健身房实习报告4篇.docx
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健身房实习报告4篇.docx
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健身房实习报告4篇
健身房实习报告4篇
健身房实习报告4篇
一个学期的学习任务已经结束了,走出考场的那一刻能够心情坦然,体味在我所热爱的大学里用知识充实脑海的愉悦和欣慰。
但是,将课本上的知识记在心里装进脑袋就算大功告成了吗?
不是的。
多年来在学校受到的教育告诉我实践出真知的道理。
学生在学校里学到丰富的理论知识,但在实践和尝试运用方面却还是空白。
理论知识再丰富,装在心里,得不到发挥和具体的运用,就还是水中之月镜中之花,是虚的,不能让人感受到它实际的价值。
考试结束后学校要求学生进行暑期社会实践。
毋庸置疑,这是一个锻炼能力的绝好时机,我决不能浪费它。
开始实习之前我想,虽然不能完成一系列各种各样的会计工作,但在学校已经经历了平日里练习和考试的历练,最根本的知识应该还能够自如运用。
想到这些,我的心已经禁不住怦怦地撞击胸膛了,心中涌起难耐的冲动。
放假后多做休息,就迫不及待地开始寻找可以进行实习的单位。
这当中自然是有很多的困难的,的大形势下,数不清的人才被闲置着,我一个小小的大一在校学生在人才济济的经济市场中只如一粒微尘而已。
经历了一星期的辛苦奔波,终于找到了一家健身房,当健身房的负责人点头表示同意的时候,我感到由衷的快乐。
但负责人也明明白白地向我表示,我是大一的在校生,没有任何工作经验可言,所能够负责的健身工作是极其有限的,同意我在此实习锻炼是有条件的,不可挑肥拣瘦,要手脚麻利勤快些,例如一些伸手可做的日常卫生工作要负责。
领导的话说的是相当委婉的,意思却很明白。
我小局部的工作是做健身教练,可能连健身教练的助理都还算不得,更多的工作是做个巡场的工作人员或小小的清洁工。
这是一件不免令人感到悲哀的事情,可也是绝对的事实。
我的心情稍稍的沉了一下,接着便很快地恢复过来。
来之前,我已经做好了这样的准备,听到这些话,我也不感到太多的意外。
专业知识才学了只是皮毛而已,就想被委以重任,这无论如何是行不通的。
忽略自己的真实能力范围一味地追求被重视并被委以不切实际的的重任,最后只能成就一个荒唐的结局。
在任何时候都要坚持一种务实的精神,根据自己的实际能力把自己放在一个适宜的位置,不虚夸,不浮漂,在自己能力所及的范围内做好自己能做好的工作,这才是真正实现了自己的价值。
虽然在实践中我只是负责比拟简单的局部,但这种真实而新鲜的体验还是使我颇感兴奋。
在学校上课时都是老师在教授,学生听讲,像这样把自己所掌握的知识正确有用地运用到真实的工作当中是第一次。
这让我感到在学校学习的那些书本上的知识也是鲜活而生动的,不单单是枯燥无味用来考试的知识点。
可在实践中我也遇到了一些没有想到的困难。
学校学习的专业知识我已经较为全面地掌握,本以为到了健身房能够应付得来,但是却没有想象中的那么容易。
平时在学校里的健身房就教教别人怎么练习肌肉,保护会员做大重量健身就可以,但在实际工作中,一个小细节错误就要承当责任的。
在岗位上,个人的工作成果汇总起来就是整个单位的工作成果。
一个单位的工作成果和绩效关系到单位的荣誉和今后的开展。
质量是企业的生命,质量不行,一切都是空谈,企业也会在竞争的浪潮中失败。
健身教练工作是同样的道理,工作失去了平安,脱离了真实,即使拥有再高的能力再渊博的健身知识也是没有用的。
因此,在工作中,每一个环节都不能出错。
这种要求的严谨性和必要性是我在课堂上感受不到的。
这种出自内心的体会,这种发自内心面对一份工作的真诚和严谨只有在真正参与工作的过程中才可以体会到。
招聘会上,总可以看到“有经验者优先”的鲜明字眼,现在看来,这些要求是不无道理的。
有着丰富工作经验的公司领导者们对进入公司工作的人才提出这样的要求不单单是希望招聘到的人才可以立即有效地投入工作,更在于有了一定工作经验的员工在工作时会更加懂得为公司工作的含义和责任。
初生牛犊不怕虎,精神固然可贵,但这“老虎”也不是随随便便惹着玩儿的,一个人的失败可以用爬起来从头再来进行补救,甚至多了一份经验,长了个记性,对自身反倒有不少的好处。
可单位与个人不同,单位作为一个机构,一个需要不断开展的团体,与“老虎”进行较量的经验是多余的,因为一次错误而错过了公司开展的大好时机,再想补救,为时晚矣。
领导者提出这样的要求来选拔人才是有道理的。
为了到达这样的要求,学生就要在学校得到更好更有效的培养。
有了这样的认识,我也对自己专业知识的学习有了更清晰明确的方向。
在学习中更注重准确,不轻视,不儿戏,不仅仅把它作为练习来练习,在学习的过程中想想在实际工作中的相似情形,让学习的内容变的深刻,变的鲜活。
实践过程中我也认识到了在学校学习的不全面。
学校的教学内容是有限的,不可能把在实际工作中会遇到的情形全部包括。
这就要求我们在学习时注意知识的延伸和拓展,不仅要深,还要全。
要多做实例练习,尽量扩大自己的视野,不做知识界的井底之蛙。
健身这个行业,是开展的产物。
随着经济开展,全民健身运动的开展,人们健身意识越来越强。
作为健身教练的我来说,需要具备运动生理学、运动营养学、解剖学等方面知识,还要有丰富的指导工作经验,能够针对不同训练水平、不同体质、不同健身目标的客户实施个性化效劳。
通过实习前的培训,我认为在以后的工作中,要做到以下几点:
任何知识都是在不断更新的,健身行业也不例外。
健身教练,其最重要的职责就是帮助顾客获得健康,来健身的顾客需要的是科学的健身指导,并以此获得身体的健康。
因此,健身教练应该具有比拟专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识,还应懂得心理学。
所以,健身教练要不断学习。
此外,英语的学习不能放松,因为健身行业比拟先进的东西都是从国外引进,经营理念和运动数据也都国外,直接看英文资料要比看翻译过来的中文资料,方便快捷得多。
会员分为好几种类型。
有的会员属逻辑型,要给他摆出各种数据,例如每次练几组,每组多少次,也许他未必听得懂,但他们觉得有数据练起来特别兴奋。
有的会员属浪漫型,就要用浪漫的教学法。
比方让他想象自己像个气球,跑步时脂肪在燃烧,而数据就没用。
还有一种会员是学习型的,教练说什么都要用笔记下来,希望回去能自己锻炼。
这对自己是一种提高,对会员更是一种财富。
学院:
**学院专业:
汉语言文学班级:
**姓名:
某某人
实践单位:
皇仕堡(香港)健身管理皇仕堡健身会所
实践报告:
暂时的走出校园,走上社会,迎来第一次社会实践活动。
在注重素质教育的今天,社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面开展的优秀人才的重要途径。
暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸,也是推进素质教育进程的重要手段。
它有助于当代大学生接触社会,了解社会。
同时,实践也是大学生学习知识、锻炼才干的有效途径,更是大学生效劳社会、回报社会的一种良好形式。
大学是一个小社会,通过社会实践的磨练,我们深深地认识到社会实践是一笔财富。
在实践中可以学到在书本中学不到的知识,它让你开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷。
社会是一所更能锻炼人的综合性大学,只有正确的引导我们深入社会,了解社会,效劳于社会,投身到社会实践中去,才能使我们发现自身的缺乏,为今后走出校门,踏进社会创造良好的条件;才能使我们学有所用,在实践中成才,在效劳中成长,并有效的为社会效劳,表达大学生的自身价值。
今后的工作中,是在过去社会实践活动经验的根底上,不断拓展社会实践活动范围,挖掘实践活动培养人才的潜力。
坚持社会实践与专业特点相结合,为地方经济的开展奉献力量为社会创造了新的财富。
在皇仕堡健身会所做健身参谋,从学校到社会,这个对我来说全新的领域里,我感到自己在这方面的欠缺和对这个行业的规那么的陌生。
不过,这短短的二十几天确实让我收获不少。
在皇仕堡招聘处填写资料时,招聘人员说等第二天来面试。
我一惊,居然还要面试,我曾一度的认为暑期打工嘛,就是直接去做事,哪要那么复杂,还有面试。
我一直有点小紧张的等待第二天的面试,没想到面试只是问了一些简单的问题,如能不能吃苦、学的什么专业、有什么特长等等,于是被录取了。
不过,皇仕堡更让我吃惊的是,先要进行7天理论培训,然后3天试用期,最后再是15天的工作;我从来都不知道暑期打工有这么正式。
所谓皇仕堡的健身参谋,包含了前期是推销、销售,后期是参谋两局部。
通俗一点,我们的主要任务是说服客人来办会员卡以及会员卡的升级。
不管是前期还是后期都要与顾客进行沟通,需要注意几点:
讲话时尽量慢一点;介绍时要配合手势,但动作不要太大,否那么对方会反感;要学会在适当的时候停顿;专业和态度都很重要。
沟通时,我们可能会与顾客出现异议,此时要留面子给对方;不与对方辩理;听取对方不同意见;倘假设对方反对意见太多,那就可能是不喜欢我这个参谋,可以换别的参谋来。
对顾客进行引导时,要站在顾客的左侧前方,因为通常眼睛往右看是不信任的信号。
前几天,我们主要是做宣传、销售。
做销售这一行,态度好的人自然能做得好,因为顾客买的是效劳的态度和精神。
同时,在我打工的这些天,我也总结了几条销售法那么,如下:
1.客人永远是对的。
2.多听少讲(言多必失),多问少说(了解需求),要有针对性。
3.要客户资料;进行总结和自我检讨,设定第二天的工作目标。
4.和客户联系要守时。
5.牢记客户姓名,赚钱是靠人缘的。
6.用自己的热情去打动别人,真诚是最大的武器。
(可到达转介绍的效果)
7.要多学东西。
8.养成良好的语言习惯,注意轻重缓急。
与顾客洽谈时,主要说明运动健身的好处,以及当前形成的一种健身文化。
说服顾客是一种信心的转移,情绪的传递。
期间,我们要领悟顾客购置的信号,如面部(注意力集中,不时点头微笑);语言信号(放大需求点,到达必须要买);行为信号(客人看健身课表,试器材,看健身运动房间)。
会员卡的推销有以下几个核心:
1.识别顾客需求【抓住顾客心灵深处的东西,如:
好的身材不是你想要的吗】
2.站在对方的角度来推销
3.真诚是最大的技巧
4.发挥个人优势【把简单的招式用到极致就是绝招】
5.区别客人的外表理由
6.不要太强势
对于顾客,通常有三种类型:
1)感动型(大局部顾客是这种),注重效劳,满意与否;2)感性,喜欢不喜欢的主观感受;3)理性,以品质价格上下来判断。
对待不同类型的顾客,要用专业的知识针对性的进行讲解。
后来的十几天我们主要是做健身参谋,一旦别人成为了我们的会员,我们就要持续关注会员的健康生活。
很多情况下,我们会与会员成为朋友,会员也把我们当成依赖。
作为健身参谋,我们需要定期给会员打问候,对于间断锻炼的会员,需要加倍关心,提醒对方坚持健身,并替对方制定课程。
尽可能与会员多交流,多关心一些近期的会员、进行交流,多打问候,当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测,要专业。
一般在室内设点即在会所内部时,可以直接把客人带到会所去参观;可以留下客人的及姓名;努力把自己推销出去。
带着客人参观时,介绍不要按部就班;带看时,根据客人的反响多问问题,可能坐下来谈;进行身体测试区介绍及带客人看他又需求的器械,可以进行入会想象,如您作为我们的会员…;在会所顶峰期时,尽量少参观浴区。
在外场设点时,也有很多细节要注意,如服装的统一、不可在点上吃东西、不可与城管发生冲突等等。
外场介绍时客人一般只给我们10秒钟的时间,在此期间,我们要做到简介而又全面的介绍,这就需要一定的专业水平。
不管是在内场还是外场,都不容许出现与客人或部员之间的冲突,同时各部门要做到公平公正。
我觉得,做我们这方面的销售,要注意三点,即学会问问题、多听;放大需求,缩小借口;多积累顾客信息。
不管是做什么,只有一等销售是卖效劳,二等销售卖产品,三等销售卖价格。
企业用人的原那么是品德、专业、合群。
德行在对待客人时就可看出,不要挑客人;专业的知识在介绍时完全是可以看出的(无论是理论还是实践)当然,这与口才也是又一定的关系的;合群也是很重要的,无论是内部成员之间还是不同部的成员间。
做销售,要想成功,必须要做到以下5个步骤:
1.明确目标
2.有详细的方案
3.立即行动
4.修正行动,不可能一开始的行动就是正确或完美的
5.坚持到底
其实,无论是做什么,想成功,以上5点是必不可少的。
做销售,要用心,同时售后即做参谋时也要用心,这样才能让顾客满意,不会失望。
成功者永不放弃,放弃者绝不成功。
这是我从做销售中领悟的,但事实上,正如我上面所说,无论是做什么,要想成功就不能放弃,一定放弃就什么都没有了,因为成功是有概率的。
尽管,这次的实践与我的专业不大相关,但我觉得我又多涉及了一个领域,多了解了除了有关我专业方面的其他知识,这对我将来的多方面选择创造了条件和契机。
时间飞逝,还有两年就要辞别大学生活了,即将踏入社会。
我们知道随着中国在国际体育中地位的不断上升,以及在我国参加世界体育组织和全球化进一步开展的新形势下,对于我们体育专业的学生们来说,或对于作为将来从事体育方面工作的我们来说,去外贸公司实习对我们来说非常重要。
这次我有了一个很好的时机就是去娱乐健身健身房实习。
短短的实习期已经结束,静下心来回想这次实习真是感受颇深。
我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践性环节,通过实习,可以使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作,培养和锻炼我们综合运用所学的根底理论、根本技能和专业知识,去独立分析和解决实际问题的能力,把理论和实践结合起来,提高我们的实际动手能力,为将来我们毕业后走上工作岗位打下一定的根底。
通过这段时间的学习,从无知到认知,到深入了解,渐渐地我喜欢上这个专业,让我深刻的体会到学习的过程是最美的,在整个实习过程中,我每天都有很多的新的体会,新的想法。
回忆我的实习生活,感触是很深的,收获也是丰硕的。
这次的实习,主要是与一些希望可以减肥,或者是健身的朋友的接触了解关于我们这个行业的开展前途。
通过这次的实习,我由第一天的拘谨,对什么事情都充满着好奇,转而逐渐适应了这样的生活,做事情按部就班,循序渐进。
这次的实习,让我懂得了许多,知道了许多,大学文凭其实只是一块敲门砖,我们首先要学好自己的专业知识。
其次,他们看重的就是就是我们的社会实践能力。
这一点就要看我们平时的实际动手及操作能力。
经过这段时间的实习,我主要有以下几点感想:
作为在校生,我们不管到哪家健身房,一开始都不会立刻给工作我们做,一般都是先让我们熟悉健身房工作环境,时间短的要几天,时间长的要几周,或更长的时间,在这段时间里很多人会觉得很无聊,没事可做,便会产生离开的念头,在这个时候我们一定要坚持,不能轻易放弃。
我们到公司去实习,由于我们不是正式职员,所以公司多数是把我们当学生看待。
公司在这个期间一般不会给我们什么重要的工作去做,可又不想让我们闲着,因此,他们会交给我们一些比拟简单的工作。
与此同时,我们应该自己主动找一些事情来做,从小事做起,刚开始也只有这样。
平时,我们不管做什么事,都要明确自己的目标,就像我们到健身房工作以后,要知道自己能否胜任这份工作,关键是看你自己对待工作的态度,态度对了,即使自己以前没学过的.知识也可以在工作中逐渐的掌握。
因此,要树立正确的目标,在实现目标的过程中一定要多看别人怎样做,多听别人怎样说,多想自己应该怎样做,然后自己亲自动手去多做。
只有这样我们才能把事情做好。
通过本次的实习,我还发现自己以前学习中所出现的一些薄弱环节,并为今后的学习指明了方向,同时也会为将来的工作打下一个良好的根底。
但这次的实习为我们提供了一个很好的锻炼时机,使我们及早了解一些相关知识以便以后运用到以后的业务中去。
通过这次的实习,我熟练地掌握健身技巧,能够自如地与来健身的朋友们交流。
总体来说,这次实习不仅仅是锻炼了我在健身房器械操作方面的一些技能,同时,经过这次实习,我还从中学到了很多课上所没有提及的知识,还有就是在就业心态上我也有很大的改变,以前我总想找一份适合自己爱好,并且专业对口的工作。
可现在我们都知道找工作很难,要专业对口更难,很多东西我们初到社会才接触、才学习。
所以我现在要建立起先就业再择业的就业观。
应尽快学会在社会上独立,敢于参加与社会竞争,敢于承受社会压力,使自己能够在社会上快速成长。
总的来说,作为最近接社会的大学生来说,无论是在今后的工作或是生活中,实习都将成为我人生中一笔重要的资本。
为期14天的实习即将正式结束,回想这一段时间,我确实从中学到了很多东西,积累了不少经验,也认识到了自己的很多缺乏,感觉受益匪浅。
经过这次实习,我也有了许多新的想法,学习了如何进行健身房管理,可能只是一点皮毛,但是至少对它有了了解,对于以后自己创业很有帮助,不至于第一步就走错,如果以后能够参加健身房的话,这些知识积累也能够让你走的更远。
以下是我在实习期间对工作的总结以及一些心得体会。
对于一名还未毕业的大学生来说,我们将来毕业所要走的方向很可能涉及到健身房,所以系里组织的有关健身房的实习是非常有必要的,在实践中让我们了解了健身房的经营运作管理形式,为进入健身房提前打下根底。
这种实践是大学生活的第二课堂,是锻炼成长的有效途径,在实践中提高自己的认知,为自己的事业打下根底。
我在实习中的工作是健身房管理,一开始我对健身房管理的印象还是很模糊,但是随着实习的深入,我也逐渐对健身房的模式产生了好奇,于是开始查寻资料,主动地去了解,在实习期间老师又组织了同学一起参与有关健身房管理的课件演讲,效果非常好,讲的也很深刻,很有意思。
涉及的内容很多,有比照,有宣传管理,也有我国现在健身房的开展现状,比拟全面,同时牛书记又向我们展示了河传未来将要组建的健身健身房概况,我感觉这是一个很有前途的开展方向,虽然还面临不少的问题,但是有学校和艺体师生的努力我觉得它将会很成功。
实习期间我还参与了健身房课程的听课,有跆拳道,街舞,瑜伽,散打等,健身房教师很专业,这一点我觉得是比拟好的,因为一个专业的教练代表着一个健身房的教学水平,高的水平可以为健身房带来很高的口碑和人气,有利于开展。
我校的健身房目前主要面向的是校内学生,当前的教学水平已经能满足健身房的需求。
通过听课情况来看,会员学习的热情是很高的,每节课都学习的很认真,这也是健身艺术的魅力所在,学生不是被动学习,选择这些是因为他们的兴趣使然,这样的学习才最有效果。
同时场馆的分配使课时有保障,不存在占用场地的问题。
我对于学校当前的健身房还有几条建议,目前健身房工程过少,应再参加一些类似台球,羽毛球类的工程,健身房宣传次数过少,每学期应当组织一次会员联合宣传演出,这种宣传方式十分有效。
在实习中同学做的演讲将河北师范大学的健身房与河传的健身房进行了比拟,我觉得没有比照就没有开展,现在的健身房非常多,要想开展就要知己知彼,取长补短,师大的健身房比我们起步早得多,成熟的多,相比之下河传的健身房就像一个小孩,但是成长是需要一个过程的,能够借鉴很多东西来谋求开展,比方招生的范围,管理系统,还有政策的支持,比方河传将要建立的新健身房就相比之前会有质的变化,无论从装修,设备,理念上都有改善。
期待将来的健身房会取得成功。
其实很多东西,可能一开始你并不感兴趣,但是只要你安下心来,慢慢就会产生兴趣开始研究它,将它所涉及的原理为己所用,这是一个举一反三的过程,你做什么并不重要,重要的是你能从做的事情中学到什么,所以我们在学习中也是如此,要有一颗探索的心,学到内在的东西,这些才是财富,回想大学这3年时间学习的课程,也知道了自己适合什么与不适合什么。
就拿舞蹈来说,学习国标舞和街舞,通过街舞我发现舞蹈都是相通的,归根结底就是通过肢体表达动作,只是各有特色而已,我们可以将一种舞蹈合理的细分开来,就是由很多元素组成,这样我们就会开始明朗,懂的从各个元素着手,逐一掌握,有层次,有目的的学习,这样的方法就是高效的,合理的,当你掌握了各个元素,你就可以自己将他们组合起来,形成精彩的舞蹈片段,再复杂的动作都有它细致的元素组成,只要用心发现它的各个技巧,就能把这个动作很好的演绎出来,当然还要有自己的理解和情感在其中。
这就是我从健身房管理上面学到的东西转而用到理解舞蹈上面来。
总体来说,这次实习时间是短暂的,但收获确是丰厚的。
从对健身房一知半解到为它提出管理和宣传方案,这个过程是辛苦而充实的。
我们走进健身房,熟悉健身房,发现其缺乏,为它提出解决方法,在这期间我有过疑问,接受指导,这便是收获。
而要真正做好健身健身房并非一朝一夕的事,但我相信河传的健身房一定会不断的开展成熟。
总之,实习是结束了,但我的学习之路还很漫长,那么我还需要积累经验,在各方面完善自己,争取取得更好的成绩。
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