝,身体转向七点,做蚌蛤花。
③——④右脚后撤,左点地,双手由上推起至左手在上,身体转向二点。
⑤——⑧单压脚后跟,身体向左开始上下扭。
(13)脚下小碎步向右移动,手上两拍一次蝴蝶花。
(14)①——②屈膝,身体转向三点,做蚌蛤花。
③——④左脚后撤,右点地,双手由上推起至右手在上,身体转向八点。
⑤——⑧单压脚后跟,身体向右开始上下扭。
(15)左脚上前一步,重心前后移动,手上两拍一次小交替花。
(16)脚下重心前后移动,手上两拍一次大交替花,重心向后时身体下压。
叫鼓。
1.蚌蛤花与前踢部动作要配合协调。
2.叫鼓动作流畅,不能断开。
第八节表演舞《拾豆豆》
1.将东北秧歌应用到现实舞蹈中。
2.积累舞蹈素材。
1.学会歌曲,记住歌词。
胖丫丫,嗨,俊妞妞,手牵着手儿过沟沟,
过沟沟,拾豆豆,一拾拾了一兜兜,咿呀得儿哟,
一拾就拾了一兜兜呀咿儿哟。
金豆豆,嗨,银豆豆,圆不溜溜的红豆豆,
一颗颗,拾到手,丰收果实不能丢,咿呀得儿哟,
丰收的果实不能丢呀咿儿哟。
2.主要动作
①前奏出场
全把握巾做双扶胸准备,小腿向后踢起跑动,保持上身不动。
②踏点步
第一拍左脚向左踏出一步,第二拍右脚脚掌在左脚跟后点地,两腿同时下蹲,做右脚时动作同左脚,方向相反。
③十字花
前两拍双压脚后跟,身体对八点方向做十字花,后两拍双压脚后跟身体对一点方向双手打开,左右交替进行。
④绕花转圈
动作时前脚掌落地小碎步原地转圈,双手在头顶快速转花。
⑤木偶式
动作时两拍一次双压脚后跟,双手做木偶式,同时身体向二点及八点方向交替转动下俯。
⑥前点地
动作前两拍左腿向前伸直脚后跟点地,右腿弯曲,同时双手由胸前摊花至左手在上,右手在前,后两拍绕花,最后四拍头部快速左右摆动。
⑦点地前进
动作前两拍左腿向前伸直脚后跟点地,右腿弯曲,同时双手由胸前摊花至左手在上,右手在前,后两拍收右脚绕花。
舞蹈室左侧准备,正步位站立,双手做双扶胸。
(1)——
(2)保持准备动作跑出场。
(3)①——②向左跳出踏点步。
③——④左右摆头。
⑤——⑥向右跳出踏点步。
⑦——⑧左右摆头。
(4)①——②站起,双手在向前摊花打开。
③——④双压脚后跟,同时挽花叉腰。
⑤——⑧做左十字花。
(5)①——④做右十字花。
⑤——⑧绕花转圈回一点。
(6)①——④对二点方向做木偶式。
⑤——⑧对八点方向做木偶式。
(7)①——④前点地。
⑤——⑧左右摆头。
(8)①——②向左跳出踏点步。
(9)①——②站起,双手在向前摊花打开。
(10)①——④做右十字花。
⑤——⑧绕花转圈对五点方向。
(11)①——④双扶胸向五点方向跑跳。
⑤——⑧先左后右向上甩花。
(12)①——④转身向一点方向跑跳。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟,左手扶胸,右手对三点、一点、七点各点一次。
(13)①——④双扶胸向五点方向跑跳。
(14)①——④转身向一点方向跑跳。
间奏四拍:
绕花转圈回一点。
(15)点地前进两次。
(16)①——④前点地。
(17)①——②向左跳出踏点步。
(18)①——②站起,双手在向前摊花打开。
(19)①——④做右十字花。
⑤——⑧绕花转圈至七点,左手前平举,右手自然下垂。
(20)①——④一拍一次双压脚后跟,同进右手掌心向上抬起。
⑤——⑧脚下不变,右手挽花向上落下,身体随手前倾后及后仰。
(21)①——④向五点方向跳出,右手挽花叉腰。
⑤——⑧向三点方向跳出,左手挽花叉腰,右手在前。
(22)①——④一拍一次双压脚后跟,同时左手掌心向上抬起。
⑤——⑧脚下不变,左手挽花向上落下,身体随手前倾后及后仰。
(23)①——④向五点方向跳出,左手挽花叉腰。
⑤——⑧向七点方向跳出,右手挽花叉腰,左手在前。
(24)①——⑥绕花转圈回一点。
⑦左脚朝二点方向迈出并下蹲,双手从头顶摊花落下。
⑧身体迅速立直,双手抬起至右手上举,左手侧平举,同时挽花造型。
1.动作时,应情绪高涨,融入到歌曲中。
2.做摆头动作时一定要高频率左右摆动。
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