创伤急救及灾难逃生方法文档格式.docx

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例如，将颈总动脉压向第五颈椎横突，将肱动脉压在肱骨干上。

此法仅能用于短时间控制动脉血流。

应随即继用其他止血法。

2）、压迫包扎法：

常用于一般的伤口出血。

注意应将裹伤的无菌面贴向伤口，包扎要松紧适度。

3）、加垫屈肢法：

在肘、膝等侧加垫，屈曲肢体，再用三角巾等缚紧固定，可控制关节远侧流血。

适用于四肢出血，但已有或疑有骨关节损伤者禁用。

4）、填塞法：

用于肌肉、骨端等渗血。

先用1—2层大的无菌纱布铺盖伤口，以纱布条、绷带等其充填其中，外面加压包扎。

此法的缺点是止血不够彻底，且增加感染机会。

5）、止血带法：

能有效的制止四肢出血。

但用后可能引起或加重肢端坏死、急性肾功能不全等并发症，因此主要用于暂不能用其他方法控制的出血。

使用止血带的注意事项：

必须作出显著标志（如红色布条），注明和计算时间，优先后送伤员。

连续阻断血流时间一般不得超过1小时，勿用绳索、电线等缚扎；

用橡胶管（带）时应先在缚扎处垫上1-2层布。

还可用帆布带或其他结实的布带，。

止血带位置应接近伤口（减少缺血组织范围）。

但上臂止血带不应缚在中1/3处，以免损伤桡神经。

2、包扎：

目的是保护伤口、减少污染、固定敷料和帮助止血。

常用的材料是绷带和三角巾；

抢救中也可将衣裤、巾单等裁开作包扎用。

无论何种包扎法，均要求包好后固定不移和松紧适度。

1）、绷带卷包扎法：

有环行、螺旋反折包扎，“8”字形包扎。

包扎时要掌握“三点一走行”，即绷带的起点、止点、着力点（多在伤处）和走行方向顺序。

2）、三角巾包扎法：

三角巾制作较为方便，包扎时操作简捷，且能适应各个部位，但不便于加压，也不够牢固。

3、固定：

骨关节损伤时均必须固定制动，以减轻疼痛、避免骨折片损伤血管和神经等，并能帮助法治休克。

较重的软组织损伤，也宜将局部固定。

固定前，应尽可能牵引伤肢和矫正畸形；

然后将伤肢放到适当位置，固定于夹板或其他支架（可就地取材如用木板、竹竿、树枝等）。

固定范围一般应包括骨折处远和近的两个关节，既要牢靠不移，又不可过紧。

急救中如缺乏固定材料，可行自体固定法。

如将受伤上肢缚在胸廓上，或将下肢固定于健肢。

4、搬运：

背、夹、拖、抬、架。

注意事项：

对骨折、特别是脊柱损伤的伤员，搬运时必须保持伤处稳定，切勿弯曲或扭动。

对昏迷伤员，搬运时必须保持呼吸道通畅。

四、中毒窒息急救：

窒息性气体是指那些以气态吸入而直接引起窒息作用的气体。

根据毒物作用机理不同，窒息性气体可分两大类，一类为单纯性窒息性气体（氮气、甲烷、二氧化碳等），因其在空气中含量高，使氧的相对含量降低，使肺内氧分压降低，致使机体缺氧。

另一类的化学性窒息性气体（一氧化碳、氰化物、硫化氢等），主要对血液或组织产生特殊的化学作用，血液运输氧的能力发生障碍和组织利用氧的能力发生障碍，造成全身组织缺氧，引起严重中毒表现。

急救：

迅速脱离有毒环境，吸入新鲜空气，必要时进行人工呼吸和人工胸肺复苏。

五、触电急救：

1：

迅速脱离电源

体触电以后，可能由于痉挛或失去知觉等原因而紧抓带电体，不能自己摆脱电源。

抢救触电者的首要步骤就是使触电者尽快脱离电源。

使触电者脱离电源的方法：

①立即将闸刀打开或将插头拨掉，切断电源。

要注意，普通的电灯开关（如拉线开关）只能关断一根线，有时关断的不是相线，并未真正切断电源。

②找不到开关或插头时，可用绝缘的物体（如干燥的木棒、竹杆、手套等）将电线拨开，使触电者脱离电源。

③用绝缘工具（如带绝缘的电工钳、木柄斧头以及锄头等）切断电线来切断电源。

④遇高压触电事故，立即通过有关部门停电。

总之，要因地制宜，灵活运用各种方法，快速切断电源，防止事故扩大

2：

现场急救方法

当触电者脱离电源后，应根据触电者的具体情况迅速对症救护，力争在触电后1分钟内进行救治。

国内外一些资料表明，触电后在一分钟内进救治的，90％以上有良好的效果，而超过12分钟再开始救治的，基本无救活的可能。

现场应用的主要方法是口对口人工呼吸和体外心脏挤压法，严禁打强心针。

①口对口人工呼吸法：

是用人工的方法来代替肺的呼吸活动，使空气有节律地进入和排出肺脏，供给体内足够的氧气，充分排出二氧化碳，维持正常的通气功能。

②体外心脏挤压法：

是指有节律地对心脏挤压，用人工的方法代替心脏的自然收缩，使心脏恢复搏动功能，维持血液循环。

3：

触电急救方法

触电病人一般有以下四种症状，可分别给予正确的对症救治：

①神志尚清醒，但心慌力乏，四肢麻木。

该类病人一般只需将其扶到清凉通风之处休息，让其自然慢慢恢复。

但要派专人照料护理，因为有的病人在几小时后会发生病变而突然死亡。

②有心跳，但呼吸停止或极微弱。

该类病人应该采用口对口人工呼吸法进行急救。

人工呼吸法可按下述口诀进行，频率是每分钟约12次：

清理口腔防堵塞，鼻孔朝天头后仰；

贴嘴吹气胸扩张，放开口鼻换气畅。

③有呼吸，但心跳停止或极微弱。

该类病人应该采用人工胸外心脏挤压法来恢复病人的心跳。

一般可以按下述口诀进行，频率是每分钟60~80次。

当胸一手掌，中指对凹膛；

掌根用力向下压，压下突然收。

④心跳、呼吸均已停止者。

该类病人的危险性最大，抢救的难度也最大。

应该把以上两法同时使用，亦即采用人工氧合的方法。

最好是两人一起抢救，如果仅有一人抢救时，应先吹气2～3次，再挤压心脏15次，如此反复交替行。

六、中暑的应急措施

中暑症状：

专家介绍，中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。

中暑治疗效果很大程度上取决于抢救是否及时，如能及时发现并治疗先兆中暑，完全可以防止中暑的发生。

那么，一旦中暑应采取哪些急救措施呢？

急救措施

1、将患者迅速搬离到通风良好而阴凉的地方。

2、解开患者衣服，用冷水擦拭其面部和全身，尤其是分布有大血管的部位，如颈部、腋下及腹股沟，可以加置冰袋；

3、给患者补充淡盐水或含盐的清凉饮料，或用电扇向患者吹风，或将患者放置在空调房间（温度不易太低，保持在22℃~25℃）；

同时用力按摩患者的四肢，以防止血液循环停滞。

4、当患者清醒后，给患者喝些凉开水，并服用十滴水或人丹等防暑药品。

5、对于重度中暑者，除立即把其从高温环境中转移到阴凉通风处外，还应将患者迅速送往医院进行抢救，以免发生生命危险。

　专家特别强调，在高温季节，特别是伴有大量出汗的情况下，适当饮用淡盐水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

七、溺水者的抢救

　溺水者被救上岸后，如已昏迷、心跳停止、呼吸停止等，应立即采取措施进行现场急救，然后再转送医院抢救。

急救及时，方法正确，有时甚至可以使几乎毫无希望的溺水者转危为安。

但若耽误了上岸后的最佳急救时机，则可能会使整个救生工作前功尽弃。

岸上急救的目的在于迅速恢复严重溺水者的呼吸和心跳。

　　方法步骤如下：

　　１、清除口、鼻中杂物　上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。

如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。

如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。

为防止已张开的口再闭上，可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。

　　２、空水　在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。

这一过程就是“空水”。

常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出。

　　３、人工呼吸　人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。

在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。

人工呼吸的节律，约为１５～２０次／ｍｉｎ。

　　　４、胸外心脏按摩法　将溺水者救上岸后，如发现溺水者的心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩，通过问接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。

胸外心脏按摩与人工呼吸的配合施行，是对尚未出现真死现象的溺水者之生命做最后挽救，使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。

八、烧伤的抢救

现场急救1.火焰烧伤|：

离开火区，脱去燃烧的衣裤，就地滚动灭火。

用水将火浇灭，或跳入附近水池、河沟内。

2.高温液体烫伤：

尽快脱去沸液浸渍的衣服，必要时直接撕开或剪开，灼伤肢体浸泡在冷水中0.5-----1小时。

3.化学烧伤，均应立即用大量清洁水冲洗至少20分钟以上。

但生石灰烧伤宜先用干燥清洁敷料擦净石灰粉末再彻底冲洗。

4.电烧伤：

急救时，应立即切断电源，拉开电闸或用不导电的物品（木棒或竹器等）拨开电源，并扑灭着火衣服。

在未切断电源之前，急救者切记不要接触伤员，以免自身触电。

急救注意事项

（1）衣服着火时，要制止伤员奔跑呼叫，以免助燃和吸入火焰。

防止吸入烟雾和高热空气引起吸入性损伤。

（2）化学烧伤时，务必弄清化学物质的性质。

冲洗时水要多，时间要够长，力求彻底。

二：

转送迅速准入就近医疗单位。

九、骨关节损伤急救处理

1.开放性骨折应及时彻底清创，制止活动性出血。

渗血可加压包扎，四肢的损伤可给以临时固定及抬高患肢止血。

必要时采用止血带止血但必须记录止血带开始的时间并置于明显肢体可见的部位。

2.如怀疑为脊椎骨骨折，严禁坐起或直立，应平卧于原地，在受伤部位不明确时，应将头部保持中位，在头颈两侧置枕头加以保护，腰背部突出部位垫以薄软枕。

搬运时要多人搬运，一人牵引头部，三人站在伤者的同侧，双手及前臂伸入伤者身后托起腰部、背部、骶部和大腿，同时抬硬板上，尽量送医院。

3.四肢损伤的患者运送时应给予暂时性外固定包括骨折部的临近关节。

4.有严重骨折移位成角畸形或骨折端已顶于皮下将刺穿皮肤的闭合性骨折可顺应肢体轴线方向轻柔的牵引初步纠正畸形。

十、多发性创伤、复合伤

现场救护1迅速脱离危险环境，搬运伤员是动作要轻柔，禁止将患肢从重物下拉出。

2.解除呼吸道梗阻。

用手将口腔异物掏出，向前托起下颌，把舌拉出并将头偏向一侧。

3.处理活动性出血：

指压法，压住出血伤口或肢体近端的主要血管，然后迅速加压包扎，抬高患肢，对止不住出血的四肢大血管破例则采用橡皮止血带或充气止血带。

适用止血带的伤员应1~2小时松解一次，每次5~10分钟，松解止血带是要用力压住出血的伤口。

4.伤员的体位，一般取平卧位，有恶心呕吐的伤员应取侧卧利益呕吐，禁止仰卧。

十一、脊柱损伤的搬运.放于硬板上抬运，始终保持中立，禁止脊柱扭曲旋转，方法如下；

（1）使病人两下肢伸直，双上肢置于躯干两侧。

（2）,又3~4人分别托病人的头背，腰臀及双下肢部位，保持脊柱伸直位，平托移至硬板上。

（3）,疑有颈椎骨折和脱位时须用双手牵引头部，使颈椎维持中立位，平置病人于硬板上，在头颈两侧填置沙袋或布团限制头颈活动。

第二部分常见灾难逃生的方法

一、火灾逃生

（1）立即离开危险区，不要往搁楼、床底、大橱内钻。

（2）选择简便、安全的通道和疏散设施，如阳台、窗口等。

（3）准备简易防护器材，如用毛巾、口罩等捂住口鼻。

（4）自制简易救生绳索，如用被褥、衣服、床单等撕成条，拧好成绳挂在牢固的窗台、床架、室内牢固物上，然后沿绳慢慢滑下。

（5）无法逃生时，可选择远离起火点、取水、呼救方便的地方作为避难场所等待救援，如浴室、卫生间等既无燃烧物又有水源的场所。

（6）切勿盲目跳楼。

（7）不要为穿衣或寻找贵重衣物而浪费时间。

没有任何东西值得以生命为冒险代价。

（8）不要向狭窄的角落逃避。

由于对烟火的恐惧，受灾者往往向狭窄角落逃避，如床下、墙角、桌底等角落，结果是十有九死。

（9）不要重返火场。

受害者一经脱离危险区域，就必须留在安全区域，如有情况，应及时向救助人员反映，决不应重返火场。

（10）火场逃生时，一定要稳定情绪，克服惊慌，冷静地选择逃生办法和途径。

（11）要充分利用建筑物本身的避难设施进行自救，如室内外疏散楼梯、救生滑梯、救生绳袋、缓降器等。

（12）要利用建筑本身及附近的自然条件自救，如阳台、窗台、屋顶等就近建筑物的物体。

（13）非跳即死的情况下跳楼时，要把一些棉被、沙发垫等松软的物品，选择往楼下的车棚、草地、水池或树上跳，以减缓冲击力。

不到万不得已时，一定要坚持等待消防队的救援。

二、地震逃生

1.如果住在楼房，应迅速远离外墙及门窗的位置，可选择厨房、浴室等开间小，有支撑力的空间，千万不要跑上阳台，不要跳楼，也不要使用电梯。

2.如果住在平房，来不及跑到户外时，可迅速躲在桌子、床等坚固的家具下面，如果来不及也可以紧挨墙根，同时注意用随手物件保护住头部。

3.如果在户外，要避开高大建筑物，赶往没有电线杆和大树的空旷地区。

4.如在教室、车站、商店等公共场所，你应保持镇静，就地在桌椅、框架等牢固的物体旁躲藏，同时听从指挥，有序撤离，切忌混乱奔逃，以免造成人为的拥挤踏伤。

三、洪水逃生

1、注意收听收看天气预报。

当天气预报连续报有暴雨或大暴雨时，居住在河谷、低洼地带，沿江沿湖地区的同学，就要提高警惕，随时注意灾情的变化，及时采取适当的措施。

2、在洪水到来之前，按照预先选择好的路线撤离易被洪水淹没的地区。

3、如果洪水来势凶猛，已来不及撤离时，可爬上屋顶、墙头或附近的大树上，等候救援。

但土墙、干打垒住房或泥缝砖墙住房，经水一泡随时都有坍塌的危险，只能用做暂时的避难场所，因此，还应想别的办法逃生。

4、如果有可能，可吃些高热量食品，如巧克力、饼干等，喝些热饮料，以增强体力。

避难时，应携带好必备的衣物以御寒，特别要带上必需的饮用水，千万不要喝洪水，以免传染上疾病。

5、用手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的床单、衣服等工具发出求救信号，以引起营救人员的注意，前来救助。

6、可借助木板、木床、箱子等可以在水上漂浮的东西逃生，但须注意，不到万不得已不要用这种办法。

7、洪水过后，不要徒步过水流很快、水深已过膝盖的小溪。

此外，洪水过后，还应按照当地卫生防疫部门的要求，服用预防药物，搞好自己和周围的环境卫生，以预防传染病及防止蚊蝇滋生。

四、气管异物

气管异物多发生于儿童，成年人中也偶有病例。

由于不小心或着急，不慎将花生米、瓜子、枣核、图钉、别针、钮扣、硬币等吸入气管，致使气管受到刺激，突然出现剧烈呛咳、啸鸣。

异物堵塞气管时，可有憋气、声嘶、面色苍白或青紫、呼吸困难、甚至窒息。

急救：

首先清除鼻内和口腔内呕吐物或食物残渣。

排除气管异物方法之一：

救护者站在病人身侧后，双臂转绕患者腰腹部，一手握拳，用拇指侧顶在心口与肚脐连线的中点，另一手重叠在握拳的手上，向上向内猛烈挤压上腹部，挤压要快而有力，压后放松，反复操作，以驱除异物为止，但应注意不要按压中线两侧。

手法二：

立位急救时，抢救者站在病人侧后，一手臂至于病人胸部，围扶病人，另一手掌根在肩胛间区脊柱上给予连续、急促而有力的四次拍击，以利异物排出。

对卧位病人，让病人屈膝蜷身，面向抢救者，而抢救者用膝和大腿抵住病人胸部，用掌根在肩胛间区脊柱上连续有力四次拍击，使异物排出。

儿童急救手法：

1.拍背法让小儿趴在救护者膝盖上，头朝下，托其胸，拍其背部4下，使小儿咯出异物。

也可将患儿倒提高地拉背。

2.催吐法用手指伸进口腔，刺激舌根催吐，适用于较靠近喉部的气管异物。

3.迫挤胃部法救护者抱住患儿腰部，用双手食指、中指、无名指顶压其上腹部，用力向后上方挤压，压后放松，重复而有节奏进行，以形成冲击气流，把异物冲出。

上述方法未奏效时，应分秒必争尽快送医院耳鼻喉科，在喉镜或气管镜下取出异物，切不可拖延。

呼吸停止给予口对口人工呼吸。

五、抢劫

抢劫是以暴力、胁迫或其它方法强行抢走财物的行为，对社会具有较大的危害性、骚扰性，如处理不当，往往转化为凶杀、伤害、强奸、流氓等恶性案件。

抢劫案一般多发生于黑夜或人烟稀少之时；

一般多发生于立交桥、地下通道、公共厕所、黑暗路段、门洞、茂盛的树林、花园、海滨公园等地。

其形式有单人作案，或结伙作案。

万一遭受到抢劫，首先不要惊慌，要克服畏惧、恐慌情绪，冷静分析自己所处环境，对比双方的力量，针对不同的情况，采取不同的对策。

1、首先要想到尽力反抗。

只要具备反抗的能力或时机有利就应利用身边的砖头、石块、木棒、铁棍等足以自卫的武器及时发动进攻。

《刑法》明确规定，对正在实施抢劫、杀人、绑架、强奸、纵火、爆炸行为人，公民可正当防卫，造成对方伤亡不追究刑事责任。

2、当已处于作案人的控制之下无法反抗时，可按作案人的要求交出部分财物，采用语言反抗法，理直气壮地对作案人进行说服教育，晓以利害，造成作案人心理上的恐慌。

切不可一味求饶，要保持镇定或与作案人说笑，采用幽默的方式，表明自己已交出全部财物，并无反抗的意图，使作案人放松警惕，看准时机反抗或逃脱控制。

3、采用间接反抗法：

即趁其不注意时用藏存的手机发出求救信息或报警电话，在作案人身上留下暗记，如在其衣服上擦点泥土、血迹等；

在其口袋中装点有标记的小物件；

在作案人得逞后悄悄尾随其后，注意作案人的逃跑去向等，伺机报警抓获他们。

4、要注意观察作案人。

尽量准确地记下其特征，如身高、年龄、体态、发型、衣着、胡须、疤痕、语言、行为等特征，及其使用车辆的颜色、大小、型号、车牌号码。

5、无论在什么情况下，只要有可能就要大声呼救或故意高声与作案人说话以引起周围行人注意及时报警救助你。

遭受抢劫灵活采用上述方法是有可能制服歹徒的。

六、绑架

1.保持冷静！

一定要记住，绑匪要的是你的钱，不是你的命。

虽然这一点说来容易但做到难，但当你和绑匪谈判的时候，一颗冷静的头脑往往是至关重要的。

2.如果绑匪向你索要5000万元赎金，千万不要被吓住。

无论绑匪是否真的对你的财产状况了如指掌，他们都会开出这个价码来试探你。

3.别让绑匪太容易就拿到赎金，这样做只会使他们得寸进尺。

更何况，你给的钱越多，绑匪也就越容易有足够的能力接二连三地作案。

4.学会谈判。

一开始就开个低价，这样才有回旋的余地。

一位服装厂经理的妻子在一开始仅仅开价60000元，最后她只付出了47万元的赎金就赎回了自己的丈夫。

还有一家人，他们的孩子在一个加油站被绑架了，最后成交的赎金是30万元，而绑匪一开始要的却足足有1000万。

这家人后来还了解到，其实只要有50000元就能把绑匪打发了。

那个绑匪并没有什么藏身之处，他只是开着受害者的车子到处乱窜，从各个地方给受害者的家人打来电话。

5.如果谈判延期千万不要担心。

要知道，绑匪也不愿耽误，他们甚至还会因此降低赎金。

有时候，绑匪会故意让谈判中断几天，好给受害者的家人增加压力。

6.多往好处想想。

要知道，受害者--尤其是孩子--往往得到绑匪们不错的照顾。

我们已经知道有些绑匪会给被绑架的孩子看卡通录像带，给他们吃可口的零食。

曾经还有一位被绑架的商人想吃甜点，绑匪还真给他从饭馆里买来了。

7.要求和受害者通话。

如果绑匪不给你这个机会，那就问绑匪一些只有受害者知道的问题，诸如结婚纪念日、孩子的生日等等。

因为要确定这些问题只有受害者才清楚的。

8.绑匪会一直恐吓你说他们要撕票，或者切掉受害者的脚指头和手指头什么的。

他们还会说受害者已经同意付出1000万或更多的赎金。

但你一定要记住，受害者通常都是被关在一处密室里，并没有跟和你谈判的那个家伙在一起。

9.绑匪会一再提出严厉的警告，要求你不可声张。

把绑架事件声张出去和要求官方的援助确实会给受害者及其家人带来一定程度的危险。

但不这样做也同样是危险的。

和官方合作会有助于他们搜集罪犯的资料，了解到罪犯们惯常使用的手法、武器和索取赎金的地点等等。

如果绑匪在电话里恐吓你说他已经知道你那里满是警察，你可千万别被他吓着，这是他们的惯用伎俩，他们想让你惊慌失措，匆匆忙忙地答应如数交付赎金。

10.最好能把案情告诉一家你所信任的执法机构，他们会给你一些专业性的建议，还会在你和绑匪谈判的时候帮助你确认受害者是否安全。

他们并不反对你支付赎金，那是你的自由。

受害者的安全是第一位的，他们的任何行动都会在人质顺利被解救出来之后进行。

11.如果绑架事件上了报纸或广播，千万不要惊慌。

就算绑匪质问你是否把此事报告警方，你也要保持镇静。

这只是绑匪的虚张声势罢了。

你可以告诉他们是过分热心的目击者把事情捅了出去，可你已经把警方打发走了

七、海啸逃生

海啸与海底地震有关，可引发高达30米的巨浪，在沿海地带会造成巨大破坏。

●感觉强烈地震或长时间的震动时，需要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难。

●如果收到海啸警报，没有感觉到震动也需要立即离开海岸，快速到高地等的安全处避难。

通过收音机或电视等掌握信息，在没有解除海啸注意或警报之前，勿靠近海岸。

●不是所有地震都引起海啸，但任何一种地震都可能引发海啸。

当你感觉大地发生颤抖时，要抓紧时间尽快远离海滨，登上高处。

不要去看海啸———如果你和海浪靠得太近，危险来临时就会无法逃脱。

八、雪崩逃生

不论发生哪一种情况，必须马上远离雪崩的路线。

判断当时形势。

出于本能，会直朝山下跑，但冰雪也向山下崩落。

而且时速达到200公里。

向下跑反而危险，可能给冰雪埋住。

向旁边跑较为安全，这样，可以避开雪崩，或者能跑到较高的地方。

抛弃身上所有笨重物件，如背包，滑雪板，滑雪杖等。

带着这些物件，倘若陷在雪中，活动起来会显得更加困难。

切勿滑雪逃生。

不过，如处于雪崩路线的边缘，则可疾驶逃出险境。

如果给雪崩赶上，无法摆脱，切记闭口屏息，以免冰雪涌入