综合实践活动教案广东版四年级上册1920AWord格式文档下载.docx

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假如地球上没有水，人与动物会如何？

科学家的研究，认为人不吃饭可活十天，但不喝水却只能活三至五天。

天空、江河、海洋、地下都有水。

4、实验与证明

通过挤压树叶、出汗现象等实验，说明什么问题？

水是生命的源泉，是任何生命存在的必要因素，没有水肯定活不下去。

5、小结：

水是生命之源，没有水就没有生命。

课后作业：

A、查阅资料或咨询医生，把饮用水的作用或建议写出来。

B、各种饮用水的区别，比较哪种对健康更好。

二、饮水与健康

活动目的：

1、认识饮水对于健康的重要性。

2、通过活动了解饮用水的标准。

3、通过学习与实践，学会简单的思考、调查，并写出简单的考察报告。

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。

水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。

一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。

缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。

水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。

喝水时间

AM6:

30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，【先刷牙，再喝水。

水要温水】可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。

别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！

（非常重要！

身体排污靠它！

）

AM8:

30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！

AM11:

00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

PM12:

50用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM3:

00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！

喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

PM5:

30下班离开办公室前，再喝一杯水。

想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM10:

00睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

今天已摄取2000ml水量了。

目标达成！

水的生理功用

饮水最主要的作用是补充身体由于出汗、排尿等所丢失的水分，维持正常的新陈代谢。

1.帮助消化：

我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

2.排泄废物：

食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

3.润滑关节：

人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

4.平衡体温：

当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；

环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。

身体通过水的流散保证生存功能。

5.维护细胞：

水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；

保持皮肤的湿润和弹性。

6.平衡血液：

水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

讨论：

不能喝饮料代替水

首先我建议喝白开水，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激胃肠道的蠕动，不易造成血管收缩。

含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。

像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。

茶和咖啡具有提神效果，但喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收，让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张等。

各种饮用水的区别

国内的自来水都符合生活饮用水的标准，水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌

—军团菌

饮用煮沸了的白开水是安全的。

不论是纯净水还是矿泉水，其作用主要都是补充人体的水分，维持生命的存在。

纯净水由于去除了水中的所有杂质，因而具有纯净卫生无害的优点，口感好，也比较解渴。

据介绍，美国从20年前起即开始为居民供应经过了一定处理的纯净水，至今也未有调查显示，供应纯净水对人体造成了危害。

不过，由于除去了水中的所有杂质，一些可能对人体有益的物质也就一起被过滤掉了。

另外婴幼儿长期饮用纯净水是否对身体有影响，也还有待于进一步的研究。

饮用矿泉水可以给身体补充部分矿物质，如锂、硒、偏硅酸等，这当然是有益的。

不过，也有报道认为，人体对饮用水中矿物质的吸收非常有限。

还有人认为，通过摄取食物，人体已经能够获取足够的营养物质，强调饮用水的营养作用毫无必要。

虽然各方说法不一，议论纷纷，但至今也没有哪一方能够拿出最科学、严谨和具有权威性的论断来。

饮料：

长期大量喝含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，对人体的新陈代谢会产生不良影响。

合格饮用水的标准

1、不得含有病原微生物。

2、化学物质不得危害人体健康。

3、放射性物质不得危害人体健康。

4、感官性状良好。

5、应经消毒处理。

不适合的饮用水【老化水】

俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。

常饮用这种水,对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体发育;

中老年人则会加速衰;

许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高,可能与长期饮用老化水有关。

老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

【饮料】

汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。

而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。

【久置的开水】

开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。

尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。

饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。

小调查：

问问你的长辈，他们小时侯喝的是什么水？

人物

年代

水源

爷爷

50年代

山泉水、河水、湖水

爸爸

80年代

自来水

我们

2000

净化自来水、纯净水、

小结：

饮水对健康十分重要，水是不能代替的。

实地考察当地的河流

三.水资源

1、通过学习知道我国的水资源总量以及人均占有水资源的数量。

2、懂得我们每天使用的自来水是怎样产生的。

3、制定家庭节水方案。

一、认识水资源：

我们每天都在使用水，我国的水资源丰富吗？

1、什么是水资源？

地球表面有多少水，海水和淡水各有多少？

广义的水资源是指地球表层可供人类利用的水，狭义的水资源则是能为人类直接利用的淡水。

地球上总储水量约为13.86亿立方公里，其中96.54％贮存于海洋中，97.47%为咸水，淡水仅占总水量的2.53%，且主要分布在冰川与永久积雪之中。

2、写一写：

写下你所知道的大自然中各种水体的名称，分分类，哪些是淡水、哪些是海水？

淡水：

溪水、泉水、河水、江水、开水、湖水、井水、雨水、雪水

海水：

海水、湖水

3、说一说P6水循环图

4、比一比：

以前直接饮用河水，如今的河水和井水还能直接饮用吗？

为什么？

现在河水都不饮用应为环境污染太严重了，至于井水还是有很多地方可以饮用，主要是在一些偏远山区，那里环境污染少。

5、讨论：

了解我国水资源的总量以及人均占有量。

我国的水资源分布不均，许多地方都是比较紧张的用水状况。

我国水资源总量约为2.8124万亿立方米，占世界径流资源总量的6%；

又是用水量最多的国家，目前我国人均水资源占有量为2500立方米，约为世界人均占有量的1/4，排名百位之后，被列为世界几个人均水资源贫乏的国家之一。

另外，中国属于季风气候，水资源时空分布不均匀，南北自然环境差异大，其中北方9省区，人均水资源不到500立方米，实属水少地区；

特别是近年来，城市人口剧增，生态环境恶化，工农业用水技术落后，浪费严重，水源污染，更使原本贫乏的水

“雪上加霜”，而成为国家经济建设发展的瓶颈。

三、自来水的生产过程了解。

（根据实际情况了解）

自来水的生产：

混凝反应处理、沉淀处理、过滤处理、滤后消毒处理。

1、混合、絮凝处理

原水经取水泵房提升后，首先经过絮凝工艺处理，常用的水处理剂有聚合氯化铝、硫酸铝、三氯化铁等，它们都具有吸附作用，可把水中不易沉淀的胶粒及微小悬浮物脱稳、相互聚结，再被吸附架桥，从而形成较大的絮粒，以利于从水中分离、沉降下来。

混合的目的是通过水力、机械的剧烈搅拌，使药剂迅速均匀地散于水中，絮凝处理过的水通过道管流入沉淀池，进入净水第二阶段。

2、沉淀处理

絮凝阶段形成的絮状体依靠重力作用从水中分离出来的过程称为沉淀，这个过程在沉淀池中进行。

水中的颗粒沉于池底，污泥不断堆积并浓缩，定期排出池外。

3、过滤处理

过滤一般是指以石英砂等有空隙的粒状滤料层通过黏附作用截留水中的悬浮颗粒，从而进一步除去水中细小悬浮杂质、有机物、细菌、病毒等，使水澄清的过程。

4、滤后消毒处理

水经过滤后，浊度进一步降低，同时亦使残留的细菌、病毒等失去浑浊物保护或依附，为滤后消毒创造了良好的条件。

虽然水经过了絮凝、沉淀和过滤之后，可以除去大多数细菌和病毒，但消毒则起了保证自来水达到《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）的作用。

简单地说，自来水的生产过程，可见河水中原有的种种悬浮颗粒及胶体物质已在混凝过程中分离。

而原水中的致病微生物也已在滤后消毒处理过程中被消灭。

因此，在自来水生产过程中已把原水含有的有害人体健康物质去除掉。

现采用的消毒方法是加氯消毒，同时也保证城市水管末梢保持一定余氯量，以控制细菌繁殖且预防污染。

消毒后的水由清水池经送水泵房提升达到一定的水压，再通过输、配水管网送给千家万户。

四、谈一谈自己的感受。

观察不同的水，发现有什么区别？

五、列举一下生活中浪费水、污染水的现象。

厕所不关水龙头。

旅游区洗车。

你所知道的河流与湖泊污染情况有哪些？

污染的原因是什么？

中国1/3的河流和1/4近岸海域遭到严重污染，主要城市中近半的饮用水源不合格。

目前全国有3.2亿人饮用水不安全，换句话说，每四个中国人就有一个喝不上一口安全水。

腾格里沙漠大面积污染"

浓缩"

黑液20天清出4万吨

六、讨论：

应该怎样进行节约用水？

制定一个家庭节水方案。

教师小结：

水是宝贵的资源，从小要懂得珍惜用水、节约用水，保护水不被污染，要从自己做起！

七、针对当地水污染的情况，给政府环保部门写一封“保护水环境，防止水污染”的倡议书。

（注：

文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。

可复制、编制，期待你的好评与关注）